"A o da în bălării" înseamnă a povesti tot felul de lucruri pe lângă subiect, până la intrarea în pâine şi la concluzionarea lui. Ank vorbeşte mult, iar când tace, şi-ar dori să vorbească mult. "Bălăriile Ancăi" este o serie liberă, în care Ank, dezbate diverse subiecte de actualitate care îi stau în minte, prezintă perspectivele ei, precum şi ale ascultătorilor.
Anca Broască este creator de conținut pe Youtube, Instagram și TikTok. Printre subiectele dezbătute cel mai frecvent de ea se numără: iubirea de sine (și nu numai), încrederea de sine, productivitatea, conexiunile autentice cu oamenii și stilul de viață sănătos pe toate planurile (mental, fizic, emoțional). ”Bălăriile Ancăi” explorează mai multe povești într-un spațiu sigur, uneori serios, alte ori umoristic. Un fel de pillowtalk FĂRĂ FILTRU.
Ank privește înapoi la tot ce a însemnat pentru ea vârsta de 25 de ani, cum a găsit-o, cum a format-o, ce învățături a extras din ultimul an și cum o părăsește spre 26.
1 Jul 2023
Cum să îți întipărești o afirmație în cap ca să devină un automatism
Ank pornește de la niște experiențe personale, din modul în care își gestionează relațiile și cum a ieșit în lumea datingului după o perioadă lungă de timp și ce a realizat de-a lungul perioadei astea: ce patternuri trecute îi sunt toxice și cum le poate gestiona ca să ajungă să creeze ce își dorește. Afirmații. Și ritualuri și obiceiuri învârtite în jurul lor. În episodul acesta ea dă exemple de câteva obiceiuri prin care își întipărește în cap anumite afirmații care să fie mai puternice spre a își îndeplini ceea ce își dorește decât toate gândurile care îi trec prin cap pentru a o sabota.
24 Jun 2023
Cum am devenit așa de încrezătoare și neînfricată *realistic vorbind*
Să te arăți încrezător și neînfricat este una, dar alta este să și fii. În episodul de săptămâna asta, Ank povestește despre diferite lucruri prin care a trecut care să îi crească încrederea în ea și care să o facă să devină cea mai bună versiune a ei. Pornind de la vulnerabilitate și curajul de a îți da afară emoțiile la ieșirea de confort în situații în care îi era frică, Ank trece printr-o serie de întâmplări menite să îi crească încrederea în ea și prin niște realități din spatele măștilor neînfricate pe care ni le punem în fața celorlaltor oameni.
17 Jun 2023
Încetează să îți compari viața cu a altora! Nu te mai grăbi!
Adesea vedem pe internet sau în jurul nostru oameni care au ajuns în anumite puncte ale vieții lor în care noi nu suntem. Ne comparăm cu ei și ni se pare că am rămas în urmă. Ne concentrăm pe ceea ce nu avem și pe ce au alții, în loc să ne concentrăm pe noi și pe ceea ce avem și ce putem face. Dar fiecare om are o traiectorie diferită în viață, iar Ank exemplifică mai multe cazuri în diferite aspecte ale vieții și povestește câteva lucruri din viața ei. Totul este relativ.
10 Jun 2023
Oamenii de care te înconjori arată cine ești
De asta este bine să te înconjori de oameni alături de care să crești, de la care să înveți și care să te stimuleze și să scoată la iveală părțile tale bune. În episodul de astăzi Ank povestește despre anumite relații cu diverse persoane din viața ei, compară conceptul de detașament cu conceptul de acceptare a diferențelor și bălărește pe subiectul oamenilor din viața noastră.
3 Jun 2023
Muzica este importantă și terapeutică
În episodul de azi, Ank povestește despre cum a făcut-o muzica să obțină claritate în anumite probleme pe care le-a întâmpinat în viața ei, cum conectează muzica oamenii atât între ei, cât și cu emoțiile lor, dar și alte bălării despre muzică.
27 May 2023
Nu există o formulă pentru a avea succes
Nu trebuie să te trezești la 6 dimineața sau să meditezi o oră pe zi ca să ai viața pe care ți-o dorești. Anca povestește despre obiceiurile cu care a jonglat pentru a își îndeplini toate visele, despre cum au ajutat-o unele rutine sau cum au pus-o în dificultate și despre ce face în zilele în care îi este greu să se ridice din pat atunci când își dorește.
