About Béa-Ba, le podcast sur le sport et le mindset !
Est-ce qu’on peut réellement dissocier le physique du mental lorsqu’on parle de sport ? On parle énormément des performances, des statistiques et du spectacle procuré mais quand est-il de ce qui se passe derrière les projecteurs ? Que se passe-t-il concrètement dans la tête de ces champions ?
Plongez dans l'univers captivant du sport et du mindset avec "Béa-Ba", le podcast produit par Béatitudes qui vous transporte au cœur des récits, des réflexions et des enseignements qui façonnent le monde du sport. Que vous soyez un sportif amateur passionné, professionnel aguerri ou simplement curieux de découvrir les coulisses du monde sportif, notre podcast vous offre un espace unique de dialogue et d'inspiration.
Chaque épisode de "Béa-Ba" vous emmène dans un voyage stimulant, où nous explorons en profondeur des sujets et des problématiques souvent pas assez mis en lumière. Nos invités, des sportifs amateurs passionnés aux champions confirmés, en passant par des professionnels de la santé et du bien-être, partagent ouvertement leurs expériences et leurs visions. Ils contribuent ainsi à enrichir notre compréhension du sport sous toutes ses facettes.
Mais ce qui distingue vraiment "Béa-Ba", c'est notre engagement à mettre en lumière l'importance cruciale de l'aspect mental dans la pratique sportive. Le mental est bien plus qu'un simple complément à la préparation physique ; il est le moteur qui pousse les athlètes à atteindre les sommets. À travers des témoignages poignants et des analyses approfondies, nous explorons comment la détermination, la résilience ou encore la maîtrise de soi peuvent impacter le destin d’une carrière.
Qui que tu sois et peu importe le sport que tu pratiques, ta parole compte. Nous avons envie d'entendre ton récit, qui peut être salvateur pour ton prochain. Nous voulons être une plateforme où l'on peut se ressourcer, propager sa connaissance et où chaque personne peut se sentir représentée et inspirée.
Retrouvez nous un mercredi sur deux afin de découvrir le Béa-Ba du sport au travers de chaque épisode, et ainsi ressortir motivé, déterminé et conscient du rôle fondamental du mental sur et en dehors du terrain.
Un podcast produit par : Béatitudes
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Béatitudes x Christ Esabe : Un sportif doit-il être jugé sur des chiffres ou sur l'émotion qu'il procure ?
Le débat sur la manière de juger les sportifs, entre l'utilisation de chiffres objectifs et l'appréciation de l'émotion qu'ils génèrent, soulève des questions fondamentales sur la nature même du sport et de son évaluation. D'un côté, l'analyse statistique fournit une mesure concrète des performances, permettant une comparaison directe entre les athlètes et une évaluation précise de leurs succès. Les chiffres tels que les scores, les temps et les statistiques de performance offrent une base solide pour évaluer les compétences et les réalisations d'un sportif. Par exemple, dans le cas du boxeur professionnel, ses victoires, ses knockouts et ses statistiques de combat fournissent des indicateurs tangibles de sa réussite sur le ring.
Cependant, l'émotion et l'impact psychologique des performances sportives ne peuvent être négligés. Les moments de grâce, les exploits remarquables et les récits inspirants d'un sportif captivent souvent l'imagination du public bien au-delà des chiffres. Les performances qui éveillent l'admiration, la tension ou l'excitation peuvent laisser une empreinte profonde dans la mémoire collective, dépassant de loin la simple mesure quantitative des résultats. Par conséquent, dans le cas du boxeur professionnel, son charisme sur le ring, sa capacité à surmonter l'adversité et à inspirer les spectateurs peuvent être aussi significatifs que ses statistiques de combat.
Le sujet de l’épisode se nomme : « Un sportif doit-il être jugé sur des chiffres ou sur l'émotion qu'il procure ? »
Nous avons eu le plaisir de recevoir Christ Esabe, boxeur professionnel en catégorie poids plume. Il est le premier français à être la même année champion de France senior élite amateur des poids plumes puis plus jeune champion de France de boxe professionnelle de cette catégorie. Son palmarès est de 15 victoires et zéro défaite.
