In diesem Podcast erforschen wir die neurowissenschaftlich fundierte Kraft des Schreibens – als eine Praxis, die weit über reine Reflexion hinausgeht. Du entdeckst, wie du unbewusste, innere Skripte unterbrichst, limitierende Geschichten neu schreibst und neue neuronale Verbindungen schaffst, die in deiner Identität Wurzeln schlagen. Um dir ein Leben zu erschaffen, das kompromisslos deiner Größe entspricht.
Wenn du lernen möchtest, Deep Journaling als Werkzeug für echtes Flourishing - Aufblühen - zu nutzen dann bist du hier genau richtig.
Willkommen bei BECOMING – Der Rewrite and Rewire Podcast. Ich bin Laya Commenda, Expertin für Positive Psychologie, Schreibtherapeutin und Gründerin der Deep Journaling Methode. Schön, dass du da bist.
Dein Gehirn lügt dich an. Wie du Journaling nutzt, um es zu Rewiren
✍️ THE 2027 REWRITE 👉 https://layacommenda.com/landing/2027-rewrite/ (https://layacommenda.com/landing/2027-rewrite/)
Die kostenlose Deep Journaling Experience am 21. November 2026.
Ein Kompliment zweifelst du an. Kritik glaubst du sofort. Warum?
Schwarze Brille, verzerrte Wahrnehmungsfilter und falsche Vorhersagen: Dein Gehirn erzählt dir überzeugende Geschichten über dich und deine Zukunft - aber kaum etwas davon ist wahr.
In dieser Episode erfährst du, wie du mit Deep Journaling diese Geschichten umschreibst und mit Future-Self-Techniken deine Aufmerksamkeit auf das richtest, was wirklich zählt.
✍️ REWRITE YOUR MIND 👉 https://layacommenda.com/landing/mind-rewrite/ (https://layacommenda.com/landing/mind-rewrite/)
Dein verblüffend einfaches Mindset Makeover:
Fühl dich blitzschnell besser, ersetze sofort negative Denkmuster durch positive und programmiere dein Gehirn auf Glück und Erfolg!
✍🏻 ÜBER LAYA
Ich bin Laya Commenda, The Rewrite Architect, Expertin für Positive Psychologie und die Neuropower des Schreibens, Entwicklerin der Deep-Journaling-Methode und Gründerin des NextNarrative® Instituts.
Ich habe Journaling und Schreibtherapie zu einem System für Rewrite, Rewire und Becoming weiterentwickelt: für innere Skripts, Identitätswandel und bewusste Self-Authorship.
Denn du schreibst nicht nur Worte. Du codierst, wer du wirst.
🧠 ARBEITE MIT MIR
→ Inside Membership: Rewrite, Rewire & Embody mit Deep Journaling, Neurowissenschaft und Positiver Psychologie. Für ein Leben, das ganz dir gehört.
https://layacommenda.com/inside (https://layacommenda.com/inside)
→ Online-Programme
Deep-Journaling-Programme für deinen nächsten Shift:
https://layacommenda.com/programme-events/ (https://layacommenda.com/programme-events/)
→ NextNarrative® Institut: Keynote, Workshop oder Training buchen
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→ Neu ab Januar 2027: Deep Journaling Basic Trainer Ausbildung
Für alle, die professionell mit Deep Journaling arbeiten wollen.
▶️ Schau dir außerdem diese Episode an:
Bevor du 2027 planst: Stell dir diese zwei Fragen
https://youtu.be/-tQDyzWdlp8?si=l8beW-D3Ow2oX0xs (https://youtu.be/-tQDyzWdlp8?si=l8beW-D3Ow2oX0xs)
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#DeepJournaling #NegativityBias #Neuroplastizität #FutureSelf #ArrivalFallacy #PositivePsychologie #Journaling
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Abonniere meinen Kanal für neue Episoden darüber, wie du alte innere Skripts erkennst, sie bewusst neu schreibst und zur Autorin deiner eigenen Zukunft wirst. Denn dein Leben folgt dem Skript, das du wiederholst. Schreib ein besseres.
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6 Nov 2026
Bevor du 2027 planst: Stell dir diese beiden Fragen!
✍️ THE 2027 REWRITE 👉 https://layacommenda.com/landing/2027-rewrite/ (https://layacommenda.com/landing/2027-rewrite/)
Die kostenlose Deep Journaling Experience am 21. November 2026.
