En bienestar el podcast hablamos de los hábitos saludables y compartimos información, experiencias y consejos prácticos para promover cambios positivos que te lleven a descubrir el camino del bienestar
Tener un buen descanso es un hábito saludable que favorece la recuperación de tu cuerpo, la disminución del estrés y además, te permitirá mejorar tus relaciones con familiares, colegas y amigos. En este episodio te comparto consejos para mejorar tu descanso y hacer pequeñas pausas durante el día, que te permitan conectarte contigo misma y disfrutar aún más tu presente.
4 Jun 2022
Mindfulness: estar aquí y ahora, ¿así de fácil?
Muchas veces nuestros pensamientos se mantienen en recuerdos del pasado, o bien en situaciones y planes futuros que nos preocupan. Esto causa que no estemos con atención plena aquí y ahora. En este episodio te comparto un par de consejos para facilitar la práctica de Mindfulness y crear hábitos positivos que te permitan disfrutar más del presente.
18 May 2021
¿Cómo ser una mamá (no) perfecta?
Sabemos que el rol de ser mamá conlleva grandes expectativas con nosotras mismas y con las personas que nos rodean. En este episodio te comparto cómo no necesitamos ser la mamá perfecta para disfrutar de cada etapa de crecimiento de nuestros hijos y cómo, a través de buenos hábitos, podemos ser una mejor mamá cada día.
13 Apr 2021
10 Consejos para crear Hábitos de Alimentación Saludables
¿Y a ti te han funcionado las dietas? En este episodio te comparto 10 consejos para crear hábitos de alimentación saludables que te permitirán lograr tus metas y dejar a un lado las clásicas dietas comunes
8 Mar 2021
Mejora tu Autoimagen | Imagen Personal
En este episodio me acompaña Lettsy Cano Coach de Imagen y estilo con más de 12 años de experiencia, certificada en Barcelona España. Ayuda a mujeres a elevar su confianza y seguridad a través de un proceso integral para ser la mejor versión de ellas mismas desde su esencia. experta consultora en imagen personal. Te invito a que escuches los consejos de imagen personal que nos comparte y que te ayudarán a verte mejor y sentirte mejor.
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Lettsy nos regala unas claves para verte y sentirte mejor, búscalas en www.bienestarelpodcast.com (//www.bienestarelpodcast.com)
9 Feb 2021
Autoimagen
¿Qué es la autoimagen y cómo influye en tu vida diaria? Te invito a que lo descubras y pongas en práctica los consejos de este episodio para que logres cambios positivos en ti.
14 Jan 2021
Hábitos
En este episodio aprenderemos a identificar nuestros hábitos, no te lo pierdas.
14 Jan 2021
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¡Bienvenidos! Que emocionante empezar esta aventura. Escucha de que va Bienestar el Podcast.
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