Nous avons retracé certains moments forts de sa carrière et avons analysé les éléments qui permettent de réponse à cette problématique.
Vous pouvez retrouver Christ sur Instagram => @christesabe
24 Mar 2024
Béatitudes x Teddy Bartouche-Selbonne : Pourquoi certains cracks ne vont pas percer ?
La question de savoir pourquoi certains jeunes footballeurs talentueux ne parviennent pas à percer malgré leur potentiel suscite diverses réflexions. Des facteurs tels que la concurrence féroce, les blessures, la gestion des attentes, les aspects psychologiques et les choix de carrière peuvent entraver leur progression.
Parfois, des circonstances extérieures, comme des problèmes personnels ou une mauvaise orientation professionnelle, peuvent également jouer un rôle. Ainsi, la réussite dans le monde du football ne se résume pas uniquement au talent brut, mais dépend d'une combinaison complexe de facteurs, posant la question cruciale de la manière dont ces éléments interagissent et influent sur le parcours d'un joueur prometteur.
Le sujet de l’épisode se nomme : « Pourquoi certains cracks ne vont pas percer ? »
Nous avons eu le plaisir de recevoir Teddy Bartouche-Selbonne, footballeur professionnel évoluant au sein du club de l'En-Avant Guingamp au poste de gardien de but. Il est notamment passé par le FC Lorient où il a signé son premier contrat professionnel en 2017. Ayant la volonté d'apporter sa pierre à l'édifice dans l'apprentissage des jeunes gardien(nes), il a récemment fondé ADKT, une association permettant à des gardiens de clubs amateurs du 77 de privilégier de séances spécifiques GDB, d'un suivi complet et de ressources externes pour donner toutes les clés pour la progression des adhérents. Nous avons retracé les moments forts de sa carrière et avons analysé les éléments qui empêchent certains cracks de percer dans le footnall malgré un talent indéniable.
Vous pouvez retrouver Teddy sur Instagram => @ted.bartouche.selbonne
Vous pouvez retrouver ADKT sur Instagram => @projet_keepers_training
14 Feb 2024
Béatitudes x Nambinina : Est-ce qu'on veut percer pour l'argent ou pour l'amour du sport ?
La question de savoir si les individus cherchent à percer dans le sport pour l'argent ou par amour du jeu soulève un débat complexe. Certains sont motivés par la passion intrinsèque pour leur discipline, cherchant la réalisation personnelle et l'épanouissement à travers la pratique sportive.
D'autres, cependant, peuvent être attirés par les opportunités financières et la notoriété associées au succès dans le monde du sport. La dualité entre la motivation financière et la passion pour le sport soulève des questions sur l'authenticité des aspirations des athlètes et la manière dont ces motivations influent sur leur engagement et leurs performances.
Ainsi, la recherche de la percée dans le sport peut être perçue comme une quête équilibrée entre la poursuite de gains matériels et l'amour profond du jeu.
Le sujet de l’épisode se nomme : « Est-ce qu'on veut percer pour l'argent ou pour l'amour du sport ? »
Nous avons eu le plaisir de recevoir Nambinina, judoka amateur niveau ceinture noire, basketteur amateur et fondateur de GOAT Paris, une organisation qui organise des matchs de basket entre joueurs/joueuses deter ! Ludovic a connu la vie de sportif en club amateur avant de se blesser gravement, ce qui a malheureusement cassé sa dynamique. Malgré tout, il a toujours gardé son âme de compétiteur et c'est pour cette raison que la création GOAT Paris est une évidence, lui qui a toujours eu envie de garder ce côté compétitif lorsqu'il joue au basket et pas seulement jouer pour la forme !. Nous avons retracé les moments forts de sa jeune carrière et avons analysé les éléments qui lui permettent d'attester si le sport est d'abord le loisir ou la compétition.
Vous pouvez retrouver Ludo sur Instagram => @ludo_rns
31 Jan 2024
Béatitudes x Lilyan Baltaze : Quand la data remplace la beauté du sport
L'évolution vers une utilisation plus intensive des données dans le domaine sportif soulève des interrogations sur le remplacement potentiel de la beauté intrinsèque du sport par des analyses statistiques.
