Wir besprechen wie du durch deine Ernährung, Bewegung, Regeneration und dein Mindset deine körperliche und mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kannst.
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Podcast Overview
Wir besprechen wie du durch deine Ernährung, Bewegung, Regeneration und dein Mindset deine körperliche und mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kannst.
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6/27/2023
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June 23, 2026
Ep. 135 - Der Ferrari-Test: Was du über andere denkst, sagt alles über dich
<p>Du stehst an einer Kreuzung. Neben dir hält ein knallroter Ferrari. Am Steuer: ein älterer Mann. Auf dem Beifahrersitz: eine junge Frau. Was denkst du in diesem Moment?</p><p><br></p><p>Johanna und Fabian nutzen genau dieses Bild, um in die vielleicht tiefgründigste Erkenntnis der gesamten dritten Staffel einzutauchen: Was wir über andere denken, sagt nichts über sie – aber alles über uns.</p><p><br></p><p>In dieser abschließenden Folge von Staffel 3 geht es darum, wie unser Gehirn ständig Lücken füllt, Geschichten erfindet und Urteile fällt – vollautomatisch, in Millisekunden. Und warum genau das der mächtigste Hebel für persönliches Wachstum ist, wenn du lernst, es zu beobachten.</p><p><br></p><p>Was dich erwartet:</p><p><br></p><p>🧠 Warum dein Gehirn Situationen vorhersagt – und was das mit Energiesparen zu tun hat</p><p>🪞 Was deine Bewertungen über andere wirklich über dich aussagen</p><p>💡 Wie Selbstreflexion ohne Coach oder Therapeuten möglich ist</p><p>🔄 Wie Johanna & Fabian sich gegenseitig beeinflusst und verändert haben</p><p>💰 Warum Neid, Ärger und Ablehnung oft auf unerfüllte eigene Bedürfnisse zeigen</p><p>🎯 Der Unterschied zwischen Bewertungen unterdrücken und sie wirklich auflösen</p><p><br></p><p>Diese Folge ist der Abschluss von Staffel 3 – und ein Einladung, die Sommerpause bewusst zu nutzen: Beobachte, was du über andere denkst. Du wirst überrascht sein, was du dabei über dich lernst.</p><p><br></p><p>📣 Unser Lehrgang startet im Herbst – mit Themen rund um Kommunikation, Emotionsregulation und Selbstführung. Early-Bird-Preis noch bis 30. Juni. Alle Infos <a href="https://www.beyond-hp.it/de/fortbildung-weiterbildung/emotionale-kompetenz-kommunikation-im-umgang-mit-menschen" target="_blank" rel="noopener noreferer">HIER</a></p><p><br></p><p>🎙️ Hinterlasst uns gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, noch mehr Menschen zu erreichen.</p><p><br></p><p>#BeyondHumanPerformance #Selbstreflexion #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Bewusstsein #GedankenErschaffen #Podcast #Coaching #Emotionen</p>
June 17, 2026
Ep. 134 - Täter, Opfer, Retter – welche Rolle spielst du in deinen Beziehungen? Das Dramadreieck
<p>Jeder kennt das Gefühl: Du versuchst zu helfen – und trotzdem wird die Situation schlimmer. Oder du redest das zehnte Mal über dasselbe Problem, ohne dass sich wirklich etwas ändert. In dieser Episode nehmen wir das Dramadreieck auseinander – ein Modell aus der Transaktionsanalyse, das sichtbar macht, warum in Beziehungen immer wieder die gleichen Dynamiken entstehen. Täterrolle, Opferrolle, Retterrolle: Wir tragen alle drei in uns. Johanna und Fabian gehen ehrlich in ihre eigenen Muster – und zeigen, was es braucht, um aus dem Drama auszusteigen und in echte Beziehungen auf Augenhöhe zu kommen.</p><p><br></p><p>In unserem neuen Lehrgang sprechen wir auch genau darüber. Infos <a href="https://www.beyond-hp.it/de/fortbildung-weiterbildung/emotionale-kompetenz-kommunikation-im-umgang-mit-menschen" target="_blank" rel="noopener noreferer">HIER</a> </p>
June 9, 2026
Ep. 133 - Emotionale Resilienz stärken: Warum Aushalten nicht reicht — das CARE-Modell
<p>Emotionale Resilienz: Was sie wirklich ist – und wie du sie trainierstWas macht Menschen widerstandsfähig? Nicht das Verdrängen von Emotionen, nicht das Durchhalten um jeden Preis – sondern die Fähigkeit, sich mit dem zu verbinden, was innerlich passiert, und daraus zu wachsen.In dieser Episode sprechen Johanna und Fabian über das CARE-Modell – ein praktischer Rahmen für emotionale Resilienz, den du direkt in deinen Alltag integrieren kannst:🔵 C – Connect: Verbinde dich mit dir selbst und deinen Emotionen🟢 A – Allow: Lass die Emotion zu, ohne sie zu bewerten🟡 R – Regulate: Reguliere und (er-)lebe die Emotion aktiv aus🔴 E – Expand: Wachse über die Erfahrung hinaus und integriere sieWas dich erwartet:• Was emotionale Resilienz wirklich bedeutet (und was sie nicht ist)• Wie das CARE-Modell funktioniert – mit konkreten Alltagsbeispielen• Warum Emotion zulassen ≠ Emotion ausliefern• Wie Regulation und Wachstum zusammenhängenIn unserer Ausbildung gehen wir unter anderem genau diesen Themen auf den Grund. Alle Infos dazu HIER.</p><p>🎙️ Neu hier? Abonniert den Podcast und hinterlasst uns eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm!#EmotionaleResilienz #CareModell #Resilienz #Nervensystemregulation #Mindset #PersonalDevelopment #BeyondHumanPerformance #Emotionen #MentalHealth #SelbstentwicklungPodcast #Podcast #Gesundheit #Wohlbefinden</p>
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