北方大老虎 NORTHERN TIGERS

About 北方大老虎 NORTHERN TIGERS

这是一档两个小城长大的中青年唠嗑儿节目，表达绝对主观，内容相对好笑，成长必不可少。希望周三的晚上，我们能与你共享快乐，一起大笑和感受。很期待和你的交流，在小宇宙、苹果播客、Spotify、喜马拉雅都可以找到我们，也欢迎你的来信：leonor.w@leoncitasports.com

Publisher

北方大老虎

Category

leisure · society & culture · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

17 Apr 2024

Latest episode

29 May 2025

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   29 May 2025

   17. 聊聊成年人的爱好：捏陶、跳舞、拉大提琴，还有喜剧表演？！

   The hosts discuss adult hobbies like pottery, dancing, cello, and comedy, highlighting how these pursuits bring light and joy to adult life, suggesting it is a casual conversation.

2. 

   30 Apr 2025

   16. 稳定打工、创业闯荡、学术深潜：我们30岁的人生三条线

   这一期，我们《北方大老虎》破天荒请来了第一位嘉宾——米娅！ 她是见见的朋友，同时也是一位正在荷兰攻读体育哲学博士的超级酷女孩。 所以，本期话题也顺势展开了：30岁上下，我们的人生和职业都在经历些什么？ 明哥分享了自己在软件公司做客户经理的平稳打工生活，聊了聊为什么现在的工作让她感到满意，以及在稳定和成长之间的微妙平衡。 见见聊了聊在西班牙自己创业两年多的体验，经历了金钱焦虑、自由探索，还有自我成长的无限可能。 米娅则带来了一条“从小学击剑到成为体育哲学博士”的热血路线，用自己的故事告诉我们什么叫真正的热爱与坚持。 � 小小补充一下：其实见见和米娅都还没到30岁，这个“年均三十”的水平，主要是靠明哥的年龄硬拉上来的（笑）～不过无论年龄如何，关于人生选择的迷茫和探索，我们都有很多想聊的。 � 另外，悄悄告诉大家一个小更新！ 我们断断续续做这个播客也一年了。今年4月，明哥和见见终于见面啦！特意拍了几张照片，换上了全新的播客头像。也开了我们的小红书账号（和播客同名：北方大老虎），以后想在那里记录一些零碎的小想法、小故事～欢迎大家关注呀！� 在这期松弛又真诚的聊天里，我们聊了聊： � 稳定vs自由，打工vs创业vs学术，哪条路更适合你？ � 时间自由是一把双刃剑，如何自律？如何和焦虑共处？ � 年龄焦虑、职业迷茫，如何在不确定中摸索自己的方向？ � 如果可以回到过去，我们还会选现在这条路吗？ 最后还有一首超好听的片尾歌，陪你收尾今天的碎碎念～ � 小提示 这期节目是我们第一次三人连线录制，音质可能不是那么完美，但内容绝对真心。 � 互动小问题 你满意现在的状态吗？如果可以重新选择，你会选择什么样的人生路径呢？留言区等你来聊！

3. 

   9 Apr 2025

   15. 爱丢东西的进！丢包找回全攻略，轻松应对丢失困局

   事情的起因很简单——明哥的男朋友（没错，就是那位猴子）不小心把明哥的包给弄丢了�！但事情的发展围绕着“丢包”又不止是“丢包”。我们每个人或多或少都可能遇到“丢东西”的情况，想分享这次经历不仅因为有些稀稀拉拉的笑点，还有些个值得借鉴的经验教训！当然，我们也希望大家永远不要经历类似的事情～ 快来听听这次的奇幻旅程吧！� �️ � 本期精彩内容抢先看 丢东西，冷静还是慌？ 明哥如何稳住心态，不让自己炸毛？ 和警察打交道是一种什么体验？ 没丢过东西的朋友们可以提前预习一下这门人生课程！ 最后，包到底找到了吗？ 情理之中又有料之外的结局

4. 