Alors que les données offrent des informations précieuses sur les performances des athlètes, les stratégies d'équipe et les tendances, il est crucial de se demander dans quelle mesure cette approche peut altérer l'essence esthétique du sport.
La question fondamentale réside donc dans la capacité à équilibrer l'analyse des données pour optimiser les performances, tout en préservant l'authenticité et l'émotion inhérentes à la beauté du sport.
Le sujet de l’épisode se nomme : « Quand la data remplace la beauté du sport »
Nous avons eu le plaisir de recevoir Lilyan Baltaze, basketteur amateur durant son adolescence et qui maintenant se passionne de la course à pied. Il a toujours baigné dans le monde du sport en pratiquant mais en regardant multiples sports à la télévision; à commencer par le football, en passant par le basket et bien autres encore !. Nous avons retracé les moments forts de sa jeune carrière et avons analysé les éléments qui influenceront la pratique du sport à cause de l'utilisation et l'implantation exponentielle de la data dans ce milieu..
Vous pouvez retrouver Lilyan sur Instagram => @lilyanbaltaze
14 Jan 2024
Béatitudes x Ludovic Ransau : Le sport, c'est d'abord le loisir ou la compétition ?
Le débat autour du sport se cristallise souvent autour de la question de savoir s'il doit être perçu avant tout comme un loisir ou une compétition. Certains considèrent le sport comme une activité ludique, mettant l'accent sur les bienfaits pour la santé physique et mentale, le plaisir du jeu, ainsi que la dimension sociale et récréative.
De l'autre côté, d'autres privilégient la perspective compétitive, voyant le sport comme un terrain où l'on mesure ses compétences, se confronte aux autres et aspire à la victoire, avec des enjeux de performance et de dépassement de soi. Ainsi, la perception du sport varie en fonction de l'importance accordée à son aspect récréatif et social par rapport à son caractère compétitif et axé sur la performance.
Cette dualité souligne la diversité des motivations et des expériences liées à la pratique sportive. Mais alors, est-ce que la compétition et le loisir peuvent coexister ensemble ? Comment concilier ces deux dimensions pour garantir une expérience sportive enrichissante et équilibrée, où la recherche du bien-être et du plaisir cohabite harmonieusement avec les défis compétitifs et les aspirations à la performance ?
Le sujet de l’épisode se nomme : « Le sport, c'est d'abord le loisir ou la compétition ? »
Nous avons eu le plaisir de recevoir Ludovic Ransau, basketteur amateur et fondateur de GOAT Paris, une organisation qui organise des matchs de basket entre joueurs/joueuses deter ! Ludovic a connu la vie de sportif en club amateur avant de se blesser gravement, ce qui a malheureusement cassé sa dynamique. Malgré tout, il a toujours gardé son âme de compétiteur et c'est pour cette raison que la création GOAT Paris est une évidence, lui qui a toujours eu envie de garder ce côté compétitif lorsqu'il joue au basket et pas seulement jouer pour la forme !. Nous avons retracé les moments forts de sa jeune carrière et avons analysé les éléments qui lui permettent d'attester si le sport est d'abord le loisir ou la compétition.
Vous pouvez retrouver Ludo sur Instagram => @ludo_rns
Vous pouvez retrouver GOAT Paris sur Instagram => @goatparis_
17 Dec 2023
Béatitudes x Josiane Tcheumeleu : Est-ce plus dur de rentrer dans l'élite ou d'y rester ?
Le processus d'entrée dans l'élite sportive est abordé, mettant en évidence les divers défis auxquels les athlètes sont confrontés lors de leur ascension vers le sommet. Ces défis englobent des aspects physiques tels que l'entraînement intensif, la compétition féroce et la nécessité d'une performance exceptionnelle. Les obstacles psychologiques et émotionnels, tels que la pression, le doute de soi et la gestion du succès, sont également examinés en tant que composantes cruciales de ce parcours.
