Hola somos Nataly, Anaís y Susan de @aura.ecuador . En este espacio queremos compartir contigo sobre la belleza del cuerpo, la mente y el alma. Hablaremos de temas como el equilibrio de la belleza, autocuidado, amor propio, planificación, manifestación y mucho más ¡Bienvenidos!
16. Estás planificando mal: cómo planificar tu vida sin frustrarte (método por trimestres + guía)
¿Sientes que empiezas el año con motivación… pero a mitad de camino ya te perdiste?
En este episodio te cuento, desde mi experiencia real, por qué planificar a un año no estaba funcionando para mí… y cómo cambiar a una planificación por trimestres transformó la forma en la que sostengo mis metas, mis hábitos y mi energía.
Pasé de estar ocupada sin dirección… a construir una vida con intención.
Y lo más importante: dejé de medir mi vida por resultados y empecé a medirla por acciones.
Aquí hablamos de:
Por qué no estás fallando (estás planificando desde un modelo que no se adapta a tu vida)
Cómo sostener hábitos incluso cuando te sientes perdida
La diferencia entre estar ocupada y realmente avanzar
Cómo ajustar tus metas sin culpa (ejemplo real incluido)
Por qué un trimestre puede cambiar completamente tu año
Si estás en un momento donde sientes que tienes tiempo… pero no claridad, este episodio es para ti.
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Recuerda:
No necesitas tener todo el año resuelto…
solo necesitas claridad para los próximos 3 meses.
8 Apr 2026
15. Tal vez no estás perdida… estás en duelo
No todos los duelos vienen con una despedida clara.
A veces se sienten como un vacío, como desconexión, como una versión de ti que ya no encaja.
En este episodio hablamos de esos duelos silenciosos que muchas veces no sabemos nombrar, pero que están ahí… transformándonos.
Si estás en un momento de cambios, este episodio es para ti 🤍
✨ Guía de planificación consciente (Método Aura)
Si estás en un momento de cambios y quieres reconectar contigo y ordenar lo que viene, puedes descargar aquí la guía gratuita:
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6 Mar 2025
Sanando a la niña interior para dar Paso a la Mujer
En este episodio de Belleza en Equilibrio, exploramos con Nataly cómo reconocer a nuestra niña interior para dar paso a la mujer que somos hoy.
Aprenderemos a integrar las lecciones del pasado, abrazando nuestras heridas, pero sin quedarnos atrapadas en ellas.
Además, te guiará en un ejercicio de meditación para reconocer y empoderar a la mujer que eres, tomando responsabilidad por las decisiones de tu vida adulta.
¡No te lo pierdas!
27 Feb 2025
Finanzas personales para mujeres como parte de su autocuidado
En este episodio de Belleza en Equilibrio, Nataly nos invita a reflexionar sobre el autocuidado financiero, un aspecto clave del bienestar personal que muchas veces ignoramos. Nos habla sobre la importancia de tener un fondo exclusivo para nosotras mismas, independientemente de nuestra ocupación, ya sea ama de casa, emprendedora o ejecutiva. Este fondo es un acto de reconocimiento y cuidado personal, que nos permite cuidar nuestra salud física y emocional, sin culpa.
El episodio también aborda cómo las creencias sobre el dinero y el no merecer afectan nuestra relación con él, y cómo muchas mujeres tienen dificultades para recibir, tanto financiera como emocionalmente. Además, se menciona cómo una energía de supervivencia, asociada a la energía masculina, puede agotar a las mujeres al no equilibrarse con la energía femenina de recibir y disfrutar.
Finalmente, Nataly propone crear un fondo exclusivo para nosotras, un acto de autonomía que contribuye a sanar nuestra relación con el dinero y fomentar nuestra confianza. Un episodio inspirador para reflexionar sobre nuestra relación con el dinero y el autocuidado.
