Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Bariatrisch. Stark. Du.

Claim This Podcast

by Anika Ahrenhold (Bariatric.Ani Coaching)

5.0(17 reviews)

27 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

Du hast dich für eine bariatrische OP entschieden oder stehst kurz davor? Du willst nicht nur Gewicht verlieren, sondern endlich ein Leben führen, in dem du dich wohlfühlst – ohne ständiges Diäten, Selbstzweifel oder Jojo-Effekt? Dann bist du hier genau richtig! 💗 In „Bariatrisch. Stark. Du.“ spreche ich offen über die Höhen und Tiefen der Reise nach einer Magenverkleinerung. Du bekommst ehrliche Einblicke, wertvolle praxiserprobte Tipps und echte Erfahrungen – für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg. Was dich erwartet: ✨ Inspirierende Geschichten & persönliche Erfahrungen ✨ Tipps für Ernährung, Mindset & Gesundheit - vor & nach der OP ✨ Unterstützung bei Herausforderungen & emotionalem Essen ✨ Motivation, um dein neues Leben in vollen Zügen zu genießen Du bist nicht allein auf diesem Weg – und dieser Podcast soll dir zeigen, dass du stärker bist, als du denkst. 💫 Drücke auf „Abonnieren“ und begleite mich auf dem Weg zu einem erfüllten, leichten Leben!

Language

🇩🇪

Publishing Since

4/7/2025

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

2 verified contact emails on file for Bariatrisch. Stark. Du.

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

April 12, 2026

1,5 Jahre nach der OP: Stillstand, Hunger & Vertrauen – was jetzt wirklich zählt

Die große Abnahme ist vorbei… und plötzlich wird’s leiser.Die Waage stagniert. Der Hunger kommt zurück.Und im Kopf die Frage: „Mache ich gerade etwas falsch?“ In dieser Folge nehme ich dich ehrlich mit in meine aktuelle Phase – 1,5 Jahre nach meiner Magenbypass-OP. Ich spreche darüber, warum sich mein Gewicht seit Monaten kaum verändert, weshalb mein Hungergefühl gestiegen ist und wie herausfordernd es sein kann, dem eigenen Körper wirklich zu vertrauen. Du erfährst: ✨Warum ein Stillstand nach der OP völlig normal ist ✨Was es mit der Setpoint-Theorie auf sich hat ✨Weshalb mehr Hunger nicht bedeutet, dass „etwas kaputt ist“ ✨Wie stark die Lebensmittelauswahl (z. B. Protein vs. schnelle Kohlenhydrate) dein Sättigungsgefühl beeinflusst ✨Warum Mindset-Arbeit auch lange nach der OP entscheidend bleibt Eine ehrliche Folge über Loslassen, Vertrauen und die Frage, wann „genug“ vielleicht wirklich genug ist. Für dich, wenn du gerade zwischen Wunsch nach mehr Abnahme und dem Gefühl von „eigentlich bin ich schon so weit“ stehst. Hinweis: Diese Folge basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen und ersetzt keine medizinische Beratung durch dein Adipositaszentrum, dein ärztliches Team oder eine qualifizierte Ernährungsfachkraft.Jeder Körper reagiert anders – bitte hole dir immer professionelle Unterstützung für deine individuelle Situation. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Dann hinterlass mir gerne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ – das hilft dem Podcast, noch mehr Menschen zu erreichen, die genau das gerade hören müssen. Und komm rüber auf Instagram: @bariatric.ani – ich freu mich auf den Austausch mit dir! ✨ Brauchst du Rückhalt auf deinem Weg? Wenn du gerade auf deinem eigenen Weg nach der OP bist –hol dir mein Workbook für deine persönliche Erfolgsstrategie! Es hilft dir, dein „Warum“ zu finden, Routinen zu etablieren und mit realistischen, liebevollen Schritten dranzubleiben. 👉 Zum Workbook Oder schau dir mein Coaching-Angebot an – für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg nach der OP: 👉 Zu den Coaching-Angeboten Bleib Stark. Bleib du. Alles Liebe, Deine Anika

