Si tienes veintitantos, sabes que esta etapa puede ser un torbellino de emociones, decisiones y situaciones. A veces, parece que enfrentamos todo solas, pero cuando lo hablamos con amigas nos damos cuenta que no es así.
Así que bienvenida al club, un espacio seguro donde te compartiré mis experiencias, aprendizajes, consejos y reflexiones como una chica atravesando los 20s que está aprendiendo a amarse y a vivir una vida feliz y llena de pasión.
¿CÓMO SENTIRTE MÁS SEGURA DE TI MISMA? Tips que me han ayudado. | EP 9
Después de años odiando mi cuerpo, comparándome y esperando bajar unos cuantos kilos para empezar a vivir mi vida y vestirme como quiero, por fin me harté y decidí que era momento de cambiar esa mentalidad y empezar a quererme más y querer más a mi cuerpo.
Estoy segura que no soy la única que ha pasado por esto, lamentablemente. Y como alguien que lucha todos los días con los pensamientos intrusivos e intensos sobre la comida, las calorías, los kilos, cómo me veo y como me percibe la gente, entiendo lo agotador y desgastante que puede llegar a ser.
En este episodio te cuento todo sobre mi propio proceso y dificultades con mi amor propio y te doy los tips que a mí me han ayudado a poco a poco ir teniendo una mejor relación con mi cuerpo y mi apariencia física.
En este episodio, hablamos de:
Mi proceso personal hacia el amor propio y la aceptación corporal.
Tips y consejos prácticos para mejorar tu relación con tu cuerpo.
Cómo manejar pensamientos intrusivos y mantener una mentalidad positiva.
Espero que mi experiencia y consejos puedan ser de ayuda para ti en tu propio viaje hacia la aceptación y el amor propio. No olvides suscribirte, darle like y compartir este episodio si te ha gustado.
#AmorPropio #AceptaciónCorporal #Podcast #SaludMental #cuidadopersonal
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Amor propio
Imagen corporal
Salud mental
Autoestima
Relación con el cuerpo
Consejos para el amor propio
23 Jun 2024
¿CÓMO ENCONTRAR TU PROPÓSITO? y ser constante | Ep. 8 Bienvenida al Club
¿Cuántas veces te has propuesto una meta o has soñado con lograr algo y no funciona? ¿Cuántas veces empiezas un nuevo proyecto solo para dejarlo a la mitad? ¿Te has sentido fracasada porque no obtienes los resultados que querías? ¿Te has sentido perdida o confundida por tus sueños o metas?
En este episodio de Bienvenida al Club, hablamos de cómo encontrar tu porqué y propósito. Ya sea para un proyecto, una idea o una meta, sin un propósito claro, es muy difícil mantenernos motivadas, enfocadas y constantes. Muchas veces nos enfocamos en cosas fuera de nuestro control y cuando no se cumplen como queremos, nos sentimos fracasadas. Sin embargo, a menudo no nos damos cuenta de que ese no era el verdadero propósito.
Al final del episodio, como siempre, te dejo un ejercicio de journaling para descubrir tu verdadero propósito.
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metas y objetivos
propósito de vida
cómo encontrar tu propósito
mantener la motivación
ejercicios de journaling
podcast de desarrollo personal
16 Jun 2024
LÁNZATE, LUEGO CORRIGES: Cómo el perfeccionismo afecta nuestros proyectos EP 6 | Bienvenida al Club
Ami, en este episodio de Bienvenida al club, hablamos sobre las razones por las que pausé el podcast durante todos estos meses, y cómo el perfeccionismo puede convertirse en un gran obstáculo en nuestros proyectos personales y profesionales. También te doy herramientas para que des el paso, aunque sientas que tu proyecto todavía "no está listo".
Si alguna vez has sentido que el deseo de hacer todo perfecto te frena, te atrasa o te cohibe, este episodio es totalmente para ti.
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21 Jan 2024
¿PERSEVERANTE O TERCA? Tips para darte cuenta y cómo cumplir tus metas
Si sientes que por más que lo intentas tus metas nunca se cumplen, tal vez el problema no es la meta, sino los pasos que has dado, probablemente una y otra vez, para lograrla.
En este episodio de Bienvenida al Club, discutimos la diferencia entre ser perseverante y ser terca, y te explico cómo yo lo he detectado y cómo he creado planes INFALIBLES para por fin lograr mis metas poco a poco.
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31 Oct 2023
CÓMO PERDER EL MIEDO AL QUÉ DIRÁN y ser tu versión más auténtica - EP 5 | Bienvenida al Club
Quinto episodio de "Bienvenida al Club", y te tengo una pregunta ¿Alguna vez has sentido que estás a punto de alcanzar tus sueños pero te detienes por miedo al cringe y la vergüenza? ¡Te entiendo totalmente! Yo solía estar atrapada en ese ciclo paralizante, hasta que encontré la solucion: la confianza en mí misma.
