Bienvenue sur Bien-être et Résilience, le podcast qui explore la façon dont nous pouvons tous améliorer notre bien-être émotionnel, notre santé mentale et notre capacité à faire face aux défis de la vie. Ici, nous pensons que chacun d'entre nous peut cultiver des habitudes et des pratiques qui favorisent un état d'esprit plus positif et plus équilibré.
Je m’appelle Yoann Fondelot, et je suis coach certifié en développement personnel et professionnel, et préparateur mental. Dans ce podcast, je recevrai régulièrement des spécialistes du bien-être avec qui nous aborderons des thèmes liées à leur pratique. Nous sommes convaincus que chacun peut améliorer son bien-être émotionnel et nous voulons vous accompagner dans cette quête.
Chaque semaine, nous abordons des sujets variés tels que l’anxiété, la dépression, la relation avec soi-même et avec les autres, la gestion du stress et bien plus encore. Notre objectif est de vous fournir des conseils pratiques et des histoires inspirantes pour vous aider à surmonter les obstacles qui se dressent sur votre route et à renforcer votre résilience émotionnelle.
Rejoignez-nous pour des échanges impliqués et des conseils réels pour vous aider à vous sentir mieux dans votre vie quotidienne.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode bonus 8 - Emission santé et bien-être spéciale praticiens - Emission BIEN OU BIEN - Radio RGB 99.2
À l'antenne de RGB 99.2 (http://www.radiorgb.net/), la radio officielle de l'agglomération de Cergy-Pontoise, j'ai eu la chance d'échanger avec des praticiens de trois types de médecines alternatives différentes : un ostéopathe, un sophrologue, et un praticien en shiatsu.
Avec Adrien Langellier, Romain Leclerc et Benoît Dufour, nous allons explorer ce que sont ces pratiques, comment elles peuvent améliorer votre santé et bien-être, et répondre à toutes les questions que vous avez toujours voulu poser sur ces trois pratiques holistiques.
C’est parti pour l'épisode bonus numéro 8 !
7 Jan 2024
Episode bonus 7 - Emission santé et bien-être spécial ostéopathie - Emission BIEN OU BIEN - Radio RGB 99.2
À l'antenne de RGB 99.2 (http://www.radiorgb.net/), la radio officielle de l'agglomération de Cergy-Pontoise, nous plongeons dans le monde fascinant de l'ostéopathie avec notre invité spécial, un ostéopathe expérimenté exerçant à Pontoise : Adrien Langellier.
Ensemble, nous allons explorer ce qu'est l'ostéopathie, comment elle peut améliorer votre santé et bien-être, et répondre à toutes les questions que vous avez toujours voulu poser sur cette pratique holistique.
C’est parti pour l'épisode bonus numéro 7 !
12 Dec 2023
Episode bonus 6 - Emission spécial football américain et flag football - Emission BIEN OU BIEN - Radio RGB 99.2
Pour ce nouvel épisode bonus, issu de l'émission BIEN OU BIEN (https://www.radiorgb.net/event/bien-ou-bien) de Radio RG (https://www.radiorgb.net/) B 99.2 (https://www.radiorgb.net/), nous allons plonger dans l'univers passionnant du football américain et du flag football, avec un focus particulier sur les bienfaits de ces sports en termes de santé, de bien-être et d'inclusion.
Pour en parler, j'ai l'honneur d'accueillir des invités de marque : Frédéric Koukoui, Alexandre L'Heureux, César Montreer, et Jefferson Alexandre.
C’est parti pour l'épisode bonus numéro 6 !
8 Oct 2023
Episode 9 - Apprendre à se soucier uniquement des choses qui sont importantes à vos yeux
Dans la société actuelle, le mantra tendance est de toujours rester positif, quelles que soient les circonstances. Cette constante incantation à la positivité nous enseigne malheureusement à nous soucier de tout, tout le temps. Et c'est regreetable, car se soucier davantage ne garantit pas que l'on sera plus heureux ou qu'on mènera une meilleure vie. Si vous voulez vivre une vie plus saine et plus épanouie, vous devez commencer à ne vous soucier que de ce qui est vraiment important et rien d'autre.
14 Sept 2023
Episode 8 - Aucun répit dans la vie ? Un questionnement à 40 ans, 50 ans
"Il ne se passe pas 6 mois sans un coup dur ! Il n'y a jamais de répit !". J'entends très souvent cette phrase. Et je me la dis très souvent aussi à moi-même... Il est clair que la vie est loin, très loin d'être un long fleuve tranquille... Et pourtant. Le temps fait que nous sommes de mieux en mieux armés pour faire face aux défis de la vie.
