"Bien ou Bien”, c’est le podcast qui vous en dira plus sur ces disciplines de développement personnel. En combinant psychologie positive et bien-être émotionnel, ce podcast vous dévoile tout ce qu’il faut savoir sur ces pratiques étonnantes.
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Imaginez-vous... allongé, bercé par les vibrations profondes et apaisantes d'anciens instruments de percussion métalliques. Mais, quels sont les secrets derrière ces modulations envoûtantes des gongs et comment ces sonorités peuvent-elles influencer notre bien-être ? Expert dans ce domaine, Swann Gong, sonothérapeute certifié et co-fondateur de Zen & Sounds, est l'invité de Bien ou Bien.
11 Jan 2024
Vibrations positives
La sonothérapie est devenue une pratique de plus en plus répandue dans le monde. Réduire le stress, lâcher prise, décristalliser et libérer les tensions, re-dynamiser le système immunitaire, etc. Mais d’où vient cette étrange discipline musicale et comment notre corps et notre esprit reçoivent les vibrations ? Expert dans ce domaine, Swann Gong, sonothérapeute certifié et co-fondateur de Zen & Sounds, est l'invité de Bien ou Bien.
4 Jan 2024
Trouver sa force dans la métamorphose
Connaissez-vous la réflexologie ? Praticienne en massage métamorphique et thérapeute en médecine holistique, Cynthia Elbaz, nous fait découvrir cette pratique au nom aussi intrigant que poétique…
21 Dec 2023
L’approche minimaliste de Marie Kondō
Plongez dans le monde du rangement avec la méthode KonMari ! Christine Tessier, consultante certifiée, partage son expertise sur cette technique révolutionnaire. Découvrez comment un espace organisé peut transformer votre bien-être mental et émotionnel, et apprenez des astuces pour maintenir l'ordre dans votre quotidien.
14 Dec 2023
MBSR et Mindfulness explorés
Explorez le MBSR, une méthode de pleine conscience qui enrichit le quotidien de chacun·e. Avec l'experte Sylvie Chabas, découvrez comment cette pratique apporte calme et clarté dans nos vies animées. Un voyage éclairant vers le bien-être mental et physique.
7 Dec 2023
Cristaux et énergies cachées
Comment les pierres peuvent-elles influencer notre bien-être ? Ce nouvel épisode vous emmène à la découverte de la lithothérapie. Romane Pomportès, spécialiste des cristaux, révèle le potentiel caché de ces pierres ancestrales pour harmoniser notre bien-être, aussi bien physique que mental.
28 Nov 2023
Les secrets des points de pression
Cynthia Elbaz nous rejoint pour un deuxième épisode de “Bien ou bien”, en tant qu'experte en réflexologie. Elle dévoile les secrets de cette pratique, expliquant comment des pressions ciblées sur les pieds ou les mains peuvent influencer notre bien-être général. Découvrez comment cette méthode aide à soulager les tensions, améliorer le sommeil et restaurer l'équilibre énergétique du corps, avec des astuces pour l'intégrer au quotidien.
28 Nov 2023
Notre ventre comme centre énergétique
Dans cet épisode, nous explorons le massage taoïste du ventre avec l'experte Cynthia Elbaz. Cette technique ancestrale est présentée comme un moyen efficace pour libérer les émotions enfouies dans nos organes. Elle nous détaille le processus du massage, son impact sur l'équilibre énergétique du corps, et offre des conseils pour s'initier à cette pratique.
15 Nov 2023
La photo qui vous dit tout
Plongez dans le pouvoir étonnant de la photothérapie, une pratique encore peu connue en France mais riche en applications thérapeutiques et en développement personnel. Caroline Gaume, artiste, photographe, et photothérapeute de renom, nous invite dans son univers fascinant où la photographie devient un outil d’apaisement et de découverte de soi.
7 Nov 2023
Le rire, notre superpouvoir
Dans ce nouvel épisode, Fabrice Loizeau, spécialiste en yoga du rire nous explique comment nos éclats de rire quotidien peuvent être une immense source de santé et de bonheur. Des bénéfices cardiovasculaires à la détente mentale, en passant par l'amélioration de notre système immunitaire, le rire s'impose comme un véritable allié bien-être !
2 Nov 2023
S’exprimer de manière authentique
Dans ce quatrième épisode de 'Bien ou Bien', embarquez dans l'univers de l'art-thérapie avec Caroline Gaume, art-thérapeute et fondatrice de l'association Les Ateliers du Point Bleu. Découvrez comment cette pratique, qui mêle art et psychologie, offre un refuge pour exprimer et guérir les maux de l'âme. De l'Antiquité à nos jours, Caroline Gaume nous révèle les clés d’une méthode qui a su traverser les époques et qui, encore aujourd’hui, contribue au bien-être de nombreuses personnes.
2 Nov 2023
Se libérer des mauvaises ondes
Dans ce nouvel épisode de "Bien ou bien", plongez dans l'univers fascinant de la bioénergie. Roxane Roustan s'entretient avec Karima Ngo, experte en neurosciences et en programmation neurolinguistique, pour démystifier l'énergie vitale qui circule en nous. Découvrez comment cette force intérieure influence nos émotions, notre comportement et même notre santé mentale. Apprenez dès maintenant comment la canaliser pour contourner les mauvaises ondes et vivre en harmonie avec soi-même.
19 Oct 2023
Boostez votre mental
Dans ce deuxième épisode, partez à la découverte des huiles essentielles, ces élixirs qui, selon certains dires, peuvent booster notre santé. Appréciées depuis des siècles pour leurs bienfaits, elles convainquent de plus en plus de monde, et leur marché est en pleine expansion. D’ailleurs, saviez-vous que la France est le deuxième plus grand producteur européen ? Que ce soit pour mieux dormir, combattre le rhume, gagner en énergie ou renforcer vos capacités mentales, Emmanuelle Le Courtois, naturopathe, nous guide dans leurs utilisations.
10 Oct 2023
Écrire sa propre histoire
Dans ce premier épisode de "Bien ou Bien", plongez au cœur de l'impact de la crise sanitaire sur nos vies et nos questionnements intérieurs. Face aux doutes, est-il possible de trouver le bon chemin ? Le praticien Jacky Canal nous parle de l'approche Existentialis, cette méthode introspective qui nous guide vers les bonnes questions et nous aide à écrire notre propre histoire. Prêt à entamer ce voyage intérieur ?
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