Bezglutenowa Mama Podcast

About Bezglutenowa Mama Podcast

🍕 Jestem Marta, Bezglutenowa Mama, celiakię mam już 46 lat. 👩🏻🍳Pokażę Ci, jak żyć smacznie, zdrowo i radośnie – bez glutenu. 👩⚕️Znajdziesz tu rozmowy z lekarzami, ekspertami, pacjentami, rodzicami. 🥗 Celiakię ma też mój tata i moja córka. 🤸🏾 Organizuję od 2016 r. jedyne w Polsce 100% bezglutenowe kolonie i obozy w kraju i we Włoszech.

Publisher

Bezglutenowa Mama

Category

health & fitness

Language

pl

Explicit

No

First episode

13 Oct 2025

Latest episode

6 Oct 2026

Latest episodes

28 episodes in the feed.

1. 

   6 Oct 2026

   Podróże bez glutenu z celiakią: Bali, Dubaj, USA… Da się?

   Podróże bez glutenu z celiakią naprawdę są możliwe. 23- letnia Zosia opowiada, jak ogarnia dietę bezglutenową w podróży, hotele, restauracje, samoloty i wakacje bez glutenu. W tym odcinku pokazujemy, że podróże bez glutenu są możliwe — nawet jeśli masz celiakię i lecisz daleko od domu. Rozmawiam o tym z 23-letnią Zosią, która od lat podróżuje z celiakią po świecie: była m.in. w USA, na Bali, w Dubaju, Rzymie, Londynie, Barcelonie, Mediolanie, Kopenhadze i na Cyprze. Jak wygląda dieta bezglutenowa w podróży w praktyce? Jak znaleźć bezpieczną restaurację, co sprawdzić przed rezerwacją hotelu lub apartamentu, jak zamówić posiłek bezglutenowy w samolocie i co zawsze warto mieć w bagażu? Rozmawiamy też o tym, czy trzeba wybierać wyłącznie restauracje 100% bezglutenowe, jak oceniać bezpieczeństwo lokalu, co robić, gdy podróżujesz z osobami jedzącymi gluten i jak nie pozwolić, żeby celiakia ograniczała samodzielność młodego człowieka. To odcinek dla osób z celiakią, ale też dla rodziców dzieci i nastolatków, którzy martwią się o przyszłe wakacje bez glutenu, wyjazdy ze znajomymi, studia za granicą czy pierwsze samodzielne podróże. Bo fakt, podróże bez glutenu wymagają trochę więcej planowania, ale nie oznaczają rezygnacji z poznawania świata. W odcinku: jak przygotować się do podróży z celiakią, jak znaleźć bezpieczne jedzenie bezglutenowe za granicą, hotel czy apartament — co lepiej sprawdza się przy diecie bezglutenowej, jak zamawiać posiłki w restauracji i samolocie, co zabrać jako awaryjne jedzenie, jak podróżować z koleżankami, które jedzą gluten, jak nauczyć młodą osobę samodzielności na diecie bezglutenowej. ……….🍕 Jestem Marta, Bezglutenowa Mama,celiakię mam już 47 lat.👩🍳Wydałam bezglutenową książkę kucharską, e-booki i bajkę terapeutyczną dla dzieci z celiakią ……. Zapisz się na newsletter: https://bezglutenowamama.pl/newsletter (https://bezglutenowamama.pl/newsletter)

2. 

   15 Sept 2026

   Zaparcia u dzieci z celiakią – przed diagnozą i mimo diety bezglutenowej. Co robić?