   12 Mar 2025

   14. 老外男友的春节生存挑战！

   � 带外国男友回家过年，理论归理论，实战才见真章！ 上期播客里，我们还在畅想“文化冲击”会有多大，结果现在实战结束，事实证明……比我们预想的更精彩！� � 特别惊喜！这是《北方大老虎》播客首次线下录制！ � 因为—— 见见回国啦！ � 这次，我们终于能面对面聊天，而不是隔着时差喊话啦！这一期的默契值 UP！音质 UP！录制体验更 UP！��️ ️ 温馨提醒：本期聊天风格比较松散，完全是春节后拉家常的状态～请大家见谅，就当吃年夜饭的剩菜了！�� 这期节目，明哥和见见分享了他们的外国男友 尼子 和 猴子 亲身体验中国春节的 爆笑 & 社死 & 温馨 瞬间： � 妈妈牌中文速成班：我们的妈妈们竟然不约而同地开启“全员中文老师”模式？男友的学习成果如何？� � 爸爸的酒局哲学：春节期间，爸爸们的终极爱好就是——喝酒 + 长篇大论！我们的男朋友能扛住吗？� � 麻将的文化震撼：猴子和尼子对麻将的理解完全不同！麻将到底是智力游戏还是玄学？� � 特别片尾曲 本期的片尾曲来自 1991 年黄健中电影《过年》 的同名片尾曲，一起感受那个年代春节的独特韵味！�️�

5. 

   2 Feb 2025

   13. 带老外男友回家过年，要秀恩爱吗？

   � 2025年的春节，明哥和见见决定迎接一项终极挑战：带各自的外国男友回家过年！ 是文化交流还是灾难现场？是其乐融融还是全家沉默？ 在这期播客里，我们预想了一场关于亲密关系、家庭观念、社交习惯的跨文化大碰撞！ � 特别说明：在节目里，我们一本正经地说这期播客会在过年前上线，结果大家都看到了，我们大年初五才发出来……原因呢，主要是我（明哥）——“忙”+拖延=一拖再拖。不过新年才刚开始，大家就原谅俺吧！（对不起，我错了！�） 新年彩头：节目评论区随机抽奖！留言互动，赢取好运！ � 2:32 在爸妈面前，亲密行为该怎么拿捏？ 8:06 父母的婚姻模式 VS. 我们的亲密观 14:51 亲密羞耻感是怎么来的？（社会学小课堂上线） 21:58 在朋友圈秀恩爱，是真情流露还是炫耀型恋爱？ 27:14 亲密关系 VS. 外界眼光：我们到底在怕什么？ 40:00 2025年，我们不管了，做真实的自己！新年愿望：不再被外界目光束缚，爱就大大方方地爱！� � 下期预告 | 理论结束，实战开始！ 这期聊的是“预想的文化冲击”，但！说归说，做归做！下一期，我们就来复盘整个过年实战经历，和大家分享我们到底遇到了哪些社死、感动、崩溃和爆笑 的真实故事！ ��

6. 

   18 Dec 2024

   12. 一番关于尼古丁、习惯和承诺的深度废话

   明鸽 and 见见 delve into nicotine addiction, habits, and commitment, sharing a personal story of battling addiction and exploring trust and support in relationships, revealing the importance of finding one's own motivation to overcome cravings and habits.

7. 

   4 Dec 2024

   11. 断崖式分手：爱情中的突变与成长

   明鸽 and 见见 discuss the psychological mechanisms and real-world considerations behind abrupt break-ups, offering insights and reflections on navigating love's turbulent twists and turns.

8. 

   13 Nov 2024

   10. 成长的伤痕：霸凌的阴影与重生

   本期节目我们深入探讨了霸凌带来的伤痛和人生成长的复杂历程。从意想不到的老师施加的霸凌，到青春期朋友间的背叛，以及生活中的各种磨难如何塑造了我们的心智。我们分享了那些化痛为力的瞬间，探讨了是否曾有报复的念头，也感慨爱与关怀带来的治愈力量。最终，我们以“独树不成林”主播的一段话总结，请大家一定听到最后，因为这段话值得我们所有人记在心间。 03:00 最难以想象的霸凌——来自老师 8:28 自以为没霸凌过别人的我们，可能曾经是老师的“帮凶” 15:30 高中时期的霸凌——来自以为是朋友的“朋友”的背叛 24:18 化心痛为力量的瞬间，以及闯过这一关之后的柳暗花明 27:06 失去妈妈的她，被霸凌者嗅到并成为他们的“猎物” 30:50 童年时的魔鬼霸凌者，是人性本恶吗？ 34:26 被霸凌之后想过要报复吗？ 40:52 早熟来自于磨难，痛苦是人成长的推动力 43:39 感谢生活里的关怀与爱，成为我们的保护垫 44:40最后引用“独树不成林”主播的一段话，结束我们今天的这一集 本期封面图来自：HBR Staff/Pexels

9. 