March 8, 2026

Wenn alte Essmuster wieder anklopfen – warum das nach der OP völlig normal ist

Du dachtest nach der Magenverkleinerung wird alles leichter –und plötzlich meldet sich doch wieder Heißhunger oder emotionales Essen? In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, warum das völlig normal ist. Denn auch nach der OP bleibt unser Gehirn ein Gewohnheitstier – besonders in stressigen Phasen. Ich teile meine persönliche Erfahrung aus dem letzten Monat, in dem viel Stress dazu geführt hat, dass alte Muster kurz wieder lauter wurden. Der entscheidende Unterschied zu früher: Ich habe es rechtzeitig bemerkt und bewusst gegensteuern können. Du erfährst in dieser Folge: ✨Warum alte Essmuster nach der OP wieder auftauchen können ✨Weshalb das kein Zeichen von Versagen, sondern Teil des Prozesses ist ✨Welche Routinen mir helfen, wieder Stabilität reinzubringen ✨Welche Strategien gegen Heißhunger und emotionales Essen Eine ehrliche Folge für alle, die sich manchmal fragen, ob sie „alles richtig machen“. Spoiler: Du bist wahrscheinlich viel weiter, als du denkst. 💛 Hinweis:Diese Folge basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen und ersetzt keine medizinische Beratung durch dein Adipositaszentrum, dein ärztliches Team oder eine qualifizierte Ernährungsfachkraft. Jeder Körper reagiert anders – bitte hole dir immer professionelle Unterstützung für deine individuelle Situation. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Dann hinterlass mir gerne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ – das hilft dem Podcast, noch mehr Menschen zu erreichen, die genau das gerade hören müssen. Und komm rüber auf Instagram: @bariatric.ani – ich freu mich auf den Austausch mit dir! ✨ Brauchst du Rückhalt auf deinem Weg? Wenn du gerade auf deinem eigenen Weg nach der OP bist –hol dir mein Workbook für deine persönliche Erfolgsstrategie! Es hilft dir, dein „Warum“ zu finden, Routinen zu etablieren und mit realistischen, liebevollen Schritten dranzubleiben. Oder schau dir mein Coaching-Angebot an – für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg nach der OP Bleib Stark. Bleib du. Alles Liebe, Deine Anika

January 22, 2026

Kein Abnehm-Vorsatz, kein Challenge-Stress – warum sich dieses neue Jahr endlich frei anfühlt

Neues Jahr, neue Challenge? Nicht bei mir. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen für mich ungewohnt befreienden Moment: Zum ersten Mal seit Jahren starte ich nicht mit dem Ziel ins neue Jahr, möglichst schnell möglichst viel Gewicht zu verlieren – und spüre trotzdem (oder gerade deshalb) echte Klarheit. Ich erzähle dir: ✨Warum ich mich bewusst gegen Diät-Challenges & Abnehmprogramme entschieden habe ✨Weshalb Routinen heute viel wichtiger für mich sind als Ziele auf der Waage ✨Wie sich Vorsätze verändern dürfen, wenn sie aus Selbstfürsorge statt Selbstkritik entstehen Diese Folge ist für dich, wenn du… ✨Müde bist von „Neustart-Narrativen“ ✨Keine Lust mehr auf radikale Vorsätze hast ✨Dir ein Jahr wünschst, das dich trägt statt antreibt Wichtiger Hinweis: Diese Folge basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen und ersetzt keine medizinische Beratung durch dein Adipositaszentrum, dein ärztliches Team oder eine qualifizierte Ernährungsfachkraft.Jeder Körper reagiert anders – bitte hole dir immer professionelle Unterstützung für deine individuelle Situation. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Dann hinterlass mir gerne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ – das hilft dem Podcast, noch mehr Menschen zu erreichen, die genau das gerade hören müssen. Und komm rüber auf Instagram: @bariatric.ani – ich freu mich auf den Austausch mit dir! ✨ Brauchst du Rückhalt auf deinem Weg? Wenn du gerade auf deinem eigenen Weg nach der OP bist –hol dir mein Workbook für deine persönliche Erfolgsstrategie! Es hilft dir, dein „Warum“ zu finden, Routinen zu etablieren und mit realistischen, liebevollen Schritten dranzubleiben. 👉 Zum Workbook Oder schau dir mein Coaching-Angebot an – für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg nach der OP: 👉 Zu den Coaching-Angeboten Bleib Stark. Bleib du. Alles Liebe, Deine Anika ... Hinweis: In dieser Folge werden einige Markennamen genannt. Es handelt sich dabei um unbezahlte und umbeauftragte Werbung.

27 total episodes available

Recent guests on Bariatrisch. Stark. Du.

Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.

Anika

Guest

See every guest on Bariatrisch. Stark. Du.

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Toast Hawaii

Bettina Rust & Studio Bummens

Deep-dive analytics for Bariatrisch. Stark. Du.

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Bariatrisch. Stark. Du.?: Du hast dich für eine bariatrische OP entschieden oder stehst kurz davor? Du willst nicht nur Gewicht verlieren, sondern endlich ein Leben führen, in dem du dich wohlfühlst – ohne ständiges Diäten, Selbstzweifel oder Jojo-Effekt?

Dann bist du hier genau richtig! 💗

In „Bariatrisch. Stark. Du.“ spreche ich offen über die Höhen und Tiefen der Reise nach einer Magenverkleinerung. Du bekommst ehrliche Einblicke, wertvolle praxiserprobte Tipps und echte Erfahrungen – für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg.

Was dich erwartet: ✨ Inspirierende Geschichten & persönliche Erfahrungen ✨ Tipps für Ernährung, Mindset & Gesundheit - vor & nach der OP ✨ Unterstützung bei Herausforderungen & emotionalem Essen ✨ Motivation, um dein neues Leben in vollen Zügen zu genießen

Du bist nicht allein auf diesem Weg – und dieser Podcast soll dir zeigen, dass du stärker bist, als du denkst. 💫

Drücke auf „Abonnieren“ und begleite mich auf dem Weg zu einem erfüllten, leichten Leben!
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.