Bazen en zor hamle, durup kendine bakabilmektir. Bu podcast’te birbirimize karşı değil, yan yana oturuyoruz. Gardımızı düşürüyor, savunma mekanizmalarımızı sessize alıyoruz.
Ben, sen değil; biz varız. Uzun siyah saçlı o savaşçı kız Lola'nın hikayeleri eşliğinde; duygularımızı, kırılganlıklarımızı ve insan olma hallerimizi masaya yatırıyoruz. Kimsenin kazanmak zorunda olmadığı, sadece paylaştıkça çoğaldığımız bir frekanstasın.
Kılıçlar yerde, çaylar/kahveler elde. Hazırsan, maskesiz sohbete başlıyoruz.
Modern zamanlarda aşk, bir "bilanço" meselesine mi dönüştü? Bu bölümde, ne tam bir birliktelik diyebildiğimiz ne de tamamen kopabildiğimiz o gri alanı, yani "Situationship" (İlişkimsi) kavramını masaya yatırıyoruz.
Aşkın kutsallığından, dijital vitrinlerin soğukluğuna nasıl savrulduk? Lovebombing ile göklere çıkarılıp, bir anda Ghosting ile yok sayılmanın ruhumuzda bıraktığı o görünmez hasarları konuşuyoruz.
• Bağlanma korkusu mu, yoksa seçenek çokluğunun getirdiği bir tatminsizlik mi?
• "İlişkimsi" haller bizi özgürleştiriyor mu, yoksa duygusal bir sefalete mi sürüklüyor?
• Modern flört dünyasının bu karmaşık labirentinde, kendi merkezimizi nasıl koruruz?
Lola’nın eskrim kılıcı gibi keskin bir analizle; hayalet sevgilileri, sahte parlamaları ve modern aşkın o yorucu "belirsizliğini" sorguluyoruz. Bilincin bilançosunda bu hafta, duygusal sermayemizi nereye harcadığımıza bakıyoruz.
Keyifli dinlemeler.
Neleri konuştuk?
• Situationship: Tanımsızlığın konforu mu, hapishanesi mi?
• Lovebombing & Ghosting: Duygusal manipülasyonun yeni dili.
• Hız çağında derin bağlar kurmanın zorluğu.
• Modern aşkın yarattığı o derin boşluk hissi.
Bölümle ilgili düşüncelerini paylaşmayı unutma!
12 Feb 2026
YAS..
Yas, bir hastalık değil; ruhun iyileşme çabasıdır. Psikolojinin rehberliğinde kaybın evrelerini, kolektif acıları ve geride kalan boşluğu nasıl anlamlandırabileceğimizi inceliyoruz. Kendi yas sürecine şahitlik etmek, duygusal düğümleri fark etmek ve karanlığın içindeki o ince ışığı bulmak isteyenler için hazırlanan bir yolculuk. Kaybetmenin doğasını ve yeniden ayağa kalkmanın gücünü birlikte keşfedelim.
29 Jan 2026
DUYGUSAL NASIR
"Ben çok güçlüyüm, hiçbir şey beni yıkamaz" dediğin o an, aslında ruhunun sigortaları atmış olabilir mi?
Bu hafta Bilincin Bilançosu'nda, modern dünyanın madalya gibi göğsümüze taktığı "dayanıklılık" maskesini indiriyoruz. Acı hissetmemek bir süper güç müdür, yoksa sinir uçlarımızın öldüğünün bir kanıtı mı?
Bu bölümde neler konuşuyoruz?
• Yüksek İşlevli Donma (Functional Freeze): Işıklar açık ama evde kimse yok mu?
• Gurdjieff ve Tamponlar: Hayatın şoklarından kaçarken nasıl bir "makineye" dönüştük?
• Duygusal Postacı: Bastırdığımız duygular ruhun bodrum katında kapıyı mı yumrukluyor?
• Aşırı Bağımsızlık (Hyper-independence): Bu bir liderlik vasfı mı, yoksa çocukluktan kalma bir travma tepkisi mi?
• Somatik Şifa: Bedenin "Hayır" dediği noktada (kronik ağrılar, yorgunluklar) yeniden hissetmeyi nasıl öğreniriz?
Lola, bu bölümde kendi kişisel yüzleşmesini ve bedenin duyulmayan çığlıklarını masaya yatırıyor. Eğer sen de "iyiyim" kelimesini bir kalkan gibi kullanıyorsan, gel o nasırları birlikte yumuşatalım.
"İfade edilmeyen duygular asla ölmez; sadece diri diri gömülürler ve sonradan çok daha çirkin şekillerde ortaya çıkarlar."
22 Jan 2026
MÜKEMMELİYETÇİLİK 🤺
"Mükemmel" olmadan başlayamıyor musunuz? Ya da küçük bir hata yaptığınızda tüm çabanızı çöpe mi atıyorsunuz?
Bilincin Bilançosu’nda bu hafta, çoğumuzun "yüksek standartlar" zannettiği ama aslında bizi içten içe kemiren bir mekanizmayı masaya yatırıyoruz: Mükemmeliyetçilik.
