In diesem Podcast geht es um unser Menschsein, um Psychologie, um gebundene Lebenskraft, um unsere Lebendigkeit und darum, wie wir sie wieder in unser Leben zurückholen. Es geht um innere und äußere Bewegung sowie um die Begegnung mit uns selbst.
Das missverstandene Jetzt – und warum unser Körper die Wahrheit spricht
Was bedeutet es eigentlich wirklich, im Hier und Jetzt zu sein?
Wir hören oft, dass es darum geht, die Vergangenheit loszulassen, nicht über die Zukunft nachzudenken und einfach ganz im Moment anzukommen.
Doch vielleicht ist das Hier und Jetzt viel komplexer und vielschichtiger, als wir denken.In dieser Folge von schauen wir auf vier Ebenen von Präsenz: die spirituelle, mentale, emotionale und körperliche Ebene.
Denn wir können gedanklich vollkommen im Moment sein und gleichzeitig emotional noch tief in der Vergangenheit festhängen.
Besonders spannend wird es, wenn wir unseren Körper miteinbeziehen. Denn unser Körper kann uns auf sehr unmittelbare Weise zeigen, wo wir gerade stehen – auch dort, wo wir uns selbst vielleicht noch etwas vormachen.
Wie können wir wieder mehr Verbindung zu uns selbst finden? Wie können Wahrnehmen, Bewegen und Ausdrücken unseren Handlungsspielraum erweitern? Und warum kann gerade der Körper ein Weg zurück zu mehr Lebendigkeit und innerer Flexibilität sein?
Eine Folge über Präsenz, Körperwahrnehmung, innere Beweglichkeit und die Frage, was es wirklich bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein.
Mehr über meine Arbeit: stefanienevo.ch (https://www.stefanienevo.ch)
Gruppenangebote & Ausdruckstanz: stefanienevo.ch/ausdruckstanz (https://www.stefanienevo.ch/ausdruckstanz/)
19 Jun 2026
Unser Körper spricht zu uns
Unser Körper spricht zu uns. Er sendet ununterbrochen Signale – doch warum verlieren wir oft den Kontakt zu ihnen?
In dieser Folge von Begegnung und Bewegung geht es darum, wie frühe Erfahrungen dazu führen, dass wir uns im Alltag – auch als Erwachsene – nicht mehr richtig wahrnehmen.
Erfahre, warum hinter tiefer Erschöpfung oft eine ganz andere, ungehörte Kraft steckt und wie du mit einer Prise Forschergeist deine Selbstheilungskräfte aktivierst. Zudem geht es darum, wie wichtig es ist, zu bemerken, ob wir auf unserem inneren Weg gerade aus der Neugier oder aus der Angst heraus handeln.
🎧 Jetzt reinhören und die feine Sprache deines Körpers wieder entdecken!
Links & Ressourcen zur Folge:
🧘 Audios & Übungen direkt auf: stefanienevo.ch/uebungen
🌐 Website, Workshops & Einzelpraxis: stefanienevo.ch
10 Apr 2026
Tanz als Ausdrucks- und Heilmittel
In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise mit dem Tanz – als Ausdrucksform, als Weg zurück zu mir selbst.
Ich spreche darüber, wie Tanz uns einen Zugang zu unserem Körpergedächtnis eröffnen kann und warum gerade Bewegung ein so kraftvolles Mittel ist, um Emotionen zu verarbeiten, die oft keinen Platz in Worten finden.
Du erfährst, wie sich mein eigener Weg von einer leistungsorientierten und darstellenden, zugleich aber auch ausdrucksstarken und kreativen Form des Tanzes hin zu einer freieren, achtsameren Form entwickelt hat – hin zu mehr Spüren, mehr Innehalten und mehr Verbindung mit mir selbst.
Diese Folge lädt dich ein, dich selbst in deinem Körper wahrzunehmen und vielleicht auch deinen eigenen Ausdruck neu zu entdecken.
Vielleicht gibt es auch in dir etwas, das sich bewegen möchte.
www.stefanienevo.ch/ausdruckstanz
8 Feb 2026
Resilienz neu gedacht – zwischen Stärke und Beziehung
Resilienz ist mehr als Widerstandskraft
In dieser Folge teile ich meine persönliche Auseinandersetzung mit dem Thema Resilienz und hinterfrage die gängige Vorstellung, Resilienz bedeute vor allem Widerstandskraft und ein gutes Zurechtkommen im Leben.
Ich gehe der Frage nach, welche Formen von Resilienz es geben kann – eine, die nach aussen stabil wirkt, und eine, die aus tiefer innerer Beziehung, Selbstkontakt und Verbundenheit entsteht.
Eine Einladung, Resilienz anders zu verstehen – näher an Beziehung als an reiner Stärke.
Mehr zu mir und meiner Arbeit: stefanienevo.ch (stefaninevo.ch)
17 Dec 2025
Wie der innere Kritiker Lebenskraft bindet
In dieser Folge tauchen wir in das Phänomen des inneren Kritikers ein. Wir betrachten nicht nur seine kritische Stimme, sondern auch seinen grossen Schutzaspekt und die verschiedenen Töne, die er annehmen kann – antreibend oder kritisch. Oft setzen wir auf einer Alltagsebene dem inneren Kritiker mit Beruhigung etwas entgegen, indem wir ihn z.B. auf „Durchzug“ stellen. Dabei ist es so wichtig, ihm bewusst Ausdruck zu verleihen – sowohl über den Körper als auch über unsere Intuition – und so zu erfahren, wie viel Lebenskraft dabei gebunden ist. Und auch nicht selten entgegnen wir dem inneren Kritiker mit Rebellion und halten das dann für Freiheit, was es in der Tiefe doch nicht ist.
Eines ist gewiss. Der innere Kritiker ist ein enger Verbündeter.
Für alle, die tiefer gehen möchten: Ich habe eine begleitende Übung zum inneren Kritiker und zur gebundenen Lebenskraft veröffentlicht. Schau und hör rein und probiere sie direkt aus: www.stefanienevo.ch/uebungen (http://www.stefanienevo.ch/uebungen)
10 Nov 2025
Entfaltungskraft und deren Antrieb
Was treibt dich im Leben an?
Woher nimmst du Kraft, um Wünsche, Träume und Ziele zu verwirklichen?
Ist dir bewusst, wo dein Antrieb liegt?
Fragst du dich manchmal, warum du immer wieder in dieselben Muster gerätst, warum du immer wieder erschöpf bist?
Hast du öfters das Gefühl einer Unzufriedenheit, obwohl es das Leben doch „gut“ mit dir meint?
Darüber spreche ich im Podcast – und noch über viel mehr. Du erfährst, warum es einen großen Unterschied macht, ob dein Antrieb von freudiger Neugier oder von Angst geprägt ist. Warum Entfaltungskraft, die aus Angst entsteht, anders wirkt als jene, die aus natürlicher Freude entwickelt wird. Und ich erkläre den Zusammenhang zwischen Selbstoptimierung und deinem inneren Antrieb.
Wenn du neugierig bist, wie subtile, unbewusste Dynamiken oft unerkannt viel Lebenskraft binden und warum es sich lohnt, im Leben einfach mal stehen zu bleiben statt vorwärts zu gehen, lade ich dich herzlich ein, reinzuhören.
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