Fysioterapeutit Sanna Niemi ja Diana Sandhu käsittelevät monipuolisesti hyvinvoinnin eri osa-alueita ja suoristavat mutkia sekavassa hyvinvointialan viidakossa. Balanssi podcastin tavoitteena on inspiroida kuulijoita löytämään avaimet omaan hyvinvointiin sekä tarjota käytännönvinkkejä terveyden edistämiseen. Osassa jaksoissa on mukana kokemusasiantuntijoita ja alan ammattilaisia. Löydä itsellesi paras balanssi!
2. kauden toisessa jaksossa puhutaan Liikuntatieteiden maisteri Noora Mikolan kanssa lasten liikkumisesta. Mikä motivoi lapsia liikkumaan? Entä mikä voi tappaa liikkumisen ilon? Poimi jaksosta vinkit lasten liikunnanilon säilyttämiseen ja sytyttämiseen!
5 May 2021
Sosiaalisen median illuusio
Toinen tuotantokausi on täällä! Kakkoskauden ekassa jaksossa puhutaan somesta. Miten sosiaalinen media vaikuttaa meidän hyvinvointiimme? Mitä huonoa, ja toisaalta mitä hyvää somen käytöstä seuraa? Hyppää mukaan ja ota somen käyttöhallintaan.
23 Dec 2020
Hyvinvointioivallukset 2020
Kauden päätösjaksossa puhumme siitä, minkälaisia henkilökohtaisia hyvinvointioivalluksia teimme vuonna 2020 ja mitä toivomme ja tavoittelemme vuodelta 2021. Lämmin kiitos ensimmäisestä kaudesta kaikille kuuntelijoille ja vieraille. Ensi vuonna jatketaan!
11 Dec 2020
Ravitsemusterapeutti Niina Hämäläinen ja ravitsemuksen sudenkuopat
Jaksossa puhutaan syvemmin ravitsemuksesta. Olemme saaneet jaksoon vieraaksi laillistetun ravitsemusterapeutti Niina Hämäläisen, jonka kanssa pureudumme ravitsemuksen sudenkuoppiin sekä yleisimpiin harhaluuloihin ja uskomuksiin, joita ravitsemukseen liittyy. Tarvitsemmeko me ravintolisiä? Ovatko trendiruokavaliot avain onneen? Entä lisäproteiinilla höystetyt tuotteet, yes or no? Kuuntele ja inspiroidu!
Balanssin kuudennessa jaksossa on vieraana vapaaottelija Patrik Kapanen. Miten Patrik yhdistää päivätyön ja systemaattista harjoittelua ja äärimmäisyyksiin venymistä vaativan lajin? Miten painonveto tapahtuu, entä vihaako Patrik vastustajaa?
20 Nov 2020
Yrittäjyys ja yksinhuoltajuus
Jaksossa on vieraana Personal trainer -yrittäjä, yksinhuoltaja, liikunnanohjaajaopiskelija ja tosielämän Superwoman Sanna Rintapukka. Miten Sanna yhdistää tämän kaiken, ja on lisäksi huippukunnossa? Mitä vinkkejä Sannalla on muille samankaltaisessa tilanteessa oleville? Kuuntele ja inspiroidu esimerkistä!
9 Nov 2020
Ajankäyttö
Jatkuva kiire, kalenteri täynnä ja to do -lista pursuaa. Miten tehtäviä voisi priorisoida? Mikä tehtävistäsi todella on kiireellistä ja onko se myös tärkeää? Kuuntele kauden 4. jakso, jossa puhutaan ajankäytönkäytön hallinnasta ja poimi vinkit kiireettömämpään arkeen.
30 Oct 2020
Liikkuvuus on voimaa!
Kauden kolmannessa jaksossa vieraana on erittäin kovan luokan asiantuntija. Fysioterapeutti, yrittäjä ja pienen tytön äiti Viivi Kettukangas Immonen. Viivi on kolmen hyvinvointikonseptin kehittäjä, joista tunnetuin on @fasciamethod.fi. Hän on kirjoittanut aiheesta kirjan ja tekee aktiivisesti töitä urheilijoiden ja aktiiviliikkujien parissa. Liikkuvuus on voimaa!
23 Oct 2020
Ravitsemus - rakettitiedettä?
Onko ravitsemus nykyään rakettitiedettä? Mitä tapahtui kirnuvoille ja mitä sanoo suositus-Sanna? Jaksossa keskustellaan ravitsemuksesta ja ruoasta sekä pohditaan, mitä on ravitsemuksen balanssi. Jaksoon on poimittu viisi tipsiä rennompaan ja parempaan ruokasuhteeseen.
15 Oct 2020
Liikuntamotivaatio
Ensimmäisessä jaksossa puhutaan liikuntamotivaatiosta. Miten saat ja pidät itsesi liikkeessä? Entä jos liikuntamotivaatio on täysin kadoksissa? Jaksoon on poimittu 5 keypointia auttamaan Sinua pitämään itsesi liikkeessä ja löytämään tekemisen ilo!
15 Oct 2020
Esittelyjakso
Esittelyjaksossa henkilöt Balanssin takana, Diana & Sanna, esittäytyvät ja kertovat lisää itsestään ja omasta taustastaan. Hyppää mukaan!
26 Sept 2020
Esittely
Tämä on Balanssi podcast. Tervetuloa mukaan!
Contact Balanssi
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Balanssi?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