   9 Oct 2024

   09. 跟有情人做快乐事，别问是劫是缘

   最近，我们正处于一个特别的阶段：明鸽和见见都陷入了爱情。️� 但别担心，这一集并不是来秀恩爱的。我们想借此机会分享一路走来的心路历程——从那些令人心碎的分手，到如今再一次全心全意地坠入爱河。我们都在成长，在学习如何在爱的过程中保持自我，努力让自己的内心平静，不再因外界的波动而动摇。 享受爱情，享受当下。跟有情人共享快乐，别问是劫是缘。 跟 03:35 城市约会流程 05:05 进入一对一（exclusive）就是开启一段浪漫关系（relationship）吗？ 14:00 明鸽和猴子的故事 17:29 认识不到一个星期，对方对我说了“我爱你” 22:28 没有被城市约会文化污染过的美国乡村男孩 28:45 见见和泥鳅的故事 32:22 “拥有三个以上的性伙伴，很容易得卵巢癌” ——见见妈 37:30 确立关系与和对方说“我爱你”难道不该同时发生吗？ 41:10 对于关系我们要相信爱，也要管理自己的预期；要享受当下，也要知道自己离开了这段关系也不会就此跌倒 43:35 独立的人最有魅力 45:00 本期标题的来源——南辕北辙的两个人竟然都是这句歌词/诗词的拥趸 47:30 还是要有爱的能力、学会爱自己呀家人们！

10. 

    11 Sept 2024

    08. 松弛感修炼手册：从身体自由到内心解放

    本期较短，且是第一次没有大纲的一期，聊得相当随性，主打一个“松弛感”� 01:15 本期话题始于一条“松弛”的苦茶籽 05:03 braless - 属于欧美女性的松弛 06:25 胸要美——来自一个“商品”的自我反思 09:28 身体羞耻——一个在夏天不喜欢穿短裤的小妹妹 15:16 我的松弛感也不是与生俱来的 19:30 润去西方就能获得松弛感吗？ 23:28 （总的来说）国外确实要更松弛，但保持松弛感靠的还是自己的内核 27:25 如何打破社会带来的隐形边界 30:05 不文明行为好像也挺松弛的？ 32:50 松弛感的尽头是公园大爷 就在刚刚，我上边提到的不喜欢穿短裤的妹妹发了一个视频给我，是我们上周末一起去唱 K 我在张牙舞爪跳舞的视频，她对我说：“该死有魅力的松弛感”。正在写 shownotes 的我惊呆了，我刚在播客里提到她，她就来了。 好的，我不爱穿短裤的小妹妹，本期播客特别献给你和和你一样的女孩子们。愿你们自信大方，活出自我～让我们一起松弛下去！

11. 

