Cuando hablamos de Bienestar Emocional nos referimos al estado de ánimo en el cual nos sentimos bien, tranquilos, y percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a día.
Soy Martha Morán, psicóloga clínica y psicoterapeuta, y en el podcast de Bienestar Emocional de PSIQUEM Psicoterapia, compartiré contigo temas de bienestar emocional, que contribuyan a lograr una vida sana, feliz y más plena.
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Psicóloga Martha Morán - PSIQUEM Centro de Bienestar Psicológico
95. Autoexigencia: el precio que pagamos por nunca ser suficientes.
¿Cuántas veces has sentido que no estás haciendo lo suficiente después de ver las redes sociales de alguien más?
Hoy hablamos de la autoexigencia. Esa voz que te dice que debes hacer más, que otros lo están logrando y tú no, que descansar es perder el tiempo...
Y hablamos también de cómo las redes sociales alimentan esa voz con contenido que, disfrazado de motivación, nos empuja a compararnos con contextos que no conocemos, a sacrificar nuestra salud por un estándar que nadie definió por nosotros.
Si alguna vez has llegado al final del día agotada o agotado, sintiéndote igualmente insuficiente... Este episodio es para ti.
Hoy en el nuevo episodio del podcast de Bienestar Emocional hablamos de la autoexigencia, la cultura del límite extremo en redes, y cómo empezar a construir una relación más sana con tus propias metas.
Recueda siempre: No tienes que demostrarle nada a nadie. Y mucho menos a una pantalla.
13 Apr 2026
94. Relaciones que desgastan: ¿Tu vínculo te suma o te resta?
No todas las relaciones terminan, pero muchas viven desgastadas. Y lo más peligroso es que te acostumbras a vivir así.
En el nuevo episodio del podcast hablaremos de:
Las causas y caracteristicas del desgaste emocional
Cómo identificar si una relación te está desgastando
Y las consecuencias que pueden estar impactando tu vida
🎙️ Escúchalo aquí
6 Apr 2026
93. “El efecto Diderot: cuando el vacío no se llena con cosas”
¿Te ha pasado que compras algo y de pronto todo lo demás deja de gustarte?...Un cambio pequeño que abre la puerta a muchos más...
No es casualidad. Se llama el efecto Diderot, inspirado en Denis Diderot. Pero no habla de cosas…habla de nosotros.
De esa necesidad silenciosa de sentir coherencia, de encajar con la versión de quienes creemos que deberíamos ser.
A veces no queremos más cosas, queremos sentirnos mejor...Y confundimos el camino.
Tal vez no necesitas cambiar lo que tienes…tal vez necesitas mirar distinto lo que ya eres.
🎙️ Nuevo episodio disponible en mi podcast.
Si este tema resonó contigo, este espacio también es para ti.
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