Systemische Beziehungsberatung für Einzelpersonen und Paare*
Hier dreht sich alles um Beziehungen. In all ihren Formen und Farben.
Beziehungen sind das Fundament des Lebens.
Die können nährend und wunderschön sein.
Und sie können ganz schön viel Spannung erzeugen.
Dieser Podcast hat die Absicht der Inspiration, ohne Anspruch auf allgemeine Gültigkeit.
Als Beziehungsberaterin für Einzelpersonen und Paare* helfe ich Menschen, mehr Frieden in ihre Beziehungen zu bringen, wie auch immer diese aussehen mögen.
*Paar, Substantiv, (n) | zwei durch eine (wie auch immer geartete) Beziehung miteinander verbundene Menschen.
Beziehungsberatung - in jeder Beziehung eine gute Idee.
www.beziehungsberatung-zurich.ch (https://www.beziehungsberatung-zurich.ch/)
Publisher
Anna Baubin | psychologische Beziehungsberaterin in Zürich
Weniger Konflikte in Beziehungen – warum viele Paare* in Phase 2 stecken bleiben und die Chance auf friedliche Beziehungen verpassen.
Wenn Konflikte, Missverständnisse, Streits und Spannungen euren Beziehungsalltag prägen, dann ist dieser Beitrag für euch. Für weniger Konflikte in Beziehungen und mehr Autonomie und Freiheit im gemeinsamen Sein.
Von Herzen
Anna
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Anna Baubin | Psychologische Beraterin in Zürich
Praxis der inklusiven, systemischen Beziehungsberatung für Einzelpersonen und Paare* (https://www.xn--beziehungsberatung-zrich-ftc.ch/)
In jeder Beziehung eine gute Idee.
https://www.beziehungsberatung-zurich.ch/ (https://www.beziehungsberatung-zurich.ch/)
*Als Paar verstehe ich immer zwei Menschen, die in irgendeiner Beziehung zueinander stehen. Das schliesst alle Arten von Beziehungen (romantisch, Elternschaft, Freund'innenschaft, Wohngemeinschaft, projektbezogen, Playmates etc. pp.) mit ein.
10 May 2026
Die richtige Beratungsperson finden. Worauf Du bei der Wahl und im Prozess bei Beratungsangeboten & Co. achten solltest.
Die richtige Beratungsperson zu finden, ist der erste wirklich wichtige Schritt auf dem Weg zu Dir selbst und zu einer friedlichen Beziehung. Welche Person und Methodik passen zu mir? Reicht nicht ein Online-Kurs oder ChatGPT-Ratschläge? Worauf soll ich achten, wenn ich mich auf den Prozess einlasse? Hier meine Antworten auf diese Fragen.
Von Herzen
Anna
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Anna Baubin | Psychologische Beraterin in Zürich
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In jeder Beziehung eine gute Idee.
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*Als Paar verstehe ich immer zwei Menschen, die in irgendeiner Beziehung zueinander stehen. Das schliesst alle Arten von Beziehungen (romantisch, Elternschaft, Freund'innenschaft, Wohngemeinschaft, projektbezogen, Playmates etc. pp.) mit ein.
10 May 2026
Beziehungs-Hierarchien beenden – warum sich viele trotz Beziehungen einsam fühlen und was wir dagegen tun können
Gesellschaftlich wird die Liebe häufig auf die romantische Liebe reduziert. Wie uns das vereinzelt und wie wir Liebe neu denken können, hörst Du hier.
Von Herzen
Anna
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*Als Paar verstehe ich immer zwei Menschen, die in irgendeiner Beziehung zueinander stehen. Das schliesst alle Arten von Beziehungen (romantisch, Elternschaft, Freund'innenschaft, Wohngemeinschaft, projektbezogen, Playmates etc. pp.) mit ein.
Quellen: (1) Beatrice Frasl "Entromantisiert euch" (2024) (https://www.haymonverlag.at/produkt/entromantisiert-euch/)
(2) Elizabeth Brake: "Minimizing Marriage" (2012) (https://elizabethbrake.com/minimizing-marriage/)
(3) Oh, Chopik & Lucas, (2021). "Happiness Singled Out: Bidirectional Associations Between Singlehood and Life Satisfaction" the Society for Personality and Social Psychology (https://chopiklab.com/wp-content/uploads/2023/07/ohchopiklucas2021.pdf)
(4) Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). "Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review." PLoS Medicine, 7(7) (https://www.proquest.com/docview/1288091120?sourcetype=Scholarly%20Journals)
10 May 2026
Qualitätszeit in Beziehungen {Teil 1}: Beziehungspflege leicht gemacht durch Dates mit Intention. Eine Einführung.
