BEWEGUNGS OPTIMIST

About BEWEGUNGS OPTIMIST

Willkommen bei Bewegungsoptimist – dem Podcast für alle, die körperlich und geistig in Bewegung bleiben wollen. Gemeinsam mit spannenden Gästen spreche ich über Gesundheit, Training, Psychologie, Lebensstil und die Frage, wie wir ein gesünderes, resilienteres und erfüllteres Leben führen können. Dabei geht es nicht um Dogmen oder einfache Antworten, sondern um neue Perspektiven, ehrlichen Austausch und evidenzbasierte Ideen, die dich weiterbringen. Für Menschen, die neugierig bleiben, kritisch denken und sich weiterentwickeln wollen.

Publisher

Ben Osterloh

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

9 Apr 2025

Latest episode

6 Nov 2026

Latest episodes

73 episodes in the feed.

1. 

   6 Nov 2026

   DU ERNÄHRST DICH GESUND – brauchst du trotzdem Supplements? | Holger Gugg

   Reicht eine gesunde Ernährung wirklich aus, um unseren Körper optimal zu versorgen? In dieser Folge spreche ich mit Holger Gugg, Ernährungscoach und Gründer von HBN Supplements, über die Grundlagen gesunder Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und die Frage, was unser Körper tatsächlich braucht. Wir diskutieren wissenschaftliche Erkenntnisse, überbewertete Supplements, Ernährungstrends und warum Prävention oft erst dann zum Thema wird, wenn bereits Beschwerden bestehen. Aber brauchst du trotz gesunder Ernährung wirklich Supplements? Holgers Antwort könnte dich überraschen. Viel Spaß beim Zuhören! Wenn dir die Folge gefällt, abonnier gerne den Bewegungsoptimist und hinterlass eine Bewertung. Spotify: https://open.spotify.com/search/BEWEGUNGS%20OPTIMIST (https://open.spotify.com/search/BEWEGUNGS%20OPTIMIST) YouTube: https://www.youtube.com/@bewegungsoptimist (https://www.youtube.com/@bewegungsoptimist) Instagram – Podcast: https://www.instagram.com/bewegungsoptimist_podcast/ (https://www.instagram.com/bewegungsoptimist_podcast/) Instagram – Ben: https://www.instagram.com/ben.ostrl/ (https://www.instagram.com/ben.ostrl/) TikTok: https://www.tiktok.com/@bewegungsoptimist (https://www.tiktok.com/@bewegungsoptimist) Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/bewegungs-optimist/id1846315573 (https://podcasts.apple.com/de/podcast/bewegungs-optimist/id1846315573) Wenn dir Holgers Ansichten und Erfahrungen gefallen haben, schau gerne auch bei ihm vorbei! Instagram – Holger Gugg: https://www.instagram.com/holgergugg/ (https://www.instagram.com/holgergugg/) Body Coaches – Blog & Coaching: https://www.body-coaches.de/ (https://www.body-coaches.de/) Danke fürs Zuhören und für euren Support! BEWEGUNGSOPTIMIST MEIN GAST – HOLGER GUGG

2. 

   30 Oct 2026

   SCHAMBEINENTZÜNDUNG: Die Verletzung, die Sportler verzweifeln lässt | Schambein-Expertin Lisa Gisbertz

