Bienvenue dans le Cercle Serenity

About Bienvenue dans le Cercle Serenity

Bonjour et bienvenue dans le CercleSerenity 😀, Un espace que je vous propose d’ouvrir ensemble, Un espace d’écoute, d’introspection, d’authenticité. Un cercle où vous êtes accueilli(e) tel(le) que vous êtes, avec vos doutes, vos blocages, vos réussites, vos émotions parfois à fleur de peau. Un cercle où l’on parle de bien plus que de conduite. Un cercle où l’on explore ce que signifie retrouver confiance en soi dans les moments où l’on se sent vulnérable. Un cercle où l’on regarde en face nos émotions, nos réactions, nos mécanismes de défense. Et surtout, un cercle où l’on avance, doucement, mais sûrement. Je suis Adila , coach en gestion du stress & bien-être émotionnel, sophrologue, praticienne en hypnose, à travers ce podcast, je vous invite à entrer dans un cercle. Un cercle de réflexion, d’introspection, de partage, de conseils. Un cercle bienveillant et inspirant pour vous aider à mieux comprendre comment vous fonctionnez dans vos relations – avec vous-même, avec les autres, avec les événements qui jalonnent votre vie. Parce qu’en réalité, nous vivons des relations à chaque instant : 🌀 relation à soi, à son corps, à ses proches, à ses collègues, à ses profs, à ses supérieurs, à ses rêves, à ses échecs, à ses envies, à ses peurs… Et la vraie question est : comment puis-je vivre ces relations de manière plus sereine ? Plus confiante ? Nous avons tous le pouvoir de transformer notre manière de vivre les choses, à condition de comprendre ce qui se joue en nous. 🔍 Pourquoi je perds mes moyens quand je dois passer un examen ? 🔍 Pourquoi je doute dès qu’il faut prendre la parole ? 🔍 Pourquoi j’ai du mal à faire confiance, à demander de l’aide, à dire non ? 🔍 Pourquoi je ressens de la honte quand j’échoue, ou de la peur d’être jugé.e ? Autant de questions que nous allons aborder ici, en toute authenticité, avec des outils concrets, des partages d’expériences, parfois un peu d’humour 😄 L'idée de ce podcast est venu quand j'ai décidé de passer le permis, ce fut un ascenseur émotionnel et ce que j'ai compris, que derrière le simple fait d’apprendre à conduire ou de passer son permis, se cachent souvent des émotions puissantes, des peurs profondes, et parfois même une perte de soi. Moi aussi, j’ai traversé ce parcours. Et ce fut… loin d’être simple. Je ne me reconnaissais plus. Je réagissais comme jamais je ne l’aurais cru : Je fuyais certaines situations, je trouvais toutes les excuses du monde pour ne pas aller au cours de conduite. Je m’énervais, contre moi-même, contre les autres, contre tout ce qui ne marchait pas. Et parfois, je me figeais complètement. Plus rien. Paralysée. Le vide. Mais en réalité, ça allait bien au-delà. 🚦Ce que j’ai découvert, c’est que ce qui se jouait là, sur la route, c’était en fait le reflet de toutes mes relations : Ma relation à la peur, à l'échec, à l'autorité, au jugement, et la relation à moi-même. 🔍 Et c’est ce parcours que je veux vous partager ici. Pas un parcours parfait. Pas une success story romancée. Mais un chemin brut, traversé de doutes, de blocages, de larmes parfois… Et de petites victoires aussi, de prises de conscience puissantes, de reconnection à moi. J’ai envie de vous parler de mes échecs, parce que c’est là que j’ai appris le plus. Et bien sûr, je vous partagerai aussi les clés de compréhension qui m’ont aidée à sortir de ces mécanismes inconscients. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

