Be-liv' is a self-growth podcast for women who live their life under the pressure of a heavy patriarchal culture and who want to live their lives happily by overcoming their self judgement, guilt and shame and be in a healthy loving relationship. Want to know how it feels like to discover your authenticity and break through your beliefs? Join in because your are entitled to be happy.
Quand faire plaisir devient de la survie relationnelle
Hello, Est-ce qu'il t'arrive de te faire passer pour moins compétente que tu ne l'es — juste pour que l'autre se sente valorisé ? Dans cet épisode, on parle du pattern fait-plaisir (une infime partie): pourquoi il s'est installé en toi et pourquoi ce n'est pas de la politesse mais de la survie relationnelle. Au programme : — Le pattern fait-plaisir décrypté à travers une situation du quotidien — Le concept des "parts" (IFS) pour comprendre qui réagit vraiment à ta place — C...
1 Nov 2024
🇫🇷 Nourrir ton enthousiasme dans les périodes de transition
Je partage la petite bascule qui m'a permis de passer pour de bon à une vie qui a du sens et qui est riche alors que j'avais une vie professionnelle prometteuse, un projet de mariage et un environnement sociale qui signalait que tout allait bien.Ce qui a du sens pour les autres ne veut pas systématiquement dire que ça a du sens pour soi. Et c'est d'autant plus difficile à reconnaître quand autour de nous ça dit tout l'inverse de ce qu'on ressent. Comment trouver ce qui a du sens pour nous qua...
15 Jun 2024
🇫🇷 Comment arrêter d'être la fille "sympa" et être dans sa puissance
"C'est pas grave.." c'est la ponctuation de la fille sympa, the good girl alors qu'à l'intérieur elle est blessée, agacée, frustrée.
Dans cet épisode Nour a arrêté de se prendre la tête à vouloir plaire aux autres.
Elle a compris qu'elle ne pouvait pas changer l'attitude des autres mais qu'elle pouvait regagner en confiance et en assurance grâce à un shift que je partage avec toi dans cet épisode.
Si tu as écouté l'épisode voici les questions que je pose à la fin pour faire un état des lieux et comprendre ce mécanisme de défense de la "good girl". Vivre sans culpabilité et honte c'est possible.
1- Ca remonte à quand la première fois que tu t’es sentie protégée?
2- Y avait il des personnes dans ton entourage quand tu étais petite à qui tu pouvais te confier? Avais-tu quelqu’un pour te défendre ou te protéger?
Si, la réponse est non ou très peu alors continue à répondre
3- Te rappelles-tu d'un moment où tu t'es sentie esseulée, sans défense? Ecris-le si un souvenir revient pour le déposer ailleurs que dans ta tête.
3'-Si tu devais incarner ce rôle de protecteur comment tu t’y prendrais ? Qu’est ce que tu aurais voulu lui dire?
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✨Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à l'évaluer pour qu'il soit visible aux auditeurs pour qui ce podcast pourrait éclairer.
Much love
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