Le podcast de l'association Bien Être Montauban, c'est un espace de curiosité et d'exploration autour du bien-être holistique : corps, mental, émotions et tout ce qui va avec. À chaque épisode, un membre praticien de l'association prend le micro pour décortiquer l'actualité du bien-être avec esprit critique et bienveillance, partager les news de l'asso, et plonger dans un sujet de fond lié à sa pratique. Et parce que le bien-être, c'est aussi une affaire d'intimité, chaque épisode se clôture par une rubrique sexo sans tabou. Pas de recette miracle ici, juste une invitation à explorer ce qui fait vraiment sens pour ta santé.
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Psychotropes, microbiote et infidélité : ce que la science dit sur votre cerveau, votre ventre et votre couple
Camille Ficeli reçoit à nouveau Frédéric, cette fois pour explorer sa casquette de sexologue et thérapeute de couple. Au programme : une méta-analyse publiée dans le JAMA Psychiatry qui établit des liens préoccupants entre certains psychotropes et des risques cardiovasculaires et pancréatiques et ce que la même étude révèle sur le régime cétogène et la santé mentale. Le microbiote intestinal, ce 2e cerveau qui produit 90% de notre sérotonine et dont le déséquilibre est désormais associé à l'anxiété, la dépression, le TDAH et même Alzheimer. Frédéric explique ensuite comment ses clients l'ont conduit vers la sexologie, pourquoi les difficultés sexuelles ne sont jamais isolées, et ce qui amène vraiment les couples en thérapie bien avant la crise. En rubrique sexo, une étude sur l'infidélité qui suit 484 personnes sur 5 ans : une fois infidèle, forcément récidiviste ? La réponse est plus nuancée et plus utile qu'on ne le croit.
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5 Jun 2026
Episode 11 avec Frédéric Vanderplancke Hypnothérapeute à Montauban
Marketing, hypnose et désir féminin : Frédéric passe de l'autre côté du micro
Pour la première fois, c'est Camille Ficeli qui anime et Frédéric qui répond. Au programme : pourquoi les décès liés à l'alcool augmentent plus vite chez les femmes que chez les hommes et ce que ça dit de nos rituels de décompression. Comment les aliments ultra-transformés ont été scientifiquement conçus pour être impossibles à arrêter, et pourquoi ce n'est pas une question de volonté. Frédéric détaille ensuite ce qui amène vraiment les gens en hypnothérapie addictions, anxiété, confiance en soi, performance et défend une idée simple : pourquoi attendre d'avoir tout essayé ? Il revient aussi sur son parcours atypique, du marketing à l'hypnose, et sur ce que ce chemin a changé en lui. En rubrique sexo, pourquoi la sexualité féminine atteint son apogée à 40 ans et ce que ça révèle sur l'estime de soi bien plus que sur la biologie.
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9 May 2026
Episode 10 avec Camille Ficely, breathwork et massage traditionnel Thaï
Frédéric Vanderplancke reçoit Camille Ficely praticienne en massage traditionnel thaï et coach Breathwork, pour un épisode qui touche au mental, au corps et à l'intime. Un psychiatre alerte sur un phénomène inquiétant : les IA conversationnelles qui valident nos croyances distordues au lieu de les questionner, exactement l'inverse de ce que fait une thérapie. Un coup de cœur littéraire sur un livre qui bouscule 50 ans de certitudes nutritionnelles, écrit par un ancien commandant de police devenu enquêteur de santé. Camille retrace les 2 500 ans d'histoire du massage traditionnel thaïlandais, soin de prévention, de reconnexion à soi et de libération émotionnelle et explique pourquoi les douleurs chroniques ne sont jamais que mécaniques. En rubrique sexo, une avancée scientifique majeure : la première cartographie 3D des nerfs du clitoris, publiée en mars 2026 à Amsterdam, révèle un organe deux fois plus grand et jusqu'à 15 fois plus innervé que ce qu'indiquaient les manuels. Un siècle et demi de retard rattrapé en un article.