En este episodio, comparto mi proceso desde la inseguridad hasta la confianza, explorando cómo el miedo al "que diran" puede frenar nuestro crecimiento. Al igual que en mi video de TikTok, te animo a dejar de lado las preocupaciones sobre lo que piensen los demás. Yo estoy CURADA del miedo al cringe; ahora me enorgullece mi contenido y lo que tengo para compartir. Porque, ¿sabes qué? La vida es tuya, los sueños son tuyos y nadie más debería tener poder sobre ellos.
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22 Oct 2023
¿Cambiar de carrera esta mal? - EP 4 | Bienvenida al Club
Hoy vamos a hablar sobre si cambiar de carrera esta mal ¿Estamos siguiendo nuestra verdadera pasión o simplemente cediendo ante la presión externa? Te comparto mi historia y consejos de hermana mayor que espero que te ayuden a seguir tus metas :)
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15 Oct 2023
¿La astrología es real? Hacerle caso a las malas vibras y mi experiencia con la religión - EP 3 | Bienvenida al Club
Hoy te cuento cómo fue mi experiencia viviendo en entorno religioso y como al crecer puse en duda muchas de estas cosas.
También te explico como mudarme y estudiar en Canada, y su multicultural me abrió la mente en todos los sentidos.
Por ultimo te explico como manejo el tema de las energías con las personas con las que me rodeo.
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00:00 - Intro
2:00 - Crecer en un entorno religioso y espiritual
4:04 - Dudar de la religión
4:49 - Canadá es multicultural
6:00 - Yo no creo en la institución católica
7:00 - La necesidad humana de creer en algo
8:25 - Las vibras y las energías de las personas
9:45 - Mis primeras sensaciones de energías
10:55 - Predecir las intenciones de las personas
11:55 - Empezar a hacerle caso a mi intuición
12:53 - Las vibras en el lugar de trabajo
15:24 - Mi acercamiento a la astrología
16:30 - Una aplicación para leer la carta astral en tu relación
19:24 - Cree en lo que tú quieras
22:00 - Es difícil sentir que te alejas de tu religión
23:30 - Imponer religión a otras personas
25:10 - Mensajes de personas en redes sociales
26:40 - Contar o no contar mis proyectos
30:00 - Pulsera roja y amuletos de protección
34:00 - Despedida
8 Oct 2023
¿Miedo al fracaso o miedo al éxito? Mi experiencia y TIPS para superarlo - EP 2 | Bienvenida al Club
¡Bienvenidas a mi segundo episodio!
Hoy hablamos de los miedos que nos paralizan y descubrimos cómo transformar el miedo al fracaso en un camino hacia el éxito.
Analizamos patrones de autosabotaje y excusas innecesarias que nos detienen. También hablo sobre la importancia de transformar pensamientos de escasez y cómo los supuestos "fracasos" pueden ser redirecciones hacia algo mejor.
Y por supuesto, te doy consejos que a mi me han servido para superar estos miedos, incluyendo cómo establecer metas, tomar medidas concretas y seguir el proceso hacia el éxito.
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00:00 Introducción
01:13 Nuevo look
03:05 El miedo al fracaso
04:52 Autosabotaje
06:28 Buscar excusas innecesarias
07:55 ¿El miedo al fracaso es miedo al éxito?
10:32 Intentar cosas y convertirlas en realidad
11:39 Pensamientos de escasez
13:14 Todas las metas requieren un esfuerzo extra
14:28 Ser consciente de los pensamientos negativos
15:01 Experiencia personal: ¿fracaso o redirección?
18:23 Darte la oportunidad de intentarlo
19:33 El secreto de los que "lo logran"
20:43 No hay nada lo suficientemente difícil como para no lograrlo
21:27 Hermano, hay que intentarlo
22:56 Acciones de amor propio: para mí, es intentarlo
24:24 La vida a los 25 años
28:34 Consejos y tips
30:15 Escribe tus metas
31:53 Establece los pasos para lograrlo
32:59 Ponle fecha a tus acciones
34:09 Haz las acciones y sigue el proceso
35:36 Grabando un podcast durante clases
37:02 Despedida
1 Oct 2023
Crecer en redes sociales y lo que nadie te dice de ir a terapia - EP 1 | Bienvenida al Club
PRIMER EPISODIO DE BIENVENIDA AL CLUB, te contaré mi trayectoria en las redes sociales, desde mis inicios en maquillaje hasta mi proceso de crecimiento personal. No te olvides de seguirme :)
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