Als Organisationspsychologin begleite ich Menschen in Unternehmen dabei, eine Balance zwischen Leistung und Gesundheit zu finden. In meinem Interview-Podcast bin ich im Gespräch mit Expert*innen aus der Wirtschaft und Gesundheitsbranche, die mich mit ihren Sichtweisen bereichern. Und genau das möchte ich mir Dir teilen. Hab viel Spaß beim Reinhören und vor allem gute Erkenntnisse, die Du gut in Deinen Joballtag integrieren kannst! Möchtest Du mehr Inspiration? Dann findest Du mich auch auf LinkedIn, Instagram oder auf www.nadinehorn.de - Ich freue mich auf Deinen Besuch! (Musik: Dan Lebowitz)
16.2 - 7 Fragen an Michael Tomoff (Psychologe mit Fokus auf Positiver Psychologie)
Im kurzen Format 7 Fragen an... und zweiten Teil der Folge Nur 1% mehr Mut - Die Macht der kleinen Schritte (https://open.spotify.com/episode/0LYmmRlnHDdJfXmQeFxtXe?si=36r7SShNSIOYuEaI5gL2Hg)mit Diplom-Psychologe Michael Tomoff erhältst Du kurze Einblicke in seine persönlichen Routinen und Tools.
Was passiert, wenn ein Psychologe, der sich seit vielen Jahren mit der Frage beschäftigt, was Menschen stärkt und glücklich macht, ganz offen über sich spricht?
Micha erzählt mit bemerkenswerter Offenheit und einer ordentlichen Portion Humor von persönlichen Erfahrungen, auch von denen, die nicht so gut gelaufen sind.
Was ich an unserem Gespräch besonders mag: Wir erleben hier einen Menschen, der sich selbst kritisch hinterfragt, über sich lachen kann und dabei auch die weniger schmeichelhaften Seiten nicht ausspart :).
Viel Freude beim Reinhören!
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Mehr über Micha und seine Arbeit findest Du hier (https://tomoff.de/).
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Podcast-Feedback: Dir hat die Folge gefallen? Das freut mich riesig! Vielleicht magst Du das andere Hörerinnen und Hörer auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension bei Spotify (https://open.spotify.com/show/2kJgxQh213Sv1m83Owyj9B?si=a51abc4f26c640ef) bzw. iTunes (https://podcasts.apple.com/de/podcast/besser-gesund-arbeiten/id1447150732) oder Deine Weiterempfehlung? Feedback, Fragen oder Wünsche erreichen mich außerdem über hallo@nadinehorn.de oder in den Kommentaren zur Folge.
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Komm auch in meinen WhatsApp-Kanal "Raus aus dem Funktionsmodus": Dort erhältst regelmäßige Impulse für mehr Ruhe im schnellen Alltag.
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Und mehr über gesunde Grenzen lernst in meinem kompakten Audio-Kurs (https://nadinehorn.de/kurse/grenzen-frueher-spueren/) mit 5 körperorientierte Übungen - damit Du Dich nicht länger selbst übergehst und erschöpft zurückbleibst.
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Individuell tiefer einsteigen: Du möchtest langfristig aus dem Hamsterrad aussteigen, dann lass uns unbedingt persönlich sprechen! Buche einen kostenfreien Termin (https://calendly.com/nadine-horn-erstgespraech/30min?) für ein Gespräch.
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Danke Dir für's Reinhören in diese Folge!
Ich wünsche Dir viel Freude und Power in Deinem vollen Alltag, alles Liebe für Dich, Nadine
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Alle weiteren Infos findest Du auf meiner Website: www.nadinehorn.de (https://www.nadinehorn.de/)
30 Aug 2026
16 - Nur 1% mehr Mut - Die Macht der kleinen Schritte (mit Michael Tomoff | Diplom-Psychologe)
Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.
In dieser Folge spreche ich mit Michael Tomoff. Michael ist Diplom-Psychologe, Coach und Autor mehrerer Bücher über Positive Psychologie. Mit viel Humor macht er psychologische Erkenntnisse im Alltag greifbar.
