Подкаст Без Границ от создателей женского комьюнити No borders в Черногории – Юли, Даши и участницы комьюнити Наташи.
Мы собрались тут, чтобы обсуждать важные для нас темы, с которыми может столкнуться любой человек в эмиграции: как адаптироваться на новом месте, какие проблемы могут возникнуть, как искать друзей в новой стране и многое другое.
Publisher
Наташа Арапова, Юлия Сафиуллина, Дарья Сироткина
Category
health & fitness · society & culture · society & culture
Выпуск 14. Зеленый след в эмиграции: как сохранить природу и переселиться в новую жизнь
Мы решили в этот раз поднять тему экологии. В гостях руководительница проекта "Зеленая Адриатика" Катя Санхип.
Мы обсуждаем, как можно сохранить природу при переезде в новую страну, как важно осознанное потребление и разделение отходов.
Поговорим о проблемах с мусором в этой удивительной стране и как сделать свой вклад в борьбе с этой проблемой.
Вы узнаете, какие шаги можно предпринять, чтобы сделать свою эмиграцию более экологически чистой и как адаптироваться к новой жизни, сохраняя заботу о природе – путь к устойчивому будущему через осознанное потребление.
Катя также расскажет свои способы адаптации с новом месте.
Наши рекомендации:
От Наташи:
- Фильм-альманах "Лепота" https://www.youtube.com/watch?v=qpTEVXqYMMU (https://www.youtube.com/watch?v=qpTEVXqYMMU)
- Проект "Береги Камчатку" https://beregi.su (https://beregi.su
)
- РазДельный Сбор, ищите свой город! https://rsbor.ru (https://rsbor.ru)
- Эко-блогер Алексей Сибирский https://www.instagram.com/alex4planet/ (https://www.instagram.com/alex4planet/)
От Юли: фильм "Человеческий голос" Педро Альдомовар
От Даши: Green Peace https://maps.greenpeace.org/maps/gprv/ (https://maps.greenpeace.org/maps/gprv/)
Присоединиться к Рециклажице в Черногории: https://reciklazica.me (https://reciklazica.me)
Следите за нами:
Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ (https://www.instagram.com/nata.moschnaya/)
2 Feb 2024
Выпуск 13. Перемены и возможности: Как эмиграция вдохновила на открытие собственного салона красоты. Люся Байрашевская.
Мы решили добавить в этом сезоне новые темы, такие как предпринимательство в эмиграции и хотим приглашать людей, которые открыли свое дело заграницей.
Этот выпуск мы хотели посвятить первому бизнесу в Черногории. Наша гостья – Люся Байрашевская вместе с мужем открыли свой первый салон красоты в новой стране после переезда.
В разговоре мы поговорили о трудностях, триггерах, сложностях, с которыми Люся столкнулась в период адаптации и ее позитивном мышлении, которое преодолевает любые преграды на пути к успеху.
Наши рекомендации:
От Наташи
- книга от Тинькофф "Бизнес без МВА" под редакцией Максима Ильяхова,
- приложение "Onrise" для привычек
- и для тех, кто бывает или живет в Санкт-Петербурге – Театро Ди Капуа https://teatrodicapua.com (https://teatrodicapua.com)
От Юли фестиваль танца в Белграде https://belgradedancefestival.com/en (https://belgradedancefestival.com/en)
От Люси книги "От хорошего к великому" Джима Коллинза и "Идеальный руководитель: Почему им нельзя стать и что из этого следует" Ицхака Адизеса
Следите за нами:
Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ (https://www.instagram.com/nata.moschnaya/)
16 Jan 2024
Выпуск 12. "Год, который запомнился: год воспоминаний и новых начинаний"
В этом выпуске мы расскажем о наших воспоминаниях за прошедший год и поделимся планами на 2024 год. Год комьюнити и итоги года.
Мы поговорим о прошедшем годе, о том, как мы отмечаем его в нашем комьюнити, о традициях – как новых, так и старых – которые приобрели особое значение для нас. О том, чем запомнился год и какие важные события произошли в нашей жизни. А самое главное, мы поделимся нашими планами на год, который только начинается – 2024.