Parallèlement, le maintien de l'élite sportive est présenté comme un défi distinct. Une fois parvenu au sommet, l'athlète doit faire face à de nouvelles pressions pour maintenir son niveau de performance et rester compétitif. Cela implique souvent la nécessité d'innover, de s'adapter aux évolutions du sport et de gérer la constante concurrence de nouveaux talents émergents.
L'expérience personnelle d'athlètes de haut niveau est souvent mise en avant pour illustrer ces dynamiques. Leurs récits révèlent les sacrifices, les moments clés et les leçons tirées tout au long de leur parcours, offrant des perspectives riches sur la dualité de l'ascension vers l'élite et la pérennité à ce niveau.
Le sujet de l’épisode se nomme : « Est-ce plus dur de rentrer dans l'élite ou d'y rester ? »
Nous avons eu le plaisir de recevoir Josiane Tcheumeleu, basketteuse internationale camerounaise, qui vient de signer un contrat de un an avec le club français de l'Avenir de Rennes Basket. Avant cette signature, elle jouait à l'université de Douala au Cameroun depuis 2018 et avait réussi à montrer son talent au continent, ce qui lui a permis d'être capitaine de l'équipe du Cameroun pour les Jeux de la Francophonie 2023, où son équipe est arrivée en finale contre le Sénégal. Nous avons retracé les moments forts de sa carrière et avons analysé les éléments qui lui ont permis de rentrer dans l'élite et surtout d'y rester sur le long terme, malgré la concurrence, les blessures et les contraintes de la vie d'une sportive de haut niveau.
Vous pouvez retrouver Josiane sur Instagram et TikTok => josiane_66_
29 Nov 2023
Béatitudes x Andréa Dirabou Kouassi : Comment trouver l'équilibre entre la compétition et le bien-être mental ?
La vie d'un sportif professionnel est très mouvementée. Entre la pression, les entraînements, les restrictions, la discipline, la compétition, les attentes et les médias, il est facile de déjanter et de se perdre totalement. Néanmoins, avant d'être un sportif, c'est d'abord un être humain, qui a des émotions et des sentiments.
Dans un contexte où la santé mentale prend de plus en plus de lumière dans le monde du sport, il est important que les principaux acteurs de ce monde puissent ouvrir la bouche pour ne pas se laisser happé par tout cet écosystème. La question est de savoir comment les sportifs professionnels qui ont encore plus de pressions sur les épaules que les amateurs peuvent ainsi réguler leur pratique pour trouver un équilibre entre leur vie personnelle et professionnelle? Quelles sont les méthodes employées et les activités permettant de s'évader ? Peut-on réellement avoir un bien-être mental avec une telle exposition médiatique ?
Le sujet de l’épisode se nomme : « Comment trouver l'équilibre entre la compétition et le bien-être mental ? »
Nous avons eu le plaisir de recevoir Andréa Dirabou Kouassi, la rugbywoman pilier droit au Stade Villeneuvois Lille Métropole et capitaine de l'équipe de la Côte d'Ivoire. Auparavant championne de France de lutte, elle a décidé de donner un nouveau tournant à sa carrière en se lançant dans le rugby, un sport où elle découvre des valeurs très fortes.
Nous avons retracé les moments forts de sa carrière et avons analysé les éléments qui permettent de créer un équilibre entre la compétition et son bien-être mental.
Vous pouvez retrouver Andréa sur Instagram => @a.diraboukouassi et Facebook : Andréa Dirabou Kouassi
15 Nov 2023
Béatitudes x Emmanuel Eseme : Peut-on percer sans avoir un mental d'acier ?
La réussite dans le monde du sport est souvent associée à la notion de "mental d'acier". Pourtant, est-il possible de percer sans posséder une détermination mentale inébranlable ? La réponse à cette question est loin d'être simple.
Tout comme la peur peut prendre différentes formes chez les sportifs, le mental peut également revêtir diverses nuances. Un mental d'acier est généralement caractérisé par une résistance à la pression, une détermination implacable et la capacité à surmonter les obstacles mentaux.
L'épisode explore ce dilemme en se penchant sur le parcours d'Emmanuel et en analysant les différentes épreuves survenues durant sa carrière qui ont forgé son mental au fil du temps pour en arriver là où il se trouve actuellement.
