Herzlich willkommen bei Bewusst Familie - Dem Podcast für dein leichtes Familienleben mit mir, Kerstin Karrer.
Ich bin Familiencoach und -mentorin, selbst Mama von 2 wundervollen Kindern und meine Mission ist es, in allen Eltern das Superhelden-Gefühl als Mama und Papa im Familienalltag zu aktivieren.
Dieser Podcast macht DICH stärker in deinem Job als Eltern! Gemeinsam vertreiben wir Unsicherheit und Zweifel, hinterfragen alte Muster in der Erziehung und schaffen neue Lösungsansätze in deinem Kopf!
So, dass du als Mama und Papa gelassen, ruhig und souverän bist und genau weißt, was es braucht damit dein Kind körperlich und geistig gesund groß werden kann. Und das auch wenn dann der Alltag dazwischen funkt.
#028 - „Reden wir über Generationenkonflikte, Einzelkind, Elternberatung“ Interview mit Anna Hofer
In dieser Episode freue ich mich ganz besonders, eine liebe Kollegin und Expertin für Elternschaft und psychische Gesundheit zu Gast zu haben: Anna Hofer. Anna ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Stillberaterin und Familiencoachin. Vielleicht kennt ihr sie auch als Autorin, denn sie hat bereits ein Buch zum Thema Generationenkonflikte geschrieben und arbeitet gerade an einem neuen Buch über das Thema Einzelkinder.
Anna und ich kennen uns aus gemeinsamen Ausbildungen, unter anderem beim Artgerecht-Projekt von Nicola Schmidt. Heute sprechen wir über Themen, die viele Eltern beschäftigen: Großelternkonflikte, die Herausforderungen, wenn Generationen in der Erziehung aufeinandertreffen, und wie wir als Eltern damit umgehen können. Ihr Buch "Bei meinem Kind mache ich das anders" bietet dafür hilfreiche Einblicke.
Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist Annas neues Buch "Mein fabelhaftes Einzelkind", das im Oktober 2024 erscheinen wird. Wir diskutieren, warum es wichtig ist, das Einzelkind-Thema aufzugreifen, welche Vorurteile es gibt und wie Einzelkinder soziale Fähigkeiten entwickeln können. Anna gibt außerdem spannende Einblicke in ihre Recherche und ihre persönlichen Aha-Momente beim Schreiben des Buches.
Natürlich gibt es auch in dieser Folge wieder einen Woah-Fuck-Moment!
Links von Anna:
https://anna-hofer.de/ (https://anna-hofer.de/)
https://www.instagram.com/annahoferofficial/ (https://www.instagram.com/annahoferofficial/)
https://www.penguin.de/buecher/anna-hofer-mein-fabelhaftes-einzelkind/paperback/9783466312252 (https://www.penguin.de/buecher/anna-hofer-mein-fabelhaftes-einzelkind/paperback/9783466312252)
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25 Sept 2024
#027 - „Reden wir über Hebammen, Pränataldiagnostik, Fehlgeburt“ Interview mit Eli Candussi
Im Podcast ist heute eine alte Bekannte zu Gast: dabei geht es mir nicht nur um meine persönliche Beziehung zu ihr, ich habe in der dritten Folge „Geburt - und was jetzt?“ über sie gesprochen. Die Rede ist von Eli Candussi. Sie ist nicht nur Hebamme, Still- und Laktationsberaterin, sondern auch Obfrau vom Verein “12 Wochen”, der sich für die Hebammenbegleitung bei frühem Schwangerschaftsverlust einsetzt.
Wie ihr vielleicht noch aus der dritten Folge vielleicht noch wisst, hat Eli auch mich und meine Familie in der Nachsorge, also der Zeit im Wochenbett, unterstützt. Rund um eine Schwangerschaft gibt es viele Themen, die werdende Eltern ratlos zurücklassen bzw. sogar zu Ängsten führen. Eli erklärt wie Hebammen hier helfen können und was sonst rund um eine Geburt noch wichtig ist. Außerdem erzählt sie von ihrem Verein “12 Wochen” und warum dieser gerade in Österreich von großer Bedeutung ist.
Im “Woah-Fuck-Moment” geht es dieses mal darum, dass man sich als Frau nicht zu stark von Außen beeinflussen lassen muss und man sich lieber auf die eigenen Stärken und Fähigkeiten verlassen soll.
LINKS von Eli:
https://12wochen.at (https://12wochen.at/)
https://hebammen.at (https://hebammen.at/)
Gute Seite zwecks Pränataldiagnostik:
https://www.gesundheitsinformation.de/vorgeburtliche-untersuchungen-ja-oder-nein.html#Wo-finde-ich-weitere-Informationen (https://www.gesundheitsinformation.de/vorgeburtliche-untersuchungen-ja-oder-nein.html#Wo-finde-ich-weitere-Informationen)
https://www.gesundheitsinformation.de/vorgeburtliche-untersuchungen-praenataldiagnostik.html (https://www.gesundheitsinformation.de/vorgeburtliche-untersuchungen-praenataldiagnostik.html)
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28 Aug 2024
#026 - „Reden wir über intuitives Essen, Essstörung, Beikost“ Interview mit Carolina Reitmann
Ernährung spielt nicht nur im Leben von Erwachsenen eine zentrale Rolle, sondern natürlich auch in dem unserer Kinder. Mama und Papa nehmen dabei eine Vorzeigefunktion ein. Das ist insofern herausfordernd, weil kaum jemand perfekt ist, wir unseren Kindern aber gerne alles bestmöglich vorleben. Entsprechend ist es wichtig, dass wir uns von verschiedenen Verhaltensmustern verabschieden oder sie zumindest sehr sparsam einsetzen:
“Wenn du deinen Broccoli isst, bekommst du was süßes”, “du kriegst einen Keks, wenn du beim Autofahren aufhörst zu schreien” oder “Boah, du hast aber viel gegessen” wirken zwar sehr gut, unsere Kinder lernen dabei aber auch schlechte Verhaltensmuster.
Deswegen habe ich in die neuen Podcast Folge eine absolute Expertin für das Thema Ernährung eingeladen. Carolina Reitmann ist Mama von zwei Kindern, Diäthologin und hat sich auf intuitives Essen spezialisiert.
Im wirklich ausführlichen Interview spreche ich mit ihr über die Erkenntnisse, die sie bisher mit ihren Klientinnen und Klienten gewonnen hat. Wir reden darüber, wie viel ein Kind eigentlich essen muss, worauf es beim Vertrauen in Richtung Kinder ankommt und was man unter intuitivem Essen eigentlich versteht.
Der “Woah-Fuck-Moment” kommt dieses Mal ebenfalls von meiner Gästin und dreht sich um das Thema Körpergewicht.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Welche typischen Sprüche zum Thema Essen kennst du?"
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