Подкаст для людей, которые работают в диджитале и не хотят умереть в 35. Всё для вас, наши кофейные наркоманы, ипохондрики и любители витаминов вместо полноценного сна!
В подкасте Вова (тревожная бусинка) и Лиза (научный коммуникатор) обкашливают материалы одноимённого медиа «баттхёрт». Это независимый проект бюро «Палиндром» про здоровье людей из диджитала. Всё от чистого сердца на волонтёрских началах.
Слушайте наши короткие и весёлые заметки о том, как сохранять здоровье, когда батт даз вери херт.
Читайте нас тут: https://butthurt.media
А вот тут наша тележка, там много особенных форматов:https://t.me/butthurt_media
#10 МОРГАЙ, МЕНЬШЕ ЕШЬ, БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ. Может ли упасть зрение от работы с компьютером?
Два научных коммуникатора — Лиза Дубовик и Ира Шубина — провели третий выпуск специальной серии с врачами из Лахта Клиники. Они расспросили врача-офтальмолога Анастасию Укину о том, как влияет работа диджитальщика на глаза. Сколько времени можно смотреть в монитор и можно ли читать в полумраке? В какой ситуации может «защемить» зрачки? Анастасия рассказала, кому надо проверять глазное дно, можно ли взрослому исправить зрение без операции и помогают ли истерики с плачем от сухости глаз.
Если после работы у вас возникает ощущение тумана и песка в глазах или вы задумались о покупке очков с фильтром синего света — срочно слушайте выпуск. В телеге делитесь, какими методами в детстве вам улучшали зрение.
«Бат_тхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и счастье удалёнщиков. Мой докмед — мои правила.
18 Jul 2023
#9 СПАСИ СВОЮ СПИНУ, ДИДЖИТАЛ-ВОИН! Как быть, если всё болит и дёргается глаз?
Лиза на время стала и научным коммуникатором, и тревожной бусинкой. С неврологом Патимат Исабековой из Лахта Клиники обсудили, что больше всего влияет на самочувствие диджитальщиков. Правда ли, что спина — это главное? Почему может болеть голова? Патимат рассказала, как влияют на головную боль еда и напитки, обязательно ли покупать специальную подушку и матрас, существует ли правильная поза для работы. А ещё ответила на все вопросы подписчиков «баттхёрта».
На работе мало движения и много стресса? Слушайте этот выпуск. А если останутся вопросы — кладите в тележку.
«баттхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и самочувствии диджитальщиков. Докмед — ван лав.
3 Jul 2023
#8 КАК НЕ ПОЕХАТЬ ГОЛОВОЙ, ЕСЛИ РАБОТАЕШЬ В ДИДЖИТАЛЕ? Мы тонем в болоте срочных дел
Тревожный Вова и научная Лиза в этом выпуске с психологом Оксаной Загальской из Лахта Клиники. Вова открыл ящик Пандоры — поделился списком своих тревог на работе: 100500 созвонов в день, гиперответственность, поток сообщений энд соу он. Оксана рассказала, как действовать, если тонешь в болоте срочных дел, а нервы на пределе, как вовремя сделать паузу, что делать, если опустошён ментально.
Если рабочий день не заканчивается вовремя, в дей-офф мониторите рабочие чаты и сложно расслабиться, срочно включайте выпуск. А в телеге собираем лайфхаки и факапы из вашего ворк-лайф-бэлэнс на работе.
«баттхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и самочувствии каждого диджитал-ниндзя. Респект докмеду — даст ответ на всё.
5 Jun 2023
#7 АЛЛЕРГИЯ — РАСПЛАТА ЗА ЧИСТУЮ ПОПУ? Баг иммунной системы — это за суперсилу.
Тревожный диджитальщик Вовач и научный коммуникатор Лиза разобрали статью «баттхёрта» про аллергию. Вова выясняет, кто виноват. Повелительница научных знаний планеты Земля Лиза рассказала, за что люди расплачиваются аллергией. Обсудили, как чистота вредит цивилизации и при чём здесь попа. Стоит ли запереться дома, если ты диджитальщик с аллергией? Как собачья шерсть связана с мужской спермой? Если аллергия — год от года, а таблетки плохо помогают, срочно слушайте подкаст. А вопросы и истории про свою аллергию несите в тележку.
«баттхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и самочувствии миллениалов. Сила в правде — докмед форевер.
25 May 2023
#6 КАК БЫТЬ, ЕСЛИ СОН СЛОМАЛСЯ? Выбрать правильный магний помогут карты Таро?
Вова с Лизой обсудили статью «баттхёрта» про сон и то, сколько его надо для счастья. Тревожный Вовач сбил режим сна и насмотрелся тик-токов про магний, а фея научных статей Лиза рассказала, надо ли замешивать его с мелатонином. Что съесть, чтобы расслабиться? Какой ритуал поможет уснуть? Чем поможет врач, если не удаётся наладить сон? Если в шкафу баночки с витаминами, а дедлайны мешают лечь вовремя, срочно включайте выпуск. А своим опытом борьбы с бессонницей делитесь в тележке.
«б аттхёрт» — подкаст и медиа о том, как оставаться здоровым на удалёнке. Докмед ван лав.
2 May 2023
#5 КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ЛЕНИВАЯ ЖОПКА? Не забудь шортики, если захотелось добавить в жизнь больше спортика!
Представитель племени тревожных людей Вова и научный коммуникатор Лиза поговорили о статье про волшебные пробежки.
Обсудили, как начать бегать, если утром так хочется поспать ещё полчасика, а ещё больше — перенести созвоны подальше и не вставать подольше. Правда ли спорт полезен для костей и при чём тут колени? Опасно ли бегать по плитке и бетону? Послушайте, чтобы получить максимум кайфа от тренировки и не навредить здоровью. И не забудьте заглянуть в Тележку.
Пы. Сы.: Подкаст « Держи темп» поможет почувствовать себя частью бегового комьюнити.
20 Feb 2023
#4 ЧТО ЛУЧШЕ: МЕСЯЦ БЕЗ МЯСА ИЛИ МЕСЯЦ БЕЗ ПРОСЕККО? Раз в сутки суп должен быть в желудке? К черту брокколи!
На этот раз научная душнила Лиза и тревожная бусинка Вова обсудили статью про питание. Поговорили, что целительного в волшебном бульончике и почему это хорошо и приятно, но не обязательно. Что лучше: месяц без мяса или месяц без просекко? Как разложить еду по правилу тарелки и шагнуть прямо в здоровье? Послушайте, чтобы не отказываться все время от любимых шашлыков в пользу супчика. И не забудьте заглянуть в Тележку.
7 Oct 2022
#3 ПРИСЛУШАЙТЕСЬ, ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ШПИНАТА
Обсудили инфоцыган от медицины, назначения БАДов в социальных сетях и статью о том, как не покупать бесполезные лекарства. Кто и куда гоняет желчь? Что лучше, банка с пилюлями или стейк из лосося? Послушайте, чтобы стать критически настроенными зайчиками и не тратить деньги на всякую альтернативщину. Ещё мы всё обсуждаем в Тележке.
16 Sept 2022
#2 РАССЛАБЛЯТЬСЯ — ЭТО ЗАКОННО?
Это короткий выпуск о том, что делать, когда всё вокруг бесит. Обсуждаем вот эту статью. Поможет ли от этого чай с ромашкой или лучше сразу переходить к бутылочке просекко? А на крайний случай у диджитальщиков всегда есть радикальный метод, чтобы успокоиться. И всё-таки, как снимать этот дурацкий стресс? Приходите обсуждать в нашу Тележку.
30 Aug 2022
#1 КАЖЕТСЯ, НАМ ВРУТ ПРО БАЛАНС ЖИЗНИ И РАБОТЫ
Это длинный выпуск с рассказом про подкаст. Лиза и Вова много рассказывают о себе и «баттхёрте», а потом обсуждают work-life-balance в реалиях 2022 года.
Если вам тоже кажется, что между разговорами о балансе и образом жизни типичного человека из диджитала есть некоторая нестыковочка, присоединяйтесь к дискуссии в комментариях и в нашей тележке.
Contact баттхёрт
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of баттхёрт?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
