On s'appelle ? 💘
Bestie call c'est l'appel que tu reçois de ta pote quand tu ne vas pas très bien. Celle qui t'écoute, te parle et te remonte le moral. C'est aussi l'appel que tu passes quand t'as des bonnes news à annoncer, à partager, à célébrer !
C'est ton rendez-vous que tu peux emporter partout : au taf, en attendant les transports, en faisant tes courses, ton ménage, bref : partout ! Alors mets tes écouteurs ou active ton haut parleur 💘
Aujourd'hui pour la reprise de Bestie Call, je tenais à te parler du fait que tout ce que tu fais n'a pas forcément de valeur aux yeux des autres. Dès que ça a du sens pour toi, c'est ce qui importe.
Les autres peuvent ne pas apprécier, ne pas calculer, mais si pour toi c'est important, c'est ce qui compte.
La vidéo de David Laroche ( TED TALK) : https://www.youtube.com/watch?v=3-FiqgVzXqY
Si le podcast te plaît, n'hésite pas à lui laisser 5 étoiles ⭐️ et à t'abonner 💘
7 Jan 2024
comment avoir plus confiance en soi (+ 6 conseils) Ep.9
Hello bestie
Il y a encore quelques années, je n'osais pas grand chose car je n'avais pas assez confiance en moi. Aujourd'hui je te donne + de 6 conseils qui m'aident au quotidien. N'hésite pas à en laisser d'autres en commentaires pour aider les autres besties ♡
Le ted talk je ne l'ai pas trouvé sorry :(
Le livre : You are a badass, de Jen Sincero
Bisous 💘
31 Dec 2023
Fais ces choses en 2024 | Ep.8
Hello bestie,
Dernier épisode de 2023 et pour bien débuter 2024, je te donne mes conseils qui m'aident au quotidien ♡
Merci pour ton écoute, ça me fait énormément plaisir de voir que les sujets abordés te plaisent et te ressemblent. Let's go pour une nouvelle année ?
Retrouve-moi sur Instagram : @menahelle
Et n'oublie pas de laisser 5 étoiles si le podcast te plaît ♡
26 Nov 2023
"T'as grossi, non ?" Ep.7
Coucou bestie,
Aujourd'hui on va répondre à la fameuse phrase "t'as grossi, non ?" ensemble 💘☎️. Combien de fois l'avons-nous entendu lors de déjeuners en famille, de retrouvailles pour les fêtes, ou même dans la vie de tous les jours ? Nos corps ont toujours été regardés, critiqués, dépossédés. Il est temps d'en reprendre le contrôle et de répondre à ce genre de remarques !
Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à laisser 5 étoiles ⭐️, & à le partager à une amie, ça fait toujours plaisir ♡
On continue la discussion sur Instagram : @menahelle
12 Nov 2023
Apprendre à dire NON ⚡️ Ep.6
Coucou bestie,
Aujourd'hui on se rejoint pour apprendre à dire "non". On pense souvent que ce petit mot est un affront, signe d'une mauvaise éducation ou d'une ingratitude. La vérité, c'est que ce petit mot peut t'éviter de gros bourbiers. Mets tes écouteurs ou mets-moi sur haut-parleur, on en discute 💘☎️
Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à laisser 5 étoiles ⭐️, ça fait toujours plaisir ♡
On continue la discussion sur Instagram : @menahelle
29 Oct 2023
La vérité sur le retour au pays (emploi, logement, vie chère) + mes conseils ✨ Ep.5
Coucou bestie ! 💘
Aujourd'hui on parle d'un sujet qui te trotte dans la tête depuis un moment : le retour au pays.
Etant partie faire mes études en France hexagonale pendant près de 10 ans, le retour au pays pour moi était le goal à l'issue de l'obtention de mon diplôme. Ain't gonna lie, la réalité m'a quand même donné une claque lol.
Anyway, dans cet épisode je te parle de mon expérience et de mes conseils . Si tu penses que ça peut aider quelqu'un, n'hésite pas à lui envoyer l'épisode ♡. Et n'oublie pas de laisser 5 étoiles et de t'abonner pour ne pas rater la suite 😊
Et si tu as des questions, tu peux slide dans mes DM sur Insta 💘 :
@menahelle
Bisous
22 Oct 2023
La perfection n'existe pas : apprends à faire des erreurs ✨| Ep. 4
Coucou bestie,
Aujourd'hui c'est un conversation pour te rappeler que la perfection n'existe pas. Un rendez-vous assez spécial et spontané, car pas prévu du tout. C'est mon coeur qui parle et parfois je fais des fautes, sorry. Sois plus douce envers toi même, plus indulgente. Apprends à faire des erreurs, car personne n'est parfait. Si tu veux poursuivre la discussion, on se donne rendez-vous sur mon instagram : @menahelle
Si le podcast te plaît, n'hésite pas à lui laisser 5 ⭐️ et à t'abonner pour ne rater aucun épisode 💘☎️
15 Oct 2023
Bienvenue dans la vie d'adulte | Ep. 3
Aujourd'hui je voulais te parler de la vie d'adulte. Tu sais, celle dans laquelle tu es et où tu as à la fois peur du futur, où tu te sens en retard, et où tu te sens un peu perdue. C'est fou comment on passe par les mêmes questions, les mêmes craintes, les mêmes appréhensions.
Alors branche/connecte tes écouteurs, ou mets moi sur haut-parleur, qu'on passe un moment ensemble 💘
Si le podcast te plaît, n'hésite pas à lui mettre 5 étoiles, à t'abonner pour ne rater aucun épisode, et tu peux y réagir aussi ! Et si le coeur t'en dis, glisse dans mes DM pour qu'on en discute plus amplement :
instagram : @menahelle
Bisous
1 Oct 2023
J'ai peur du regard des autres | Ep.2
Coucou toi
Aujourd'hui ça me tenait à coeur de te parler du regard des autres et ce qui m'aide à y faire face dans la vie quotidienne. Tu peux partager à un.e ami.e qui a besoin de l'entendre aussi.
Bisous 💘
24 Sept 2023
Savoir fixer des limites et les faire respecter | Ep. 1
Coucou 💘
Aujourdh'ui on parle d'un sujet dont on a déjà parlé en story sur Insta : savoir fixer des limites. Un petit coucou aux former people pleasers comme moi.
Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à lui mettre 5 étoiles, à t'abonner et à me retrouver sur Insta pour continuer à discuter.
Instagram : @menahelle
17 Sept 2023
Bestie call - On s'appelle ? 💘✨
Ca te dit, on s'appelle 📞💘?
Bienvenue sur Bestie Call, l'appel que tu passes à ta bestie pour parler de tout, parler de rien.
Ici on discutera des sujets du quotidien : monde du travail, amitiés, amour, galères, bref, la vie d'adulte quoi. Le tout avec bienveillance. Alors mets tes écouteurs (ou active le mode haut parleur), et enjoy 💘✨
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