Bedenine Dön, fizyoterapist Pınar E. KISA ile beden-zihin ruh üçlüsüne bütüncül bir bakış.
Ağrılardan öte, farkındalığa, iyileşmeden çok hatırlamaya dair bir yolculuk...
“Ev, bütün kaçış denemelerinin son bulduğu yerdir.”
Bedenine Dön’ü kaydetmeye Iowa City’de başladım. Sonra Pennsylvania, Virginia ve Wisconsin geldi. Podcastin son bölümlerini ise Chicago’da kaydettim. Yalnızca bu yolculuk boyunca bile “evim” dediğim ne çok yer oldu. Adresler, anahtarlar ve pencereden gördüğüm manzara değişti. Fakat bütün bu yerlere benimle gelen bir yer vardı: Bedenim.
Bölümün sonunda kısa bir eve dönme pratiği yapıyoruz.
Belki eve dönüş de her şeyi düzeltmekle değil, kendimizi terk etmemekle başlar.
Bu yolculukta benimle olduğun için teşekkür ederim.
Bu bölümde: interosepsiyon, beden farkındalığı, sinir sistemi, homeostaz, allostaz, interoseptif fitness, somatik takip, somatik farkındalık, kronik ağrı, ağrı bilimi, bedenle güven ilişkisi, öz şefkat, bedenlenme, mindfulness, sinir sistemi regülasyonu, eve dönüş, bedeninle barışmak,
Instagram: fizyoterapistpinar
5 Oct 2026
Bedeninden Gelen Sinyali Mi Dinliyorsun, Beyninin Yazdığı Senaryoyu Mu? (S4B6)
Bu bölümde, gıda zehirlenmesinin ardından uçağa binemediğim dönemi ve bedenimin gerçek bir hastalık deneyimini nasıl panik alarmına dönüştürdüğünü anlatıyorum. Ardından aynı mekanizmanın kronik bel ağrısında nasıl karşımıza çıkabildiğine bakıyoruz.
Bölümün sonunda, bedensel sinyalle zihnin anlattığı senaryoyu birbirinden ayırmana yardımcı olacak dört adımlı bir pratik var: Sinyal, Hikâye, Kanıt ve Bağlam, Seçim.
Bu bölümde: interosepsiyon panik atak, çarpıntı, anksiyete fizyolojisi, kronik ağrı, bel ağrısı, korku-kaçınma döngüsü, sinir sistemi, beden farkındalığı ve güvenli hareket.
Instagram: @fizyoterapistpinar
Arizona Moon by Blue Dot Sessions (https://app.sessions.blue/browse?trackId=392799)
28 Sept 2026
Fibromiyalji, Psikosomatik Ağrılar Ve Duyguları İfade Etmek (S4B5)
Bu bölümde "Duygu Körlüğü" olarak bilinen Aleksitimi kavramını ve psikosomatik ağrıların kökenini ele alıyoruz. Acaba yıllardır yaşadığınız o fibromiyalji ağrıları, ifade edilmeyen duyguların bir hastalığı olabilir mi? Hastalıkların arkasında yatan o isimlendirilememiş duyguları nasıl tanıyabileceğimizi ve sinir sistemimizi güvene alarak bedenin ilettiği mesajı nasıl deşifre edeceğimizi konuşuyoruz. "Ağrı Haritası" pratiği ile bedenimizdeki hisleri yargılamadan izlemeyi deneyimliyoruz.
Bu bölümde: Aleksitimi (Duygu Körlüğü) · Psikosomatik Ağrılar · Fibromiyalji · Otonom Sinir Sistemi · Duygusal Haritalama · İnteroseptif Farkındalık · Ağrı Haritası Pratiği
Instagram: @fizyoterapistpinar
Arizona Moon by Blue Dot Sessions (https://app.sessions.blue/browse?trackId=392799)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact Bedenine Dön
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Bedenine Dön?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
