BB ACADÉMIE PODCAST

About BB ACADÉMIE PODCAST

Je suis Bérengère, professeur de yoga. Ici je te partage des parcours de vie, des routines bien-être via des rencontres avec des personnalités qui se livrent sur leur parcours, leurs doutes, leurs déclics. Des histoires vraies, sans filtre, loin des injonctions et de la perfection. Je te partagerai aussi des épisodes plus personnels, où je t’emmène dans les coulisses de BB Académie, Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement bouger ou respirer… c’est aussi écouter des histoires qui font du bien.

Publisher

Bérengère Godé

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

11 Feb 2026

Latest episode

2 Nov 2026

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   E14 - La routine de Laëtitia, elle a redoublé deux fois à l'école. Aujourd'hui, elle est à la tête de 3 boutiques qui cartonnent !

   Comment passer de l’échec scolaire à la gestion de trois boutiques qui cartonnent ? Et surtout, faut-il forcément être une adepte du yoga, de la méditation ou du développement personnel pour être heureuse ? Dans ce nouvel épisode du podcast BB Académie, je vous emmène à la rencontre de Laetitia, 37 ans, maman de trois enfants et entrepreneuse à la tête de trois boutiques : deux à Fougères et une à Ernée, en Mayenne.Laetitia, c’est une femme pétillante, pleine d’idées, qui vit à mille à l’heure. Elle aime entreprendre, créer, être entourée et se lancer dans de nouveaux projets. Rester sans rien faire ? Très peu pour elle ! Pourtant, son parcours n’a pas toujours été facile. Elle nous raconte notamment ses difficultés scolaires et ses deux redoublements, avant de construire sa propre voie professionnelle. Une belle leçon qui nous rappelle que nos difficultés à l’école ne déterminent pas ce que nous sommes capables d’accomplir dans la vie.Au fil de notre échange, Laetitia se livre aussi sur son quotidien de maman et d'entrepreneuse, sa tendance à beaucoup donner et parfois à s’oublier, mais également sur son addiction au sucre, qu’elle a décidé de travailler.Ce que j’aime particulièrement dans son histoire ? Elle nous rappelle qu’il n’existe pas une seule recette du bonheur. On peut être heureuse sans méditer tous les matins, sans pratiquer le yoga et sans avoir besoin de ralentir en permanence. L’essentiel, c’est de trouver ce qui nous anime et nous permet de nous épanouir. Un épisode authentique et inspirant pour toutes celles qui ont parfois l’impression de ne pas rentrer dans les cases.Dans cet épisode, on parle de :- L’échec scolaire et la confiance en soi- L’entrepreneuriat et la réussite professionnelle- La maternité et l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle- La difficulté à ralentir et à prendre du temps pour soi- L’addiction au sucre et le cheminement personnel- Les différentes façons de prendre soin de soi et d’être heureuseInstallez-vous confortablement et partez à la découverte de Laetitia ! Si cet épisode vous plaît, pensez à vous abonner au podcast et à le partager avec une personne à qui il pourrait faire du bien. Bonne écoute ! Pour retrouver Laëtitia @bylili.accessoires @bertille.mode @maison.causette

2. 

   19 Sept 2026

   E13 - La routine de Katia, elle a testé la Digital Detox : voici ses conseils pour décrocher de son téléphone

   Dans cet épisode, je reçois Katia, une femme aux multiples vies professionnelles, qui nous partage son rapport au bien-être, aux routines et à la maternité.Avant de devenir maman, Katia avait mis en place une routine bien-être assez structurée, voire parfois un peu stricte : Kundalini, Yin Yoga, respiration, écriture, Morning Pages, douches froides… mais aussi une pratique qui a longtemps été un véritable pilier pour elle : 10 années de CrossFit. Puis la maternité est arrivée. Et avec elle, forcément, moins de temps pour soi. Sa routine a changé, mais Katia s'est rendu compte que toutes ces habitudes qu'elle avait cultivées avant sa grossesse lui avaient laissé des bases solides. Aujourd'hui, elle en fait moins… mais elle savoure davantage ces petits moments qu'elle arrive à s'accorder. Pendant sa grossesse, elle a continué à prendre soin d'elle autrement, notamment grâce au yoga, à la respiration, à l'écriture et à l'EFT, une pratique à laquelle elle s'est formée et qu'elle utilise aujourd'hui dans son activité de coach. On parle également de son expérience de digital detox : ce qu'elle a mis en place, ce que cette coupure avec son téléphone lui a appris et la manière dont elle a repensé sa relation au digital. Katia nous raconte aussi ses différentes vies professionnelles, les formations en coaching qu'elle a suivies et tout ce qu'elles lui ont apporté, bien au-delà du professionnel, dans sa propre vie. Un épisode autour d'une question finalement très simple : comment continuer à prendre soin de soi quand notre vie change complètement ? Et surtout, comment apprendre à faire moins… mais à le vivre pleinement. Un épisode pour toutes celles qui cherchent à retrouver des petits rituels qui leur font du bien, sans pression ni perfection. Retrouve Katia sur Instagram @katiamakowski

3. 

