#BEZDIETY

About #BEZDIETY

Povídání mapující moje zkušenosti se stravovacím režimem, kterému se říká přerušovaný půst. Od nesmyslného častého jezení až k 20ti hodinovým denním půstům, od 107 kilo k 89, od celodenního sezení ke každodennímu fitness. Od nulových znalostí až k pročítání vědeckých studií, od diletanta k zanícenému apoštolovi. Proč kalorie stojí ve stínu hormonů, proč jíst méně a hýbat se více je možná jen půl pravdy.... Mé názory se časem mění, protože jen hlupák nestuduje, takže co říkám dnes nemusím říkat za dva měsíce. Vždy se ale pokusím vysvětlit, proč to vnímám rozdílně.

Publisher

Martin

Category

health & fitness

Language

cs

Explicit

No

First episode

24 Jan 2021

Latest episode

9 Mar 2021

Latest episodes

4 episodes in the feed.

1. 

   9 Mar 2021

   Suchý půst - ANO nebo NE?

   Suchý půst je doplněk k přerušovanému půstu, kdy kromě jídla nepřijímáme ani žádné tekutiny. Jak si tahle varianta stojí ve světě vědeckých studií? Dává to smysl nebo spíše nesmysl?

2. 

   21 Feb 2021

   Proč mentálně selháváme ve snaze zhubnout?

   Moje osobní povídání o tom, co je považováno za nejtěžší okamžik v přerušovaném půstu, jaké chyby děláme, když se do něčeho chceme pustit a jak tedy vlastně uspět. #bezdiety

3. 

   31 Jan 2021

   Mirek a jeho inspirativní příběh

   Ve 27 letech ho skolila mozková mrtvice. Od lumbálních punkcí, až k ochrnuté ruce. Nevzdal to, vstal, do roka shodil 25 kilo a dostal se do životní formy. Jeho život s keto, půstem a cvičením. Jak říká Mirek - forever strong.... Facebook #BEZDIETY (https://www.facebook.com/prerpust) Partnerem podcastu je brněnské nahrávací studio X-Stream Brno (https://www.xstreamstudio.cz/) Mirek a jeho podcast Forever Strong (https://open.spotify.com/show/0laqUJpCGD2iYItspoDbjt?fbclid=IwAR3jL589L-BwuwPgrRVfnBE9LVuAHTEXRh4AHU9ZwabKhb3T09aFFEGouCU)

4. 

   24 Jan 2021

   Přerušovaný půst a hubnutí

   Tento podcast je zejména o mých osobních zkušenostech s tzv. přerušovaným půstem. První díl je věnovaný mému rozhodnutí proč jsem se rozhodl tento stravovací režim dodržovat a jaký to mělo vliv na moji tělesnou váhu během prvních šesti měsíců. Facebook #BEZDIETY (https://www.facebook.com/prerpust)

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

2 ratings

Contact #BEZDIETY

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.