Тебе говорили комментарий, после которого ты по-другому посмотрела на себя? Стала замечать что-то, о чём даже и не думала?
Многие девушки сталкивались с неприятными комментариями о своей внешности, которые повлияли на их уверенность и отношение к себе. Но сегодня они решили поделиться своими историями, чтобы помочь другим пережить последствия тех самых слов, перевернувших всю жизнь.
Подкаст «Банка неуверенности» — это истории девушек, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе. Наш проект является безопасным местом для всех, кто испытал подобное на себе.
Оставить послание героиням выпуска, поддержать других девушек или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank
«Каждый кусочек твоего тела прекрасен»: история Полины [Спецвыпуск]
Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank
Весь первый сезон подкаста девушки рассказывали о негативном влиянии комментариев на их самооценку. Но в последнем выпуске наша героиня Полина решила поделиться своей историей, как один комментарий помог ей в принятии себя.
В этом эпизоде Полина подробно рассказала о своём пути преодоления ненависти к собственному телу. Она поделилась, как ей помогли комплименты от других и тот самый комментарий, который она услышала от своего молодого человека.
Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.
Тайм-коды:
0:58 — О страхе раздеваться перед парнем;
2:11 — «Каждый кусочек твоего тела прекрасен»;
5:05 — Как дистрофия повлияла на отношение с едой;
6:40 — «Я не буду есть больше, чем я хочу»;
6:57 — О позднем половом созревании;
7:44 — «Мне было стыдно, что у меня нет груди»;
8:38 — «У меня поход в магазин ассоциировался со слезами»;
11:28 — Про попытку принятия себе с помощью совета из интернета;
12:17 — Почему перестала смотреться в зеркало;
12:36 — Как появление нового круга общения стало переломным моментом;
13:09 — Почему разделяла людей на «умных» и «красивых»;
14:20 — «Я хочу чувствовать себя собой»;
14:55 — О подруге, которая любит делать комплименты;
16:22 — Почему решила, что принятие себя должно быть внутренним;
17:44 — «Принятие себя исходит из окружения»;
18:24 — «Вот эта любовь уже осталась со мной»;
19:02 — Послание от Юты человеку, который тоже чувствует неуверенность из-за своей внешности;
20:03 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека.
В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.
23 May 2024
«Ты настолько уродливая, что тебя никто никогда не полюбит»: история Юты
Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank
В этом эпизоде Юта поделится, как она столкнулась с оскорблениями в интернете. Она также расскажет, почему не могла поверить в комплименты от окружающих и как работа моделью помогла в принятии себя.
Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.
Тайм-коды:
0:29 — «Ты настолько уродливая, что тебя никто никогда не полюбит»;
2:17 — Как столкнулась с травлей в интернете из-за поста в группе «Типичная ТП»;
4:04 — Как пять лет после боялась, что кто-то её узнает из-за этого поста;
4:53 — «Я абсолютно точно убедилась с том, что я некрасивая»;
5:07 — Как не верила в комплименты от окружающих;
5:53 — Почему ничего не меняла в своей внешности в школе;
6:50 — «У меня появилась очень высокая тревожность»;
7:30 — Как друзья помогли в принятии себя;
8:58 — Почему работа моделью помогла полюбить свою внешность;
9:57 — «Когда я смотрю на ту маленькую девочку на фотографии...»;
10:18 — «Я не стала бы собой без всех этих историй»;
11:21 — О негативных комментариях во взрослой жизни;
12:04 — Послание от Юты человеку, который тоже чувствует неуверенность из-за своей внешности;
14:37 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека.
В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.
16 May 2024
«Ты колобок, ты толстая, ты жирная»: история Томы
Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank
В этом эпизоде Тома расскажет, как еда стала центром её жизни, почему она чувствовала себя одинокой и не обращалась к врачу. Она также поделится, какие мысли помогают ей преодолевать стыд из-за неуверенности в себе.
Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.