   2 Sept 2026

   E12 - La routine de Sophie Sa nouvelle vie entre Fougères et la Corse

   Dans ce nouvel épisode de BB Académie, je reçois Sophie, une femme que j’ai connue à travers Le Shop à Fougères, devenu une véritable institution pendant quelques années. Entrepreneure depuis ses 25 ans, maman de trois enfants, créative, gourmande et toujours pleine d’idées, Sophie nous raconte son parcours, ses réussites mais aussi tout ce que l’entrepreneuriat lui a appris… parfois à ses dépens. Nous parlons notamment de la gestion d’une grande équipe, de la place de l’humain dans une entreprise et de cette réalité parfois moins glamour de l’entrepreneuriat : les responsabilités, les décisions, la charge mentale et le fait de devoir gérer beaucoup de personnes au quotidien. Aujourd’hui, Sophie le dit très clairement : elle ne se voit absolument pas retourner dans le salariat, parce qu’elle aime trop entreprendre, créer, développer et construire ses propres projets. Mais elle sait aussi ce qu’elle ne veut plus. Elle nous parle également de sa vie aujourd’hui, entre Fougères et la Corse, de ses trois enfants, de la façon dont elle a jonglé pendant des années entre maternité, entreprise et vie personnelle… et de ce qu’elle fait désormais pour se sentir bien. Et parce que Sophie est aussi une grande gourmande , nous parlons de son rapport à l’alimentation et de l’accompagnement qu’elle a choisi pour retrouver un équilibre, sans renoncer au plaisir. Un épisode très humain autour de l’entrepreneuriat, de la maternité, de la créativité, des choix de vie et de cette question essentielle : qu’est-ce qui nous fait vraiment du bien aujourd’hui ? Un épisode à écouter si tu es entrepreneure, maman, si tu rêves de te lancer… ou tout simplement si tu as envie de découvrir le parcours sincère d’une femme qui a choisi, au fil des années, de construire une vie à son image. Tu peux retrouver Sophie sur Instagram @sophie_maquillage_permanent

4. 

   9 Aug 2026

   EPISODE 11 - La routine de Marina Les coulisses d’une maman entrepreneuse passionnée @mt.decoevent

   Aujourd'hui, je suis très heureuse de recevoir Marina @mt.decoevent sur le podcast. Marina est décoratrice événementielle, entrepreneuse depuis plus de six ans, mais avant tout, c'est une femme que j'ai eu la chance de voir évoluer depuis le début de son aventure… tout comme elle a vu naître la mienne.Nos chemins se sont croisés il y a plusieurs années, lorsque j'ai organisé l'un des plus beaux événements de BB Académie : un yoga brunch dans un magnifique château. Marina avait imaginé une décoration de pique-nique bohème absolument sublime. Je garde un souvenir très fort de cette journée.Depuis, son entreprise a pris une très belle ampleur. Elle a notamment eu l'opportunité de créer des décors pour des personnalités comme DJ Snake, tout en restant fidèle à ce qui l'anime depuis toujours : la créativité, l'authenticité et l'envie de faire vivre des émotions à travers ses décors.Dans cet épisode, Marina nous raconte son parcours, depuis la petite fille très créative qu'elle était jusqu'à la femme et la maman entrepreneuse qu'elle est devenue aujourd'hui.On parle de son quotidien, de son organisation, de sa façon de traverser les périodes de doute, mais aussi de cette force de caractère qui la pousse à croire qu'aucun rêve n'est inaccessible.Elle nous partage ses rituels bien-être : la méditation, qu'elle pratique même dans les périodes les plus intenses, l'écriture pour déposer ses pensées lorsqu'elle en ressent le besoin, et ces quelques minutes qu'elle s'offre chaque matin dans son jardin, un café à la main, sans téléphone, simplement pour respirer et observer la nature.Nous avons également abordé un sujet beaucoup plus intime : sa dépression post-partum, les conséquences qu'elle a eues sur sa vie de femme et sur son activité d'entrepreneuse. Un échange sincère, qui, je l'espère, pourra résonner chez de nombreuses femmes.Si vous avez besoin d'une dose d'inspiration, d'optimisme et d'audace, vous allez adorer cette conversation.Je vous laisse maintenant découvrir mon échange avec Marina. - Pour retrouver Marina sur Instagram : https://www.instagram.com/mt.decoevent - Son site internet : https://mt-decoratrice-evenementielle.fr

5. 

