Välkommen till BETTER med Jennifer and Isabel – podcasten där vi tillsammans utforskar allt som gör livet lite bättre. Vi är två tjejer i 30-årsåldern som brinner för personlig utveckling och alltid strävar efter att bli våra bästa jag. I varje avsnitt delar vi med oss av våra tankar och insikter om hälsa, relationer, manifestering, drömmar och hur man skapar ett liv som känns meningsfullt och inspirerande.
Häng med och lyssna in för att bli inspirerad på din egen resa mot att bli en bättre version av dig själv ✨
Soulmates, trauma bonds & relationer som formar oss
Vissa människor känns som hemma, andra river upp gamla sår, men båda kan förändra ditt liv. Vi pratar själsfränder, trauma bonds och karmiska möten som leder dig rätt.
I det här avsnittet pratar vi om de människor som korsar vår väg när vi är på rätt plats i livet – de som känns som själsfränder, de som väcker gamla sår, och de som kommer in bara för att lära oss något viktigt.
Vi utforskar skillnaden mellan äkta soul connections, trauma bonds och karmiska relationer, och hur varje möte – även det som gör ont – kan hjälpa oss att växa, släppa taget och komma närmare vårt sanna jag.
instagram:
isabelnorlin (https://www.instagram.com/isabelnorlin/)
jenniferv_s (https://www.instagram.com/jenniferv_s/)
Andra avsnitt på youtube (https://www.youtube.com/@BETTERwithJenniferIsabel)
24 Jun 2025
Vi är tillbaka – om detachment, retrograder och medveten självförbättring
Hosts Jennifer and Isabel discuss non-toxic self-improvement, retrogrades, detachment, and conscious self-improvement after a break, exploring personal growth and resilience in this episode.
21 Jan 2025
Gröna och röda flaggor i dejting och vad ditt anknytningsmönster avslöjar. Del 2
Hur påverkar ditt anknytningsmönster vad du ser som gröna och röda flaggor i dejting? I detta avsnitt utforskar vi hur anknytningsteorin – trygg, ambivalent och undvikande – färgar vår syn på dejting och relationer.Vi diskuterar vanliga röda flaggor som kan dyka upp beroende på anknytningsmönster, som överdriven distans eller behov av ständig bekräftelse, och hur du kan upptäcka gröna flaggor som skapar trygghet och stabilitet.
10 Jan 2025
Våra röda och gröna flaggor i dejting och onlinedejting - del 1
I dagens avsnitt snackar vi om dejtingens röda och gröna flaggor – speciellt i onlinedejting! Det här är del 1 av 2, där vi håller det lätt och kul med saker som direkt fångar vår uppmärksamhet (på gott och ont) när vi börjar lära känna någon. Från märkliga DM:s till små detaljer som avslöjar mer än man tror. I nästa avsnitt som är del 2 går vi djupare och pratar om anknytningsmönster och vad de kan säga om någon.
22 Dec 2024
Hur du kan sätta intentioner och mål för 2025
Vill du starta 2025 med klarhet och fokus? I det här avsnittet pratar vi om hur du kan sätta kraftfulla intentioner och meningsfulla mål som verkligen reflekterar dina önskningar och värderingar. Vi berättar vad intentioner är och hur det skiljer sig från mål och hur du sätter konkreta mål och delmål för hela året. Häng med och börja ditt 2025 på rätt spår.
@betterwithjenniferandisabel
Instagram: betterwithjenniferandisabel
10 Dec 2024
Kosttillskott - vilka vi tar och varför
Jennifer and Isabel share their favorite supplements and personal experiences on how they boost energy and immune systems with essential vitamins and minerals.
26 Nov 2024
Vad händer i kroppen när man dricker alkohol och när är det dags att säga stop?
Scientists Andrew Huberman and experts share the truth about the devastating effects of alcohol on the brain, liver, and overall well-being, revealing the dangers of excessive consumption.