Тайм-коды:
0:24 — «Ты колобок, ты толстая, ты жирная»;
1:25 — «Тогда бабушке не понравилось, что я чрезмерно худая»;
2:22 — Как начались проблемы с питанием;
2:28 — «Я не могла выйти из дома в 12:00, потому что у меня обед»
3:12 — «Я почувствовала себя недостаточной, чтобы меня любили»;
3:49 — Почему бабушкины комментарии подействовали только в 14 лет;
4:21 — Как РПП (Расстройство пищевого поведения) повлияло на организм;
4:46 — Почему не обратилась к врачу;
5:20 — Когда появились мысли, что такой образ жизни не очень здоровый;
5:28 — Про переломный момент;
6:41 — Почему тогда не обращалась за помощью;
6:47 — «Каждый раз, когда я чувствую неуверенность в себе, в моей голове звучит голос бабушки»;
7:44 — Про стыд из-за неуверенности в себе и его преодоление;
8:41 — Почему решила обратиться к психологу;
10:03 — Послание от Томы человеку, который тоже чувствует неуверенность из-за своей фигуры;
10:37 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека.
В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.
9 May 2024
«Тебе тоже пора побрить руки»: история Лены
Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank
В этом эпизоде Лена расскажет, почему она отказалась от лазерной эпиляции и как комплименты ее волосам и бровям помогают ей принимать себя. Также она поделится, как вместо негативных комментариев говорить комплименты.
Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.
Тайм-коды:
0:28 — «Тебе тоже пора побрить руки»;
1:59 — «Если они растут на голове, то они растут везде»;
2:16 — «Я постоянно думаю об этом»;
2:42 — Как обращает внимание на волосы на руках других людей;
3:03 — Про попытки постригать волосы ножницами;
3:49 — Почему отказывается от лазерной эпиляции;
4:48 — «Если бы не этот комментарий, были бы другие»;
5:47 — Про тёмные волосы на светлой коже;
6:17 — «Я что, мужественнее них?»: про общение с мужчинами;
7:10 — «Я придумывала, как изощриться так, чтобы не было видно волос»;
7:47 — Как смирение помогает в принятии себя;
8:17 — Что помогает сейчас справиться с неуверенностью;
8:54 — «Я благодарю за баланс»;
9:14 — Послание от Алёны человеку, который тоже чувствует неуверенность из-за волос на руках;
10:08 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека;
10:39 — Как вместо негативных комментариев говорить комплименты.
В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.
2 May 2024
«Ты слишком смуглая и полная, чтобы играть белого лебедя»: история Сюзанны
Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank
В этом эпизоде Сюзанна расскажет, как из-за комментария она перестала заниматься танцами, почему мультфильмы про Барби негативно влияли на её восприятие себя в детстве и зачем нужна репрезентация в медиа. Она также поделится опытом принятия своего происхождения через погружение в культуру.
Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.
Тайм-коды:
0:29 — «Ты слишком смуглая и полная, чтобы играть белого лебедя»;
1:04 — «Есть какой-то стандарт, которому я не соответствую»;
1:28 — Как после комментария пропала мотивация заниматься танцами;
2:02 — «Я не буду с тобой играть, потому что ты нерусская»;
2:54 — Как в детстве хотела отбелить кожу;
3:34 — Почему мультфильмы про Барби негативно влияли на самооценку;
4:09 — Как Селена Гомес помогла в принятии своей внешности;
4:46 — «Я злилась на себя»;
5:15 — Как злость на себя влияла на общение с близкими людьми;
5:28 — «Мне хотелось быть тихой и незаметной, чтобы никто меня не видел»;
6:16 — Об отсутствии желания выкладывать свои фотографии;
6:40 — Что помогло преодолеть неуверенность из-за национальности;
7:34 — «Это мои недостатки и надо их принимать»;
8:36 — Послание от Сюзанны человеку, который тоже чувствует неуверенность из-за национальных особенностей внешности;
9:11 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека.
В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.
25 Apr 2024
«Что-то ты поправилась»: история Марины
Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank
В этом эпизоде Марина поделится, как из-за комплекса она обесценивала проблемы других, какие слова хотела услышать от родителей в детстве, а также расскажет, как сейчас меняется танцевальная индустрия в лучшую сторону.
Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.