AdilaSerenity

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

19 Apr 2025

Latest episode

23 Apr 2026

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   23 Apr 2026

   13. De la panique au volant à la conduite en pleine confiance

   Bonjour et bienvenue dans le podcast CercleSerenity et aujourd'hui, je vais te raconter une histoire, celle d'une femme qui a failli ne jamais avoir son permis de conduire, non pas par manque de niveau, mais parce que son corps (système nerveux) en avait décidé autrement. Si toi aussi tu bloques au volant, permis, si tu te reconnais dans la honte silencieuse, la culpabilité, les doutes, des échecs qui s'accumulent, des heures en plus qui ne changent rien... c'est épisode est pou TOI😉 Cette histoire c'est la mienne 😅, je penses que tu vas te reconnaître🧐 Au début, le permis de conduire était un simple défi, ensuite, la stagnation, la phobie de l'AUTOROUTE, et pour finir l'échec à l'examen du permis de conduire. Le déclic, le travail sur soi, la réussite et la naissance de SerenityDrive, le programme pour enfin réussir le permis de conduire. 👉 lien du programme serenityDrive à suivre à ton rythme jusqu'à l'obtention de ton permis (https://www.cercleserenity.com/programme-serenitydrive) 👉 lien séance SerenityFlash 1 séance pour te libérer de la peur d'échouer/l'anxiété/peur de réussir/amaxophobie/peur de l'autoroute/voies rapides (https://www.cercleserenity.com/seance-serenity-examen) 💖Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/adilaserenity?igsh=MTdtcWVhNmF5MDFvaw%3D%3D&utm_source=qr) pour encore plus de conseils anti-stress permis : 🎧 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode de Cercle Serenity ✨ Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager à quelqu’un qui galère aussi avec son permis… et à me laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme préférée. Ça fait une énorme différence pour faire grandir ce podcast ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Musique fournie par https://www.lalason.com (https://www.lalason.com) Video Link: / @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   23 Feb 2026

   Savoir dire NON : c'est se dire OUI "je pose mes limites, je me respecte, je m'affirme car c'est VITAL pour mon bien-être

   Hello les amis😊, Si vous vous retrouvez à ne pas savoir dire NON! Vous êtes toujours disponible pour tout le monde, vous n'avez plus d'énergie, vous êtes fatigués, ça devient anxiogène pour vous. Je vous invite à écouter cet épisode, je vous partage mon cheminement pour apprendre à dire NON aux autres pour vous dire OUI . N'hésite pas à me partager si tu as réussi à dire NON, et combien de fois. Ce qui compte c'est que tu arrives à le dire et après cela deviendra un automatisme et tu seras fière de Toi 🥰 Si tu stresses pour le permis de conduire, voici le lien du programme SerenityDrive : 👉https://www.cercleserenity.com/programme-serenitydrive (https://www.cercleserenity.com/programme-serenitydrive) Tu ressens le besoin d'être accompagner, envoie moi un message à contact@cercleserenity.com (mailto:contact@cercleserenity.com) A très bientôt. 💖Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/adilaserenity?igsh=MTdtcWVhNmF5MDFvaw%3D%3D&utm_source=qr) pour encore plus de conseils bien-être émotionnel 🎧 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode de Cercle Serenity ✨ Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à mettre des ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme préférée. Ça fait une énorme différence pour faire grandir ce podcast ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Musique fournie par https://www.lalason.com (https://www.lalason.com) Video Link: / @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   21 Jan 2026

   2026 le retour de CercleSerenity : quand la vie t'amène à l'affirmation de soi

   Il y a eu un long silence. Ce n’était pas une pause. C’était un réveil. 2025 m’a dépouillée de ce que je croyais bon pour moi : des relations, des schémas, des illusions. J’ai compris une chose essentielle : quand on a peur d’être seul(e), on accepte l’inacceptable. On ne vit plus. On survit. Aujourd’hui, je reviens avec un épisode très personnel. Pas pour raconter ma vie. Mais pour rappeler ceci : la relation la plus importante de ta vie, c’est celle que tu as avec toi-même. Se choisir n’est pas égoïste. C’est vital. Et toi… est-ce que tu te choisis vraiment ? ------------------------------------------------------------- Si tu stresses avant un examen au point d’en perdre tes moyens ? Trou noir, perte de mémoire, cœur qui s’emballe, panique à l’oral… 👉 Ce n’est pas un manque de compétences. 👉 Ce sont des peurs inconscientes qui s’activent sous pression. Le stress d’examen bloque ton potentiel… et surtout comment t’en libérer rapidement. 🎓 Bac, partiels, fac, certifications 🎤 Soutenance, oral, prise de parole 🏆 Concours, examens pro 💼 Entretiens importants ✨ Je propose des séances flash ciblées pour libérer les peurs liées au stress, éviter les pertes de moyens et retrouver calme, clarté et confiance le jour J. ⬇️ Prends rendez-vous pour une séance flash ici : 👉  contact@cercleserenity.com (mailto:contact@cercleserenity.com) 💛 Tu as déjà tout en toi. Il est temps d’enlever ce qui t’empêche d’y accéder. -------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode de Cercle Serenity ✨ Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager à quelqu’un, et à me laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme préférée. Ça fait une énorme différence pour faire grandir ce podcast ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Musique fournie par https://www.lalason.com (https://www.lalason.com) Video Link: / @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   8 Jul 2025

   12. Comprendre ta mécanique intérieure pour avoir confiance en ta conduite

   The host explores the metaphor of viewing oneself as a vehicle, examining how one's driving style reflects their approach to life and inner well-being, ultimately promoting self-awareness.

5. 