Alors, peut-on réellement percer sans un mental d'acier, ou existe-t-il d'autres facteurs qui peuvent compenser ce manque ?
Le sujet de l’épisode se nomme : « Peut-on percer sans avoir un mental d'acier ? »
Nous avons eu le plaisir de recevoir l'homme le plus rapide du Cameroun, Emmanuel Eseme, athlète camerounais spécialiste du 100m et 200m, qui nous a parlé de son parcours, lui qui a commencé l'athlétisme très tardivement mais qui aujourd'hui est en train de laisser une grande trace sur le continent africain. Nous avons retracé les moments forts de sa carrière et avons analysé les éléments qui lui ont permis de s'imposer dans ce sport et de garder une résilience inébranlable et une discipline de fer, faisant de lui un porte drapeau du "continent" sur la scène internationale.
Vous pouvez retrouver Emmanuel Eseme sur Instagram => @emmanuel_alobs
1 Nov 2023
Béatitudes x Estelle Raffai : C'est le talent qui donne l'heure ou le travail qui paye ?
Dans cet épisode captivant, nous plongeons au cœur d'un débat passionnant et clivant : est-ce le talent inné qui détermine la réussite des sportifs, ou est-ce le travail acharné et la détermination qui finissent par porter leurs fruits ? Nous explorons en profondeur les nuances de cette question qui divise le monde du sport.
Nous scrutons les contours du talent naturel, son rôle dans la quête de l'excellence sportive, et comment il peut influencer la carrière d'un athlète. Estelle partage ses réflexions sur la puissance du travail continu et de la persévérance pour atteindre les sommets du sport, tout en abordant la question des prédispositions et des opportunités qui se présentent aux jeunes talents sportifs.
Ce débat complexe éclaire les perspectives de l'avenir du sport, car chacun a sa propre vision sur la relation entre talent et travail acharné. Cet épisode vous invite à réfléchir sur ces deux éléments cruciaux, et à forger votre propre opinion sur leur rôle dans la réussite sportive.
Le sujet de l’épisode se nomme : « C'est le talent qui donne l'heure ou le travail qui paye ? »
Nous avons eu le plaisir de recevoir Estelle Raffai, athlète française spécialiste des épreuves du 100m, 200m et 400m, qui nous a parlé de sa vision quant au talent et au travail, les différences entre l'insouciance étant enfant et la pression pesante lorsqu'on devient professionnel. Nous avons retracé les moments forts de sa carrière et avons analysé les éléments qui lui ont permis de rester dans l'élite malgré la concurrence, les blessures et les attentes.
Vous pouvez retrouver Estelle sur Instagram => @estelleraffai
18 Oct 2023
Béatitudes x Vinciane Penelope : Comment la PNL améliore la performance des sportifs ?
Dans cet épisode captivant, nous explorons comment la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) peut être une ressource puissante pour améliorer la performance des sportifs. Au-delà de la simple gestion de la peur ou du manque de confiance en soi, notre discussion se penche sur des aspects clés de la préparation mentale des sportifs.
Nous explorons en détail la manière dont la PNL offre un éventail d'outils pour aborder cette problématique, qu'il s'agisse de la gestion du stress, de la construction de la confiance, de la maîtrise des émotions ou de la réalisation d'objectifs de performance.
Vous découvrirez comment la PNL peut forger des athlètes mentalement robustes, capables de se concentrer sur l'obtention de résultats optimaux, tout en renforçant leur bien-être émotionnel. Cette discussion mettra en lumière comment la PNL peut façonner des individus confiants, résilients et performants, quel que soit leur niveau de compétence sportive.
Le sujet de l’épisode se nomme : « Comment la PNL améliore la performance des sportifs ? »
Nous avons eu le plaisir de recevoir Vinciane Penelope, psychopraticienne PNL spécialisée dans les peurs, les phobies et l'anxiété. Travaillant auparavant dans l'accompagnement des entrepreneurs dans le lancement de leur business puis de multinationales dans l'accompagnement CRM, la crise du Covid-19 l'a poussé à réfléchir profondément sur le sens de sa vie. Par la suite, elle a donc décidé de se former à la PNL pour aider les autres à s'éléver. Nous avons au cours de cette discussion pu échanger sur la peur, la visualisation, la santé mentale ou encore... Teddy Riner!
