Ontdek hoe je groots kunt zijn mét angst! Angst vermijden werkt vaak tegen je, maar wat als angst juist een richtingaanwijzer is naar een betekenisvol leven? In afleveringen 1-5 nemen we je mee langs herkenbare, alledaagse angsten en laten we zien hoe ons angstmanagementsysteem ons weg wil houden van situaties die angst oproepen. Afleveringen 6-8 verdiepen: hoe werkt angst fysiologisch en hoe kies je vanuit je waarden in plaats vanuit angst? Deze podcast maakt deel uit van het vierluik Bang omdat het kan!, een podcast, boek, muziekalbum en een voorstelling.
Bang omdat het kan!
Claim This Podcastby Psychologie op de Planken
9 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇱
Podcast Overview
Ontdek hoe je groots kunt zijn mét angst! Angst vermijden werkt vaak tegen je, maar wat als angst juist een richtingaanwijzer is naar een betekenisvol leven? In afleveringen 1-5 nemen we je mee langs herkenbare, alledaagse angsten en laten we zien hoe ons angstmanagementsysteem ons weg wil houden van situaties die angst oproepen. Afleveringen 6-8 verdiepen: hoe werkt angst fysiologisch en hoe kies je vanuit je waarden in plaats vanuit angst? Deze podcast maakt deel uit van het vierluik Bang omdat het kan!, een podcast, boek, muziekalbum en een voorstelling.
Language
🇳🇱
Publishing Since
2/17/2026
1 verified contact email on file for Bang omdat het kan!
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
March 16, 2026
8. Bang omdat het kan!
<p>Wil je ook leren leven mét angst? </p><p>In deze achtste en laatste aflevering van Bang Omdat Het Kan!, dé podcast over omgaan met angst, persoonlijke groei en mentale veerkracht, brengen we alles samen. Want angst hoort bij het leven. Het beschermt ons, waarschuwt ons en houdt ons scherp. Maar als we proberen angst volledig te controleren of te vermijden, kan het ons beperken in het leven dat we willen leiden. </p><p>We hebben het in deze aflevering over psychologische flexibiliteit: het vermogen om ruimte te maken voor wat je voelt en denkt, terwijl je toch blijft bewegen richting wat voor jou belangrijk is. Niet wachten tot angst verdwijnt, maar leren leven en handelen mét angst. </p><p>We bespreken hoe gedachten, emoties en zelfbeelden samenwerken in ons angstmanagement. En hoe je daar op een andere manier mee om kunt gaan, zodat angst niet langer de richting van je leven bepaalt. </p><p>Thema: over psychologische flexibiliteit en samenleven met angst.</p><p>We bespreken:</p><ul><li>Waarom angst een normaal en onvermijdelijk onderdeel van het leven is</li><li>De illusie van controle: hoe angstmanagement ons soms juist vastzet</li><li>Psychologische flexibiliteit: ruimte maken voor gedachten, gevoelens en ongemak</li><li>Defusie: afstand nemen van je gedachten</li><li>Hoe een vast zelfbeeld je kan beperken in wat je durft te doen</li><li>Hoe je het anker kunt uitgooien wanneer angst (of een andere emotie) je overspoelt </li><li>Het reflecteren op ongemakkelijke momenten om er later flexibeler mee om te gaan</li><li>Hoe je bewust iets moedigs kunt doen dat belangrijk voor je is </li></ul><p>Onthoud: je hoeft niet eerst van je angst af om te kunnen doen wat je belangrijk vindt.</p><p>✨ Tijdens deze aflevering geven we meerdere praktische oefeningen over waarden waarmee je meteen aan de slag kunt.</p><p>✨We verwijzen in deze aflevering naar de Struggle Switch van Russ Harris, die vind je hier: <a href="https://youtu.be/rCp1l16GCXI" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Struggle Switch website</a></p><p>🎵 In deze aflevering hoor je ook een fragment van het lied Bang Omdat Het Kan (Bang!, Pt.2) van het muziekalbum Bang Omdat Het Kan!</p><p>Mocht iets je geraakt hebben in deze podcast of ben je nieuwsgierig geworden naar hoe angst bij jou werkt of wil je meer weten over ons werk op het gebied van psychologie, organisatieontwikkeling en mentale gezondheid? Neem dan contact met ons op via <a href="https://www.hrmvisie.