2 Sept 2023
Episode bonus 5 - Emission santé et bien-être spécial rentrée - Emission BIEN OU BIEN - Radio RGB 99.2
A l'antenne de RGB 99.2 (http://www.radiorgb.net/), la radio officielle de l'agglomération de Cergy-Pontoise, je reçois Stéphanie Adelinet, hypnothérapeute, et Emmanuelle Durand, naturopathe, toutes deux exerçant à Pontoise.
Alors déjà, nous espérons que vous avez passé un merveilleux été, et de très belles vacances. Mais ça y est, c'est déjà la rentrée ! Aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont nous pouvons tous, petits et grands, passer une bonne rentrée. Que ça soit à l'école, ou au travail.
Avec mes deux invitées, nous allons tenter de mieux comprendre comment il est possible de prendre soin de soi, de son moral, de sa santé, en cette période très particulière.
C’est parti pour l'épisode bonus numéro 5 !
10 Jul 2023
Episode bonus 4 - Passez un bel été, naturellement - Emission BIEN OU BIEN - Radio RGB 99.2
A l'antenne de RGB 99.2 (http://www.radiorgb.net/), la radio officielle de l'agglomération de Cergy-Pontoise, je reçois Sandrine Lozac'h Simon et Fatiha Bellego, toutes deux naturopathes à Pontoise.
Avec elles, nous allons parler de la façon dont nous pouvons tous, petits et grands, passer un bel été "naturellement". Nous allons tenter de mieux comprendre comment il est possible de prendre soin de soi, de sa peau, de son moral, de sa santé pendant la période estivale et ce, de façon naturelle.
C’est parti pour l'épisode bonus numéro 4 !
3 Jun 2023
Episode bonus 3 - Le cancer du sein - Emission BIEN OU BIEN - Radio RGB 99.2
A l'antenne de RGB 99.2 (http://www.radiorgb.net/), la radio officielle de l'agglomération de Cergy-Pontoise, je reçois la fondatrice de l'association My Boob Story (https://linktr.ee/Myboobstory.podcast) Sophie Hoffmann, et Audrey Vasseur. Toutes les deux témoignent de l'épreuve qu'a été leur cancer du sein.
Elles nous racontent comment elles ont surmonté l'annonce de la maladie et les différents traitements. Et comment leur entourage aura été important dans le processus de guérison, et aussi après.
C’est parti pour l'épisode bonus numéro 3 !
14 May 2023
Episode 7 - La vie avant, pendant, et après un burnout - Le témoignage d'Arusha
Dans l’épisode de cette semaine, mon invitée Arusha nous raconte comment elle a vécu le burnout qu'elle a fait il y a quelques années.
Nous allons échanger sur les causes de son burnout, quels ont été les symptômes qu'elle a pu identifier à l'époque, et comment elle a remonté la pente.
Nous espérons que cet épisode permettra à des personnes d'éviter de vivre ce qu'a traversé mon invitée, et aux managers / directeurs / dirigeants d'entreprise d'utiliser différents outils pour préserver le bien-être de leurs collaborateurs.
C’est parti pour l’épisode numéro 7 ! 😌
6 May 2023
Episode bonus 2 - La sophrologie et la thérapie holistique - Emission BIEN OU BIEN - Radio RGB 99.2
A l'antenne de RGB 99.2 (http://www.radiorgb.net/), la radio officielle de l'agglomération de Cergy-Pontoise, je reçois les sophrologues Nardine Muller Elias et Romain Leclerc, et la thérapeute holistique Catherine Speeg.
Ensemble, nous évoquons comment la sophrologie et la thérapie holistique peuvent nous aider dans notre quotidien, et de quelles manières.
C’est parti pour l'épisode bonus numéro 2 !
22 Apr 2023
Episode 6 - Le bien-être au quotidien - avec Jessica Collomb Rousselin et Magali Bardet
L’épisode de cette semaine est consacré à la façon dont nous pouvons prendre soin de nous au quotidien.
Je reçois pour l'occasion Jessica Collomb Rousselin, ostéopathe et kinésiologue à Ciboure, et Magali Bardet, thérapeute holistique à Urrugne.
Avec Jessica et Magali, nous allons parler de l'importance de prendre soin de soi, des avantages d'une prise en charge quotidienne de soi, de la façon dont nous pouvons surmonter les obstacles à l'établissement de priorités en matière d'autosoins, et bien plus encore.