Im Gespräch geht es darum, wie wir auch innerhalb fester Strukturen mehr Handlungsspielraum entdecken können. Michael erklärt, weshalb kleine Experimente oft wirksamer sind als große Veränderungspläne.
Außerdem sprechen über den Wert von Verletzlichkeit. Denn gesundes Arbeiten bedeutet nicht, immer souverän zu sein. Manchmal bedeutet es auch, ehrlich zu sagen: „Ich kann gerade nicht mehr.“
In dieser Folge erfährst du:
wie wir Energie und Freude an der Arbeit fördern
warum vermeintlich feste Regeln manchmal nur langjährige Gewohnheiten sind
wie kleine mutige Schritte neue Handlungsspielräume eröffnen
was gegen Prokrastination helfen kann
wie Verletzlichkeit Beziehungen und Zusammenarbeit stärkt
welche Möglichkeiten wir haben, wenn mal etwas schief gelaufen ist
Viel Freude beim Reinhören!
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Mehr über Micha und seine Arbeit findest Du hier (https://tomoff.de/).
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Podcast-Feedback: Dir hat die Folge gefallen? Das freut mich riesig! Vielleicht magst Du das andere Hörerinnen und Hörer auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension bei Spotify (https://open.spotify.com/show/2kJgxQh213Sv1m83Owyj9B?si=a51abc4f26c640ef) bzw. iTunes (https://podcasts.apple.com/de/podcast/besser-gesund-arbeiten/id1447150732) oder Deine Weiterempfehlung? Feedback, Fragen oder Wünsche erreichen mich außerdem über hallo@nadinehorn.de oder in den Kommentaren zur Folge.
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Mehr über gesunde Routinen im Joballtag: Komm in meine Work Smart Academy (https://www.skool.com/work-smart-academy-6109). Dort erfährst Du, wie Du diese klug in Deinen Alltag bringst und erhältst regelmäßige Reflexionsimpulse, die mehr Sensibilität für unbewusste Muster schaffen. Dazu stehen Dir zahlreiche kompakte Audio-Programme zur Verfügung - entweder nach Deinem individuellen Bedarf oder Du begibst auf Deine ganzheitliche Lernreise. Ich freue mich auf Dich!
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Individuell tiefer einsteigen: Du möchtest ganz gezielt mehr Gesundheit in Deinen Alltag integrieren, dann lass uns unbedingt persönlich sprechen! Buche einen kostenfreien Termin (https://calendly.com/nadine-horn-erstgespraech/30min?) für ein Gespräch.
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Danke Dir für's Reinhören in diese Folge!
Ich wünsche Dir viel Freude und Power in Deinem vollen Alltag, alles Liebe für Dich, Nadine
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Alle weiteren Infos findest Du auf meiner Website: www.nadinehorn.de (https://www.nadinehorn.de/)
2 Aug 2026
15.4 - Dein Nervensystem-Reset - Zur Routine machen
In dieser vierteiligen Podcast-Reihe lade ich Dich zu einem kleinen Nervensystem-Reset ein. Denn wir leisten nicht besser, wenn wir ständig über unsere Grenzen gehen. Uns geht es besser, wenn wir mit unserem Körper und mit unserem Nervensystem arbeiten statt dagegen.
In der vierten Folge verbinden wir die bisherigen Impulse: Sicherheit wahrnehmen, bei Dir einchecken und Dir selbst Halt geben. Ich zeige Dir, wie Du daraus kleine, alltagstaugliche Momente entwickeln kannst, die wirklich zu Dir und Deinem Tagesablauf passen.
Du möchtest Deinen Nervensystem-Reset fortsetzen? Hier findest Du weitere einfache Übungen, die Dein Nervensystem bei der Regulation unterstützen (https://nadinehorn.de/achtsamkeitskurse). Und sich gut in Deinen Alltag integrieren lassen.
Ich freu mich auf Dich.
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