Willkomme bi Bambi Herz – din Safe Space für echti Emotione, tiefi Gspröch und persönlichi Weiterentwicklig. In dem Podcast dreht sich alles um emotionali Intelligenz, s'Verstah vo eusne Gfühl und wie sie euses Lebe präget. Gemeinsam sprechet mir über tiefgründigi Themene, die im Alltag oft zu kurz chömmet – über das, was eus wirklich bewegt, aber selte lut usgsproche wird. Lass eus zämme wachse – ehrlich, authentisch und tiefgründig.
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✨ Special Folge ✨ Hüt hemmer euse allererste Gast, de Léon Stanusic vom Podcast "Let's Talk Deep", bi eus im Podcast-Studio. Mir redet übers Thema Druck - so, wie mir au privat drüber rede würet.
Eu erwartet s'Thema Leistungs- und Selbstoptimierungsdruck sowie de Einfluss vo Social Media. Usserdem teilet mir eusi persönlichi Erfahrige und redet drüber, wie mir mit Druck umgönd.
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12 Apr 2026
#15 - HAPPY BIRTHDAY BAMBI HERZ
Hüt vor eim Jahr han ich mis Herzensprojekt Bambi Herz gstartet. 15 Folgene spöter fiir ich de 1. Geburtstag vo mim Podcast.Ich danke eu vo tüfstem ♥️ für eue Support und hoffe, dass ihr uf de wiitere Reis vo Bambi Herz no debi sind.
In dere Folg fass ich eu mini Key Takeaways vo jedere Folg zemme, viel Spass bim Recap.
7 Mar 2026
#14 - Verpassisch du grad dis eigene Lebe?
Mir isch letztens ufgfalle, dass 2025 ah mir verbi gfolge isch: en unschöni Realisation. Mir lebet oft überall - in Gedanke über d'Vergangeheit oder in Sorge über d'Zukunft - nur nöd würkli im Jetzt.
In Folg 14 sprich ich drüber warum es mir so schwerfallt im Moment z'sii, wie sehr euse Kopf ständig en Schritt wiiter isch und was mir debi hilft, zum wieder im Moment präsent sii.
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8 Feb 2026
#13 - Wenn de Kopf nöd schlafe will (Schlafstörige)
Jede kennts: mer liegt im Bett, isch müed, chan aber nöd ihschlafe. Wenns mal einisch vorchunt isch es keis grosses Ding, aber wenn das mehreri Nächt hinderenand passiert, denn isch das sehr belastend. Durch de unerwarteti Tod vo mim Kolleg letzt Jahr han ich en Schlafstörig entwickelt, wo sich vor allem in stressige Phase (z.B. Lernphase) üsseret.
In Folg 13 verzell ich eu mini Erfahrige demit, welli Sofortmassnahme mir helfet und wie ich min Schlaf langfristig verbessere will. Gege s'Endi vo de Folg erklär ich kurz und abebroche de biologische Prozess hinderem Schlaf.
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31 Dec 2025
#12 - Was mich 2025 glehrt het
✨ HAPPY NEW YEAR ✨Zum Abschluss vom 2025 möcht ich die wichtigst Lektion wo mich das Jahr glehrt het mit eu teile. Es isch bewusst en kürzeri Folg. Stimmet gern ab wie ihr so kurzi Folgene findet.
Ich wünsch eu allne en schöne Start is neue Jahr und freu mich eu im neue Jahr wieder bi Bambi Herz döffe begrüsse.
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6 Dec 2025
#11 - Es isch en Prüefig, kein Reis zum Mond
Dezember = Lernphase, Prüefige und viel Stress ✨ Für mich isch die Zit frühner verglichbar mit ne Reis zum Mond gsi…
In de 11. Folg verzell ich vo mine Lernphase-Erfahrige und wie ich gmerkt han, dass ich wüki Hilf bruche. Vo ungsunde Verhaltenswis bis in Ohmacht gheie isch wüki alles debi. Wie sich mini Denkwis über s’Jahr veränderet het erfahred ihr i de Folg.
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1 Nov 2025
#10 - Unsichtbare Rucksack
"Be kind. You never know what they are going trough."