Приготовьтесь к вдохновляющему полёту мыслей, где границы только на карте, а наши истории и мысли – бесконечны. Добро пожаловать в нашу женскую команду "No borders. Без границ"!
Наши рекомендации:
От Наташи сериал "Ради всего человечества"
От Юли книги "Дюна" Фрэнка Герберта и "Тень ветра" Карлос Руис Сафон. Мульфильм "Аполлон-10 1/2: Приключение космического века" Ричарда Линклейтера.
От Даши книга "Быть здесь – уже чудо. Жизнь Паулы Модерзон-Беккер" Мари Дарьесек
Следите за нами:
Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ (https://www.instagram.com/nata.moschnaya/)
29 Dec 2023
Выпуск 11. Жизнь через Скандинавию и Балканы и исследование длиною в 10 лет теперь запрещенного в России сообщества.
Всем привет! Это No Borders.
Сегодня мы подготовили интересный разговор и для него пригласили гостью – Алису. Алиса была участницей нашего комьюнити в Черногории, но сейчас она переехала в Эстонию.
Мы поговорили про переезды, жизнь и уклад в разных странах, о том как приспосабливаться к местному быту и искать друзей в новом месте после 30ти.
Алиса поделилась своей научной работой, за которую в России сейчас, на конец 2023 года, можно получить точно не премии и положительные бенефиты. Ссылки на статьи и саму гостью оставили ниже.
Приятного прослушивания!
Наши рекомендации:
От Наташи сериал "Тед Лассо"
Ссылки на работы Алисы:
https://journals.kent.ac.uk/index.php/feministsatlaw/article/view/1145/2121 (https://journals.kent.ac.uk/index.php/feministsatlaw/article/view/1145/2121)
ссылка на профиль Алисы https://helsinki.academia.edu/AlisaZhabenko (https://helsinki.academia.edu/AlisaZhabenko)
Следите за нами:
Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ (https://www.instagram.com/nata.moschnaya/)
Алиса: https://www.instagram.com/ulanika/ (https://www.instagram.com/ulanika/)
18 Dec 2023
2 сезон! Выпуск 10: "Ключи к адаптации: разбор привычек в новом выпуске"
Добро пожаловать в новый сезон подкаста "No borders. Без границ"! В нашем первом выпуске под названием "Ключи к адаптации: разбор привычек в новом выпуске" мы разберёмся, как привычки влияют на нашу адаптацию в новой стране.
Мы - три девушки, живущие в удивительной Черногории, и создавшие женское комьюнити, чтобы делиться нашими опытами эмиграции и адаптации. В этом выпуске мы открываем важную тему привычек.
Вы узнаете о наших собственных привычках и их роли в нашей жизни. Мы обсудим как хорошие, так и вредные или странные привычки, и поделимся личными историями, как мы успешно справляемся с ними.
Кроме того, мы обсудим, как формировать новые привычки в новой стране, чтобы чувствовать себя комфортно и успешно адаптироваться. Вы узнаете о стратегиях, которые мы использовали сами и которые помогли нам быстрее освоиться в новом окружении.
Не пропустите наш первый выпуск нового сезона "No borders. Без границ"! Присоединяйтесь к нам и разберитесь с нами в ключах адаптации и привычках в новом выпуске!
Наши рекомендации:
От Наташи книга "Проект «Счастье»" Гретхен Рубин
Проект Наташи с персональными и онлайн тренировками и поддержкой .OPORA https://www.instagram.com/opora.fit/ (https://www.instagram.com/opora.fit/)
Следите за нами:
Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ (https://www.instagram.com/nata.moschnaya/)
15 Aug 2023
Выпуск 9. "Косметология и здоровье: мифы и реальность. Все воспросы косметологу Инне Чалуевой"
В этом эпизоде мы пригласили гостью Инну Чалуеву, косметолога-эстетиста. Вместе с ней мы прошлись по важным вопросам, связанным с косметологией. Мы обсудили, какие виды косметологов существуют, и нужно ли иметь медицинское образование, чтобы заниматься этой профессией.
Одной из ключевых тем, которую мы затронули, было понятие "нормальной здоровой кожи". Инна поделилась с нами своими знаниями и опытом, объяснив, какие характеристики присущи здоровой коже и как ее поддерживать.
