Bez Pośpiechu

About Bez Pośpiechu

Podcast o życiu w większej świadomości i podążaniu własnym szlakiem Bez Pośpiechu. Odcinki co drugi czwartek.

Publisher

Natalia Sorenya

Category

education

Language

pl

Explicit

No

First episode

9 Jan 2025

Latest episode

29 Oct 2026

Latest episodes

20 episodes in the feed.

1. 

   29 Oct 2026

   Czy masz w sobie za dużo energii męskiej lub żeńskiej?

   Czym jest energia męska i żeńska w duchowości? Jak przejawiają się w naszym życiu i co się dzieje, kiedy tracimy między nimi równowagę? W tym odcinku przyglądam się koncepcji energii męskiej i żeńskiej — temu, jak możemy ją rozumieć i jak wpływa na nasze zachowanie i relacje. Rozważam między innymi: Czym w duchowości nazywamy energię męską i żeńską? Jak mogą przejawiać się te energie, kiedy są niezbalansowane? Jak wygląda nadmiar energii męskiej lub żeńskiej u kobiet i mężczyzn? Dlaczego potrzebujemy obu tych jakości i co może nam dawać ich równowaga? Na czym polega polaryzacja między energią męską a żeńską i jak może wpływać na relacje? To odcinek o poznawaniu różnych aspektów siebie, zauważaniu własnych wzorców i szukaniu większej równowagi. Niezależnie od płci, każdy z nas może odnaleźć w sobie zarówno cechy kojarzone z energią męską, jak i żeńską. 🌿 W podcaście „Bez Pośpiechu” zatrzymujemy się przy tym, co ważne. Bez presji. Bez idealnych odpowiedzi. Z ciekawością. Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie — możesz zaobserwować podcast i podzielić się odcinkiem z kimś, komu może się przydać. Natalia Sorenya ————————— ✨ Strona: https://nataliasorenya.com (https://nataliasorenya.com) 🌞 Facebook: https://www.facebook.com/podcastbezpospiechu/ (https://www.facebook.com/podcastbezpospiechu/) 🌙 Instagram: https://www.instagram.com/nataliasorenya/ (https://www.instagram.com/nataliasorenya/) 💛 Jeśli czujesz, że to, o czym mówię w tym odcinku, jest Ci bliskie i chcesz przejść przez to głębiej, pracuję również w sesjach 1:1. W coachingu łączę pracę z emocjami, ciałem i byciem tu i teraz. Skontaktuj się ze mną: 👉 nat.banaszkiewicz@gmail.com (mailto:nat.banaszkiewicz@gmail.com)

2. 

   3 Sept 2026

   Jak znaleźć aktywność fizyczną dla siebie? O ruchu, ciele i przyjemności — Veronica Banache

   W tym odcinku moją gościnią jest Veronica Banache — fotografka, wideoografka, pasjonatka zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej, a prywatnie — moja siostra. Rozmawiamy o tym, jak znaleźć formę ruchu, która naprawdę jest dla nas, zamiast traktować aktywność fizyczną jako obowiązek, karę albo sposób na zmianę swojego wyglądu. W tym odcinku wspominamy o tym: dlaczego warto włączyć ruch do swojego życia i co aktywność fizyczna może nam dawać — zarówno dla ciała, jak i dla samopoczucia dlaczego warto włączyć ćwiczenia siłowe do swojej aktywności jak rozpoczęła się przygoda Weroniki z siłownią i co sprawiło, że ruch stał się ważną częścią jej życia co zrobić, kiedy czujemy opór przed spróbowaniem nowej aktywności — i czy zawsze warto za tym oporem podążać Zastanawiamy się również nad tym, jak zmienia się nasze podejście do aktywności fizycznej, kiedy przestajemy patrzeć na nią wyłącznie przez pryzmat wyglądu. Rozmawiamy też o tym niezwykłym momencie, kiedy ruch przestaje być czymś, do czego trzeba się zmuszać, a zaczyna być czymś, czego nasze ciało samo zaczyna potrzebować. Jeśli kiedykolwiek ćwiczyłaś głównie po to, żeby zmienić swój wygląd, stosowałaś restrykcyjne diety albo miałaś poczucie, że aktywność fizyczna jest kolejnym obowiązkiem, ten odcinek może być dla Ciebie. 🌿 W podcaście „Bez Pośpiechu” zatrzymujemy się przy tym, co ważne. Bez presji. Bez idealnych odpowiedzi. Z ciekawością. Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie — możesz zaobserwować podcast i podzielić się odcinkiem z kimś, komu może się przydać. Natalia Sorenya ————————— ✨ Strona: nataliasorenya.com (https://nataliasorenya.com/) 🌞 Facebook: Bez Pośpiechu na Facebooku (https://www.facebook.com/podcastbezpospiechu) 🌙 Instagram: Natalia Sorenya na Instagramie (https://www.instagram.com/nataliasorenya) 💛 Jeśli czujesz, że to, o czym mówię w tym odcinku, jest Ci bliskie i chcesz przejść przez to głębiej, pracuję również w sesjach 1:1. W coachingu łączę pracę z emocjami, ciałem i byciem tu i teraz. Skontaktuj się ze mną: 👉 nat.banaszkiewicz@gmail.com (mailto:nat.banaszkiewicz@gmail.com) 👭 O gościni Weronika postawiła sobie cel i przejechała 100 km na rowerze w jeden dzień 🚲. Całą historię i przejazd uwieczniła również na filmie: 🎥 Film Weroniki — 100 km na rowerze (https://www.youtube.com/watch?v=E6sU0YGl2lA) 🎬 Kanał Weroniki na YouTube (https://www.youtube.com/@VeroBanache) 📷 Instagram Weroniki (https://www.instagram.com/vero.banache)