   21 Jul 2026

   EPISODE 10 - La routine de Fanny rennaise de 28 ans @fanny.stne

   Cette semaine, je reçois Fanny (@fanny.stne), 28 ans, créatrice de contenu basée à Rennes. Dans cet épisode, on découvre une facette d'elle que l'on ne voit pas forcément sur Instagram. Avec beaucoup de simplicité et de naturel, Fanny revient sur son parcours, ses troubles du comportement alimentaire (TCA), l'accompagnement qui l'a aidée et la façon dont elle vit les choses aujourd'hui. On parle aussi de son enfance, de ses origines malgaches, de la place de la spiritualité et de l'énergétique dans sa famille, de ses années d'équitation… mais aussi de cette personnalité toujours en mouvement, qui aime entreprendre mille choses et qui apprend, petit à petit, à s'accorder du temps. J'ai particulièrement aimé cet échange parce qu'il nous permet d'aller au-delà de l'image que l'on peut se faire sur les réseaux sociaux. Prendre le temps de découvrir la personne derrière le compte, son histoire, son parcours et ce qui l'a construite. Un épisode positif, authentique et rempli de belles réflexions, que je suis heureuse de partager avec vous. 🎧 Bonne écoute !

6. 

   18 Jun 2026

   EPISODE 9 - Aurélia a fait le Chemin de Compostelle !

   Et si partir seul(e) sur le chemin de Compostelle était finalement la plus belle façon de rencontrer les autres ? Dans cet épisode, Aurélia nous embarque avec elle sur le Camino. Elle nous raconte comment cette aventure s'est imposée à elle, pourquoi elle a ressenti le besoin de partir, comment elle s'est préparée physiquement, ce qu'elle a mis dans son sac à dos et comment elle a construit son itinéraire. Partir seule ne lui faisait pas peur. Au contraire. Animée par une profonde confiance en l'être humain, elle partage avec nous sa conviction que l'Homme est fondamentalement bon. Une philosophie qui a pris tout son sens au fil des kilomètres et des rencontres. Car même si elle était partie avec l'envie de se retrouver seule, le chemin en a décidé autrement. Aurélia nous parle de toutes ces personnes croisées en route, de ces échanges inattendus, de cette solidarité unique qui règne sur le Camino. Et puis il y a ce fameux « virus du Camino »… Celui que seuls ceux qui ont marché sur les chemins de Compostelle comprennent vraiment. Cette envie irrépressible d'y retourner encore et encore. À travers son récit sincère, sensible et rempli d'humanité, on marche à ses côtés, on découvre les paysages, on partage ses émotions et, le temps d'un épisode, on voyage avec elle. Bonne écoute !

7. 

   12 Jun 2026

   EPISODE 8 - Pourquoi certaines femmes restent épuisées même lorsqu'elles s'arrêtent ?

   Tu attends les vacances avec impatience en te disant : "Encore un petit effort et je pourrai enfin souffler" ? Et pourtant, une fois les vacances arrivées, tu te sens parfois encore fatiguée, tendue ou incapable de vraiment décrocher. Dans cet épisode, nous explorons un sujet : pourquoi certaines femmes restent épuisées même lorsqu'elles s'arrêtent ? Nous parlons de fatigue mentale, de charge mentale, de système nerveux et de cette difficulté à ralentir qui touche aujourd'hui de nombreuses femmes. Au programme : • Pourquoi nous arrivons souvent en vacances déjà épuisées • Comment la charge mentale continue de nous accompagner même lorsque nous ralentissons • Le rôle du système nerveux dans la fatigue chronique • Pourquoi certaines femmes restent épuisées même lorsqu'elles s'arrêtent • Comment commencer à créer davantage d'espace mental au quotidien Cet épisode est une invitation à porter un regard différent sur la fatigue et à comprendre que le vrai repos ne commence pas toujours avec les vacances, mais souvent avec la capacité à ralentir intérieurement. Ressource gratuite : Découvre le test bien-être des femmes en surcharge mentale et fais le point sur ton niveau de fatigue mentale et émotionnelle : https://www.bbacademie.fr/testbienetre Pour aller plus loin : le Cahier de vacances du yoga BB Académie t'accompagne tout l'été avec des pratiques , des exercices de respiration et des temps de réflexion pour retrouver calme, énergie et espace mental. https://www.bbacademie.fr/cahier-de-vacances-du-yoga (https://www.bbacademie.fr/cahier-de-vacances-du-yoga) Belle écoute, Bérengère

8. 