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.hrmvisie.com</a> of <a href="https://www.pelys.nl" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.pelys.nl</a>.</p><p>🎵 Het muziekalbum Bang Omdat Het Kan! vind je op Spotify, Apple Music en andere streamingsdiensten.<br>📖 Het boek Bang Omdat Het Kan! is onder andere verkrijgbaar via <a href="https://www.boom.nl" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.boom.nl</a>.</p><p>🎭 Informatie over de theater- en organisatievoorstelling Bang Omdat Het Kan!, videofragmenten en foto’s vind je op <a href="https://www.hrmvisie.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.hrmvisie.com</a> en <a href="https://www.pelys.nl" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.pelys.nl</a>.</p><p>🎙 Dank jullie wel voor het luisteren naar onze podcast die we mét onze eigen angsten gemaakt hebben. </p><p>Hosts:</p><p>Rob Hermsen & Peggy Bouchoms<br>Beiden registerpsycholoog NIP | Arbeid & Organisatie</p>
March 16, 2026
7. Achteropraken
<p>Leef jij naar wat moet of naar wat klopt?</p><p>In deze zevende aflevering van Bang Omdat Het Kan!, dé podcast over omgaan met angst, persoonlijke groei en mentale veerkracht, hebben we het over achterop raken in je eigen leven. </p><p>Je zegt ja terwijl je nee voelt.<br>Je rent door terwijl je eigenlijk moe bent.<br>Je doet wat hoort, wat moet, wat verstandig lijkt… Maar klopt het ook?</p><p>We onderzoeken hoe ons verstand als angstmanager werkt. Hoe het risico’s wil vermijden. Hoe het zekerheid, controle en voorspelbaarheid zoekt. En hoe dat er ongemerkt toe kan leiden dat je afdrijft van je persoonlijke waarden, zowel thuis als op het werk en tot disbalans en overbelasting en zelfs tot burn-out kan leiden.</p><p>Thema: over de balans tussen moeten en doen wat klopt, psychologische flexibiliteit en angstmanagement.</p><p>We bespreken:</p><ul><li>Leven naar wat moet</li><li>Ja zeggen terwijl we eigenlijk nee willen zeggen</li><li>Leven naar je waarden vraagt soms ook om moetjes</li><li>Leven naar wat moet, stress, spanningsklachten en vermoeidheid</li><li>Hoe je langzaam uit balans kunt raken door te leven naar verwachtingen</li><li>Het verschil tussen doelen en waarden</li><li>Waarden als richtingaanwijzer in je leven</li><li>Het vasthaken aan een zelfbeeld</li><li>Hoe je je waarden vorm kunt geven in het dagelijkse leven</li></ul><p><strong> </strong>Onthoud: leef ik naar wat moet… of naar wat klopt?</p><p>✨ Tijdens deze aflevering geven we meerdere praktische oefeningen over waarden waarmee je meteen aan de slag kunt.</p><p>🎵 In deze aflevering hoor je ook een fragment van het lied Achteropraken van het muziekalbum Bang Omdat Het Kan!</p><p>Volgende aflevering: Bang Omdat Het Kan! In aflevering acht sluiten we deze podcastserie over omgaan met angst af met de kern van ons vierluik: samenleven mét angst. Over groots zijn mét angst. Niet ondanks je angst, maar juist omdat het kan. </p><p>Mocht iets je geraakt hebben in deze podcast of ben je nieuwsgierig geworden naar hoe angst bij jou werkt of wil je meer weten over ons werk op het gebied van psychologie, organisatieontwikkeling en mentale gezondheid? Neem dan contact met ons op via <a href="https://www.hrmvisie.com">https://www.hrmvisie.com</a> of <a href="https://www.pelys.nl">https://www.pelys.nl</a>.</p><p>🎵 Het muziekalbum Bang Omdat Het Kan! vind je op Spotify, Apple Music en andere streamingsdiensten.<br>📖 Het boek Bang Omdat Het Kan! is onder andere verkrijgbaar via <a href="https://www.boom.nl">https://www.boom.nl</a>. </p><p>🎭 Informatie over de theater- en organisatievoorstelling Bang Omdat Het Kan!, videofragmenten en foto’s vind je op <a href="https://www.hrmvisie.com">https://www.hrmvisie.com</a> en <a href="https://www.pelys.nl">https://www.pelys.nl</a>.</p><p>🎙 Veel luisterplezier!</p><p>Hosts:</p><p>Rob Hermsen & Peggy Bouchoms<br>Beiden registerpsycholoog NIP | Arbeid & Organisatie</p>