19 Nov 2024
Hur man kommer varandra närmare i dejting och relationer
I det här avsnittet utforskar vi kraften i att ställa rätt frågor för att komma närmare varandra i dejting och relationer. Vi pratar om hur djupa samtal kan skapa starka band och fördjupa förståelsen för varandra. Genom att vara öppna, lyhörda och nyfikna på varandras inre värld kan vi bygga relationer som känns meningsfulla och trygga. Vi delar praktiska tips på frågor att ställa för att vara mer närvarande i varje samtal och lära känna sin partner på djupet.
12 Nov 2024
Så påverkar sömnbrist din hälsa och välmående
I detta avsnitt kommer vi att dyka ner i sömnens fascinerande värld och utforska varför den är så otroligt viktig för oss. Vi pratar om hur sömn påverkar kropp och hjärna, från att stärka immunförsvaret och förbättra minnet till att reglera hormoner och hjälpa oss att hantera stress.
Sömn är en central del av både fysisk och mental hälsa och är vår viktigaste återhämtningskälla.
Men vad händer när vi inte sover tillräckligt? Avsnittet kommer också att belysa riskerna med sömnbrist. Forskning visar också att sömnbrist påverkar vår förmåga att tänka klart, fatta beslut och hantera känslor, vilket kan påverka allt från vår prestation på jobbet till våra relationer och vår psykiska hälsa.
Vi avslutar med några tips för att förbättra din sömnkvalitet, från etablering av en kvällsrutin till enkla vanor som kan göra stor skillnad. Vare sig du kämpar med sömnen eller bara vill veta mer om hur sömn kan förbättra din hälsa, så är detta avsnittet för dig!
5 Nov 2024
Hur man kommer över ett heartbreak – självkärlek, pepp och nya insikter
I det här avsnittet pratar vi om hur man går vidare efter ett heartbreak och läker hjärtat. Vi guidar dig genom sorgens olika faser, från tårar till nya styrkor, och delar våra egna berättelser om hjärtesorg och vad vi själva gjorde för att läka. Vi delar med oss av våra tips som hjälpt oss boosta självkänslan och för att hitta tillbaka till dig själv. Det här är en varm och trygg plats där vi hjälper dig att vända sorgen till självkärlek och styrka. Häng med oss och låt oss peppa dig på vägen mot ett nytt kapitel! 💖
29 Oct 2024
Habibi - we visited to Dubai (allt om vår resa)
Häng med oss när vi pratar om vår resa till Dubai! Vi berättar om allt vi gjorde – du får höra vad vi gillade mest, vad som överraskade oss och våra yey och neys.
@BETTERwithJenniferIsabel (https://studio.youtube.com/channel/UCZ7789qKru0DZD6TATC9r4g)
instagram: isabelnorlin
instagram: jenniferv_s
I det här avsnittet får ni en guidning av Isabel av andningsövningen Nadhi Shodhana.
Nadhi Shodhana Pranayama, även känd som "alternativ näsandning," är en yogisk andningsövning som balanserar kroppens energikanaler och lugnar sinnet. Namnet betyder "rengöring av energikanaler" där nadhi syftar på energikanalerna och shodhana betyder rening eller rensning.
24 Oct 2024
Mindfulness och andningens kraft: nyckeln till inre frid och fokus
I detta avsnitt dyker vi djupt in i mindfulness och andningsövningar, vad de egentligen innebär och hur de påverkar vår hjärna och kropp. Vi utforskar den vetenskapliga grunden bakom mindfulness och hur medveten andning kan lugna nervsystemet och stärka fokus. Dessutom tar vi en spirituell vinkel på ämnet genom yogafilosofi och hur viktig andningen är för att nå sin intuition och höra sin inre röst.
Vi delar med oss av kraftfulla tekniker som box breathing och nadhi shodhana som hjälper dig att återfå balans och närvaro i vardagen!
