Bewust gezond!

About Bewust gezond!

Bewust Gezond – Praktische gezondheidstips voor drukke vrouwen Ben je op zoek naar manieren om je gezondheid te verbeteren, maar heb je weinig tijd? In Bewust Gezond helpt Evy Thuysbaert, orthomoleculair therapeut bij Evygoesnature, je om door de wirwar van hypes en trends heen te kijken. Met praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging ontdek je hoe je kleine, haalbare stappen kunt zetten om je beste zelf te worden. Evy weet hoe overweldigend het kan zijn: stemmetjes in je hoofd, tijdgebrek, en het gevoel dat gezond leven drastische veranderingen vraagt. Maar het kan anders. Met haar jarenlange ervaring in de praktijk vertaalt ze theorie naar toepasbare adviezen die passen bij jouw drukke leven. In inspirerende gesprekken met experts en ervaringsdeskundigen krijg je concrete inzichten én praktische antwoorden op jouw ingestuurde vragen. Geen hypes, geen gedoe – alleen wat écht werkt. Abonneer je nu en ontdek hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Samen maken we gezond leven haalbaar en leuk!

Publisher

Evy Thuysbaert

Category

health & fitness · health & fitness · health & fitness

Language

nl

Explicit

No

First episode

11 Jan 2025

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

20 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   Mijn supermarkt liegt: wat er echt in jouw kar zit aan vlees en vis

   In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging, zonder hypes, maar met haalbare stappen. Je staat voor de vleestoog en je voelt schuld. Vlees ligt onder vuur, vis kost drie euro of dertien euro, en niemand legt je uit wat het verschil nu eigenlijk is. Je wil het goed doen, maar je weet niet waar je op moet letten. In deze aflevering krijg je één vraag mee die je voortaan stelt bij elk stuk vlees, elke vis en elk ei: heeft dit dier bewogen? Met die vraag kies je zelf, zonder dat je een etiket moet ontcijferen. Je ontdekt waarom een haas en een koe allebei rood vlees zijn, maar niet evenveel waard zijn op je bord. Waarom je bij een beperkt budget als eerste voor bio kiest bij kip en eieren. Welke vissen ik altijd laat liggen, ook als ze spotgoedkoop zijn. En waarom je bij diepvriesvis soms de prijs van 200 gram betaalt voor een stuk vis dat na het ontdooien veel kleiner blijkt. Je hoort ook waarom je bij blikvis naar de olie moet kijken, waarom een vegetarische burger niet altijd het gezonde alternatief is, en of je met cholesterol nu wel of niet een eitje mag eten. Eén raad: ga niet meer naar de vistoog voor je dit gehoord hebt. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wist je dat je heel eenvoudig een review kunt achterlaten om te laten weten wat je ervan vindt? Ga naar de podcast-app waarmee je luistert, klik op de reviews, en laat bijvoorbeeld 5 sterren achter. Als je wil, kun je ook een korte geschreven review toevoegen. Dank je wel! 💻 Soms lukt het niet alleen om aan je gezonde levensstijl te werken, en dan helpen wij je graag verder bij Evygoesnature. Een afspraak maken kan eenvoudig via www.evygoesnature.be. Als je liever een online afspraak hebt in plaats van live in Sinaai, laat het me dan zeker even weten. 🍽️ Wil je meer inspiratie voor gezonde gerechtjes om zelf aan de slag te gaan? Stuur een mailtje naar info@evygoesnature.be met als onderwerp ‘Graag gratis wekelijkse recepten’. 🎙️💡 Heb je een vraag over olie, zout of soja? Stuur jouw vraag in en krijg praktisch advies en tips die je direct kunt toepassen in de volgende podcast! Website: www.evygoesnature.be Voor al uw vragen: info@evygoesnature.be Maak uw afspraak: https://www.evygoesnature.be/nl/afspraak-maken https://www.facebook.com/evygoesnature https://www.instagram.com/evygoesnature ‼️ Let op: Deze podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en houdt geen rekening met individuele pathologieën of medische aandoeningen. Ik ben geen arts, en de informatie die in deze afleveringen wordt gedeeld, is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of gekwalificeerde therapeut voordat je beslissingen neemt op basis van de inhoud van deze podcast. De meningen die in deze afleveringen worden gedeeld, zijn die van de spreker en niet noodzakelijk die van het bedrijf of het platform dat deze podcast host. 🎙 Teaser Alert! In de volgende aflevering van Bewust Gezond krijg je antwoord op de vraag: 🚨 Welke drie kleine aankopen in je keukenkast wegen elke dag mee? 🚨 Je koopt je olie één keer per maand en je zout één keer per jaar. Toch gebruik je ze elke dag. Ik leg je uit waarop je let bij olijfolie, waar het meeste zout in je eten echt zit en wat je met soja moet doen. Te verwachten december 2027

2. 