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9 May 2026
Episode 9 avec Thibault, osthéopathe
Frédéric Vanderplancke reçoit Thibault Tournier, ostéopathe et membre fondateur de l'association, pour un épisode qui traverse trois territoires aussi différents qu'imbriqués. La recherche émergente sur les psychédéliques pour traiter les TOC résistants, révolution thérapeutique ou emballement médiatique ? La science du mouvement et de la musculation comme pilier de longévité, avec un éclairage d'ostéopathe sur la neuropathie périphérique et pourquoi votre douleur au cou vient peut-être de vos yeux. Et une plongée dans l'approche globale de Thibault : viscéral, postural, émotionnel parce que le corps ne se résume pas à de la mécanique. En rubrique sexo, Frédéric pose la question qui commence à s'inviter dans les cabinets de thérapie de couple : tomber amoureux d'une IA, ça arrive déjà et qu'est-ce que ça dit de ce qu'on cherche vraiment dans nos relations ?
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9 May 2026
Episode 8 avec Anne Escorihuela Gastel - Sophrologue à Montauban
Frédéric Vanderplancke reçoit Anne Escorihuela Gastel, sophrologue et praticienne EFT clinique à Montauban, pour un épisode qui touche à trois réalités du quotidien souvent mal comprises. Une étude publiée dans le Journal of Pain révèle que ce qui soulage vraiment la douleur chronique — hypnose, pleine conscience ou sophrologie — ce ne sont pas les techniques elles-mêmes, mais trois médiateurs psychologiques communs. La différence clinique entre santé mentale et santé comportementale, et pourquoi traiter un comportement sans en chercher la cause, c'est ne faire que la moitié du travail. Anne détaille ensuite comment la sophrologie accompagne le stress chronique et le burn out — bien au-delà du surmenage professionnel, jusqu'à l'épuisement parental, étudiant ou des aidants qui s'oublient. En rubrique sexo, une psychologue clinicienne pose une question qui commence à s'inviter dans les cabinets : la technologie est-elle en train de rendre le sexe réel moins désirable que ses substituts numériques ?
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9 May 2026
Episode 7 avec Alexia - Aromathérapeute à Montauban
Café, micro-traumatismes : ce que votre cerveau enregistre à votre insu
Frédéric Vanderplancke reçoit Alexia Lafitte, aromathérapeute à Montauban, pour un épisode qui relie les petites blessures du quotidien à leurs conséquences bien réelles sur le cerveau. Au programme : une étude qui repositionne le café comme allié potentiel de la longévité cognitive. Le concept de charge allostatique, cette usure silencieuse que génèrent les micro-traumatismes répétés, commentaire sec, pression constante, notifications en rafale et comment les huiles essentielles peuvent venir apaiser cette hyperactivité nerveuse de manière très concrète. Alexia explique aussi pourquoi elle travaille en sur mesure olfactif : parce qu'une même odeur peut apaiser une personne et en réveiller une douleur chez une autre. En rubrique sexo, Frédéric décrypte le "soft dom" cette forme de domination douce, fondée sur la confiance et le consentement, qui explore les polarités relationnelles sans basculer dans l'extrême.
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9 May 2026
Episode 6 avec Camille Ficely, breathwork et massage traditionnel Thaï
Breathwork, cortisol et cannabis : ce que votre souffle peut vraiment faire
Frédéric Vanderplancke reçoit Camille Ficely, praticienne en massage thaï, coach Breathwork et pleine conscience à Montauban, pour un épisode qui démêle la science de la respiration intensive. Au programme : une étude qui explique enfin pourquoi le Breathwork peut produire des effets comparables aux psychédéliques, sans rien avaler. Les leviers psychologiques concrets pour faire baisser le cortisol au quotidien. Et un décryptage pas à pas de ce qui se passe vraiment dans le cerveau pendant une séance de respiration active, étape par étape. En rubrique sexo, une étude de Stanford sur le cannabis et la satisfaction sexuelle et la question que Frédéric pose à Camille à la fin qu'elle n'avait pas vu venir. Enfin, deux annonces à ne pas manquer : une séance collective pour la Fête de la Musique le 21 juin à Montauban, et une retraite en Thaïlande en novembre 2026.