3. 

   13 Aug 2026

   Mniej rzeczy, więcej życia — o minimalizmie i świadomych wyborach

   „Minimalizm to intencjonalność.” Od 12 lat interesuję się minimalizmem. Przez ten czas przeszłam przez różne jego etapy — od fascynacji i obsesyjnego odgracania, przez ekstremalne podejście do posiadania, aż po dużo spokojniejsze rozumienie tego, czym minimalizm jest dla mnie dzisiaj. W tym odcinku wspominam o: czym właściwie jest minimalizm — i dlaczego nie musi dotyczyć tylko rzeczy? tym, jak minimalizm może odnosić się również do naszego czasu, relacji, zobowiązań i przestrzeni w głowie tym, ile miejsca rzeczy fizyczne naprawdę zajmują w naszym życiu dlaczego warto przyjrzeć się temu, co posiadamy i po co właściwie to kupujemy prostocie jako jednej z największych korzyści minimalizmu Opowiadam również o Roku Bez Kupowania, który mocno zmienił moje podejście do zakupów — i o tym, jak doszłam do momentu, w którym sklepy przestały mnie kusić. Zastanawiam się nad tym: - Czy naprawdę potrzebujemy kolejnych rzeczy, żeby czuć się lepiej?- Co sprawia, że kupujemy? - I jak zacząć wybierać bardziej świadomie zamiast działać pod wpływem impulsu? Dzielę się też jednym prostym pytaniem, które możesz zadać sobie, zanim coś kupisz, oraz wskazówkami, od czego zacząć, jeśli chcesz wprowadzić więcej minimalizmu do swojego życia. To odcinek o prostocie, intencjonalności i uczeniu się, że „więcej” nie zawsze oznacza „lepiej”. Jeśli czujesz, że masz za dużo rzeczy, chciałabyś ograniczyć impulsywne zakupy albo po prostu zacząć bardziej świadomie wybierać, ten odcinek może być dla Ciebie. 🌿 W podcaście „Bez Pośpiechu” zatrzymujemy się przy tym, co ważne. Bez presji. Bez idealnych odpowiedzi. Z ciekawością. Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie — możesz zaobserwować podcast i podzielić się odcinkiem z kimś, komu może się przydać. Natalia Sorenya ————————— ✨ Strona: https://nataliasorenya.com (https://nataliasorenya.com) 🌞 Facebook: https://www.facebook.com/podcastbezpospiechu/ (https://www.facebook.com/podcastbezpospiechu/) 🌙 Instagram: https://www.instagram.com/nataliasorenya/ (https://www.instagram.com/nataliasorenya/) 💛 Jeśli czujesz, że to, o czym mówię w tym odcinku, jest Ci bliskie i chcesz przejść przez to głębiej, pracuję również w sesjach 1:1. W coachingu łączę pracę z emocjami, ciałem i byciem tu i teraz. Skontaktuj się ze mną: 👉 nat.banaszkiewicz@gmail.com (mailto:nat.banaszkiewicz@gmail.com)

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

2 ratings

Contact Bez Pośpiechu

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.