   Czy zaparcia mogą być objawem celiakii u dziecka? A co, jeśli celiakia została już zdiagnozowana, dziecko ściśle przestrzega diety bezglutenowej, a problemy z wypróżnianiem nadal się utrzymują albo pojawiły się dopiero po przejściu na dietę? O zaparciach u dzieci z celiakią rozmawiam z dr n. med. Martyną Marciniak – dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem, która na co dzień opiekuje się pacjentami z celiakią. Wyjaśniamy, skąd mogą brać się zaparcia przed diagnozą celiakii i dlaczego sama dieta bezglutenowa nie zawsze rozwiązuje problem. Rozmawiamy o błonniku, płynach, aktywności fizycznej, składzie diety bezglutenowej i nawykach związanych z wypróżnianiem. Podpowiadamy też, co rodzic może zmienić na co dzień, a kiedy nawracające lub przewlekłe zaparcia wymagają konsultacji i dalszej diagnostyki oraz leczenia. Dużo konkretów i praktycznych wskazówek dla rodziców – bez sprowadzania całego problemu do rady: „proszę jeść więcej błonnika”. 🎧 Posłuchaj, jeśli Twoje dziecko ma celiakię i zmaga się z zaparciami albo jeśli właśnie zaparcia są jednym z objawów, które skłoniły Was do szukania diagnozy. A gdzie znaleźć dr n.med. Martynę Marciniak? Przyjmuje stacjonarnie w Poznaniu i online, kontakt na Instagramie: @martynamarciniakdieteyk oraz wizytówka w Google. ➡️ Partnerem odcinka podcastu o zaparciach u dzieci z celiakią jest polska marka Balviten, producent pieczywa bezglutenowego o wysokiej zawartości błonnika: https://sklep.balviten.com/pl/ (https://sklep.balviten.com/pl/) ➡️ Razowe oraz strączkowe makarony bezglutenowe wysokiej jakości produkuje polska marka Bartolini, można je znaleźć w sklepach eko i tutaj: https://sklep.piecprzemian.com.pl/pl/searchquery/Bartolini/1/full/5?url=Bartolini (https://sklep.piecprzemian.com.pl/pl/searchquery/Bartolini/1/full/5?url=Bartolini) ➡️ Wcześniejszy odcinek podcastu z dr n. med. Martyną Marciniak: „Dieta bezglutenowa- jak żyć normalnie?” https://open.spotify.com/episode/5LMEQGJLwaTvl60QCa3rpt?si=RFIu62a6QTypmdvqCd0owA&utm_source=copy-link (https://youtu.be/4J-VhtgwesI?feature=shared) Odwiedź mnie na blogu: https://bezglutenowamama.pl/ (https://bezglutenowamama.pl/) Na Instagramie: https://www.instagram.com/bezglutenowamama?stkn=MXNuanF3Z3ZqNjl2Zw%3D%3D&utm_source=qr (https://www.instagram.com/bezglutenowamama?stkn=MXNuanF3Z3ZqNjl2Zw%3D%3D&utm_source=qr) ………. 🍕 Jestem Marta, Bezglutenowa Mama, celiakię mam już 47 lat. 👩🍳Wydałam bezglutenową książkę kucharską, e-booki i bajkę terapeutyczną dla dzieci z celiakią ……. #celiakia #dietabezglutenowa #zaparcia #dzieci #bezglutenu

3. 

   6 Sept 2026

   Tak wyglądają kolonie bezglutenowe we Włoszech!

   Kolonie bezglutenowe we Włoszech – jak naprawdę wyglądają? 🇮🇹 Dlaczego młodzież co roku wraca na nasze kolonie bezglutenowe we Włoszech? Co najbardziej lubią, jak oceniają atrakcje i – oczywiście – bezglutenowe jedzenie? W tym reportażu głos oddajemy kolonistom, wychowawczyni z celiakią oraz kucharzom, którzy opowiadają o regionalnej kuchni i gotowaniu bez glutenu. Produkty i potrawy bezglutenowe, które jeszcze trzy lata temu były dla nich nowością, dziś są już czymś zupełnie naturalnym. Zobacz, jak wyglądają kolonie bez glutenu we Włoszech z marką Schär – pełne przygód, dobrego jedzenia, adrenaliny, dobrej energii, przyjaźni i przede wszystkim swobody, której dzieci z celiakią na co dzień często nie mają. 💚 #koloniebezglutenowe #koloniebezglutenu #celiakia #bezglutenu

Contact Bezglutenowa Mama Podcast

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.