   2 Jul 2025

   11. Retrouver confiance en soi et sa sécurité intérieure grâce à votre GPS interne

   This episode explores using your internal compass to rediscover self-confidence and inner security by recognizing and respecting your values as a guide.

6. 

   23 Jun 2025

   10. Échec ou Réussite au Permis de conduire : et si tout dépendait de ton environnement ?

   The host discusses how one's environment significantly impacts success in passing the driving test, highlighting the importance of a supportive atmosphere for achieving goals.

7. 

   9 Jun 2025

   9. Se libérer de l'échec du permis de conduire et la peur du regard des autres grâce à l'enfant intérieur

   The host discusses overcoming driving test failure and fear of judgment by connecting with one's inner child, addressing childhood traumas that hinder progress and self-confidence in this episode.

8. 

   3 Jun 2025

   8. Le traumatisme origine de l'échec du permis de conduire ?

   The host shares a personal experience regarding trauma and its potential impact on driving test success, revealing how past experiences can trigger survival mode and hinder performance; this is a solo episode.

9. 

   27 May 2025

   7. Les petites voix d'auto-sabotage qui nous conduisent à l'échec du permis de conduire

   This episode of Cercle Serenity examines the self-sabotaging inner voices that hinder driving students, exploring how childhood messages impact learning and offering alternatives for liberation.

10. 

    20 May 2025

    6. Ces peurs invisibles qui te conduisent à l'échec du permis de conduire

    Tu stresses rien qu’à l’idée de conduire ? Ou tu bloques à quelques jours de l’examen ? Et si ce n’était pas seulement une histoire de technique... mais de peurs invisibles qui se glissent dans ton mental sans que tu t’en rendes compte ? Dans cet épisode, on met des mots sur ces peurs silencieuses mais puissantes qui t’empêchent d’avancer vers ton permis de conduire : 🚗 La peur de l’échec 🙈 La peur d’être jugé(e) ✨ La peur de réussir (oui, elle existe !) 🤐 La peur de demander, de t’exprimer 🌪️ La peur du changement… Et cette boule au ventre que tu ressens… elle vient souvent de là. Je t’invite dans cet épisode à prendre une grande respiration, et à te reconnecter à toi, en douceur, sans pression. Tu vas peut-être te reconnaître, peut-être même te dire "ah mais… c’est exactement ce que je ressens !". 💬 Si tu veux aller plus loin pour mieux gérer ton stress, retrouver confiance et ne plus laisser ces peurs te bloquer, découvre SerenityDrive pour passer ton permis avec plus de sérénité. 🕊️ Et si tu veux qu’on en parle, je t’offre un appel de 15 minutes, c’est gratuit et sans engagement. 📍Les liens sont juste ici 👇 ➡️ Découvrir SerenityDrive : https://www.cercleserenity.com/programme-serenitydrive (https://www.cercleserenity.com/programme-serenitydrive) ➡️ Réserver ton appel gratuit : https://calendly.com/serenitydrive-appel-decouverte-15mn/30min (https://calendly.com/serenitydrive-appel-decouverte-15mn/30min) 🎧 Et si l’épisode t’a fait du bien, pense à le partager à une personne qui galère aussi avec le permis, ou à laisser un avis 🌟sur ta plateforme préférée. Ça fait une énorme différence pour faire grandir ce podcast ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Musique fournie par https://www.lalason.com (https://www.lalason.com) Video Link: / @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

11. 

    12 May 2025

    Episode 5 : Connaître Ton pourquoi c'est ton moteur interne, un carburant émotionnel

    "Quand ton pourquoi est puissant, tu trouves le comment." Dans cette épisode, je te propose de comprendre l'importance de ce carburant émotionnel. C'est un moteur puissant, pour le savoir, je te propose un exercice dans cette épisode pour identifier ton pourquoi, et de l'activer si ce n'est pas le cas. N'hésites pas à me partager ton pourquoi, et ton ressenti sur l'exercice. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📬 Inscris-toi à la newsletter Cercle Serenity : Un mail tous les 15 jours, pour : Recevoir des conseils pratiques contre le stress au permis Découvrir des outils pour reprendre confiance en toi au volant Avoir des exercices exclusifs qu’on ne partage pas sur les réseaux Et surtout : ne plus te sentir seul(e) dans cette galère qu’est parfois l’apprentissage de la conduite 🚘 💌 C’est gratuit, bienveillant, sans pression. Juste un boost mental chaque semaine. 💖Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/adilaserenity?igsh=MTdtcWVhNmF5MDFvaw%3D%3D&utm_source=qr) pour encore plus de conseils anti-stress permis : 🎧 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode de Cercle Serenity ✨ Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager à quelqu’un qui galère aussi avec son permis… et à me laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme préférée. Ça fait une énorme différence pour faire grandir ce podcast ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Musique fournie par https://www.lalason.com (https://www.lalason.com) Video Link: / @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

12. 