   24 Sept 2026

   Supermarktreeks 3: Het lege zak syndroom

   In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging, zonder hypes, maar met haalbare stappen. Het is avond. Je opent een zak chips en neemt er eentje. Eentje maar, dat was het plan. Een half uur later voel je met je vingers het onderste van de zak, zonder dat je echt honger had. In deze derde aflevering van de supermarktreeks ontdek je waarom dat geen zwakte is, maar design. Die zak is gemaakt om leeg te gaan. Je leert hoe suikers, glutamaten, gistextract en smaakversterkers je laten doorëten, welke sterk bewerkte producten je beter in het rek laat liggen en waarom sommige bewerking net supergezond is. Want gefermenteerde groenten, zuurdesembrood en kefir zijn ook bewerkt, maar dan in je voordeel. Mis je aflevering 1 en 2? Luister die gerust eerst, dan zie je de rode draad door de hele supermarkt. Herken je dit? Overdag hou je je goed, en 's avonds in de zetel gaat het mis. Je neemt je elke keer voor dat het morgen anders wordt. Grote kans dat het niet aan jou ligt, maar aan wat je overdag eet en wat dat met je bloedsuiker doet tegen de avond. Wil je weten wat er bij jou gebeurt in plaats van te gissen? Bij EvyGoesNature meten we het, met een bloedsuikersensor die twee weken lang laat zien wat elk product met jou doet. Neem contact op via www.evygoesnature.be, dan bekijken we samen wat voor jou de juiste stap is. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wist je dat je heel eenvoudig een review kunt achterlaten om te laten weten wat je ervan vindt? Ga naar de podcast-app waarmee je luistert, klik op de reviews, en laat bijvoorbeeld 5 sterren achter. Als je wil, kun je ook een korte geschreven review toevoegen. Dank je wel! 💻 Soms lukt het niet alleen om aan je gezonde levensstijl te werken, en dan helpen wij je graag verder bij Evygoesnature. Een afspraak maken kan eenvoudig via www.evygoesnature.be. Als je liever een online afspraak hebt in plaats van live in Sinaai, laat het me dan zeker even weten. 🍽️ Wil je meer inspiratie voor gezonde gerechtjes om zelf aan de slag te gaan? Stuur een mailtje naar info@evygoesnature.be met als onderwerp 'Graag gratis wekelijkse recepten'. 🎙️💡 Heb je een vraag over vlees, vis of eieren kiezen in de supermarkt? Stuur jouw vraag in en krijg praktisch advies en tips die je direct kunt toepassen in de volgende podcast! Website: www.evygoesnature.be Voor al uw vragen: info@evygoesnature.be Maak uw afspraak: https://www.evygoesnature.be/nl/afspraak-maken https://www.facebook.com/evygoesnature https://www.instagram.com/evygoesnature ‼️ Let op: Deze podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en houdt geen rekening met individuele pathologieën of medische aandoeningen. Ik ben geen arts, en de informatie die in deze afleveringen wordt gedeeld, is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of gekwalificeerde therapeut voordat je beslissingen neemt op basis van de inhoud van deze podcast. De meningen die in deze afleveringen worden gedeeld, zijn die van de spreker en niet noodzakelijk die van het bedrijf of het platform dat deze podcast host. 🎙 Teaser Alert! In de volgende aflevering van Bewust Gezond krijg je antwoord op de vraag: 🚨 Waarom is een kip die rondloopt gezonder voor jou? 🚨 Je staat voor de vleestoog en weet niet meer wat je moet kiezen. De ene vis kost drie euro, de andere dertien. Je krijgt één simpel principe mee waarmee je voortaan zelf je vlees, vis en eieren kiest, en je hoort waar bio echt het verschil maakt als je budget beperkt is. Te verwachten in oktober 2026

3. 

