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Barfuß in Licht und Schatten

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by Nadine Holy

8 episodes

Updated Daily

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Podcast Overview

Barfuß in Licht und Schatten ist kein Podcast für Selbstoptimierung. Es ist ein Feld. Eine Frequenz. Eine Stimme, die dich zum atmen bringt. Ich spreche nicht mehr aus Konzept – sondern aus Momenten. Aus Dunkelheit, Licht, dazwischen. Aus der Tiefe, in der sich alles formt, bevor es sichtbar wird. Hier gibt es keine Anleitung, kein „so musst du sein“. Nur Vibration. Nur Wahrheit. Nur Ich-Sein in Bewegung. Wenn du spürst, dass du nicht mehr funktionieren willst, sondern fühlen, erinnern, wirken – dann bist du hier richtig. Willkommen im echten Leben. Barfuß. Echt. Heilsam.

Language

🇩🇪

Publishing Since

7/18/2025

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Recent Episodes

February 11, 2026

Leiden war meine Komfortzone - über Selbstvergessen, die neue Zeit und seelische Begegnungen, die uns verändern

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Ego-Bruch.In Schuld, Scham, Loslassen und in den Moment, in dem Identität zerbricht und etwas Wahreres übernimmt.Es geht um Selbstvergessen, Liebe ohne Mangel,Ablenkung und darum, wie wir wieder lernen, uns selbst zu halten.Barfuß. Ehrlich. Menschlich.

Episode thumbnail for Die Kontrolle frisst uns auf! Willst du lieber krank werden, anstatt einmal zu schreien? Über das Gift der Anpassung, die Medizin des Dramas und warum deine Sehnsucht in Wahrheit Liebe ist

August 31, 2025

Die Kontrolle frisst uns auf! Willst du lieber krank werden, anstatt einmal zu schreien? Über das Gift der Anpassung, die Medizin des Dramas und warum deine Sehnsucht in Wahrheit Liebe ist

Ich bin lange in der Spur geblieben, habe mich kontrolliert, angepasst, funktioniert. Bis mein Körper nicht mehr konnte. Ich bin krank geworden an dieser Kontrolle, an diesem System, das uns einredet, Emotionen wären ein Fehler.Heute weiß ich: Meine Wut, mein Drama, mein Weinen waren nie das Problem. Sie waren die Medizin, die mich zurück zu mir geführt hat. Das Chaos, das ich so lange gefürchtet habe, hat mich lebendig gemacht.In dieser Folge teile ich, wie es sich anfühlt, alles fallen zu lassen, laut zu werden, durchzudrehen – und warum genau dort die Wahrheit beginnt. Nicht in der nächsten Methode, nicht im Außen, sondern in der rohen, krassen Energie, die in mir lebt.Vielleicht spürst du dich in meinen Worten wieder. Vielleicht ist es auch nur mein Weg. Aber ich weiß, dass es genau hier beginnt: im Chaos, in den Emotionen, in der Liebe zu uns selbst.Das ist Tough Love – von mir, für dich. Roh, ehrlich, unbequem. Und so frei.

August 22, 2025

Sterben tut weh – aber genau dort wartet das Leben. Durch Abgründe, Schmerz und die Geburt deiner eigenen Frequenz

Das Leben ist kein gerader Weg. Es sind Wellen, Rhythmen, Phasen, die uns manchmal so sehr zerreißen, dass es sich anfühlt, als würden wir sterben. Alte Muster brechen, Identitäten lösen sich auf – und plötzlich bleibt nur Leere.Ich habe monatelang in diesem Chaos gesteckt. Sinnlosigkeit, Dunkelheit, Gedanken, die ich mir lange nicht erlauben wollte. Mein Nervensystem war auf Überleben programmiert. Alles hat geschrien: Halt dich fest, funktionier, pass dich an. Und doch war da eine Stimme in mir, die flüsterte: „Lass los. Sterben darf sein.“In dieser Folge erzähle ich davon, wie ich durch diese innere Hölle gegangen bin – und warum genau dort das Leben auf mich gewartet hat. Wie ich aufgehört habe, mich zu betäuben und angefangen habe, meine Emotionen wirklich zu fühlen. Wie ich gelernt habe, mein Nervensystem zu beruhigen, die Leere auszuhalten und kleine Funken von Lebensfreude wieder einzusammeln: Musik, Tanz, Begegnungen, Reisen, Augenblicke, in denen mein Herz wieder atmet.Vielleicht ist das genau die Erinnerung, die du jetzt brauchst: Dass du nicht falsch bist. Dass auch Chaos ein Portal sein kann. Und dass deine Energie – so wie sie jetzt ist – schon wertvoll genug ist.

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What is Barfuß in Licht und Schatten?: Barfuß in Licht und Schatten ist kein Podcast für Selbstoptimierung. Es ist ein Feld. Eine Frequenz. Eine Stimme, die dich zum atmen bringt.

Ich spreche nicht mehr aus Konzept – sondern aus Momenten. Aus Dunkelheit, Licht, dazwischen. Aus der Tiefe, in der sich alles formt, bevor es sichtbar wird.

Hier gibt es keine Anleitung, kein „so musst du sein“. Nur Vibration. Nur Wahrheit. Nur Ich-Sein in Bewegung.

Wenn du spürst, dass du nicht mehr funktionieren willst, sondern fühlen, erinnern, wirken – dann bist du hier richtig.

Willkommen im echten Leben. Barfuß. Echt. Heilsam.
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Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
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