   2 Jun 2026

   EPISODE 7 SOLO Pourquoi les vacances ne suffisent plus à nous reposer ?

   Pourquoi les vacances ne suffisent plus à nous reposer ? Nous attendons souvent les vacances comme une bouffée d'air. Comme le moment où nous allons enfin pouvoir ralentir, récupérer et retrouver de l'énergie. Mais pourquoi tant de femmes reviennent-elles de vacances encorefatiguées ? Dans cet épisode, nous explorons un sujet essentiel : la différence entre le repos et la véritable récupération. Nous parlons de charge mentale, de fatigue invisible, de système nerveux et de cette difficulté à ralentir qui touche de nombreuses femmes aujourd'hui. Au programme : - Pourquoi nous arrivons souvent en vacances déjà épuisées - La différence entre repos physique et récupération émotionnelle - Pourquoi le système nerveux ne se met pas automatiquement en mode détente - Les effets de la charge mentale sur notre capacité à récupérer - Comment créer davantage d'espace intérieur au quotidien - Une réflexion pour commencer à prendre soin de soi avant même les vacances Cet épisode est une invitation à ralentir, à écouter ce que votre corps essaie peut-être de vous dire et à repenser votre manière de vous ressourcer. Ressource gratuite : - Découvrez le Test Bien-être des femmes en surcharge mentale et faites le point sur votre niveau de fatigue mentale et émotionnelle. https://www.bbacademie.fr/testbienetre Pour aller plus loin : Le Cahier de vacances du Yoga BB Académie vous accompagne tout l'été avec des pratiques douces, des exercices de respiration et des temps de réflexion pour retrouver calme, énergie et espace mental. https://www.bbacademie.fr/cahier-de-vacances-du-yoga Belle écoute ! Bérengère

9. 

   28 Apr 2026

   EPISODE 6 - La routine de Laura, du stylisme à la Thérapie Intuitive

   Dans cet épisode, je reçois Laura, 38 ans, maman de trois enfants rapprochés, au parcours aussi riche qu’inspirant. Ancienne styliste dans la mode à Paris, elle a choisi de suivre une voie différente : la thérapie intuitive. Elle te raconte comment la TI (thérapie intuitive) est arrivée à elle de façon naturelle. Après plusieurs années à Paris, sa famille a fait le choix de s’installer à Dubaï pendant deux ans, avant de revenir en France, à la campagne. Un changement de rythme radical qu’elle savoure pleinement : le calme, la nature, les moments sans sollicitations… loin de l’agitation des grandes villes. Au fil de notre échange, Laura partage avec beaucoup de sincérité ses conseils et ses outils pour le quotidien : comment prendre soin de soi, mieux vivre sa parentalité, apaiser la relation avec ses enfants sans s’énerver ni se sentir débordée. Une conversation douce, concrète et profondément inspirante. C’est un épisode que j’ai particulièrement aimé enregistrer. Laura a cette capacité à transmettre avec justesse, et chaque échange avec elle est une source d’apprentissage. Je me livre aussi à certains moments, dans une discussion intime, comme si nous étions assises en terrasse, au soleil, à refaire le monde. Belle écoute ! Retrouver LauraVous ne la trouverez pas sur Instagram — elle a fait le choix de quitter les réseaux sociaux pour se recentrer sur l’essentiel. Et, honnêtement, je comprends totalement. Par mail : lauralefebvre@gmail.com Livres mentionnés dans l’épisode : Chasseur, cueilleur, parent — Michaeleen Doucleef Libérez votre créativité (Cahier d’artiste) — Julia Cameron Dans l'épisode on parle : - du programme BOOST, pour en savoir plus c'est par ici https://www.bbacademie.fr/programmesbis - Des retraites Be happy ! Be positive ! c'est par ici https://www.bbacademie.fr/retraite-yoga3

10. 