    6 Sept 2024

    07. 谈*色变？我们非但不会变色，还怪快乐哩

    今天聊一个大家生活里必不可少却可能会羞涩谈及的一个话题。我们两个对此有着非常不同的经历：见见从小见多识广，经历丰富；而明鸽曾经有过一段漫长的异地恋，恋情中以及分手后产生了很多不同的心得体会。今天就想就此聊一聊，同时也会涉及到周边人的一些示例和影视文艺作品的分享，希望能够和大家有所共鸣～ Ps: 本次录音试听效果有些回音，咱也不知道是咋回事儿，等中彩票了我们就换好设备� 4:10 “农耕文明”通用法则：不就是不、保护自己！ 15:55 性教育失败的悲剧——当社会新闻里的场景就惨烈地呈现在你眼前 23:12 惨烈的先告一段落，聊点开心的吧 25:50 明鸽的“耕地”启蒙——来自一部范冰冰的电影 27:22 见见的“农业纪录片”初体验 29:15 女导演的“农业纪录片”，开启我们对该类型纪录片新世界的大门！ BDSM：就像一场非常独特的角色扮演游戏，只不过这个游戏里有点儿“套路”——而且是大家都同意的那种！ 首先，有些人喜欢“绑人捆物”的情节，这就是束缚与纪律部分，好比把游戏角色卡住了，但这可不是在打怪，而是为了让对方体验一种特别的“被困住”的感觉。 接着，是支配与服从，这里有人扮演“大BOSS”，另一个人甘愿当“小跟班”。大BOSS说什么，小跟班都听得心甘情愿，还乐在其中呢！ 最后，就是施虐与受虐。这个环节里，一方扮演“魔王”，可能会稍微“捣乱”一下，而另一方反而觉得这个过程挺带劲儿，仿佛在冒险中体验到了前所未有的快感。 总之，BDSM是一种让参与者在相互信任和同意的前提下，体验不同情感和角色扮演乐趣的“特殊游戏”！ 30:44 故事一——女妈妈 vs 男主人 34:30 故事二——女总裁 vs 健硕老太太 37:30 故事三——男奴隶 vs 女主人 39:15 生理上的唤醒不一定匹配你的价值观，也无需硬要去匹配 40:39 生活中如何让自己获得这方面的快乐——归根结底是一种自主选择和自我接纳 51:38 最后总结一些实用小 tips！ - 纪录片网站：https://erikalust.com/ - 小玩具了解一下：蹲守一个金主位 - 《第一口苹果的滋味》《李银河说爱情》

12. 

    31 Jul 2024

    06. 内核稳、能量高、源自心底的自信是什么感觉？

    “内核”到底是个什么东西？是当下矫揉造作的新造词吗？像那英老师一样，咱们平日里最讨厌装B的人。情绪稳定就是情绪稳定，内心强大就是内心强大，内核到底是个什么东西？ 直到有一天自己经历了生活中的变故和痛苦，再回过头来想这个词，才发现“内核”是一个集合体，它其中附着了太多的内涵。 今天，我们希望用见见的个人经历和抽象叙述，以及明鸽的鲁豫式发问，来聊一聊这个话题。 （ps: 我一直都觉得鲁豫老师是有大智慧的，形容自己鲁豫式发问纯粹是玩梗） 02:30 内核稳定的人的一个表象——情绪稳定。将自己和自己的情绪进行分离，做自己情绪的旁观者。 05:50 道理我又懂了，但该如何实践？情绪稳定是天生的还是可以后天习得？ 08:14 情绪稳定是我练习的后果——曾经是从想要融入社会而产生的被迫稳定，现在是我将其视为美好品质并想要主动追求的主动稳定。 08:40 方法分享——写日记。只要开始动笔了，就不用担心写不出来。只有写出来，才能看到自己思维逻辑的漏洞。 12:18 一大早上就起来写日记、刷马桶，你居然不玩手机？ 13:55 不玩社交媒体，碎片时间如何填补？ 14:58 内核稳定和远离社媒是件相辅相成的事情。 16:50 为什么社媒不在我生活中占有优先级，源于我的三个认知。 16:55 认知一：死亡。 17:55 认知二：We are all insects. 人类却总是自以为是，乐于创造自以为正确的价值判断标准。 23:10 认知三：一切都会消亡。我不想过没有遭遇和挫折的人生，因为这是我们同理心的来源，亦是我们成长的动力。 26:00 失恋带给我成长，是我开始真正了解“内核”一词的契机。 29:55 内核犹如我们建造房子的地基，如果你的地基是依附于别人的，崩塌降临时你将无能为力。 31:20 被动成长源于“痛苦”。这种痛苦有两个阶段：第一是与父母分离，第二是生活发生变故。与痛苦同归于尽还是凤凰涅槃，答案是显而易见的。 36:20 大楼坍塌，正是重建新楼的契机。我们都不要放弃自己。 38:10 积极的宿命论？还是对人生不带任何立场的感受？ 41:30 理解自己就是在理解整个人类和这个世界。 42:50 我即众人，众人即我。荐书环节：推荐大家看看《赖声川的创意学》学习人生智慧。

13. 