20 May 2023
Cum îți găsești valorile care te definesc ca om
Valorile sunt cele care definesc cine suntem pe interior, iar pentru fiecare persoană e mai important ceva sau altceva. Valorile ne înrădăcinează în noi, iar în episodul de astăzi, Anca povestește despre valorile ei și despre importanța lor.
15 May 2023
Cum prinzi încredere în tine să porți hainele pe care vrei să le porți
Astăzi vorbim despre haine. Despre exprimare de sine. Despre purtarea hainelor în raport cu noi versus în raport cu cei din jurul nostru, cu circumstanțele în care suntem. Anca povestește despre experiențe de-ale ei din cauza outfiturilor ei funky, dar și cum a reușit să își găsească stilul, curajul și confortul să se îmbrace exact cum își dorește ea.
8 May 2023
Activități prin care să preiei controlul vieții tale
Poate părea un moft să îți faci o baie fierbinte, dar de fapt are efecte benefice pentru sănătatea ta mentală și emoțională. Majoritatea activităților care par banale sunt de fapt esențiale pentru ca tu să fii bine cu tine, și așa, să poți să fii bine și în celelalte aspecte ale vieții: relații interumane, muncă etc. În acest episod, Ank exemplifică mai multe astfel de activități și împărtășește ce efecte au asupra ei, cât și ce s-a întâmplat cu ea atunci când a renunțat să își satisfacă aceste așa-zise ”mofturi”.
29 Apr 2023
Cum să fii și productiv dar și relaxat
În acest episod Ank împărtășește diferite metode care au ajutat-o de-a lungul timpului să fie productivă, organizată și să facă toate lucrurile pe care și le propune, timp în care se menține conectată cu ea și cu viața ei personală. Un work-life ballance.
26 Apr 2023
Valoarea ta nu este în numărul tău de kilograme
O discuție despre body positivity începând de la kilograme și mărimi de la blugi.
26 Apr 2023
Primii pași spre a îți vindeca copilul interior
Copilul tău interior reprezintă toate reacțiile inițiale pe care le ai la orice și care trezesc anumite triggere din copilărie. Ank povestește despre cum adultul din tine de acum poate proteja copilul rămas în tine.
26 Apr 2023
De ce nu ai niciun prieten adevărat
Ank răspunde întrebării unei urmăritoare referitoare la: cum putem forma și avea prietenii sănătoase cu oamenii din jur, fără să ne simțim abandonați de ei.
26 Apr 2023
Nu mai lua totul atât de în serios & fă haz de necaz
Râzi mai mult. Nu te mai enerva pe ceva despre care poți face o glumă. Ank povestește situații din viața ei mai mult sau mai puțin complicate care, cu ajutorul umorului, au devenit mai ușor de realizat, precum și câteva aspecte serioase care au devenit mult mai ușoare și distractive fiind tratate mai copilăresc.
26 Apr 2023
Primii pași pentru a practica iubirea de sine
Începe să te iubești pe tine acum.
Ce înseamnă să te iubești pe tine într-o zi proastă? Ai zile proaste dacă te iubești pe tine? Îi iubești și îi apreciezi pe ceilalți oameni dacă te iubești pe tine? Ank răspunde la toate întrebările acestea și nu numai și explorează mai multe nuanțe ale iubirii de sine în acest episod.
26 Apr 2023
Schimbă-ți perspectiva și n-o să mai vezi nimic ca pe un eșec
Lucrurile din jurul tău nu se schimbă, dar schimbându-ți din interior perspectiva asupra lor poți vedea mai ușor magia din ele. În această primă bălărie, Ank povestește despre cum a trecut de la copilul care credea că toată lumea este împotriva ei, că nimeni nu o apreciază, că nimeni nu o înțelege, că nimic nu i se aliniază la o femeie stăpână pe ea, care ia fiecare lucru ca atare și care lasă să vină spre ea și părțile bune din fiecare situație și să le primească cu brațele deschise.
Contact Bălăriile Ancăi
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Bălăriile Ancăi?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
