Du stehst ständig unter Strom, dein Kopf ist voll, dein Körper erschöpft – du funktionierst nur noch. Gesundheit und Freude bleiben auf der Strecke. Das geht auch anders! Ich bin Carola Weber, Change-Beraterin und Coach, und begleite Menschen dabei, Erfolg und Wohlbefinden in Einklang zu bringen. In Be like Water bekommst du Coaching-Impulse und einfache Routinen für mehr Achtsamkeit. Du erfährst von inspirierenden Gästen, wie sie Stress abbauen, ihre Resilienz stärken und mit mehr Leichtigkeit leben und arbeiten. Denn wahre Stärke zeigt sich nicht im Aushalten, sondern im bewussten Gestalten.
#60 66 Tage ohne Smartphone: Linda Meixner über Fokus, Ruhe & echte Verbindung
66 Tage ohne Smartphone, obwohl es ihr wichtigstes Arbeitsgerät war: Linda Meixner wollte herausfinden, wer sie ohne das ständige Online-Sein ist. Als es um die Influencerin herum stiller wurde, kamen Gedanken auf, denen sie sich erst stellen musste. Mit der Zeit nahm sie ihren Alltag wieder intensiver wahr und fand mehr Freude an den kleinen Dingen.
Aus dieser Erfahrung entstand das Offline Institute. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie ein bewusster Umgang mit dem Smartphone gelingen kann, wenn wir beruflich viel online sind. Linda erzählt offen, warum auch sie unter Stress wieder zum Handy greift. Mit ihrer 3-Off-Methode zeigt sie, wie wir im Alltag Platz für die Dinge schaffen können, die uns guttun.
Mit dem Code linda10 sparst du 10 % auf dein Ticket für die Healthy Performance Days (https://www.healthy-performance.de/) vom 12. bis 14. November 2026 in Füssen und kannst Linda dort live erleben.
Mehr von Linda:
Website: https://www.offline-institute.com/ (https://www.offline-institute.com/)
Instagram: @lindameixner (https://www.instagram.com/lindameixner/)
LinkedIn: Linda Meixner (https://de.linkedin.com/in/linda-meixner)
Buch: Das Offline-Manifest (https://shop.autorenwelt.de/offline)
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14 Oct 2026
#59 Was dich langfristig leistungsfähig hält: Thomas Korompai über Selbstführung & Regeneration
Wie können wir viel bewegen und dabei langfristig gesund und leistungsfähig bleiben?
In dieser Interviewfolge der Healthy Performance Staffel spreche ich mit Thomas Korompai, Sportwissenschaftler und Gründer des R1 Health & Sports Clubs. Er hat im Profisport gearbeitet und begleitet heute Unternehmer und Führungskräfte.
Für Thomas ähnelt das Leben einem Intervalltraining. Es gibt Phasen, in denen wir Gas geben, und andere, in denen wir bewusst regenerieren. Gerade wenn Beruf, Familie und Training viel von uns fordern, kommt es darauf an, diese Belastungen zusammen zu betrachten. Was uns guttut, kann sich mit unserer Lebenssituation verändern.
Dazu passt sein Gedanke, dass ein gesunder Lebensstil kein Projekt mit einem Enddatum ist. Wir sprechen darüber, was uns hilft, langfristig dranzubleiben, und weshalb Thomas Motivation dabei für überschätzt hält.
Mit dem Code R110 sparst du 10 % auf dein Ticket für die Healthy Performance Days vom 12. bis 14. November 2026 in Füssen (https://www.healthy-performance.de/) und kannst Thomas dort live bei seinem Vortrag erleben und ihn und sein Team in der Recovery Lounge kennenlernen.
Mehr von Thomas:
Website: R1 Health & Sports Club (https://www.r1-sportsclub.de/)
Instagram: @thomas.korompai (https://www.instagram.com/thomas.korompai/)
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30 Sept 2026
#58 Wie hilft dir dein Körper beim Entspannen? Alice Andexlinger über innere Ruhe & High Performance
Wie können wir innere Ruhe finden und sie auch dann mitnehmen, wenn wir viel leisten? Mit der psychologischen Beraterin und Mentaltrainerin Alice Andexlinger spreche ich über einen Zugang, den ich selbst als sehr wertvoll erlebt habe: den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.
Körperarbeit hat mir nach einer posttraumatischen Belastungsstörung geholfen, meine Bedürfnisse wieder zu spüren. Alice erklärt, wie neue Erfahrungen uns dabei unterstützen können, zwischen Aktivität und Erholung zu wechseln.
Dabei geht es um die Freude am Tun und um das Vertrauen, anschließend wieder gut zur Ruhe zu kommen. Wie sich Anspannung und Lockerlassen ganz konkret anfühlen, probieren wir mit einer kleinen Übung aus, bei der du direkt mitmachen kannst.
Mit dem Code ALICE5 sparst du 5 % auf dein Ticket für die Healthy Performance Days (https://www.healthy-performance.de/) und kannst Alice dort auch live bei ihrem Workshop „Stress-Release“ erleben.
Mehr von Alice:
Kontakt: alice@embodimentalhealth.at (mailto:alice@embodimentalhealth.at)
Instagram: @alice.andexlinger (https://www.instagram.com/alice.andexlinger/)
Website: https://www.embodimentalhealth.at (https://andexlinger.cc)
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alice-andexlinger-5b0ba8159/ (https://www.linkedin.com/in/alice-andexlinger-5b0ba8159/)
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Anette Fuhrmann
Marion Hochwimmer
Saliha Basaran
Nele Haasen
Markus Grimm
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