    14 Jul 2024

    05. 有话咱就好好说！

    人为什么要好好说话？欢迎来到本期“北方大老虎”！ 我们常说，好好说话不仅仅是讲究礼貌，更是一种生活智慧。今天，我们聊聊如何通过沟通让生活变得更美好。 这一期，我们围绕着和父母、在职场、和朋友、和爱人（以及未能成为爱人的人）几个方面来分享了一下自己的心路历程 最后还有一个关于“网暴”的小彩蛋，希望大家能听到最后哦！ 与父母沟通 02:30 你是否也有着不爱在群聊里回你们消息的父母？ 07:40 你是否也有着爱说教的爸妈？ 11:34 为了让父母“理理我们”，我们也有些小努力 15:28 试图理解他们的“说教”，耐心是最宝贵品质 19:37 沟通是双向的，有时候出现问题可能是我们太在意自己了 职场沟通 22:06 本职场老油条沟通要义——敢说、真诚、接地气 26:00 减少无意义沟通，放自己一马——从少八卦和少参加吐槽开始 31:20 吐槽本质上是为了追求认同，但这真的是你想要的认同吗？ 32:15 我们在意的观点是对自己的一种反射 情场沟通 34:25 亲密关系中的沟通，我在成长 36:18 彼此尊重，不把自己的期待放在别人的身上；期待于身上，发展自己就是对自己和他人的双重尊重 40:50 道理我都懂了，到底如何实践？ 46:45 每天多夸夸自己和他人，生活就能变得更美好！ 48:30 番外篇——我人生中经历的第一次“网暴” 55:25 “人不知而不愠”，现在才真正体会到这句话的意义

14. 

    15 Jun 2024

    04. 旅行的意义

    旅行，是一个被大家都说烂了的一个词儿。不过就在最近，刚刚好见见和明鸽两个人都各自出去独游了一番，一个去了摩洛哥，一个去了巴厘岛，体会到了很多感悟，于是也不能免俗地想要聊一聊旅行这件事儿，以及一个人旅行的感受。 02:10 为了朝圣一部挪威电视剧，我第一次独自旅行选择了丹麦� 11:10 实用tips时间到——护照钱包丢了，找使馆！ 13:05 开始自救：搞钱、搞交通、搞住宿！ 15:10 从当时的被懊悔包围到现在的系统化完美应对 20:10 一些个意识到我们年龄差的时刻——你有你的谷歌地图，我有我的纸质小册 22:13 谁当年还不是个迷妹了，C罗老家咱必须去看一看 24:12 我的海岛艳遇，但是得加个引号� 27:30 我的色老头初启蒙 29:55 这照片，是不是还有点朦胧美 32:58 旅途中，“色老头”是我们躲不过的一个劫 38:38 对人友善也可能是一件危险的事情，有时候也要控制我们的善意 41:12 我们明明受到了冒犯，为何内心深处感受到的却是同情？ 45:45 聊一天聊和父母旅行 47:52 和父母长时间相处变成了一件很有挑战的事情 49:12 或许和父母旅行是我们重新相互了解的一个机会 50:28 跑题时刻——在父母面前奇装异服 52:38 那些个和父母在一起时所产生的“撞墙感”“碰壁感” 56:35 我知道他们爱我，我知道爱我自己，足以支撑我们的陪伴与温情 59:30 跑题时刻II——表白我的上海生活 01:01:28 旅行的意义到底是什么？或者，我们真的需要一个意义吗？ 最近我们观察到，有许多人不会“阅读空气”，倾听和理解他人，也有许多人怀抱善心，却不知道如何表达，因此，下一期，我们将分享一些沟通大师的心境与策略，帮助我们更好地与他人建联，活出自己真正的风格：）下期见啦！

15. 