C’est parti pour l’épisode numéro 6 ! 😌
17 Apr 2023
Episode 5 - Le mal-être des adolescents
L’épisode de cette semaine est consacré au mal-être des adolescents.
À travers des témoignages, des analyses et des conseils, nous tenterons de mieux comprendre les défis auxquels les jeunes font face et comment les aider à surmonter ces difficultés.
C’est parti pour l’épisode numéro 5 ! 😌
8 Apr 2023
Episode bonus 1 - Sport et lien social - Emission BIEN OU BIEN - Radio RGB 99.2
Cette semaine, épisode bonus BIEN OU BIEN sur le sport et le lien social !
A l'antenne de RGB 99.2 (http://www.radiorgb.net/), la radio officielle de l'agglomération de Cergy-Pontoise, je reçois le président du club de hockey sur glace les Jokers de Cergy (https://www.lesjokers.net/) Régis Godec 🏒, l' entraîneur des U16 du RCACP (https://www.facebook.com/rca.cergypontoise.rugby?locale=fr_FR) Benoît Dufour 🏉, et le président et head coach du club de football américain les Cougars de Saint-Ouen l'Aumône (https://lescougars.fr/) Stéphane Bago 🏈.
Ensemble, nous évoquons les bénéfices de la pratique d'un sport en équipe pour la socialisation des individus, la manière dont les activités sportives peuvent contribuer au développement social et émotionnel des enfants et des adolescents, et bien d'autres sujets relatifs.
C’est parti pour l'épisode bonus numéro 1 !
2 Apr 2023
Episode 4 - La confiance en soi - avec Magali Bardet, thérapeute holistique à Urrugne
L’épisode de cette semaine est consacré à la confiance en soi.
Je reçois pour l'occasion Magali Bardet, thérapeute holistique à Urrugne, au Pays Basque.
Magali va nous parler de critères de performance, d'estime de soi, des clés et des outils pour améliorer la confiance en soi.
C’est parti pour l’épisode numéro 4 ! 😌
26 Mar 2023
Episode 3 - Le burnout
L’épisode de cette semaine est consacré à au burnout.
Le burnout, qu’on appelle aussi le syndrome d'épuisement professionnel, c’est un état de stress chronique et prolongé qui a des répercussions majeures sur notre santé mentale et physique.
2,5 millions de salariés sont concernés en France.
Dans cet épisode, nous allons voir les principales causes, les symptômes, les conséquences, ce que l'on peut faire en terme de prévention et de gestion du syndrome, et comment se remettre d'un burnout.
C’est parti pour l’épisode numéro 3 ! 😌
19 Mar 2023
Episode 2 - Qu'est-ce que l'estime de soi
L’épisode de cette semaine est consacré à l'estime de soi.
On confond très souvent l’estime de soi avec la confiance en soi. J’ai régulièrement des clients qui me consultent pour ce qu’ils pensent être un manque de confiance en soi, mais au fil des séances ils s’aperçoivent qu’il s’agit parfois plus d’un problème lié à l’image de soi ou l’amour de soi.
Nous allons voir ensemble ces trois composantes qui font parties de l’estime de soi, et comment les renforcer.
C’est parti pour l’épisode numéro 2 ! 😌
12 Mar 2023
Episode 1 - L'anxiété : les causes, les symptômes, et les stratégies d'adaptation
L’épisode de cette semaine est consacré à l'anxiété.
L'anxiété est un phénomène courant qui peut toucher n’importe qui, et qui peut se manifester de différentes manières. Si vous avez déjà ressenti de l'anxiété ou si vous connaissez quelqu'un d’anxieux, cet épisode est pour vous.
Nous allons aborder ensemble les causes, les symptômes et les stratégies de maîtrise de l'anxiété, afin que vous puissiez mieux comprendre ce problème et que vous puissiez apprendre à le gérer.
C’est parti pour l’épisode numéro 1 ! 😌
23 Feb 2023
Bande-annonce du podcast Bien-être et Résilience
Bienvenue sur Bien-être et Résilience, le podcast qui explore la façon dont nous pouvons tous améliorer notre bien-être émotionnel, notre santé mentale et notre capacité à faire face aux défis de la vie. Ici, nous pensons que chacun d'entre nous peut cultiver des habitudes et des pratiques qui favorisent un état d'esprit plus positif et plus équilibré.
Rejoignez-nous pour des échanges impliqués et des conseils réels pour vous aider à vous sentir mieux dans votre vie quotidienne.
Le premier épisode arrive très bientôt ! 🎙️
Contact Bien-être et Résilience
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Bien-être et Résilience?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
