BetteRelations

About BetteRelations

Wie führt man eine erfüllte Partnerschaft, während man ein Unternehmen aufbaut, eine Familie großzieht und gleichzeitig auf die eigene Gesundheit achtet? Miriam und Bernhard – Unternehmer, Eltern und ein eingespieltes Team – gehen genau dieser Frage in BetteRelations nach.In ihrem Podcast sprechen sie offen darüber, wie sie als Paar und als Unternehmer ihre Beziehung stärken, Herausforderungen meistern und sich immer wieder neu erfinden. Miriam bringt ihre Erfahrung als Ärztin und Unternehmerin ein, Bernhard seine Hintergründe aus Kunst, Unternehmensberatung und Persönlichkeitsentwicklung. Gemeinsam teilen sie, was funktioniert, was scheitert und was sie daraus lernen.In jeder Folge erwarten dich ehrliche Einblicke, inspirierende Geschichten und praktische Impulse zu den Themen:Partnerschaft & FamilieUnternehmertum & LeadershipGesundheit & persönliche WeiterentwicklungKommunikation, Kreativität & PraxisführungAußerdem begrüßen Miriam und Bernhard regelmäßig Gäste, die ihre eigenen Erfahrungen und Perspektiven mitbringen – aus Medizin, Business, Coaching, Kunst und vielen anderen Bereichen.BetteRelations ist ein Podcast für alle, die ihre Beziehungen – beruflich wie privat – bewusst gestalten möchten. Für Menschen, die wachsen wollen, die mutig Entscheidungen treffen, die ihre Gesundheit ernst nehmen und ein Leben führen wollen, das zu ihnen passt.Ehrlich. Inspirierend. Alltagsnah.BetteRelations – weil starke Beziehungen die Basis für ein erfülltes Leben sind.BetteRelation wird produziert von puka.studio

Publisher

Bernhard Fleischanderl & Miriam M. Mottl

Category

business · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

26 Nov 2025

Latest episode

29 Oct 2026

Latest episodes

20 episodes in the feed.

1. 

   29 Oct 2026

   High Performance beginnt mit Self Care: Wie wir wirklich leistungsfähig bleiben

   Wie bleiben wir leistungsfähig, ohne dabei unsere Gesundheit, unsere Beziehungen oder uns selbst aus den Augen zu verlieren? In dieser Folge von BetterRelations sprechen Dr. Bianca Stuhlpfarrer und Benjamin Mareich darüber, warum echte High Performance nicht bedeutet, immer mehr zu leisten, sondern die eigenen Ressourcen richtig einzusetzen.Dr. Bianca Stuhlpfarrer verbindet medizinisches Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Lebensstil. Benjamin Mareich bringt seine Expertise als Human Performance Specialist ein. Gemeinsam haben sie ein Unternehmen aufgebaut, das medizinische Diagnostik und gezieltes Training miteinander verbindet. Im Gespräch erzählen sie, wie aus gemeinsamen Überzeugungen eine Geschäftsidee entstanden ist und wie sie als Paar Unternehmertum, Kinder und Partnerschaft unter einen Hut bringen.Es geht um Schlaf, Ernährung, Bewegung und Muskelaufbau, aber auch um Stress, persönliche Grenzen und die Frage, warum wir häufig erst dann auf unseren Körper hören, wenn er uns dazu zwingt. Die beiden erklären, weshalb kleine, nachhaltige Veränderungen oft mehr bewirken als radikale Vorsätze, warum Kohlenhydrate nicht grundsätzlich der Feind sind und wieso Selbstfürsorge die Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit bildet.Außerdem sprechen sie offen über die Herausforderungen, gemeinsam ein Unternehmen zu führen, Verantwortung an Mitarbeitende abzugeben und trotz voller Terminkalender Zeit für sich und die Familie zu finden.

2. 

   15 Oct 2026

   Wie Krafttraining unser Business und unsere Beziehung verändert hat.

   Muss man Krafttraining machen, um gesund und fit zu bleiben? Und wie viel Training braucht es tatsächlich, um einen Unterschied zu merken? In dieser Folge von BetterRelations sprechen Miriam und Bernhard darüber, warum Muskeln weit mehr sind als ein optisches Merkmal und weshalb Krafttraining eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und Langlebigkeit spielt.Miriam erzählt, warum sie sich lange mit dem Thema schwergetan hat und wie sich das durch ihren eigenen Einstieg ins Krafttraining verändert hat. Schon nach wenigen Wochen bemerkte sie erste Fortschritte: mehr Kraft im Alltag, besseren Schlaf und mehr Energie. Bernhard berichtet von seinen langjährigen Trainingserfahrungen und erklärt, warum er heute auf kurze, effiziente Einheiten setzt.Die beiden sprechen darüber, wie Krafttraining Muskelabbau im Alter entgegenwirken kann, warum es für die Knochendichte besonders wichtig ist und welche Rolle Ernährung, Eiweiß und Regeneration spielen. Außerdem geht es um verbreitete Vorurteile, Krafttraining für Frauen und während der Schwangerschaft sowie die Frage, wie wir Training trotz Familie, Beruf und vollem Terminkalender regelmäßig unterbringen.BetterRelations – für alle, die ihr Business, ihre Beziehungen und ihre Gesundheit aufs nächste Level heben wollen.

3. 

   1 Oct 2026

   Was macht mein Essen mit mir? Blutzucker, Ernährung & Bewegung

   In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Gerhilt Kusatz und Bernd Kusatz über ein Thema, das viel mehr mit unserem Alltag zu tun hat, als man vielleicht denkt: unseren Blutzucker. Gemeinsam schauen wir darauf, was kontinuierliche Blutzuckermessung sichtbar machen kann und welche Erkenntnisse sich daraus über Ernährung, Bewegung, Energie und unseren persönlichen Stoffwechsel gewinnen lassen.Dabei wird schnell klar, dass es nicht die eine Ernährung gibt, die für alle Menschen gleichermaßen funktioniert. Lebensmittel können bei verschiedenen Menschen ganz unterschiedliche Reaktionen auslösen. Wir sprechen darüber, warum es deshalb spannend sein kann, den eigenen Körper nicht nur anhand allgemeiner Ernährungsempfehlungen zu beurteilen, sondern die individuellen Reaktionen genauer zu beobachten.Ein großer Teil der Folge dreht sich um die kontinuierliche Blutzuckermessung. Wie funktioniert ein solcher Sensor eigentlich? Was kann man aus den Kurven herauslesen? Und warum sind die Werte und Schwankungen bei gesunden Menschen oft ganz anders zu interpretieren als bei Menschen mit Diabetes? Gerhilt gibt dabei Einblicke aus ihrer praktischen Arbeit und erklärt, wie aus den Daten konkrete Aha-Momente entstehen können.Wir sprechen außerdem darüber, welchen Einfluss Bewegung, Ernährung und auch unser emotionaler Zustand miteinander haben. Schon ein Spaziergang nach dem Essen oder eine Veränderung im täglichen Bewegungsverhalten kann einen Unterschied machen. Gleichzeitig geht es darum, wie unser Stoffwechsel mit Energie, Stimmung und unserem allgemeinen Wohlbefinden zusammenhängt.Am Ende geht es deshalb um viel mehr als nur um Blutzucker. Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge selbst zu beobachten und dadurch bewusstere Entscheidungen treffen zu können. Eine Folge über Ernährung, Bewegung, Prävention und die spannende Frage, was passiert, wenn wir unserem Körper einmal wirklich zuhören.Zu Dr. Kusatz:https://drkusatz.atZu S-H-E App:https://s-h-e.me

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