Bergstadtyoga

About Bergstadtyoga

Den Focus auf den Atem lenken. Es braucht nur wenige Minuten um die Gedanken zu beruhigen und sich energetisch aufzuladen. Je öfter du das übst umso besser wird es dir gelingen und es ist an jedem Ort und zu jeder Zeit durchführbar.

Publisher

Ilka Bergstadtyoga Otte

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

5 May 2020

Latest episode

16 Dec 2020

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   16 Dec 2020

   Meditation

   Kurze Kerzenmeditation, zentriert, entspannt, reinigt

2. 

   4 Jun 2020

   Kraft der Gedanken

   Kurze Meditation, gut in den Alltag einzubinden, wenn du wenig Zeit hast

3. 

   6 May 2020

   Kurzform progressive Muskelentspannung

   Kurze Form PMR.... liegend aber auch im sitzend zu üben.... Immer, wenn nur ein wenig Zeit zur Verfügung ist.... Komme wieder in das spüren

4. 

   5 May 2020

   Home office und seine Folgen

   Schultern Nacken Augen bekommen wohlverdiente Aufmerksamkeit

5. 

   5 May 2020

   Abschalten vom Alltag

   Kurze Meditation überall durchfuhrbar

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