    3 Jun 2024

    03. 中文名？英文名？花名？我到底该用哪个行走江湖？

    长期生活在上海之后，我们发现这座城市的民众对英文名是有一些执念的。另外近几年来互联网公司也牵起了“花名”的风潮。今天这一期我们就想聊一聊，出来混，我到底该用哪个名字行走江湖？是不是老外就比较喜欢用真名，而我们大部分人都喜欢给自己起代号？你会为自己的大名略感到羞耻吗？你会为了方便别人记忆给自己起代号吗？欢迎收听本期并分享你的想法吧～ 00:56 为什么突然想聊这个话题？ 03:50 我（明鸽）不但喜欢自己的名字，甚至还有点小骄傲？ 07:17 你的快乐我的快乐好像不一样，我（见见）的名字就没那么让我开心 09:27 总被叫错名字，我到底是谁？ 10:40 我甚至想给自己改姓！ 12:23 跑题时间I：我奶奶离过三次婚 14:35 初识见见，发现这女人打一枪换一个名字 15:30 见见对于马甲过多这件事的正式回应 22:10 多个马甲也是保护自己的一种方式 25:25 中国人VS外国人，谁爱用真名谁爱用假名？ 27:40 跑题时间II：除了WhatsApp，老外们还在用啥聊天软件？ 29:22 从给自己起外文名到现在主要使用中文名，我是怎么转变的？ 33:35 不停改名，其实是建立自我的过程 34:50 突然的自我——中文名在我生活中的崛起 36:48 名字难念的语言多了，中文根本不算啥 37:53 跑题时间III：用本国语言发音创建专有名词，日本人是这个� 41:02 我的私心还是希望名字能简单点 44:28 我们想太多了，真正爱你的人一定会记住你的名字 45:30 老外同事叫我中文名，中国同事反而“逼”我起英文名 46:20 当国内英文名的使用越发广泛，海外华人开始用回自己的中文名 48:38 一句话总结，想叫什么叫什么吧！

16. 

    20 May 2024

    【爱】母亲节特辑：在找到自我之前，我变成了自己的父母

    嗨大家好，欢迎来到北方大老虎！ 这一期呢比较特殊，首先呢是见见的单口，有关她对爱的体悟。二呢，这期节目会包含一些巴塞罗那街头采访的实录，人声与环境交融，内核是大家对爱和母亲的理解。对她来说，爱是滋养我们成为自己的力量，爱是一种可以习得的技能，爱是一门终生研习的艺术，爱是主动给予的行动，爱自己就是爱世界。人生中，自己与世界的每一刻互动都值得庆祝，点击本期，收听一些喜悦吧：） 00:00 Sam认为，爱是个体与世界的连接最极致的表达，爱的对象没有限制，爱是人生的主线。 01:15 本期节目有点特殊，是见见关于爱的体悟的单口，包含读诗会的环节，甚至还有街头采访 05:05 谈爱这事儿看起来没什么意义，我们对爱的追寻又常常是注定的失败 06:20 到底什么是爱，我们该如何爱？ 07:10 我们作为有觉知的生命体，对违背意愿的出生与死亡无法反抗，爱是我们最本能的需求 07:33 爱是一门艺术，是我终生会主动练习的技能 07:58 无论何种形式，爱都普遍有四个要素：关心，责任，尊重和了解 8:30: 关心不仅是关心对方的身体健康，也是关注对方的成长 9:10: 与被动的职责不同，责任是一种主动和自愿的行为 10:00 尊重是按照其本来面目认识对方，顺应其自身规律和自然意愿 13:23 尊重建立在对对方真实的了解上，首先要避免贴标签、下定义 14:16 爱的后果：滋养我找到自我，找到自己的北极星，清晰并坚定我的价值观体系，从源头出发，不再内耗 16:22 勇气和真心靠爱搭建，因为爱追求的是一种平等，而非权利架构，每个人都有做自己的权利 16:44 实践当中，我要如何学会爱，尤其是要如何爱自己呢？ 17:04 改变和自己对话的方式，倾听自己的声音 17:50 我来当自己的父母，把自己从深渊中捞出来 19:15 我建造了一片疆域，我是自己王国的国王，自由做自己的快乐是王国的最大目的 19:51 早晨起床写日记，傍晚写故事，晚上睡觉前通过提问复盘这一天，让每一天都精彩 23:10 爱自己就是爱世界，世界原来如此可爱，我发现了自己，我发现了人类 23:48 小小读诗会：分享一个意大利朋友关于爱的小诗 25:29 知道自己是谁，我们有勇气、有力量、有真心大步向理想的自己和世界迈进！ 26:00 谢谢Seb、Mariano、Sam & Gabi、Joselina、Margot、Thiago & Pablo的心声，我们下期再见️

17. 