8 Oct 2024
Tio saker vi önskar att vi lärt oss tidigare
I det här avsnittet delar vi med oss av de saker vi önskar att vi hade lärt oss tidigare. Genom både goda och tuffa erfarenheter har vi samlat på oss insikter som vi nu vill ge vidare till dig.
Vilka lärdomar har format oss? Vad skulle vi ha gjort annorlunda?
Från självacceptans och relationer till livets stora beslut – vi går igenom vad vi hade behövt höra för att skapa ett mer meningsfullt, balanserat och rikt liv. Lyssna in för ärliga och öppenhjärtiga råd som kanske kan hjälpa dig att navigera genom livet på ett lite enklare sätt.
Puss & kram
Isabel & Jennifer
Instagram: betterwithjennferandisabel (https://www.instagram.com/betterwithjenniferandisabel/)
1 Oct 2024
Vi kör ett dejtingexperiment...och recapar veckan
I det här avsnittet berättar vi om ett pågående dejtingexperiment vi kör på dejtingapparna... Vi har klivit utanför våra comfort zones och testar nya sätt att dejta...Dessutom gör vi en recap av veckan som varit, där vi reflekterar över utmaningar, höjdpunkter och insikter. Häng med när vi bjuder på skratt, personliga berättelser och kanske några överraskande lärdomar.
24 Sept 2024
Hur ditt anknytningsmönster formar dina nära relationer
I det här avsnittet dyker vi djupt ner i anknytningsteorin och hur de olika anknytningsmönstren påverkar våra nära relationer. Har du någonsin undrat varför vissa relationer känns trygga medan andra är fyllda med osäkerhet eller undvikande? Vi förklarar hur dina tidiga upplevelser formar ditt anknytningsmönster och hur det påverkar både dina romantiska relationer, vänskap och familjeband. Oavsett om du har en trygg, otrygg, ambivalent eller undvikande anknytning, kommer vi att ge dig verktyg för att förstå och förbättra dina relationer.
Lyssna in för att upptäcka hur du kan bryta negativa mönster och skapa djupare och mer meningsfulla relationer.
17 Sept 2024
Nå dina mål och drömmar med manifestation
Har du manifesterat tidigare? Vet du att du kan med tankens kraft (och en del handling så klart) attrahera positiva händelser och nå dina drömmar?
Välkommen till dagens avsnitt där vi dyker in i kraften av manifestering och hur du kan börja attrahera positiva händelser i ditt liv. Vi kommer att ge dig fem konkreta tips på hur du ska tänka för att manifestera det du verkligen önskar. Oavsett om det handlar om att nå personliga mål, skapa bättre relationer eller få mer balans i vardagen, så är det möjligt att använda tankens kraft för att forma din verklighet.
10 Sept 2024
Optimera ditt mående i höst - Vi tipsar!
I avsnitt 2 ger vi tips på hur du kan kickstarta hösten och prioritera dig själv, ditt välmående, öka din effektivitet och sätta gränser. Vi tipsar om prioriteringslistor, må-bra recept, dopaminmenyer, time management och mycket annat.
3 Sept 2024
Podden som gör ditt liv lite bättre
Välkommen till det allra första avsnittet av "Better with Jennifer & Isabel"
I den här podden kommer vi att dyka ner i allt som gör livet lite bättre – från hälsa och välmående till psykisk hälsa, personlig utveckling, relationer och dejting. Det här är platsen där vi tillsammans kan reflektera, skratta, gråta och kanske hitta nya perspektiv på livet.
I premiäravsnittet får ni lära känna oss på riktigt. Vi öppnar upp och svarar på frågor om vilka vi är och lite till. Det blir personligt, ärligt och förhoppningsvis relaterbart.
Så häll upp en kopp te, sätt dig bekvämt och följ med på vår resa – för vi tror att livet blir bättre när vi delar det tillsammans.
Contact BETTER with Jennifer and Isabel
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of BETTER with Jennifer and Isabel?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