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9 May 2026
Episode 5 avec Anne Escorihuela Gastel - Sophrologue à Montauban
CBD, acouphènes et TDAH : ce que votre corps essaie de vous dire
Frédéric Vanderplancke reçoit Anne Escorihuela Gastel, sophrologue et praticienne EFT clinique à Montauban, pour un épisode qui touche à des réalités du quotidien souvent mal comprises. Au programme : le programme pilote américain qui veut rembourser le CBD aux seniors comme alternative aux opioïdes, promesse ou expérimentation à risque ? La variabilité de la fréquence cardiaque, cet indicateur de vos montres connectées qui en dit bien plus long qu'on ne le croit sur votre état physique et émotionnel. La sophrologie face aux acouphènes : comment apprendre à mettre de la distance avec un sifflement permanent, sans prétendre le faire disparaître. Et en rubrique sexo, ce que le TDAH fait vraiment à la vie intime et pourquoi ce n'est ni un manque de désir, ni un désintérêt pour l'autre.
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30 Mar 2026
Episode 4 avec Marion Bousquet - Préparatrice Mentale
Préparation mentale, imagerie et sexualité à l'ère du numérique
Frédéric Vanderplancke reçoit Marion Bousquet, préparatrice mentale à Montauban, pour explorer pourquoi l'Europe accuse encore un retard sur la préparation mentale sportive entre tabous culturels et jeux de pouvoir. Marion détaille l'imagerie mentale, technique multisensorielle qui permet au cerveau de "vivre" un événement avant qu'il se produise, utile aussi bien pour les sportifs de haut niveau que pour les amateurs ou la vie quotidienne.
En rubrique, une chercheuse atypique révèle comment l'anonymat d'Internet transforme notre compréhension de la sexualité humaine et ce que les algorithmes font (peut-être) à nos désirs.
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20 Mar 2026
Episode 3 avec Alexia Lafitte Aromathérapeute à Montauban
🎙️ Podcast Bien-Être Montauban | Épisode 3
Aromathérapie, célibat assumé et sexualité : on lève le voile sur ce que votre corps sait déjà.
Et si une bougie à la lavande pouvait vraiment changer votre nuit ? Et si le célibat n'était pas une crise, mais une évolution ? Et si votre libido était aussi… un analgésique ?
Dans cet épisode, Frédéric Vanderplancke reçoit Alexia Lafitte, aromathérapeute, pour explorer sans détour ce que les odeurs font à notre corps et à notre tête. Au programme :
🌿 Sommeil & aromathérapie les senteurs qui préparent vraiment au repos, et celles qu'on surévalue. 🛡️ Immunité & huiles essentielles — ravintsara, thym, pin de Sibérie : un protocole concret pour passer l'hiver sans y laisser des plumes. 💑 Rubrique sexo — la sexualité peut-elle soulager les maux de tête ? (Spoiler : parfois oui, et la science l'explique.)
📰 Revue de presse la "génération solo" : choisir le célibat, une tendance de fond ou une rupture culturelle ?
Une heure d'échanges fondés, nuancés, sans recette miracle — juste ce qu'il faut pour comprendre et agir.
🎧 À écouter dès maintenant.
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13 Mar 2026
L'épisode 2 avec Thibault Tournier, Ostéopathe à Montauban
Rajeunir son cerveau, placebo et prévention : on décrypte tout.
Et si quelques minutes de marche par jour suffisaient à rajeunir votre cerveau de quatre ans ? Et si l'effet placebo n'était pas une illusion, mais un véritable outil thérapeutique ? Et si l'ostéopathie était encore plus puissante… quand vous n'avez encore rien ?
Dans cet épisode, Frédéric, hypnothérapeute et Thibault, ostéopathe, membres fondateurs de l'association, explorent sans tabous les grandes tendances du bien-être et de la santé mentale : neurosciences, médecine préventive, hypnose démystifiée… et une rubrique sexo qui pose la vraie question : les millennials sont-ils fidèles par conviction, ou juste par fatigue ?
Un épisode pour questionner vos certitudes, nourrir votre curiosité et prendre soin de vous autrement.
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8 Mar 2026
L'épisode 1 avec Marion Bousquet, préparatrice mentale à Montauban
L’épisode du podcast de l’association Bien Être Montauban, animé par Frédéric Vanderplancke avec la préparatrice mentale Marion Bousquet, explore trois axes majeurs: l’apport des neurosciences cognitives à la performance (notamment en ski alpin), l’influence de la discordance de soi sur l’attention émotionnelle chez les sportifs, et une réflexion nuancée sur la sexualité, à partir d’un article de Psychology Today. L’objectif: dépasser les idées reçues pour comprendre comment le mental, les dynamiques collectives et les contextes de vie façonnent la santé et le bien-être.
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