Солнечная защита - тема, которую нельзя не упомянуть. Мы подробно обсудили важность SPF в косметике и рассказали о наиболее эффективных способах защиты от вредного воздействия солнечных лучей.
Для многих людей вопрос "когда пора начинать идти к косметологу?" остается открытым. Мы поделились своими мыслями на этот счет и дали рекомендации по посещению косметолога.
Наши рекомендации:
От Наташи книга "Обними меня крепче" Сью Джонсон
Следите за нами:
Кто живет в Черногории, приходите к Инне на процедуры: https://instagram.com/inna.beauty.montenegro/ (https://instagram.com/inna.beauty.montenegro/)
Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
У Наташи новый Instagram !!!: https://www.instagram.com/nata.moschnaya/
(https://www.instagram.com/nata.moschnaya/)
25 Jul 2023
Выпуск 8. Адаптация, любовь и собаки: рассказ архитектора-дизайнера о переезде в Черногорию
В каждом эпизоде мы поднимаем важные темы, которые волнуют всех иммигрантов. Мы говорим о трудностях, с которыми сталкиваемся, о поиске работы, языковой и культурной адаптации. Мы делимся советами, которые помогли нам справиться с трудностями и найти свое место в новом месте.
Заранее хотим измениться за звук!
В этом эпизоде наш подкаст рад приветствовать Тати Сорокину – архитектора-дизайнера, которая специализируется на проектировании и создании уникальных мультимедийных музеев в России.
Мы также обсудили вопросы переезда с домашними животными. Как нашей гостье удалось переехать с большой собакой в новую страну и завести еще новых питомцев?
Тати поделилась опытом ЛГБТК+ свадьбы в Черногории, насколько это реально и что для этого нужно.
Одним из главных вопросов, который мы обсудили с нашей гостьей, был вопрос переезда, когда есть сомнения. Как принять решение, оставаться или уезжать, когда внутри все колеблется? Мы делимся своими личными историями и рассказываем о факторах, которые помогли нам принять решение и справиться с сомнениями.
И, конечно, мы не забываем о вещах, которые имеют особое значение для нас в новом месте. Какие предметы стоит взять с собой при переезде? Что может вдохновлять, согревать сердце и напоминать о наших корнях и родной стране? Мы делаем небольшой экскурс в историю каждой из нас и рассказываем о вещах, которые имеют особое значение для нас и нашей адаптации.
Мы надеемся, что наш подкаст поможет и вдохновит других девушек (и не только!), которые задумываются о переезде и начале новой жизни за границей. Мы хотим поделиться своим опытом и помочь другим найти свое место в новом месте. Присоединяйтесь к нам и откройте вместе с нами новые горизонты!
Наши рекомендации:
От Наташи короткий сериал "Too Close" (Слишком близко), подкаст "ЛПП. Легко, просто и подкаст" и книга их авторов "Легко и просто" про начинание долгих проектов.
Следите за нами:
Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
У Наташи новый Instagram !!!: https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ (https://www.instagram.com/nata.moschnaya/)
30 Jun 2023
Выпуск 7. Смех на фоне перемен: -35 килограмм, умная кулинария и стендап в Черногории. Наташа Захаренко
На этот раз мы пригласили гостью Наташу Захаренко, которая разрушает все стереотипы: она не только стэндап-комик с яркой энергетикой и острым юмором, но и фитнес тренер с потрясающими результатами. Эта женщина уже давно нашла свое место в Черногории и готова рассказать нам о своем пути к успеху и счастью.
В этом выпуске мы поговорим об умной кулинарии, ведь наша гостья не только похудела на удивительные -35 килограмм, но и разработала свою систему питания, которая помогает другим женщинам достичь своих целей. Она расскажет нам о своем опыте и даст полезные советы как поддерживать здоровый образ жизни.
Но это еще не все! Мы обсудим, как наша гостья умудряется успевать все: быть тренером, комиком, руководить гостиницей и в то же время находить время для себя. Мы узнаем, как Черногория изменилась с момента эмиграций руссоязычных ребят, и как в этой стране Наташа развивает стендап сообщество. И, конечно же, мы поговорим о том, каким образом можно попасть в мир стендапа.