Welche Geschichte über 2026 nimmst du ins neue Jahr mit? Und wer beantwortet deine Zukunftsfragen: dein heutiges Selbst mit seinen bisherigen Grenzen oder die Frau, die bereits mitten in ihrem besten Leben steht?
In dieser Episode bekommst du zwei Fragen, die deinem Jahresrückblick und deinen Zukunftsplänen eine völlig neue Richtung geben. Du erfährst, warum schwierige Erfahrungen dein Selbstbild so stark prägen und wie du mit Deep Journaling und Future-Self-Techniken deinen Möglichkeitsraum für 2027 deutlich erweiterst.
✍️ REWRITE YOUR MIND 👉 https://layacommenda.com/landing/mind-rewrite/ (https://layacommenda.com/landing/mind-rewrite/)
Dein kostenloses Workbook: Erkenne negative Denkmuster und schreibe sie mit Deep Journaling neu.
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✍🏻 ÜBER LAYA
Ich bin Laya Commenda, The Rewrite Architect, Expertin für Positive Psychologie und die Neuropower des Schreibens, Entwicklerin der Deep-Journaling-Methode und Gründerin des NextNarrative® Instituts.
Ich habe Journaling und Schreibtherapie zu einem System für Rewrite, Rewire und Becoming weiterentwickelt: für innere Skripts, Identitätswandel und bewusste Self-Authorship.
Denn du schreibst nicht nur Worte. Du codierst, wer du wirst.
🧠 ARBEITE MIT MIR
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Deep-Journaling-Programme für deinen nächsten Shift:
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→ NextNarrative® Institut: Keynote, Workshop oder Training buchen
https://layacommenda.com/next-narrative-institut/ (https://layacommenda.com/next-narrative-institut/)
→ Neu ab Januar 2027: Deep Journaling Basic Trainer Ausbildung
Für alle, die professionell mit Deep Journaling arbeiten wollen.
▶️ Schau dir außerdem diese Episode an: Der Alter-Ego-Effekt
https://www.youtube.com/watch?v=pufqoost64w (https://www.youtube.com/watch?v=pufqoost64w)
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#DeepJournaling #The2027Rewrite #Jahresrückblick #FutureSelf #Identität #PositivePsychologie #Journaling
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30 Oct 2026
Der Alter-Ego-Effekt: Der mentale Schlüssel, der dir im entscheidenden Moment Stärke gibt
✍️ LIBERATED WOMEN 👉 https://layacommenda.com/liberated-women/ (https://layacommenda.com/liberated-women/)
12 Monate. 12 weibliche Ikonen. Deep Journaling und Alter-Ego-Arbeit.
Nächster Start: Januar 2027.
Zaha Hadids Entschlossenheit. Angela Merkels nüchternes Selbstbewusstsein. Junko Tabeis Ausdauer.
Mit dem Alter-Ego-Effekt kannst du dir gezielt genau die Kraft ausborgen, die du gerade brauchst. In dieser Episode erfährst du, wie dieser mentale Schlüssel funktioniert, was Beyoncé damit zu tun hat und was die Forschung zum „Batman-Effekt“ untersucht hat.
Ich erzähle dir, welche Frauen mich begleiten, wenn ich an meiner Arbeit zweifle, beim Bergsteigen nicht mehr weiter kann oder meiner eigenen Geschichte zu wenig Bedeutung gebe.
✍🏻 ÜBER LAYA
Ich bin Laya Commenda, The Rewrite Architect, Expertin für Positive Psychologie und die Neuropower des Schreibens, Entwicklerin der Deep-Journaling-Methode und Gründerin des NextNarrative® Instituts.
Ich habe Journaling und Schreibtherapie zu einem System für Rewrite, Rewire und Becoming weiterentwickelt: für innere Skripts, Identitätswandel und bewusste Self-Authorship.
Denn du schreibst nicht nur Worte. Du codierst, wer du wirst.
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Deep-Journaling-Programme für deinen nächsten Shift:
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Für alle, die professionell mit Deep Journaling arbeiten wollen.
▶️ Schau dir außerdem diese Episode an:
https://youtu.be/eXVZl6MKlKM (https://youtu.be/eXVZl6MKlKM)
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#DeepJournaling #AlterEgo #Selbstzweifel #Selbstbewusstsein #Identität #PositivePsychologie #Journaling
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