   Monatelange Schmerzen, unzählige Therapieversuche und trotzdem keine Besserung? Für viele Sportler wird eine Schambeinentzündung zur körperlichen und mentalen Belastungsprobe. Doch warum sind diese Beschwerden oft so hartnäckig – und was braucht es wirklich, um wieder schmerzfrei und belastbar zu werden? In dieser Folge des Bewegungsoptimist Podcasts spreche ich mit Lisa Gisbertz, Sporttherapeutin, Athletiktrainerin und Expertin für Schambeinentzündungen. Sie hat bereits über 200 betroffene Athleten begleitet und gibt uns Einblicke in ihre Erfahrungen, ihren ganzheitlichen Behandlungsansatz und die Herausforderungen der Rehabilitation. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Ursachen hinter Schambein- und Leistenschmerzen stecken können, welche Rolle Biomechanik und Belastungssteuerung spielen und warum Schmerzen nicht immer mit einem strukturellen Schaden gleichzusetzen sind. Das erwartet dich in dieser Folge: Was ist eine Schambeinentzündung eigentlich und wie entsteht sie? Welche Rolle spielen Fehlhaltungen, Bewegungsmuster und Überlastung? Warum können MRT-Befunde und tatsächliche Schmerzen voneinander abweichen? Wie beeinflussen Stress, Psyche und das Nervensystem unsere Schmerzwahrnehmung? Warum können Schmerzen trotz Behandlung über Monate oder sogar Jahre bestehen bleiben? Ist vollständige Trainingspause sinnvoll oder kann gezielte Belastung der bessere Weg sein? Wie realistisch ist eine Rückkehr zum Sport innerhalb von zwölf Wochen? Wie lassen sich Schambein- und Leistenbeschwerden langfristig vorbeugen? Dabei hinterfragen wir auch, warum manche Sportler trotz auffälliger körperlicher Befunde beschwerdefrei bleiben und weshalb erfolgreiche Rehabilitation weit mehr bedeutet als bloße Schmerzfreiheit. Eine Folge für Sportler, Betroffene, Trainer, Therapeuten und alle, die Schmerzen, Verletzungen und die Anpassungsfähigkeit unseres Körpers besser verstehen möchten. 🎙️ BEWEGUNGSOPTIMIST Spotify – Podcast anhören: https://open.spotify.com/search/BEWEGUNGS%20OPTIMIST (https://open.spotify.com/search/BEWEGUNGS%20OPTIMIST) YouTube – @bewegungsoptimist: https://www.youtube.com/@bewegungsoptimist (https://www.youtube.com/@bewegungsoptimist) Instagram – @bewegungsoptimist_podcast: https://www.instagram.com/bewegungsoptimist_podcast/ (https://www.instagram.com/bewegungsoptimist_podcast/) TikTok – @bewegungsoptimist: https://www.tiktok.com/@bewegungsoptimist (https://www.tiktok.com/@bewegungsoptimist) Instagram – @ben.ostrl: https://www.instagram.com/ben.ostrl/ (https://www.instagram.com/ben.ostrl/) Instagram – @lisa.gisbertz: https://www.instagram.com/lisa.gisbertz/ (https://www.instagram.com/lisa.gisbertz/) Website – Lisa Gisbertz: https://www.lisagisbertz.com/ (https://www.lisagisbertz.com/) BODYSCAN – Ursachenanalyse bei Schambein- und Leistenschmerzen: https://webinar.lisagisbertz.com/bodyscan (https://webinar.lisagisbertz.com/bodyscan) Wenn dir die Folge Mehrwert bietet, abonniere gerne den Bewegungsoptimist, hinterlasse eine Bewertung und teile die Episode mit jemandem, dem sie weiterhelfen könnte. Schau auch bei Lisa vorbei und unterstütze ihre Arbeit! 👤 BEN OSTERLOH🎙️ MEIN GAST: LISA GISBERTZ

3. 

   23 Oct 2026

   DIE PHYSIOTHERAPIE HAT EIN PROBLEM ! - und es beginnt in der Ausbildung

   Aber was läuft eigentlich konkret falsch? Mit Malte Herberhold spreche ich darüber, warum viele angehende Physiotherapeuten eher auf das Examen als auf echte Patienten vorbereitet werden – und weshalb sich trotzdem schon heute deutlich mehr verändern ließe. Es geht um veraltete Inhalte, fehlendes Clinical Reasoning, Kommunikation, Trainingslehre, Evidenz, Eigenverantwortung und die Frage: Wie müsste Physiotherapie eigentlich aussehen, wenn wir sie heute neu erfinden würden? Eine Folge für Physios, Schüler, angehende Therapeuten – und alle, die wissen wollen, was im System schiefläuft. 📱 Mehr vom Bewegungsoptimisten Instagram – Ben: @ben.ostrl (https://www.instagram.com/ben.ostrl/?utm_source=chatgpt.com) Instagram – Podcast: @bewegungsoptimist_podcast (https://www.instagram.com/bewegungsoptimist_podcast/?utm_source=chatgpt.com) TikTok: @bewegungsoptimist (https://www.tiktok.com/@bewegungsoptimist?utm_source=chatgpt.com) YouTube: @bewegungsoptimist (https://www.youtube.com/@bewegungsoptimist?utm_source=chatgpt.com) Wenn dir der Podcast Mehrwert bringt, abonnier ihn gerne, lass eine Bewertung da und schreib in die Kommentare, was du aus der Folge mitgenommen hast oder welche Themen wir als Nächstes behandeln sollen. 🎙️ Mein Gast: Malte Herberhold Wenn dir Maltes Perspektive gefallen hat, schau auch bei ihm und seinen Projekten vorbei.Malte ist Physiotherapeut, Osteopath, Dozent und unter anderem im Bereich klinische Psychoneuroimmunologie und Ernährungsmedizin tätig. Instagram: @growinghealth_therapie (https://www.instagram.com/growinghealth_therapie/?utm_source=chatgpt.com) Schmerz neu denken Instagram: @schmerzneudenken.de (https://www.instagram.com/schmerzneudenken.de/?utm_source=chatgpt.com) Malte gehört inzwischen auch zum Team von Schmerz neu denken, das sich mit Schmerz, Gesundheitskompetenz, Fortbildungen und der Übertragung aktueller Erkenntnisse in die therapeutische Praxis beschäftigt.

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