🎧"Ponle una intención y un propósito a tu día"
Bienvenida a Bienestar Alfa, el espacio donde reconectas contigo desde lo espiritual, físico, emocional, mental y financiero. Soy Angela, sobreviviente de cáncer. Y guía de transformación integral.
aquí encontraras inspiración, herramientas y episodios breves que te ayudarán vivir más presente, más consciente.
Tu cuerpo está inflamado… y tu vida también lo está sintiendo | Bienestar Alfa
¿Cuándo fue la última vez que escuchaste lo que tu cuerpo estaba intentando decirte? Vivimos tan acostumbradas al cansancio, a la inflamación, al estrés y a la falta de energía, que muchas veces creemos que sentirse así es normal. Pero ¿y si esas molestias no fueran el problema… sino el mensaje? En este episodio de Bienestar Alfa quiero invitarte a mirar el bienestar desde una perspectiva diferente. No solo hablaremos de alimentación o hábitos, sino de cómo nuestras emocion...
30 Apr 2026
POR QUÉ NO AVANZAS (AUNQUE SABES LO QUE TIENES QUE HACER) | BIENESTAR ALFA
Hay momentos en los que sabes exactamente lo que tienes que hacer… pero simplemente no lo haces. Te prometes empezar. Te dices que ahora sí. Pero pasan los días… y sigues en el mismo lugar. Y entonces aparece la culpa. La frustración. La sensación de estar fallándote a ti misma. Pero ¿y si no es falta de disciplina? En este episodio de Bienestar Alfa te hablo de lo que realmente hay detrás de ese “no avanzar”: el autosabotaje, el mie...
31 Mar 2026
CUANDO TU VIDA CAMBIA DE DIRECCION Y NO SABES QUE HACER.
Hay momentos en la vida donde todo cambia… y no sabemos qué hacer con eso. Sentimos confusión. Nos cuestionamos. Dudamos del camino. Pero ¿y si no estás perdida? En este episodio de Bienestar Alfa te hablo de esos momentos donde la vida cambia de dirección, y cómo aprender a escuchar ese proceso sin ansiedad, sin presión… y con más conciencia. Aquí descubrirás: • Por qué sentirte confundida no es un error • Cómo reconocer cuando tu v...
28 Feb 2026
NO ERA FRACASO, ERA DIRECCIÓN: EL PODER DE DIVERSIFICAR SIN PERDER TU ESENCIA
A veces creemos que estamos fracasando… cuando en realidad estamos siendo redirigidas. A veces creemos que estamos fracasando… cuando en realidad estamos siendo redirigidas. En este episodio de Bienestar Alfa te comparto una verdad que transformó mi manera de ver los cambios, los intentos y las pausas: no era fracaso, era dirección. Hoy hablamos del verdadero poder de diversificar con intención. Diversificar no es distraerte. No es falta de enfoque. ...
27 Jan 2026
UN AÑO SIN PRISA: VISIÓN, PROPÓSITO Y CALMA EN MEDIO DEL RETO
Comenzar un nuevo año no siempre se trata de hacer más, correr más rápido o cumplir expectativas externas. En este episodio de Bienestar Alfa, te invito a iniciar el año desde un lugar distinto: la calma, la visión consciente y el propósito con alma. Comparto cómo estoy eligiendo vivir un año retador sin prisa, entendiendo que la verdadera visión no solo incluye lo que queremos lograr, sino cómo queremos sentirnos mientras lo construimos. Hablamos de Bienestar Alfa co...
5 Dec 2025
CUANDO DIOS GUIA TU PROCESO, NADA SE PIERDE... TODO SE TRANSFORMA.
En este episodio especial de cumpleaños abro mi corazón para compartir las transformaciones que han marcado mi vida y me han convertido en la mujer que soy hoy. Desde aquel accidente a los 14 años que me enseñó que la vida es un regalo, pasando por mi proceso con el cáncer que redefinió mi propósito, hasta este año épico —2025— donde Dios volvió a recordarme que Su guía nunca falla. Aquí reflexiono sobre cómo cada etapa, incluso las más duras, trae consigo un llamado a crecer, a d...
2 May 2024
ENVEJECIMIENTO PREMATURO VS ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
¡Bienvenidos al episodio 6 de Bienestar Alfa!
En este episodio, nos adentramos en un tema fundamental para nuestra calidad de vida: el envejecimiento prematuro versus el envejecimiento saludable. A lo largo del episodio, exploramos cómo desafiar los estigmas asociados con el envejecimiento y promover hábitos que fomenten un envejecimiento lleno de vitalidad y bienestar.
En el primer segmento, "Comprender el Envejecimiento Prematuro", desentrañamos los factores que pueden acelerar este proceso, desde la exposición al sol sin protección hasta el estrés crónico y una mala alimentación. Descubrimos cómo podemos combatir estos factores y mantenernos jóvenes y saludables por más tiempo.
En el segundo segmento, "Envejecimiento Saludable: Estrategias y Prácticas para un Estilo de Vida Maravilloso", compartimos estrategias prácticas para promover un envejecimiento saludable, desde una alimentación balanceada hasta la gestión del estrés y el cuidado de la piel. Aprendimos cómo cada hábito puede contribuir a una vida plena y satisfactoria en cada etapa del camino.
