Geschichten und Interviews für den ruhigen Moment zwischen deinen Abenteuern - auf Reisen, in den Bergen und der Natur. Journalistin und Yogalehrerin Theresa Bergbauer spricht mit Menschen, die wissen, wie man sich die Balance zwischen Mut und Gelassenheit bewahrt.
Im Podcast erwarten dich Geschichten von Outdoorsportler*innen und Reisenden, die tagtäglich ihre Grenzen überwinden und dabei die innere Ruhe bewahren, sowie Experteninterviews, die dir neue Perspektiven eröffnen, und praktische Tipps, die dich auf deine nächsten Outdoorabenteuer vorbereiten.
Egal, ob du bereits sehr erfahren im Berg- und Outdoorsport bist oder die Natur gerade erst entdeckt hast: Hier findest du alles, was du brauchst, um deine Leidenschaft fürs Draußensein zu leben. Bist du bereit, dein Leben mit Abenteuern zu füllen und dabei deine innere Ruhe zu entdecken?
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Zyklus-Power: Die geheime Kraft deiner Periode - weg von Schmerzen, PMS und Scham
Lange Zeit war meine Periode für mich alles andere als ein Geschenk. Vielmehr war sie ein Energie raubendes Ereignis, das mich müde und antriebslos machte – vor allem in den zwei Wochen vor meinen Tagen. Ich spürte den Zusammenhang, konnte ihn jedoch nicht richtig einordnen. Bis ich zufällig auf den Begriff PMS stieß...
Diese Entdeckung motivierte mich, mich intensiver mit den Themen Zyklus zu beschäftigen. Dahinter steckt weit mehr als der abgedroschene Spruch „Die hat halt ihre Tage“. Es offenbart eine Kraft, die Frauen und menstruierende Personen für sich nutzen können: den weiblichen Zyklus mit all seinen Phasen.
Zyklusorientiertes Training, zyklusorientierter AlltagIn dieser Episode habe ich zwei Expertinnen eingeladen, um darüber zu sprechen: Sportwissenschaftlerin Elena Breyer von der Sporthochschule Köln und Start-up-Gründerin Erika Eisele von Impact Period.
Gemeinsam erkunden wir, wie wir im Hinblick auf Sport und Training, aber auch im Alltag ein besseres Bewusstsein für den weiblichen Zyklus, Hormone, unsere Periode und alles, was damit zusammenhängt, entwickeln können. Denn dieses Thema verdient viel mehr Raum und Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit.
Über diese Podcasts und Bücher sprechen wir in der Folge:
Podcast "Blut, Schweiß & Training" auf Spotify
Podcast "smartHer - the women's sportcast" auf Spotify
Community Frau im Leistungssport
Maisie Hill: Superpower Periode - Wie Sie Ihren Zyklus richtig verstehen und seinen Rhythmus für sich nutzen
Hier erfährst du mehr über meine Podcast Gästinnen Elena und Erika:
Elena bei LinkedIn
Erika und Impact Period
Impact Period Workshop am 17. Oktober für Männer und Nicht-Menstruierende
Bergpol Podcast Redaktion und Produktion
Foto: Jascha Polenz
Konzept, Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer
Tongestaltung & Produktion: Jascha Polenz
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20 Sept 2024
Warum es gut tut, als Paar zusammen klettern zu gehen - Daniela Jasper über Extremsport und Liebe
Hier findest du die komplette Podcast Episode mit Daniela Jasper:
Blog: https://bergpol.de/daniela-jasper/
Spotify: https://open.spotify.com/episode/0pyNknM3wyO5zrGUuPaJBI?si=b5ec718656744c0b
YouTube: https://youtu.be/AbEw26HVTk?si=dIt7V1vvH9y2pMV
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/alpinistin-daniela-jasper-%C3%BCber-partnerschaft-und-bergsport/id1510008086?i=1000649335556
Du willst mehr über Daniela und Robert Jasper erfahren? Hier kommst du zur SWR Doku "Eiger-Nordwand-Liebe": https://www.youtube.com/watch?v=AeefcAvT_EE&t=17s
Sehen wir uns beim Bergfilm Festival Tegernsee 2024?
Der Film über die Jaspers läuft übrigens zusammen mit Jaschas neuer Highline-Dokumentation "THE GAP" auf dem Tegernsee Bergfilm Festival 2024 - am 16. Oktober 2024. Mehr Infos findest du hier: https://www.tegernsee.com/e-21-int-bergfilm-festival-tegernsee-eroeffnungsabend
"Bergpol Momente für zwischendurch" ist unser neues Kurz-Format: In 5 bis 10 Minuten bekommst du einen Einblick in die spannenden Gespräche mit unseren Gästen und kannst jedes Mal ein Learning für dich draus mitnehmen.
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Foto: Frank Kretschmann
13 Sept 2024
Zwischen Gipfeln und Geschichten: Nadine Regel über ihren Weg in den Outdoor- und Sportjournalismus
In dieser Folge spricht Theresa mit der freien Journalistin und Autorin Nadine Regel, die sich auf Berg- und Outdoorsport spezialisiert hat und unter anderem für die Süddeutsche Zeitung und Magazine wie Bergundsteigen schreibt.
Gemeinsam erkunden wir Nadines beruflichen Weg, ihre Leidenschaft für Expeditionen und das Wandern mit ihrem Hund Ralfi. Du erfährst, wie Nadine es geschafft hat, sich in der Nische Outdoor- und Sportjournalismus zu etablieren, und welche Verantwortung sie als Journalistin im Umgang mit polarisierenden Themen wie Tourismus am Mount Everest und Umweltschutz sieht.
Ein inspirierendes Gespräch für alle, die sich für die Welt des Outdoorsports und den Weg in den Journalismus interessieren. Gemeinsam tauchen wir in diese Themen ein:
Nadines Weg in den Journalismus: Vom Studium in München zur Selbstständigkeit als freie Journalistin
Extrembergsteigen und Expeditionen: Was Nadine daran fasziniert und wie sie darüber berichtet
Tourismus am Mount Everest: Die Herausforderungen für Mensch und Natur am höchsten Berg der Welt
Wandern mit Hund: Nadines persönliche Erfahrungen von ihren Outdoor-Abenteuern mit ihrem Hund Ralfi
Frauen im Bergsport: Die Rolle von Frauen in der alpinen Berichterstattung und in der Outdoorsportwelt
Verantwortung als Journalistin: Nadines Motivation mit ihrer Arbeit zur Sensibilisierung für polarisierende Themen im Outdoorsport beizutragen
Podcast-Name: Bergpol – Der Podcast über Bergsport, Abenteuer und Outdoor-Leben.
Darum geht es im Bergpol Podcast
Im Bergpol Podcast spricht Journalistin Theresa Bergbauer mit spannenden Persönlichkeiten aus der Welt des Bergsports, Outdoor-Abenteuers und nachhaltigen Reisens. Du hörst faszinierende Geschichten von Gipfeln, Expeditionen und Menschen, die sich mit Leib und Seele dem Outdoorsport verschrieben haben. Dabei spielen Themen wie Umweltschutz, Frauen im Bergsport und persönliche Erfahrungen eine zentrale Rolle.
Der Bergpol Podcast richtet sich an alle, die sich für Bergsport, Reisen und Natur begeistern. Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere uns über die Podcast-App deiner Wahl. Über eine Bewertung und dein Feedback freuen wir uns sehr!
Du hast Fragen, Anregungen oder Ideen? Schreib uns an stories@bergpol.de oder folge uns auf @bergpol.stories bei Instagram
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