Assalam aleykoum la team , bienvenue sur le podcast " Le bien-être à 360°" , c'est le podcast qui traite du bien-être de manière global.
Ici nous parlerons de la santé du corps à travers l'alimentation santé, nous aborderons comment mieux gérer son stress et améliorer son hygiène de vie de manière global.
Mais nous parlerons également de la santé des coeurs à travers notre relation avec Allah.
Parce que le bien-être c'est tout un écosystème.
Et pour atteindre une pleine santé, il important d'instaurer des petit gestes de bien-être pour pouvoir récolter le bonheur.
Episode 33- 5 états d'esprit à développer impérativement pour atteindre le bien-être au quotidien !
Assalam aleykoum wa rahmtulah
Aujourd'hui, on va aborder un sujet capital, notre état d'esprit !
Quelle est notre attitude intérieure, les pensées qu'on va voir qui peuvent être cause de notre auto-sabotage ?
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9 Oct 2023
Episode 32 - Témoignage- Accompagnement " Mal-être, , stress, anxiété, peur intense, mal occulte Alhamdoulilah je vais bien aujourd'hui"
Assalam aleykoum wa rahmatulah la Team
Souvent, on entend des sucess story avec des chiffres et des réussites fulgurantes, aujourd'hui ce ne sera pas une sucess story mais le retour d'une sœur qui a été comme vous, qui a été éprouvé dans sa santé mentale.
Elle avait délaissé tellement de chose par peur, mais elle ne savait pas pourquoi elle avait peur ? Elle avait ouvert les portes du stress et de l'anxiété, et elles les avaient laissés s'installer dans son quotidien. Petit à petit, l'évitement devient son quotidien, elle évite d'aller à certain endroit, elle est dans la fuite constante. Jusqu'à avoir peur de se rendre dans la maison d'Allah.
Aujourd'hui, elle vient témoigner pour donner de l'espoir aux personnes qui sont éprouvés par la peur, le stress, l'anxiété.
Elle partage en toute sincérité tout le travail qu'on a effectué durant + 4 mois. Comme cela a été une cause pour son bien-être mentale.
Toutes les réussites appartiennent à Allah.
C'est Lui qui met les effets dans les causes.
Elle n'a jamais abandonné et elle est passée à l'action.
Elle a placé sa confiance entre les mains d'Allah.
Bravo à elle, je suis heureuse de voir la personne qu'elle est en train de devenir.
Qu'Allah la préserve de tout et lui donne la sakina au quotidien.
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7 Oct 2023
Episode 31- Interview - Aminata Diarra therapeute - " Oublier sa personne, faire de sa vie que du social, s'abandonner par manque de connaissance de soi."
Assalam aleykoum wa rahmatulah la Team,
On se retrouve dans l'épisode du jour pour aborder un sujet capital
Lorsqu'on va prendre des décisions en fonction de ce qu'on attend de nous
Lorsqu'on va abandonner sa personne, se délaisser, accepter des situations inacceptables
Lorsqu'on va pousser notre corps à bout et ne plus l'écouter
Lorsqu'on va se déconnecter à nos réels besoins
Lorsqu'on épuise notre personne par des choix qui ne nous correspondent pas, des choix imposaient par notre culture
Il arrive que le corps finît par lâcher !
Notre tendre invitée vient nous expliquer son parcours de vie remplie de leçons et de sagesses, comment son éducation l'a poussé à faire des choix qui n'étaient pas les meilleurs pour elle ( Alhamdoulilah), comment elle n'avait jamais pris le temps de se questionner sur ce qu'elle voulait réellement
Jusqu'au jour où la corde finie par lâcher et qu'on nous dit " Madame, ce que vous nous décrivez ce sont des signes d'un AVC".
Le choc
Le chamboulement
L'incompréhension
Les questions qui fusent, il est peut-être temps d'apprendre à me connaître ?
Il est sûrement temps de me questionner sur mes besoins ?
Et c'est ce que notre tendre sœur Aminata va nous partager dans cet épisode.
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