Qualitätszeit in Beziehungen ist ein wichtiger Faktor für nachhaltige Verbundenheit und Zufriedenheit. Dates mit Intention sind in jeden Art der Beziehung eine gute Idee.
Diese Folge ist eine Einführung in die Date-Reihe und ihre theoretische Grundlage.
Von Herzen
Anna
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4 May 2026
Weniger Anstrengung und Abhängigkeit: Durch das Loslassen von Kontrolle selbstwirksamer, entspannter und freier werden.
Heute geht es um das Thema: Kontrolle.
Woher diese (manchmal ganz) subtile Kontrolle eigentlich kommt. Wie wir versuchen können, sie ein bisschen weiter loszulassen. Und wie wir uns damit von einer ganz grossen Portion Anstrengung befreien können.
Von Herzen
Anna
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4 May 2026
Mehr Verbindung in Beziehungen: Echter Kontakt in Mikro-Momenten
Es müssen nicht immer gleich Beziehungsberatung oder stundenlange Gespräche sein, wenn es an Kontakt in Beziehungen fehlt. In diesem Beitrag zeige ich Dir einen niederschwelligen Hack für mehr Verbundenheit in Beziehungen und worauf Du dabei achten solltest.
Beitrag zur Lebensdimension Zeit in Beziehungen (https://www.beziehungsberatung-zurich.ch/post/zeit-als-wichtiges-thema-in-paar-beratungen-wie-unterschiedliche-lebenstempi-beziehungen-beeinfluss)
Von Herzen
Anna
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4 May 2026
Grenzen als Ausdruck der Autonomie - Funktionen, Hürden und die Wichtigkeit von gesunden Grenzen.
Grenzen sind ein wichtiges Thema in der psychologischen Beratung, da sie der Ausdruck der eigenen Autonomie sind. Autonomie ist der Gegenpol zur Anpassung, und wenn wir ein Leben gestalten wollen, das uns selbst entspricht, dann müssen wir lernen, uns von anderen abzugrenzen, und gleichzeitig bedarf es einer funktionierenden Gemeinschaft, flexibel in den eigenen Grenzen zu bleiben. Ein hochspannendes Thema. Viel Spass beim Forschen!
Von Herzen
Anna
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4 May 2026
Was tun bei Beziehungsproblemen? Der 2. Schritt zu friedlicheren und glücklicheren Beziehungen.
Den zweiten Teil dessen, was bei Beziehungsproblemen wirklich nachhaltig hilft, findest Du hier. Wichtig wie immer sind Ehrlichkeit ohne Schuld und Motivation ohne Druck.
Das Buch, auf das ich mich beziehe: Matha Kauppi: Polyamorie - A Clinical Toolkit für Therapists (and Their Clients), 2020 (https://www.xn--beziehungsberatung-zrich-ftc.ch/post//was-tun-bei-beziehungsproblemen-der-zweite-schritt-zu-friedlicheren-und-gl%C3%BCcklicheren-beziehungen)
Hier geht's zum Blogartikel des 1. Schrittes. (https://www.xn--beziehungsberatung-zrich-ftc.ch/post//was-tun-bei-beziehungsproblemen-der-zweite-schritt-zu-friedlicheren-und-gl%C3%BCcklicheren-beziehungen)
Von Herzen
Anna
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4 May 2026
Was tun bei Beziehungsproblemen? Der 1. Schritt zur Beziehungsklärung.
Wie anfangen bei Beziehungsproblemen? Wichtig ist bei Beziehungsproblemen ein effektiv nachhaltiger Prozess. Wie der im besten Falle beginnt, erfährst Du in diesem Beitrag.
Das Buch, auf das ich mich beziehe: Matha Kauppi: Polyamorie - A Clinical Toolkit für Therapists (and Their Clients), 2020 (https://www.xn--beziehungsberatung-zrich-ftc.ch/post/was-tun-bei-beziehungsproblemen-der-zweite-schritt-zu-friedlicheren-und-gl%C3%BCcklicheren-beziehungen)
Hier geht's zum Blogartikel des 2. Schrittes. (https://www.xn--beziehungsberatung-zrich-ftc.ch/post/was-tun-bei-beziehungsproblemen-der-zweite-schritt-zu-friedlicheren-und-gl%C3%BCcklicheren-beziehungen)
Von Herzen
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4 May 2026
Werden die Kosten einer psychologischen Beratung von Schweizer Krankenkassen übernommen?