Наши рекомендации:
От Юли книги "С неба упали 3 яблока" и "Симона" Наринэ Абгарян
От Наташи сериал "Молодой Папа" Паоло Соррентино и стендап концерт "199" Артура Чапаряна
От Даши шоу " Между двумя папоротниками" с Заком Галифианакисом и сериал "Ты"
Следите за нами:
Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
У Наташи новый Instagram !!!: https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ (https://)
Instagram Наташа Захаренко: https://instagram.com/pp_kak_obraz_jizni/ (https://instagram.com/pp_kak_obraz_jizni/)
Стендап клуб: https://instagram.com/likestandupmne (https://instagram.com/likestandupmne)
14 Jun 2023
6 выпуск. Герои нашего комьюнити: История эмиграции с 4 детьми и что такое Патологическое Избегание Требований.
В новом выпуске нашего подкаста мы рассказали историю нашей героини, которая смогла переехать в новую страну вместе с 4 детьми.
Мы обсудили, необычные места для знакомства, о трудностях жизни с особенным ребенком "анархистом" и о том, что такое ПИТ (патологическое избежание требований).
Наша героиня, Лена, расскажет, как она пришла к переводу статей и развитию группы по этой теме для российского сообщества. Приготовьтесь к волнующей и вдохновляющей истории сильной женщины!
Наши рекомендации:
Книга от Лены "Ненасильственное общение. Язык Жизни" Маршалл Розенберг
Углубиться в тему ПИТ и поддержать Лену:
Группа ВКонтакте https://vk.com/club208421335 (https://vk.com/club208421335)
Facebook https://www.facebook.com/soporojnaplus (https://www.facebook.com/soporojnaplus)
Instagram https://www.instagram.com/soporojnaplus/ (https://www.instagram.com/soporojnaplus/)
Telegram https://t.me/soporojnaplus (https://t.me/soporojnaplus)
Следите за нами:
Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/ (https://www.instagram.com/moschnaya/)
30 May 2023
5 выпуск. Черногорские приключения в мае: наши жизненные обновления. Яхта, устрицы, работа с тревожностью и КПТ дневник
Друзья, мы снова с вами, этот выпуск мы хотели посвятить личному и личностному росту в эмиграции, но что-то пошло не так.
Майские дни пролетели незаметно, и мы уверены, что вы захотите узнать, что же происходило в наш перерыв.
В этом выпуске мы устроили небольшой лайф без гостей, где обсудили майский хайкинг, яхту, мероприятия сообщества, личную жизнь и как настроить воркфлоу.
Кроме того, мы расскажем, как удается контролировать свою внутреннюю тревожность и какие методы нам помогли оставаться спокойными в любой ситуации. Послушав этот выпуск, возможно, у вас появятся практические инструменты, чтобы оставаться сфокусированными и продуктивными.
На этот раз наши рекомендации:
от Даши книга Максима Ильяхова "Правила Деловой переписки"
от Юли книги Мэтта Хейга "Трудно ли быть человеком" и "Полночная библиотека" и фильм "Американская утопия" Дэвида Бирна
от Наташи аниме "Киберпанк. Бегущие по краю", книга Флориана Иллиеса "Любовь в эпоху ненависти. Хроника одного чувства, 1929-1939", фильм Джоны Хилла "Штац" ("Stutz") и подкаст "Мы же люди"
Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/ (https://www.instagram.com/moschnaya/)
5 May 2023
Выпуск 4. Магия адаптации: как в нашем комьюнити оказалась ведьма.
В новом выпуске нашего подкаста мы расскажем вам о том, как в нашем комьюнити оказалась ведьма! Слово "ведьма" сразу же ассоциируется с какими-то загадочными и таинственными практиками, но на самом деле оказалось, что ведьма, которую мы встретили, является очень адекватным и интересным человеком.
Мы поговорили о том, кто такие ведьмы в современном мире и какие предрассудки связаны с этим словом. Мы не могли пройти мимо этой темы и обсудили некоторые практики, которые использует наша героиня. Кроме того, мы рассказали про мероприятия, которые мы организуем в рамках нашего комьюнити.