    6 May 2025

    Comment ton mental influence ta réussite au permis : les 5 zones clés psychologiques d'un mindset de réussite

    Hellooo😀 aujourd'hui, je te partage les 5 zones clés psychologique de ton mental pour l'apprentissage et notamment du permis de conduire. Je t'explique dans cet épisode comment identifier l'état d'esprit fixe et comment switcher à un état d'esprit de réussite/croissance. C'est une référence de la psychologie qui a fait des travaux pour comprendre la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui stagnent. Bonne écoute. 🔗 Liens utiles : 💖 Suis-moi sur Instagram pour encore plus de conseils anti-stress permis : Insta Adilaserenity (#https://www.instagram.com/adilaserenity?igsh=MTdtcWVhNmF5MDFvaw%3D%3D&utm_source=qr) 📚 Découvre le livre de Carol Dweck (Une nouvelle psychologie de la réussite) : Lien ici (#https://tidd.ly/3Yv2GKi) 🎧 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode de Cercle Serenity ✨ Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager à quelqu’un qui galère aussi avec son permis… et à me laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme préférée. Ça fait une énorme différence pour faire grandir ce podcast ❤️ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Musique fournie par https://www.lalason.com (https://www.lalason.com) Video Link: / @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

13. 

    29 Apr 2025

    Episode 3 : auto-sabotage et somatisation : le vrai message caché derrière ton blocage

    Musique fournie par https://www.lalason.com (https://www.lalason.com) Video Link:    / @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

14. 

    24 Apr 2025

    Episode 2 : L'importance d'être accompagner/coacher pour le stress du permis

    Dans cette épisode, je vous partager l'importance d'avoir une personne ressource 🤗, bienveillante et en qui vous avez confiance pour être à vos côtés, pendant les moments de doutes, perte de motivation. Une personne qui soit à votre écoute, sans jugement pour partager ce que vous ressentez, cela peut-être un(e) ami(e), une personne de confiance afin de ne pas vous isoler, cela peut-être un professionnel (coach, sophrologue, psy..) pour vous aider à gérer ce stress émotionnel. Avec mon best friend, je n'ai pas eu à faire grand chose, juste être présente pour lui, lui rappeler son objectif, et de lui donner un coup de pouce dans les moments down, je n'ai pas eu besoin de faire plus, savoir que l'on peut compter sur une personne bienveillante nous aide à avoir confiance. Sinon, on culpabilise, on se contient émotionnellement, et là, c'est l'isolement🫣. Concrètement, nous avons tous besoin de notre bestie pour aller mieux😜. Alors, qui est votre bestie?😉 Musique fournie par https://www.lalason.com (https://www.lalason.com) Video Link:    / @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

15. 

    22 Apr 2025

    Episode 1 l'amaxophobie: peur/terreur de conduire

    Dans cette première saison, je vous emmène au cœur d’un cercle que j’ai moi-même traversé : 🎧 celui du stress, du blocage et du figement vécu pendant l’apprentissage de la conduite, et plus particulièrement… sur l’autoroute. Un moment que je n’oublierai jamais. Mais aussi un moment qui m’a permis de comprendre, d’écouter mon corps, mes émotions, et de poser un nouveau regard sur moi. 🎙️ Épisode 1 – Figée sur l’autoroute : quand le stress prend le volant Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de CercleSerenity. ==> Aujourd’hui, je vais vous raconter un moment très précis. Un moment qui a marqué un avant et un après dans mon apprentissage de la conduite. Un moment que j’ai mis du temps à comprendre, à digérer, à dépasser… Et si je le partage avec vous, c’est parce que je sais que vous êtes peut-être en train de vivre la même chose ou que vous l’avez déjà vécu sans avoir mis de mots dessus. 🎧 Cet épisode, c’est celui où je me suis retrouvée figée sur l’autoroute. Et c’est ce jour que j’ai compris qu’il y avait un mot derrière cette terreur ;) L'AMAXOPHOBIE !!!! Peut-être l’avez-vous déjà entendu ? C’est quoi, exactement ? C'est ce le sujet d'aujourd'hui que je vais vous partager😱 Musique fournie par https://www.lalason.com (https://www.lalason.com) Video Link:    / @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

16. 

    19 Apr 2025

    Episode 0 podcast CercleSerenity

    Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/adilaserenity?igsh=MTdtcWVhNmF5MDFvaw%3D%3D&utm_source=qr) Musique fournie par https://www.lalason.com (https://www.lalason.com) Video Link:     / @lamusiquelibre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

Contact Bienvenue dans le Cercle Serenity

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.