Episodios que te pueden interesar:
Episodio 77. Roles, acuerdos y dinero con Tere Díaz de "Más allá del Rosa"
https://open.spotify.com/episode/336eV4o6oGWUspCzA9XEDQ?si=3JDJ8rcPQCKbYm9wblMZrwEpisodio 526. Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales de "Se regalan dudas"
https://open.spotify.com/episode/4nepwXtkpCxFC9v0wsh64J?si=YpLX_L1VRlmVrr7FZmaECw
5 Feb 2025
Autocuidado = Priorizarte
En este capítulo Nataly te comparte 5 consejos que puedes aplicar desde hoy para fomentar el autocuidado.
Además, en la cuenta de IG @aura.ecuador puedes encontrar rutinas de 30 minutos, 1 hora y 2 horas que puedes implementar para que priorizarte sea un hábito con acciones concretas y de manera consciente.
22 Sept 2024
Meditación guiada para volver a conectar contigo
En este episodio Anais te regala una meditación guiada para que puedas pausar un momento y salir del piloto automático para volver a conectar contigo. Una meditación corta con mucho amor.
Recuerda seguirnos en @aura.ecuador para más contenido sobre hábitos, amor propio, crecimiento personal y belleza.
14 Mar 2024
A mi yo de 20 s
Nataly te comparte 6 consejos de qué hubiera hecho diferente en sus 20 y cómo los hubiera disfrutado mejor sin tanta presión por la perfección.
Conversemos juntas en IG: @aura.ecuador
23 Mar 2023
LA GRATITUD ES UN PODER
En este episodio Anaís te quiere hacer saber la importancia de la gratitud como un estado que te acompañe a diario, te deja unos ejercicios para que los puedas ir poniendo en práctica y vivir en este sentimiento; además contarás en este episodio con una meditación para conectar con la gratitud.
1 Mar 2023
Cuidar tu cuerpo no te hace superficial: amor propio, autocuidado, cirugías, cambio de look
En este episodio Anaís te cuenta como enfocarte en la belleza física puede ser una puerta de entrada a la belleza en equilibrio de cuerpo, mente y alma.
23 Feb 2023
Nadie es profeta en su propia tierra
En este episodio Anaís te cuenta como muchas veces se puede hacer propia la frase "Nadie es profeta en su propia tierra" y por qué aunque parezca que es así en realidad estás aportando tu grano de arena.
15 Feb 2023
Está bien no estar bien
En este episodio Anaís te recordará por qué transitar diferentes emociones no está tan mal como nos imaginamos
2 Feb 2023
Mi cuerpo y yo. Parte I
En la primera parte de "Mi Cuerpo y yo" Nataly nos comparte algunas historias con las que te puedes sentir identificada sobre su relación con su cuerpo, nos muestra como los juicios de nuestro entorno cercano o externo puede influir en la percepción de nuestra imagen y nos enseña a cómo darle le vuelta para mejorar la relación con nuestro cuerpo. IG: @aura.ecuador
25 Jan 2023
Miedo al qué dirán...
En este nuevo episodio Anaís te dice por qué deberías despedirte del miedo al qué dirán y te cuenta cómo AURA ha superado este miedo.
11 Jan 2023
Manifestar sin manifestar.
En este episodio Anaís nos cuenta sobre su aprendizaje sobre la manifestación considerando el "Vivir en la pregunta" y su creencia en la perfección de la creación. ¿Qué más es posible, que no estás considerando actualmente y que te haría inmensamente plen@?
31 Dec 2022
2022 no fue lo que planifiqué: 10 puntos para transitar cambios profundos
En este episodio Nataly nos comparte lo retador que fue su 2022 y cómo transita su camino de sanación a través de 10 puntos. Recuerda: No hay planificación perfecta cuando tú no estás en equilibrio. IG: @aura.ecuador
8 Jun 2022
#1: El camino hacia el autocuidado
En este primer episodio te compartimos lo que hemos aprendido sobre el autocuidado a través de Aura Ecuador, nuestro centro de bienestar integral, si quieren seguir aprendiendo sobre este tema síguenos en instagram https://www.instagram.com/aura.ecuador/
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