En el tercer segmento, "Mitos y Realidades del Envejecimiento", desafiamos algunos de los mitos arraigados sobre el envejecimiento y exploramos las verdades que pueden transformar nuestra percepción de este proceso. Descubrimos que la vitalidad, la belleza y el propósito no tienen fecha de vencimiento y que el envejecimiento puede ser una época de renovación y realización.
En el segmento final, "Promoviendo la Aceptación y Celebración del Proceso de Envejecimiento", exploramos cómo cambiar nuestra percepción y abrazar cada arruga y experiencia como parte de un viaje hermoso y significativo. Aprendimos a celebrar la experiencia y a promover un enfoque holístico del envejecimiento que abarca no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental, emocional y espiritual.
En resumen, este episodio fue un viaje emocionante hacia la comprensión y la celebración del envejecimiento. Les dejo con un llamado a la acción: comprométanse hoy mismo a desafiar los estigmas del envejecimiento, a promover un estilo de vida saludable y a abrazar cada momento con gratitud y alegría. El poder para vivir una vida de bienestar alfa está en sus manos. ¡No esperen más, actúen ahora mismo y comiencen a vivir la mejor versión de ustedes mismos! ¡Nos vemos en el próximo episodio, donde continuaremos nuestro viaje hacia un bienestar integral! ¡Hasta luego!
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BIENESTAR ALFA POR ANGELAM_ASOMUJER
18 Mar 2024
BIENESTAR FINANCIERO: COMO EL CUIDADO DE TUS FINANZAS IMPACTA EN TU SALUD.
En mi quinto episodio, nos adentramos en un tema crucial pero a menudo pasado por alto: ¡El Bienestar Financiero! 💰💡 Descubre cómo el cuidado de tus finanzas puede tener un impacto profundo en tu salud física, mental y emocional.
En "Bienestar Alfa", creo firmemente en abordar todas las áreas de nuestra vida para alcanzar una verdadera armonía y plenitud. En este episodio, exploraremos cómo las decisiones financieras conscientes pueden impulsar tu bienestar general y tu calidad de vida.
En este corto episodio te hablaré de estrategias prácticas para gestionar tus finanzas de manera inteligente, reducir el estrés relacionado con el dinero y cultivar una mentalidad de abundancia y prosperidad.
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BIENESTAR ALFA POR ANGELAM_ASOMUJER
29 Jan 2024
"ALIMENTACIÓN CONSCIENTE: CÓMO CULTIVAR UNA RELACIÓN SALUDABLE CON LA COMIDA"
¿Están listos para conectarse más profundamente con lo que ponen en sus cuerpos y así beneficiar por ende su mente y espíritu?
Recuerda que nuestro objetivo es ponerle intención y propósito al día para alcanzar el bienestar alfa.
LO QUE APRENDERÁN EN ESTE EPISODIO:
1. Importancia de la alimentación consciente
2. Beneficios de vivir una alimentación consciente
3. consejos prácticos para la alimentación consciente
4. Importancia de la preparación y planificación de comidas.
5. relación entre alimentación consciente y empoderamiento personal
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BIENESTAR ALFA POR ANGELAM_ASOMUJER
11 Dec 2023
🌟 BIENESTAR EN LAS FIESTAS:COMO MANTENER EL EQUILIBRIO🌟
¡Bienvenidos a un episodio especial de Bienestar Alfa! En este capítulo, Ángela nos guía a través del mágico mes de diciembre, explorando estrategias prácticas para mantener el equilibrio en medio de las festividades. Desde la planificación del tiempo hasta consejos de nutrición balanceada, descubre cómo disfrutar de diciembre con alegría y bienestar. También compartimos prácticas de autocuidado, estrategias para cuidar tu salud mental y emocional, y cómo incorporar la gratitud y las conexiones significativas en este tiempo especial. Pequeños cambios hacen una gran diferencia. ¡Dale play y encuentra el equilibrio en este mágico mes!
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🎧✨ #BienestarAlfa #DiciembreEquilibrado #PodcastSaludable
BIENESTAR ALFA POR ANGELAM_ASOMUJER
28 Nov 2023
TRAZANDO MI CAMINO: POR QUÉ ME CONSIDERO UNA MUJER ALFA
Ser una mujer alfa es elegir tu propio camino, abrazar tu autenticidad y encontrar un propósito más profundo en cada paso que das.
Mi objetivo es inspirarte a buscar tu bienestar, desafiarte a no conformarte y animarte a ser el protagonista de tu propia historia.
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BIENESTAR ALFA POR ANGELAM_ASOMUJER
26 Nov 2023
PRESENTACIÓN BIENESTAR ALFA
Ponle una intención y un propósito a tu día, bienestar alfa, te inspiraré a tomar decisiones más conscientes e informadas sobre tu alimentación, te enseñaré sobre los beneficios de los suplementos y te guiaré hacia la realización personal y el empoderamiento.
Te ayudaré a conectar tu mente, tu cuerpo y tu espíritu para una vida más alineada.
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BIENESTAR ALFA POR ANGELAM_ASOMUJER
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