Schön, dass du hier bist! Willkommen bei BeziehungsWeise, deinem Podcast mit Alex und Kim.
Wir sprechen über das, was Beziehungen wirklich ausmacht: Kommunikation und Konflikte, Selbstwert und Grenzen, Bindungsmuster und emotionale Abhängigkeit, Liebe und Sex, Trennung und Neuanfang und die wichtigste Beziehung überhaupt: die zu dir selbst.
Alex ist Ärztin, Kim Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mit jahrelanger Erfahrung als Coaches, Trainerinnen und Therapeutinnen verbinden wir Fachwissen mit dem, was im Alltag wirklich hilft. Verständlich, ehrlich und nah am Leben.
Für mehr Klarheit, Selbstbestimmung und echte Verbindung – mit anderen und mit dir selbst.
Publisher
Dr. Alexandra Oberpeilsteiner, Kim Fleckenstein
Category
health & fitness · society & culture · society & culture
"Was machst du eigentlich beruflich?"
Eine scheinbar harmlose Frage, die sich wie ein Schlag in die Magengrube anfühlt, wenn die Antwort lautet:
Gerade gar nichts. Der Verlust des Jobs kratzt nicht nur am Kontostand, sondern an den Grundfesten unseres Selbstwerts und bringt viele Beziehungen an den Rand der Verzweiflung.
In dieser Folge erfährst du, was Arbeitslosigkeit mit unserem Selbstwert macht. Wir sprechen darüber, warum aus Absagen so schnell Selbstzweifel werden und wie du wieder rauskommst. Denn: Arbeitslosigkeit ist ein Ereignis und kein Urteil über deinen Selbstwert.
Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse aus dieser Folge und drücken die Daumen, dass du ganz bald wieder eine Arbeitsstelle hast.
Herzliche Grüße 👋
Alex & Kim
5 Nov 2026
Folge#32 Ab wann bin ich co-abhängig?
Koabhängigkeit kann bedeuten, dass sich der eigene Alltag zunehmend um die Sucht eines anderen Menschen dreht.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wann Fürsorge zum Ermöglichen wird, welche Rolle Schuldgefühle und Kontrolle spielen und wie du den Fokus wieder auf deine Bedürfnisse richtest.
Außerdem geht es um Kinder suchtkranker Eltern und darum, weshalb Unterstützung und verlässliche Grenzen so wichtig sind.
Wir wünschen dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge, sofern du betroffen bist oder jemanden kennst, auf den das Thema Co-Abhängigkeit zutrifft.
Herzliche Grüße 👋
Alex & Kim
29 Oct 2026
#31 Nur ein Glas? Wie Alkohol dich langsam im Griff hat
Wenn das Glas am Abend zur Gewohnheit wird:
Ein Glas Wein nach einem langen Tag. Ein Aperol mit Freunden. Ein Bier, um endlich abzuschalten. Es fühlt sich ganz selbstverständlich an. Und vielleicht ist genau das der Punkt, an dem wir genauer hinschauen sollten.
Denn Alkohol gehört für viele Menschen so selbstverständlich zum Alltag, dass wir kaum noch hinterfragen, welche Rolle er in unserem Leben spielt.
In dieser Folge sprechen Alex und ich darüber, warum Alkohol zunächst entspannt, uns später aber unruhiger und ängstlicher machen kann. Warum wir nachts plötzlich wach liegen. Und wie aus einem kleinen Feierabendritual schleichend eine emotionale Abhängigkeit entstehen kann.
Wir schauen auch auf den gesellschaftlichen Druck, mitzutrinken, und auf die Frage, warum es manchmal so schwerfällt, einfach Nein zu sagen.
Eine Folge, die nicht verurteilt, sondern zum ehrlichen Hinschauen einlädt.
Denn die entscheidende Frage ist vielleicht nicht, wie viel du trinkst. Sondern wofür du den Alkohol brauchst.
Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse aus dieser Folge, die du für dich annehmen kannst, sofern dich das Thema betrifft.
Herzliche Grüße 👋
Alex & Kim
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