Khoảnh khắc an lành đôi khi đơn giản chỉ là được lắng nghe. Hãy cùng Bình Yên Riêng mở ra hành trình tìm về sự bình yên trong tâm hồn.
======================================================
Email: byrpsy@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559260089899
PODCAST SỐ 18: HEALING CÓ THỰC SỰ CHỮA LÀNH?
Đi du lịch, ngắm hoàng hôn, uống cà phê, viết nhật ký hay dành thời gian một mình… tất cả đều có thể giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng cảm thấy tốt hơn không đồng nghĩa với việc những tổn thương bên trong đã thực sự được chữa lành.
Đôi khi, chúng ta chỉ đang tìm một nơi thật đẹp để tạm thời không cảm thấy đau.
Chữa lành không đơn giản là học cách buông bỏ, luôn tích cực hay trở thành một phiên bản hoàn hảo hơn. Mà là dần hiểu được những tổn thương của mình, nhận diện những mô thức cũ và học cách không để chúng tiếp tục điều khiển cuộc sống.
Bạn vẫn có thể buồn, vẫn nhớ, vẫn có những ngày yếu lòng. Điều đó không có nghĩa bạn chưa tiến bộ.
Bởi chữa lành không phải là biến những tổn thương thành chưa từng tồn tại, mà là đến một ngày, bạn có thể nhớ về chúng mà không còn bị chúng nhấn chìm.
Healing có thể bắt đầu bằng một chuyến đi, nhưng chữa lành thật sự bắt đầu từ khoảnh khắc chúng ta không còn chạy khỏi chính mình.
Bình Yên Riêng – Cùng bạn hiểu mình và dịu dàng hơn với chính mình.
Hãy dành thời gian cho lòng mình hôm nay. Bình Yên Riêng luôn đồng hành cùng bạn ❤️
24 Oct 2026
Tell Someone
“Đừng nghĩ nhiều”“Nghĩ tích cực lên”“Có gì đâu mà buồn”Đôi khi, chúng ta nói những câu ấy vì muốn người kia nhẹ lòng nhưng họ có thể nghe thành “Cảm xúc này không nên có” rồi dừng việc chia sẻ.Lần tới, bạn hãy thử đáp “Nghe có vẻ chuyện này đang làm bạn rất mệt. Bạn muốn mình nghe thêm không?”Bạn chưa cần giải quyết được mọi chuyện để bắt đầu lắng nghe.Tell Someone - Bình Yên Riêng#TellSomeone (https://www.youtube.com/hashtag/tellsomeone) #BinhYenRieng (https://www.youtube.com/hashtag/binhyenrieng) #LangNghe (https://www.youtube.com/hashtag/langnghe) #SucKhoeTinhThan (https://www.youtube.com/hashtag/suckhoetinhthan)
13 Oct 2026
PODCAST #17- NHỮNG THUẬT NGỮ TÂM LÝ HỌC ĐƠN GIẢN (PHẦN 1)
CÓ BAO GIỜ BẠN THẤY MÌNH MỆT MỎI, NHƯNG KHÔNG BIẾT PHẢI GỌI TÊN SỰ MỆT MỎI ĐÓ LÀ GÌ?
Có những ngày đi làm về, bạn cảm thấy đầu óc căng như dây đàn. Có những đêm nằm xuống, dù deadline đã qua nhưng tâm trí vẫn chạy liên tục những viễn cảnh "lỡ như...". Lại có những sáng dậy, bạn cạn sạch năng lượng trước cả khi mở máy tính...
Chúng ta vẫn hay nói với nhau những câu như "Tôi bị stress", "Dạo đang burnout", hay "Đang bất an quá". Nhưng liệu ta đã thực sự hiểu điều cơ thể và tâm trí đang muốn gửi gắm?
Biết một thuật ngữ tâm lý không phải để tự dán nhãn hay chẩn đoán bản thân, mà là để có một "ngôn ngữ" rõ ràng hơn nhằm thấu hiểu chính mình.
Trong tập này, Phòng tham vấn tâm lý Bình Yên Riêng mời bạn cùng làm quen và "gọi đúng tên" 4 trải nghiệm rất đời thường:
Stress (Căng thẳng): Phản ứng của cơ thể khi đối mặt với áp lực.
Anxiety (Lo âu): Nỗi băn khoăn hướng về những rủi ro chưa xảy ra ở tương lai.
Burnout (Kiệt sức do công việc): Sự cạn kiệt năng lượng và mất kết nối kéo dài nơi công sở.
Cognitive Dissonance (Bất hòa nhận thức): Cảm giác giằng co khi hành động không đi đôi với điều mình tin tưởng.
Đôi khi, chỉ cần gọi đúng tên nguồn cơn, cảm giác rối bời bên trong đã giảm đi một nửa.
Mời bạn cùng lắng nghe tập podcast/bài viết mới nhất để tìm lại chút khoảng lặng và chọn cho mình một bước tự chăm sóc phù hợp nhé!
> #BinhYenRieng #ThamVanTamLy #TamLyHoc #SucKhoeTinhThan #Stress #Burnout #LoAu
Contact Bình Yên Riêng Podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Bình Yên Riêng Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