Vous pouvez retrouver Vinciane Penelope sur Instagram et TikTok => @vinciane.pnl
4 Oct 2023
Béatitudes x Freddy Lele Talla : Comment un sportif peut surmonter la peur ?
La peur chez un sportif peut se présenter sous différentes formes : la peur de l'échec, la peur de se blesser, la peur du regard ou du jugements des autres encore la peur de l'adversaire. Lorsque cette peur prend trop de place, elle impacte drastiquement la performance du sportif. Que ce soit chez l'amateur ou le professionnel, cette peur peut se développer et ruiner une carrière si rien n'est fait pour la contrôler, voire l'éteindre.
La peur se caractérise différemment selon la discipline sportive. Néanmoins, cette peur est totalement différente lorsqu'il s'agit d'un sport de combat, où l'intégrité physique est directement mise à l'épreuve. Lorsque c'est ta vie, ton corps et ta santé qui sont en en jeu, les enjeux ne sont directement plus les mêmes et les conséquences de même.
Mais alors, comment les sportifs font pour contrôler cette peur ? Quelles sont les méthodes utilisées pour devenir inébranlable ? Peut-on réellement devenir sans crainte ou alors cette peur reste à vie mais nous pouvons au moins la réguler ?
Le sujet de l’épisode se nomme : « Comment un sportif peut surmonter la peur ? »
Nous avons eu le plaisir de recevoir Freddy Lele Talla, combattant de jiu-jitsu brésilien et de grappling, qui nous a parlé de sa très jeune carrière mais fulgurante ascension dans le Jiu-jitsu en France, lui qui auparavant faisait du football en club mais qui après une blessure s'est redirigé vers les sports de combat. Nous avons retracé les moments forts de sa carrière et avons analysé les éléments qui lui ont permis de surmonter cette peur lors des compétitions et devenir aujourd'hui un fier représentant de l'Equipe de France de Jiu-Jitsu pour la saison 2023/2024.
Vous pouvez retrouver Freddy sur Instagram et TikTok => @frdy_237
20 Sept 2023
Béatitudes x Isaac Tety : Le calvaire de la discipline ou le déchirement des regrets ?
Dans la vie, y’a les gens qui pensent et les gens qui font. Le monde du sport professionnel est un milieu très difficile d’accès à cause de la concurrence rude mais surtout parce que les efforts nécessaires pour y arriver sont monstrueux.
Malheureusement, les sportifs de haut niveau ne montrent que très peu tout ce qui se passe « derrière les rideaux », ils affichent uniquement ce qu’ils veulent montrer et en particulier les accomplissements et leur style de vie, ce qui peut altérer la vision de réalité de la vie de ces sportifs.
Néanmoins, pour réussir, il ne suffit pas d'être bon. Il faut non seulement être très bon, régulier dans son travail et impeccable dans son hygiène de vie, ce qui demande un investissement H24 7/7, ce qu'aujourd'hui peu de personnes peuvent assumer. Alors, la question que l'on peut se poser est la suivante : Suis-je prêt à donner le meilleur de moi-même et à faire des sacrifices pour atteindre mes objectifs ? Ou alors, est-ce que je préfère y renoncer car c'est trop insoutenable, quitte à regretter jusqu'à la fin de mes jours ?
Le sujet de l'épisode se nomme : "Le calvaire de la discipline ou le déchirement des regrets ?".
Nous avons eu le plaisir de recevoir Isaac Tety, danseur et mannequin professionnel, qui nous a retracé son parcours sportif depuis sa tendre enfance et nous a parlé avec transparence de sa carrière de danseur professionnel, de son nouveau mode de vie, les moments difficultés qu'il a traversés ainsi que du mental qu'il a dû développer tout au long de sa carrière pour atteindre le haut niveau.
Vous pouvez retrouver Isaac sur Instagram => @lavivacite
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