    1 May 2024

    02. 交全世界的朋友，在友谊中探索自我

    继上一期所聊的，我们两个都曾经在诸多不同的城市生活过，每到一个新地方都会面临社交环境大洗牌的挑战。这一期，我们就想分享一下在不同地点，不同文化环境以及不同年龄段交朋友的故事。寻找友谊的过程何尝不是一个对自己的发现之旅，那就跟我们一起开始踏上这班列车，收听这期节目吧～ 00:58 在不同地方生活，社交生活重新洗牌是一件不可避免的事 02:02 作为一个中国人，你和老外玩得到一块去吗？或许我们一直被“种族”这个词儿给骗了 03:38 我的健身房交友之——闪闪发光的委内瑞拉姑娘�� 06:08 “怂人”的暗爽时刻——面对别人伪善的冒犯，我的朋友给我上了一课 10:47 有了属于我和我“老”朋友的“午夜巴塞罗那”，谁还需要谈恋爱啊 14:55 18岁去西班牙读大学，KPI就是“强行”融入班级社交圈 17:30 我的第一个上海朋友，我对“上海人”刻板印象的保持者和打破者 20:03 年轻时候为了听懂西班牙人到底在聊什么，我还是挺拼的 22:10 现在的我30+，那个努力让自己付出精力去融入的时代已经过去了 24:08 i人和e人，说不一样，其实也一样！ 27:15 99%外向的我有话要说：我不一定能和任何人成为好朋友，但我能和任何人打交道 31:28 受害者心态影响有多大，交友时有底线、有同理心又意味着什么？ 32:08 面对伤害我们的人，利用同理心会让我们处理得更好 35:40 来点干货，有没有帮助交友的tips！ 36:08 i人交友指南——沟通与观察 39:20 e人交友指南——广撒网、凭感觉 41:38 和同事交朋友，可行吗？ 44:12 我觉得“三个人的友谊过于拥挤”竟源自我的讨好型人格？ 45:58 做一个好朋友的前提就是做好自己 48:36 观点：除了做自己外，要支持朋友，不要说教 54:14 下一期：出来混，身份是自己给的，咱们来聊聊给自己起名这个话题

18. 

    17 Apr 2024

    01. 从上海到巴塞罗那，在故乡别处生活着

    这是一档两个小城长大的中青年唠嗑儿节目，表达绝对主观，内容相对好笑，成长必不可少。希望周三的晚上，我们能与你共享快乐，一起大笑和感受。很期待和你的交流，在小宇宙、苹果播客、Spotify、喜马拉雅都可以找到我们，也欢迎你的来信：leonor.w@leoncitasports.com 这一期我们想和大家分享几个我们在现居地——上海和巴塞罗那的小故事，包含地中海饮食、语言和环境的影响、如何应对歧视、和快乐的西班牙生活，希望你们听的愉快，我们开始吧！ 00:38 见见和明鸽是谁？两头分别来自长治和锦州的北方大老虎，一个在巴塞罗那创业，一个在上海SaaS公司工作 02:33 上海味道是什么味道？北方人斗胆评价本帮菜！ 04:52 我爱地中海饮食，健康又美味，不过它健康在哪儿？ 07:50 “你这能吃饱吗？”最省钱的营养食谱，拿去！ 09:26 我便秘二十多年了，还能好吗？ 11:10 啊？脊椎还能缺水？喝水到底有多重要 16:30 “我给你讲这么细，是怕你不知道迪士尼是什么”，那这是隐形歧视吗？ 18:52 歧视可以发生在任何人身上，不止针对亚洲女生 21:57 避免先入为主，我们想认识真实的你 23:42 健身房认了个姥姥，西班牙好大姐，这儿的人怎么这么热情似火？ 29:12 住在哪儿不重要，探索和好奇心永远会激发新鲜感，让我们一起为理想的世界添砖加瓦！ 32:20 下一期，我们想聊聊怎么找到朋友并建立社交圈

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