Yıllardır üzerimizde taşıdığımız o ağır mükemmeliyetçilik zırhı bizi eleştirilerden koruyor olabilir, peki ya hareket kabiliyetimiz? O zırhın altında yatan "yetersizlik" korkusuyla yüzleşmeden, gerçek potansiyelimizi ortaya koymamız mümkün mü?💜
Bu bölümde, içimizdeki acımasız eleştirmenin sesini biraz kısıp, "olduğu kadarıyla" yetinmenin, hata yapmanın ve insani kırılganlıklarımızın gücünü konuşuyoruz. Kusursuzu ararken ıskaladığımız hayatı geri almaya davetlisiniz.
Keyifli dinlemeler.🎧
Bizi takip edin: https://www.instagram.com/bilincinbilancosu?igsh=MXR5MTJjc2NqYzI4eg==
#BilincinBilançosu #Mükemmeliyetçilik #Psikoloji #KişiselGelişim #Podcast
15 Jan 2026
BELİRSİZLİK
Belirsizlikten korktuğunu sanıyorsun.
Ama çoğu zaman korktuğun şey gelecek değil; geçmişte yaşadıklarının tekrar etme ihtimali.
Beyin, “bilmiyorum”u boşluk olarak algılamaz. Onu potansiyel bir tehdit gibi kodlar. Bu yüzden cevap gelmediğinde, bir karar askıda kaldığında ya da kontrol sende olmadığında beden gerilir, zihin senaryolar üretir. Henüz olmamış şeyler, olmuş gibi hissedilir.
Bu bölümde belirsizliği yenmeye çalışmıyoruz. Onun neden bu kadar zor hissettirdiğini, beynin bu mekanizmayı neden kurduğunu ve kontrol etme ihtiyacını biraz gevşettiğimizde nelerin değiştiğini konuşuyoruz. Belirsizliğin bir hata değil, hayatın doğal çalışma biçimi olduğunu hatırlıyoruz.
Belki de her belirsizlik, eski bir hikâyenin devamı olmak zorunda değildir.
Hemen dinle!🎧
İnstagram dan takip etmeyi unutma 😉
https://www.instagram.com/bilincinbilancosu?igsh=MXR5MTJjc2NqYzI4eg==
8 Jan 2026
DUYGUSAL ESKRİM / SİNİR ÇİZEMEMEK 🤺
3. Bölüm: Duygusal Eskrim
Açıklama Metni:
Sürekli başkalarını memnun etmeye çalışmaktan yoruldunuz mu?
Hayır demek sizin için dünyanın en zor şeyi mi?
Bilincin Bilançosu'nda bu hafta konumuz "Duygusal Eskrim". İlişkilerde sürekli savunma halinde olmanın, bastırılmış duyguların ve "aman tadımız kaçmasın" sendromunun bedelini konuşuyoruz.
Unutmayın; siz duygularınızı ifade etmediğinizde, bedeniniz migrenle, yorgunlukla sizin yerinize konuşmaya başlar. Kalkanları indirmenin ve iyileşmenin yollarını aradığımız bu derin sohbete davetlisiniz.
🎧 Hemen dinle!
İnstagram dan takip etmeyi unutma 😉
https://www.instagram.com/bilincinbilancosu?igsh=MXR5MTJjc2NqYzI4eg== (https://www.instagram.com/bilincinbilancosu?igsh=MXR5MTJjc2NqYzI4eg==)
1 Jan 2026
Düşünce Kasırgası 🌪️ / OVERTHİNK
Düşünmekten yaşamaya fırsat bulamayanlar burada mı? 👋
Zihninizin içi de bu görseldeki gibi mi? 🤯🕸️
Birbirine dolanmış senaryolar, asla gerçekleşmeyecek "ya şöyle olursa"lar, geçmişin keşkeleri ve geleceğin kaygıları... Kendi düşüncelerimizin yarattığı bu elektrikli düğümün içinde sıkışıp kaldık.
En iyi hamleyi düşünürken, aslında hiç hareket edemez hale gelmek tanıdık geliyor mu?
Bilincin Bilançosu 2. Bölümde, zihnin en büyük tuzaklarından birini; OVERTHINK (Aşırı Düşünme) konusunu masaya yatırıyoruz. O düğümleri nasıl gevşeteceğimizi konuşma vakti.
25 Dec 2025
Maskenin Ardındaki O "Es" Anı / NEFES 🌬️
Şu an bu yazıyı okurken nefesini tutuyor olabilir misin?
Çoğumuz gün içinde stresli bir mail okurken, zor bir karar verirken ya da sadece beklerken farkında olmadan nefesimizi tutuyoruz. Bedenimiz "donma" tepkisi verirken, zihnimiz susmak bilmiyor.
"Bilincin Bilançosu" serüveni en temelden, NEFES'ten başlıyor.
Bu bölümde masaya yatırdıklarımız:
• 🌬️ Biyolojik değil, psikolojik nefes: Duygularımız nefesimizi nasıl manipüle ediyor?
• 🤺 Eskrimci stratejisi: Bekle, nefes al, odaklan ve hamle yap.
• 🧠 Zihin sisini dağıtmak: Doğru nefesle bilinci nasıl berraklaştırırız?
Kendine bir iyilik yap ve önümüzdeki 20 dakikayı sadece kendi nefesine ayır.
Psikoloji, Kişisel Gelişim, Farkındalık, Meditasyon, Stres Yönetimi, Bilinç, Podcast Türkiye
Contact Bilincin Bilançosu
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Bilincin Bilançosu?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