Es Zitat wo mich scho i minere Kindheit prägt het. In Folg 10 bring ich eu nöcher, wieso ich das Zitat für wichtig empfinde.
Jede vo eus trägt en unsichtbare Rucksack mit sich. Bi manche isch er schwerer, bi andere leichter. De unsichtbare Rucksack chan jede erdrücke. Drum wärs schön, wenn mir fründlich und verständnisvoll zueinander sind - mir wönd ja nöd, dass mir öpperem no meh Gewicht hinzufüget.
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4 Oct 2025
#9 - Jede söll mache was er will, will jede staht dezu was er macht
Hello und welcome back bi Bambi Herz <3
Die 8-Wüchigi Sommerpause het mir de Raum geh, en neui Einstellig zu mim Herzensprojekt z'finde. Ich han glernt, wie wichtig es isch, würkli hinder dem was mer macht stah, und sich nöd vo fremde Meinige beeinflusse lah .
Wieso das so zentral isch und wie ich zu dere Erkenntnis cho bin, das erfahrsch, wenn du drilosisch.
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2 Aug 2025
#8 - Feelings (Teil 2)
Ihr hends gwünscht, ich hans glieferet: Feelings Teil 2. Mir ziehnd in dere Folg wieder vier Frage und beantwortet sie spontan:
✨Beschrieb en Moment wo en act of kindness dis Herz berührt het.
✨Wie chan mer usdrucke, dass mer personal space vo öperem brucht ohni die Person z’verletze?
✨ Wo bechunsch du s’Gfühl vo Zugehörigkeit?
✨ Wie gasch du mit Stress um?
Es wür mich freue wenn ihr eui Gedanke zu dene Frage mit mir teile würdet.
Administrativi Information:
📆 Nach dere Folg gits en Sommerpause vo 8 Wuche.
📆 Nach dere Sommerpause wird jewils jede letzte Sunntig vom Monat en neui Folg online cho.
Ich wünsche eu en schöne Summer! 🌞
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19 Jul 2025
#7 - En anderi Sicht ufs Thema “Strit”
Mir kennets all - es Thema, wo unschön isch, aber dennoch mengisch notwendig isch: Strit.
Ich versuch eu en anderi Sicht uf en Strit ufzeige, und erklär, wieso minere Meinig nah en Strit au sinnvoll sii chan und wie mer erwachse und konstruktiv stritet.
Passend dezu gib ich eu en Usblick is Buech “Das Kind in dir muss Heimat finden” vo de Stephanie Stahl.
🎙️ Jede 2. Sunntig chunt en neui Folg vo Bambi Herz. Für meh Inspiration folg @bambiherzpodcast uf Instagram. ✨
5 Jul 2025
#6 - Grenze setze: Wie du din innere Friede schützisch
Bambi Herz discusses the importance of setting emotional boundaries to protect your inner peace and shares tips for establishing them based on personal experience in this episode.
21 Jun 2025
#5 - Feelings (Teil 1)
Bambi Herz explores profound self-reflection by answering spontaneous questions about life's values, personal advice, and meaningful compliments, inviting listeners to contemplate their own experiences.
7 Jun 2025
#4 - "Therapie? Ich bin doch nöd geistesgstört."
Bambi Herz shares personal experiences with therapy and addresses common misconceptions that prevent people from seeking help, highlighting the importance of mental health support.
24 May 2025
Folge 3 - Sterbensangst
Bambi Herz shares personal experiences and lessons learned about coping with the sudden loss of a close friend and managing the fear of death.
10 May 2025
Folge 2 - Gefühle kommen, Gefühle gehen
Bambi Herz discusses why feelings should not be judged, covering suppression, understanding, acceptance, and the importance of deeper connections.
26 Apr 2025
Folge 1 - Der Beginn unserer Reise
Bambi Herz discusses the origins of her podcast, exploring the inspirations and personal experiences that led her to create a space for emotions often overlooked in daily life.
13 Apr 2025
Trailer – Bambi Herz // Willkommen in deinem Safe Space
This episode introduces the Bambi Herz podcast, welcoming listeners to a safe space.
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