   3 Sept 2026

   Toegevoegde suiker met een addertje

   In Bewust Gezond deelt orthomoleculair therapeut Evy Thuysbaert praktische tips over voeding, stress, bioritme en beweging, zonder hypes, maar met haalbare stappen. Je staat voor de yoghurtafdeling. Drie koelcellen vol, en op elk potje staat wel iets geruststellends: bron van proteïne, zonder toegevoegde suiker, Nutri-Score A. Ze lijken allemaal gezond, en net daardoor weet je het niet meer. In deze aflevering ontdek je waarom de voorkant van een verpakking reclame is en de achterkant de waarheid. Je leert waarom "zonder toegevoegde suiker" niets zegt over je bloedsuiker, waarom glutenvrij en quinoacrackers je op het verkeerde been zetten, waarom rietsuiker gewoon suiker is en waarom olijfolie een slechtere Nutri-Score krijgt dan een bewerkt potje met zoetstoffen. Plus: de sluwste van allemaal, high fructose corn syrup, en waarom die meteen terug in het rek mag. Simpel, direct en meteen toepasbaar bij je volgende winkelbeurt. Herken je dit? Om 11u heb je al honger, na de middag zak je weg, en om 16u sta je voor de koekjeskast. Je eet nochtans "best gezond". Grote kans dat je bloedsuiker de hele dag op en neer schiet, en dat begint vaak bij precies die producten met een mooie claim op de voorkant. Wil je weten wat er bij jou gebeurt in plaats van te gissen? Bij EvyGoesNature meten we het, met een bloedsuikersensor die twee weken lang laat zien wat elk product met jou doet. Neem contact op via www.evygoesnature.be, dan bekijken we samen wat voor jou de juiste stap is. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wist je dat je heel eenvoudig een review kunt achterlaten om te laten weten wat je ervan vindt? Ga naar de podcast-app waarmee je luistert, klik op de reviews, en laat bijvoorbeeld 5 sterren achter. Als je wil, kun je ook een korte geschreven review toevoegen. Dank je wel! 💻 Soms lukt het niet alleen om aan je gezonde levensstijl te werken, en dan helpen wij je graag verder bij Evygoesnature. Een afspraak maken kan eenvoudig via www.evygoesnature.be. Als je liever een online afspraak hebt in plaats van live in Sinaai, laat het me dan zeker even weten. 🍽️ Wil je meer inspiratie voor gezonde gerechtjes om zelf aan de slag te gaan? Stuur een mailtje naar info@evygoesnature.be met als onderwerp 'Graag gratis wekelijkse recepten'. 🎙️💡 Heb je een vraag over bewerkte voeding, smaakversterkers of kant-en-klare maaltijden? Stuur jouw vraag in en krijg praktisch advies en tips die je direct kunt toepassen in de volgende podcast! Website: www.evygoesnature.be Voor al uw vragen: info@evygoesnature.be Maak uw afspraak: https://www.evygoesnature.be/nl/afspraak-maken https://www.facebook.com/evygoesnature https://www.instagram.com/evygoesnature ‼️ Let op: Deze podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en houdt geen rekening met individuele pathologieën of medische aandoeningen. Ik ben geen arts, en de informatie die in deze afleveringen wordt gedeeld, is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of gekwalificeerde therapeut voordat je beslissingen neemt op basis van de inhoud van deze podcast. De meningen die in deze afleveringen worden gedeeld, zijn die van de spreker en niet noodzakelijk die van het bedrijf of het platform dat deze podcast host. 🎙 Teaser Alert! In de volgende aflevering van Bewust Gezond je supermarktkarretje liegt deel 3 krijg je antwoord op de vraag: 🚨 Waarom krijg je een zak chips nooit half leeg gelaten? 🚨 Dat is geen zwakte van jou, dat is design. Je ontdekt welke stoffen je verzadiging uitschakelen, waarom zelfs je bouillonblokje en je soep erin zitten, en welke bewerking je net wél gezond maakt. Spoiler: fermenteren mag. Komt er één van de volgende afleveringen aan!

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

7 ratings

Contact Bewust gezond!

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Questions about Bewust gezond!