March 16, 2026
6. Veldslag Vanbinnen
<p>Een verhoogde hartslag? Trillende handen? Ontmoet Kolonel Controle en Majoor Mijding.</p><p>In deze zesde aflevering van Bang Omdat Het Kan!, de start van deel II van dé podcast over omgaan met angst, persoonlijke groei en mentale veerkracht, duiken we in de fysiologie van angst: wat gebeurt er eigenlijk in je lijf als je bang bent?</p><p>Je staat voor iets spannends: een nieuw project, een belangrijk gesprek, of iets moois dat je wilt aangaan. Maar je brein en zenuwstelsel willen je beschermen tegen mogelijk ongemak. Resultaat: je hartslag versnelt, je ademhaling gaat omhoog, je spieren spannen zich aan, je gaat zweten, allemaal om je weg te houden van wat je eigenlijk wilt doen. Dit kan je functioneren én je persoonlijke groei flink beperken.</p><p>We ontmoeten kolonel Controle en majoor Mijding: de twee commandanten van je snelle stresssysteem. Ze activeren je lijf zodra iets spannend of belangrijk voelt. Hun doel is overleven, waardoor je lijf automatisch in het patroon van vluchten, vechten of bevriezen schiet. </p><p>Thema: over ons sympathische zenuwstelsel en het begrijpen van lichamelijke angstreacties.</p><p>We bespreken:</p><ul><li>Hoe je sympathische zenuwstelsel reageert op spanning</li><li>Waarom je brein soms overdreven reageert op dagelijkse stress of angst op het werk</li><li>Kolonel Controle en majoor Mijding: de hoofdcommandanten in het brein</li><li>Hoe lijden ontstaat door vechten, vermijden of bevriezen</li><li>Het verschil tussen ongemak en lijden, en hoe je je emotionele flexibiliteit vergroot</li><li>Hoe het snelle stresssysteem je beloont met dopamineshots</li><li>Waarom kortetermijnbeloning strijdt met langetermijnwaarden</li><li>Hoe angst verschijnt als iets dat belangrijk voor je is</li></ul><p> Onthoud: angst is niet je vijand. </p><p> ✨ Blijf luisteren tot het einde voor een praktische oefening over omgaan met angst waarmee je meteen aan de slag kunt. </p><p>🎵 In deze aflevering hoor je ook een fragment van het lied Veldslag Vanbinnen van het muziekalbum Bang omdat Het Kan!</p><p>Volgende aflevering: Achterop raken. Hoe laat angst je stil staan bij wat er écht toe doet? En hoe voorkom je dat uitstel, overbelasting en spanningsklachten de overhand krijgen? Luister mee en ontdek hoe je mét angst, tóch in balans kan blijven.</p><p>Mocht iets je geraakt hebben in deze podcast of ben je nieuwsgierig geworden naar hoe angst bij jou werkt of wil je meer weten over ons werk op het gebied van psychologie, organisatieontwikkeling en mentale gezondheid? Neem dan contact met ons op via <a href="https://www.hrmvisie.com">https://www.hrmvisie.com</a> of <a href="https://www.pelys.nl">https://www.pelys.nl</a>.</p><p>🎵 Het muziekalbum Bang Omdat Het Kan! vind je op Spotify, Apple Music en andere streamingsdiensten.<br>📖 Het boek Bang Omdat Het Kan! is onder andere verkrijgbaar via <a href="https://www.boom.nl">https://www.boom.nl</a>.</p><p>🎭 Informatie over de theater- en organisatievoorstelling Bang Omdat Het Kan!, videofragmenten en foto’s vind je op <a href="https://www.hrmvisie.com">https://www.hrmvisie.com</a> en <a href="https://www.pelys.nl">https://www.pelys.nl</a>.</p><p>🎙 Veel luisterplezier!</p><p>Hosts:</p><p>Rob Hermsen & Peggy Bouchoms<br>Beiden registerpsycholoog NIP | Arbeid & Organisatie</p>
9 total episodes available
Deep-dive analytics for Bang omdat het kan!
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Bang omdat het kan!?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.