Beratungen sind wichtige Möglichkeiten, Spannungen und Konflikte im Innen und Aussen zu lindern, bevor es zu schwerwiegenderen psychischen Problemen kommt. Seit Juli 2022 werden Psychotherapien zum Teil von der Grundversicherung gezahlt, doch nur unter bestimmten Umständen...
Von Herzen
Anna
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Blogbeitrag: Was unterscheidet eine psychologische Beratung von einer Psychotherapie? (https://www.xn--beziehungsberatung-zrich-ftc.ch/post/was-unterscheidet-eine-psychologische-beratung-von-einer-psychotherapie)
Blogbeitrag: Was sind die Unterschiede zwischen Paar*beratung, Paar*therapie & Paar*coaching und was ist das Richtige für uns? (https://www.xn--beziehungsberatung-zrich-ftc.ch/post/paarberatung-paartherapie-paarcoaching)
4 May 2026
Der Tarif meiner psychologischen Beziehungsberatung und 4 Punkte für mehr Zugänglichkeit.
Psychologische Beratung ist kein Privileg, sondern sollte so vielen Menschen wie möglich zugänglich sein. Wie ich mit meiner Preisgestaltung dazu beitragen möchte, hörst Du hier.
Von Herzen
Anna
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Verlinkungen:
- Blogbeitrag: Werden die Kosten einer psychologischen Beratung von Schweizer Krankenkassen übernommen? (https://www.xn--beziehungsberatung-zrich-ftc.ch/post/kosten-beratung-krankenkassen)
Webseite von Zwischenwelten (https://zwischenwelten.ch/) (Sex, Intimität, BDSM, Tantra, Körperarbeit ...)
Blogbeitrag: Was unterscheidet eine psychologische Beratung von einer Psychotherapie? (https://www.xn--beziehungsberatung-zrich-ftc.ch/post/was-unterscheidet-eine-psychologische-beratung-von-einer-psychotherapie)
4 May 2026
Paar*beratung, Paar*therapie & Paar*coaching. Was sind die Unterschiede und das richtige für euch?
Was bedeuten diese Begriffe und wie unterscheiden sich diese drei Dienstleistungen voneinander? Mein Angebot der Beziehungsberatung beinhaltet Paar*beratung, Paar*therapie & Paar*coaching und bietet daher die Möglichkeit eines umfassenden, sicheren und nachhaltigen Veränderungsprozesses.
Von Herzen
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4 May 2026
Was unterscheidet eine psychologische Beratung von einer Psychotherapie?
Psychologische Beratung ist nicht das gleiche wie Psychotherapie. Was die beiden Dinge unterscheidet, siehst Du hier.
Von Herzen
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4 May 2026
Was bedeutet die Arbeit mit «Inneren Anteilen» in der Psychologie?
Was sind Innere Anteile und wieso sind sie in der Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit so wichtig? Die Arbeit mit Inneren Anteilen ist ein Teil des systemischen Ansatzes und hat das Potential für enorm viel Freiheit.
Von Herzen
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4 May 2026
Was bedeutet «systemisch» im Kontext der psychologischen Beratung und Psychotherapie?
Der «systemische» Ansatz in der psychologischen Beratung betrachtet Individuen und ihren Herausforderungen immer im sozialen Kontext.
Denn wie bei einem Mobile: Wenn sich in einem System ein Teilchen bewegt, dann bewegen sich unweigerlich auch andere mit.
Von Herzen
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4 May 2026
Was ist Beziehungsberatung? Und: 3 elementare Aspekte von Beziehungen, über die sonst kaum wer spricht.
Eine kurze Folge über Beziehungsberatung im Einzel- und Paar*setting und 3 elementaren Aspekte von Beziehungen, über die jedoch kaum gesprochen wird.
Viel Spass beim Hören
Von Herzen
Anna
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4 May 2026
Zeit in der Paar*beratung: Wie unterschiedliche Lebenstempi Beziehungen beeinflussen
Oft übersehen und doch so wichtig: Die Lebensdimension Zeit ist ein vielschichtiger Einflussfaktor in Beziehungen mit viel Konfliktpotential.
In dieser Folge zeige ich einige Felder, in denen die Zeitdimension Einfluss auf Beziehungsdynamiken nehmen kann und wieso es oft nicht an einem Mangel an Liebe liegt, wenn es zu Spannung zwischen Beziehungspersonen kommt.
Viel Spass beim Hören und ich hoffe, Du kannst den einen oder anderen Impuls für Deine Beziehungen mitnehmen.
Von Herzen
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Dieser Text ist inspiriert durch den Artikel »Zeit ist einmächtiger Faktor für Beziehungen« von Gabriela Herpell aus dem SZ Magazin vom 24. März 2023.
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