Тайм-коды:
0:28 — «Что-то ты поправилась»;
1:40 — Как изнуряющие тренировки влияли на самочувствие;
3:19 — Про ранее половое созревание;
4:26 — «По сравнению с ними я смотрелась иначе»;
5:15 — «Все как будто примерно одинаковые»: про фотошоп и нехватку репрезентации разных фигур;
6:03 — Как буллинг в школе повлиял на самовосприятие;
6:29 — Какие слова хотелось услышать от родителей;
7:16 — «Мой организм не заслуживал таких издевательств»;
8:17 — «Я начала меньше себя любить»;
8:54 — Как из-за неуверенности отказывалась носить понравившуюся одежду;
9:20 — «Я могла обесценивать проблемы людей, которые худее меня»;
10:14 — Про зависть к другим людям;
11:10 — Как окружающие помогают в принятии себя;
13:47 — Про новые тенденции в танцах;
14:36 — Послание от Марины человеку, который тоже чувствует себя неуверенно из-за своей фигуры;
15:20 — Как из-за комплекса отказалась поехать в аквапарк;
16:03 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека.
В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.
18 Apr 2024
«Вот это у тебя волосатые руки для девочки»: история Миланы
Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank
В этом эпизоде Милана расскажет, как её уверенность в себе стала зависеть от наличия волос на теле и как лазерная эпиляция повлияла на её организм, а также поделится своим главным страхом.
Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.
Тайм-коды:
0:24 — «Вот это у тебя волосатые руки для девочки»;
1:30 — «Я правда никогда об этом не думала»;
2:16 — «Это был один из первых разов, когда я начала злиться на своё происхождение»;
3:12 — Как начала удалять волосы на теле всеми возможными способами;
4:05 — «Я думала, что на ногах быстрее будет убрать скотчем»;
5:06 — Как возвращалась домой, из-за того, что нашла волос на теле;
5:48 — Что говорила мама;
6:14 — Как интернет повлиял на негативное отношение к волосам на теле;
6:27 — «В моей голове даже не было мысли, что волосы могут быть нормальной частью человека»;
7:00 — Что о волосах на теле Милана думала тогда и как относится к ним сейчас?
8:03 — «Моё самоощущение зависело от того, есть ли у меня волосок на коленке или нет»;
8:48 — Как лазерная эпиляция повлияла на организм;
9:29 — «Я до сих пор замечаю все волосы у других людей»;
10:09 — «Я боюсь, что появятся люди, которые будут думать так, как этот парень»;
10:59 — Главный страх Миланы;
11:47 — «Если я всю жизнь буду думать о том, как мне удалить волосы, то я профукаю что-то более интересное и важное»;
12:05 — Об удалении волос сейчас;
12:50 — Послание от Миланы человеку, который тоже чувствует себя неуверенно из-за волос на теле;
13:50 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека.
В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.
11 Apr 2024
«Будешь свой второй подбородок убирать дома»: история Алёны
Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank
В первом эпизоде мы услышим историю Алёны и узнаем, как из-за комплекса по поводу второго подбородка она отказалась от работы и почему решила пойти к косметологу.
Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.
Тайм-коды:
0:30 — «Будешь свой второй подбородок убирать дома»;
1:36 — «Я начала задумываться, что я какая-то не такая»;
2:30 — «Мне было стыдно, потому что посмеялись люди»;
3:26 — Что бы Алёна сказала сейчас своей преподавательнице?
4:20 — Первые попытки изменить своё тело;
5:14 — Про любовь и ненависть к себе в старшей школе;
6:15 — «Я чувствую неуверенность в себе»;
6:48 — Как неуверенность из-за второго подбородка мешает в жизни;
7:49 — «Я замечаю у других людей второй подбородок»;
8:28 — «Всё самое плохое от родителей мне досталось»;
9:28 — Как решилась идти к косметологу и что он посоветовал;
12:18 — Как поддержка близких влияет на преодоление комплекса;
12:36 — Что помогает Алёне сейчас;
14:00 — Послание от Алёны человеку, который тоже не любит свой второй подбородок;
16:00 — «У меня в голове часто бывают комментарии относительно внешности других»;
16:28 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека.
В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact Банка неуверенности
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Банка неуверенности?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
