Jouw podcast to find your inner drive!
'Heb ik nu meer motivatie nodig?'
'En als ik dat niet heb moet het dan maar puur op discipline?'
'Waar moet ik dat vandaan zien te halen?'
Ik wil voor jou graag een ander licht schijnen
Genoeg quick fixes en andere oppervlakkige fitness BS
Ik wil jou de juiste vragen stellen
Zodat je zelf tot waardevolle inzichten kan komen
en met de nodige tips en tricks veel makkelijker tot die actie overgaat
en dat allemaal 'zonder filter' natuurlijk: de onverbloemde, authentieke waarheid over jouw fit journey met al z'n ups and downs
Alles wat jij hoort te weten!
#44 Waarom en Hoe Krachttraining je Leven zal Veranderen
Meer energie, een sterker lichaam én een boost voor je libido? Krachttraining is de gamechanger die je niet links mag laten liggen!
In deze aflevering ontdek je waarom krachttraining zoveel meer is dan gewoon wat gewichten tillen. Van stressverlagend tot (s.ks)drive- en zelfvertrouwen-boostend, tot anti-aging—de voordelen zijn eindeloos, en ik leg je telkens uit hoe dat precies werkt 💪🏻
🔥 Wist je dat krachttraining…
🚀 Je hormonen in balans brengt en je energielevels verhoogt? (Lees: minder PMS, meer libido, meer focus en productiviteit)
🚀 Je stress aanpakt op drie verschillende niveaus?
🚀 Je botten en gewrichten sterker maakt? (Lees: minder zeurende pijntjes)
🚀 Niet alleen je lichaam, maar ook je mindset ijzersterk maakt? (Yes please onweerstaanbaar zelfvertrouwen en mentale veerkracht!)
Oh, en ik tackle ook de grootste mythes over krachttraining (want nee, dat is niet vooral voor mannen of je gaat er als vrouw écht niet plots uitzien als de hulk 💁♀️)
Wil je wel meer van deze gratis afleveringen? Een derde seizoen? 👀 Vergeet de podcast dan niet te boosten door 5 sterren te geven of een opmerking of review
Nog meer gratis content vind je trouwens via https://www.instagram.com/coachjo.be/ (https://www.instagram.com/coachjo.be/) of
https://coachjo.be/services/ (https://coachjo.be/services/)
1 Apr 2025
#43 PT Confessions: Gênante, Grappige en Inspirerende Gymverhalen
💬 "Ooit al eens per ongeluk een geluid laten ontsnappen terwijl je aan het trainen was? Of last gehad van een wardrobe malfunction? Of durfde je een bepaalde oefening niet doen omdat je schrik had dat anderen zouden kijken? Jep… je bent niet alleen!"
In deze behind-the-scenes aflevering geef ik een inkijk in wat ik zoal meemaakte als personal trainer de afgelopen jaren. De grappigste, meest herkenbare, maar soms ook gewoon mooie verhalen uit de gym komen aan bod—en believe me, er vallen heel wat lessen(, maar ook giechelmomenten) te rapen!
🔥 Wat je ontdekt:
🚀Leer uit de ‘fouten’ en valkuilen van een ander en hoe jij ze slim kan vermijden
🚀 Waarom schaamte in de fitness écht nergens voor nodig is
🚀 Hoe je van jouw fit journey een puur positieve en motiverende ervaring maakt
Verwacht anekdotes, eerlijke inzichten en vooral een hele hoop motivatie om vol vertrouwen jouw eigen pad te bewandelen 💪
PS Nog een vraag of iets dat je is bijgebleven uit deze aflevering? Laat een opmerking na of een stuur een DM via @coachjo.be
18 Mar 2025
#42 SOS Prikkelbare Darmen
Heb jij last van prikkelbare darmen?
Blaast jouw buik soms op alsof je 5 maand zwanger bent?
Heb je last van zeurende pijn of krampen? 😖
Heb je stress dat onverwachte klachten zullen opduiken tijdens een gezellig restaurantbezoekje?
Prikkelbare darmen kunnen een grote impact hebben op je levenskwaliteit 😔
Niet alleen bepaalt het hoe je eet maar ook misschien welke activiteiten je je daardoor ontzegt
Tijdens deze aflevering legt diëtiste Fara Van Belle (@fara_deduurzamedietist) je uit wat prikkelbare darmen zijn en hoe je ze kan behandelen
Wat is het FODMAP dieet en waarom kan je daardoor je klachten aanzienlijk verminderen?
Als de vezels in groenten en graanproducten je kunnen triggeren kan je dan toch nog gezond eten? 🥦
Wat is de link met PDS en stress? En welke vormen van beweging kunnen je hierbij helpen?
Vele vragen dus waar jij allemaal een antwoord op kan krijgen tijdens deze aflevering 🚀
PS Nog een vraag of iets dat je is bijgebleven uit deze aflevering? Laat een opmerking na of een stuur een DM via @coachjo.be 📥
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
23 ratings
Contact Beyond the Physical
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Beyond the Physical?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