    27 Apr 2026

    Bande annonce - podcast BB Académie

    🎙️ Bonjour et bienvenue sur « BB Académie PODCAST ». Je suis Bérengère, professeur de yoga. Ici je te partage des parcours de vie, des routines bien-être via des rencontres avec des personnalités qui se livrent sur leur parcours, leurs doutes, leurs déclics… Des histoires vraies, sans filtre, loin des injonctions et de la perfection. Je te partagerai aussi des épisodes plus personnels, où je t’emmène dans les coulisses de BB Académie. Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement bouger ou respirer… c’est aussi écouter des histoires qui font du bien. BB Académie podcast est là pour t’inspirer et te rappeler que le bien-être, c’est un art de vivre. C’est parti ! Certaines s’en souviendront… En 2022 et 2023, j’avais lancé une rubrique PODCAST sur mon ancien studio en ligne. Et puis la vie, les priorités, les projets (dont un bébé) m’ont fait mettre cette idée de côté. Aujourd’hui, je suis très heureuse de vous annoncer que la rubrique PODCAST fait son grand retour depuis l'été 2025 (avec 1 épisode par mois) 🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio 📺 YouTube & Spotify 📱 @bbacademie

11. 

    10 Apr 2026

    EPISODE 5 - La routine de Joanie la reine du tea time @jolly_joanie

    La routine de Joanie, la reine du tea time. De la Floride à Paris puis à Fougères. Joanie, c’est une femme inspirante, entrepreneuse, qui cache plein de secrets que je suis allée chercher lors de cet épisode de podcast pour découvrir : Qui est-elle ? Comment a t’elle réussi à maîtriser si bien l’anglais avec cet accent si beau à écouter ? Comment est-elle tombée amoureuse de la culture anglaise ? D’où lui vient sa passion pour la pâtisserie ? De quoi se nourrit-elle au quotidien pour chercher son inspiration ? Pourquoi Fougères après Paris ? Son site web : https://jollyjoanie.fr Instagram : @jolly_joanie

12. 

    27 Feb 2026

    EPISODE 4 - Je ne savais pas quoi lire... puis j'ai rencontré Justine

    Tu t’es déjà retrouvée face à une montagne de livres en te demandant "Lequel va vraiment me toucher ?", ou tu redoutes la fin d’un roman parce que tu crains de ne pas retrouver cette même magie ailleurs ?Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre de Justine, une libraire pas comme les autres, aux commandes de "La Salicorne et le Rhinocéros", une librairie engagée nichée au cœur de Fougères. Ce lieu unique, c’est bien plus qu’un espace de lecture : c’est un véritable cocon de convivialité, un refuge littéraire et gustatif.Justine t’accueille dans un univers doux et chaleureux où tu peux flâner entre les livres, t’installer pour une pause déjeuner ou un moment de calme autour d’un cookie fondant, d’un crumpet artisanal anglais de chez Jolly Joanie ou d’une boisson réconfortante. Oui, lecture et bien-être font équipe, et ici, tu peux t’évader autant par les mots que par les saveurs.Dans cet échange, Justine nous raconte son parcours : de la Normandie à Paris, de ses études littéraires à la Sorbonne à son expérience dans l’édition chez Nathan puis Harlequin, jusqu’à son installation à Fougères où elle a donné vie à sa vision de la librairie de demain.Une discussion douce, inspirante et pleine de bonnes ondes pour t’aider à retrouver le goût de lire, découvrir une librairie vivante et humaine, et surtout, renouer avec le plaisir simple d’un bon livre accompagné d’un bon thé.Prête à redécouvrir la magie des livres ? Clique sur PLAY et laisse-toi guider par Justine. Des nouveautés avec Justine arrivent prochainement sur BB Académie Le Studio.👉 Retrouve Justine sur : https://lasalicorneetlerhinoceros.fr/ (https://lasalicorneetlerhinoceros.fr/)📸 Instagram : @lasalicorneetlerhinoceros📍 Librairie ouverte du mercredi au samedi de 10h à 19h – pause déjeuner, salon de thé, cookies & crumpets au menu !

13. 