Если вы хотите узнать больше о магии адаптации и общении с интересными людьми, которых можно встретить в новом месте, то обязательно послушайте наш новый выпуск!
Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Наша ведьма https://instagram.com/evaeva9343 (https://instagram.com/evaeva9343)
Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/ (https://www.instagram.com/moschnaya/)
21 Apr 2023
Бонус к выпуску 3. Точные советы от HR-эксперта: как подготовиться к поиску работы за границей и как подготовить резюме, чтобы достичь успеха в новой стране.
В бонусном треке нашего подкаста вы услышите точные советы от HR-эксперта Евгении Рудаковой о том, как подготовиться к поиску работы за границей.
Мы расскажем, как составить резюме, которое точно пройдет отбор, как написать мотивационное письмо и какие ошибки стоит избегать.
Вы также узнаете, сколько стоят консультации международного карьерного специалиста и какие преимущества они могут дать вам в поиске работы за границей.
С нами вы найдете ответы на вопросы, которые волнуют каждого, кто задумывается о карьере за рубежом.
Слушайте и узнавайте, как достичь успеха в новой стране!
Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Получить консультацию от Жени http://career.evgeniiarudakova.tilda.ws (http://career.evgeniiarudakova.tilda.ws)
Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/ (https://www.instagram.com/moschnaya/)
18 Apr 2023
Выпуск 3. Эмиграция и профессиональное развитие: как подготовиться к поиску работы в другой стране. Советы от HR-специалиста Евгении Рудаковой.
В новом выпуске нашего подкаста мы говорим об одной из самых важных тем для эмигрантов сейчас – профессиональном развитии.
Мы пригласили нашего гостя – HR-специалиста Евгению Рудакову, чтобы узнать, как подготовиться к поиску работы в другой стране.
В этом эпизоде мы расскажем о том, какие навыки и качества нужно развивать, чтобы повысить свои шансы на успех, а также поделимся советами по составлению резюме, прохождению интервью и многому другому.
Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Получить консультацию от Жени http://career.evgeniiarudakova.tilda.ws (http://career.evgeniiarudakova.tilda.ws)
Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/ (https://www.instagram.com/moschnaya/)
2 Apr 2023
Выпуск 2. Как заземлиться на новом месте и переехать телом полностью? Советы от телесного терапевта, психолога и коуча
Друзья, в новом выпуске нашего подкаста мы говорим о том, как заземлиться на новом месте.
Ведь переезд - это всегда стресс и вызов для нашей адаптации.
Чтобы помочь вам в этом сложном процессе, мы поговорили с нашей приглашенной гостьей, телесным терапевтом, психологом и коучем Аленой Сакарой.
Вместе с ней мы обсудили, как найти свою силу и стабильность на новом месте, как справляться с чувством одиночества и как найти поддержку, что делать, если вы чувствуете себя потерянным и неуверенным. Также мы поделимся своими личными историями адаптации.
Присоединяйтесь к нам и будем заземляться вместе!
Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Получить консультацию от Алёны https://alenasakara.ru (https://alenasakara.ru)
Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/ (https://www.instagram.com/moschnaya/)
22 Mar 2023
Выпуск 1. Приветствие с новой земли: о поиске нового дома и создании сильного женского комьюнити в Черногории.
Мы молодой подкаст из Черногории, основанный женским комьюнити NO BORDERS.
Открываем двери в мир адаптации и поиска нового дома вместе с нашим первым выпуском!
Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как три девушки из разных уголков мира решили начать новую главу в Черногории. Разбираясь во всех подводных камнях переезда, мы создали сильное женское комьюнити, где каждая находит поддержку и дружелюбие. Этот выпуск - наша история адаптации, наш советы по поиску нового дома и наши интересные и неповторимые эмоции от жизни в Черногории.
Присоединяйтесь к нам, чтобы пережить это вместе!
Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ (https://www.instagram.com/no_borders_mne/)
Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/ (https://www.instagram.com/moschnaya/)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.7 / 5
3 ratings
Contact Без границ. No borders
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Без границ. No borders?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