    27 Feb 2026

    EPISODE 3 - La routine de Karine, 50 ans, maman et ménopausée

    Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Karine, 50 ans, maman de deux enfants, grande sportive (natation, danse, aviron), passionnée de couture et amoureuse des voyages… qu’ils soient physiques ou littéraires. Adepte du yoga depuis 7 ans, elle découvre cette pratique à un moment charnière de sa vie professionnelle. Lors de son tout premier cours : son corps lâche, les larmes coulent. Un déclic puissant qui marque le début d’un nouveau chemin intérieur. Au fil de la conversation, Karine se livre avec sincérité sur : Son entrée en pré-ménopause dès la quarantaine : changements d’humeur, insomnies, prise de poids, évolution de la peau… et comment elle apprend à apprivoiser ces transformations. Sa relation à l’alimentation, tout en gérant hypertension et cholestérol. Ses routines du matin et du soir Son expérience lors d’un stage ayurvédique, qui a enrichi sa vision du corps et de l’équilibre. Son amour des massages, devenu un rituel précieux depuis une cure offerte après la naissance de sa fille. Le moment où elle ne pouvait plus méditer, car cela déclenchait des angoisses et comment elle a traversé cette période. Karine partage aussi : Son livre fétiche, lu cinq fois "Le parfum" Les ouvrages qui ont transformé sa posture de maman, notamment : Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent d’Adèle Faber et Elaine Mazlish Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) de Marshall B. Rosenberg Elle nous parle de communication non violente, de gestion des émotions des enfants, de ce que signifie vraiment “être maman”, et comment elle apprend à poser des limites face aux relations toxiques. Enfin, elle évoque les femmes qui l’inspirent au quotidien dont Tina Turner, symbole de résilience et de force, et nous explique pourquoi. Un épisode à la fois profond, drôle et émouvant, rempli de conseils concrets et d’authenticité. Une conversation vraie sur la maternité, le corps qui change, la résilience et la puissance féminine. Pour rejoindre le programme BOOST c'est par ici : https://www.bbacademie.fr/programmesbis Belle écoute ! (et désolée pour le nez bouché et la qualité audio - je dois m'améliorer sur ce point)

14. 

    27 Feb 2026

    EPISODE 2 - La routine de Marion, Directrice Maketing Digital chez Tara Jarmon & Zapa

    Cette fois-ci, ce n’est pas moi qui parle… C’est Marion qui se livre, une femme aux mille casquettes : - Femme, mariée, maman - Directrice Marketing Digital chez Tara Jarmon & Zapa - Fondatrice de @maand_tcha une marque de thé matcha 100 % japonais & 100 % bio Autant te dire que ma curiosité était piquée. Comment fait-elle pour tout mener de front ? Quelle est sa routine bien-être ? Comment trouve-t-elle du temps pour elle avec un agenda ultra chargé ? Je suis donc partie à sa rencontre pour 1 heure d’échange sincère, rempli d’astuces, de conseils concrets et de partages inspirants. J’ai adoré lui poser toutes mes questions… et écouter ses réponses. J'ai demandé un petit code promo pour vous que je vous glisse : BBACADEMIE qui vous permet de bénéficier de 15% sur le site https://matcha-paris.fr/ (https://matcha-paris.fr/) INFO : à un moment de l'épisode, Marion nous parle de Human Design, pour rappel une conférence existe à ce sujet sur BB Académie Le Studio en ligne, idem quand elle parle de EFT . Belle écoute ! Dans le podcast on parle de BOOST, pour en savoir plus c'est ici : https://www.bbacademie.fr/programmesbis

15. 

    11 Feb 2026

    EPISODE 1 - Ma routine de prof de yoga #1

    🎧 Pourquoi tu devrais écouter cet épisode ? Épisode 1 – Ma routine & hygiène de vie Dans ce tout premier épisode, je t’emmène dans mon quotidien de maman d’une petite fille de 2 ans. Je te parle de ma routine du matin, de mon sommeil, de mes rituels pour cultiver une bonne énergie, de mon alimentation (porridge, arrêt du lait de vache, pain complet), et des #brunchMademoiselleB.Je partage aussi ce que ma formation de yoga a profondément changé en moi, les pratiques ayurvédiques qui m’accompagnent, ma reprise en tant que prof de yoga après la grossesse, le sport en salle, la cohérence cardiaque, ma routine du soir et mes lectures du moment. Un épisode intime pour parler d’équilibre, d’écoute de soi et de douceur dans le quotidien.Bonne écoute ! Le podcast BB Académie, c’est un espace audio inspirant où je partage des parcours de vie (dont le mien), des routines bien-être, des réflexions autour de la confiance en soi, du corps, de l’esprit… et des rencontres avec des personnalités inspirantes qui se livrent sans filtre.Un podcast pour t’accompagner au quotidien, t’inspirer, te faire du bien et te rappeler que le bien-être, c’est un art de vivre.--------------------------------------------------📌 RÉSEAUX SOCIAUX🐦 SITE INTERNET BB ACADÉMIE ► https://www.bbacademie.fr📷 INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/bbacademie

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