Mi chiamo Sophie Ott, sono un medico e da più di venticinque anni mi occupo di salute globale, integrando la medicina convenzionale con le medicine complementari e lo sviluppo del potenziale umano.
Perdere una persona cara. Elaborare il lutto e ritrovare equilibrio.
Come favorire l'elaborazione del lutto per la morte di una persona cara: accolgiere le proprie emozioni e gestire rimpianti e sensi di colpa grazie ai gesti simbolici per ritrovare equilibrio.
Leggi la versione scritta dell'intervento (https://sophieott.it/perdere-una-persona-cara-come-elaborare-il-lutto/)
27 Jul 2026
Come ritrovare il peso forma in estate, senza diete drastiche
L’estate è un’alleata preziosa per ritrovare il peso forma, imparando ad ascoltare il corpo, ridurre lo stress e scegliere abitudini adatte a sé. Tutto parte da un'azione semplice: mandare in vacanza il giudice interiore.
Consigli per ritrovare il peso forma in estate senza diete, ascoltando il corpo e scegliendo cibo, movimento, acqua e ritmi adatti a te.
SE PREFERISCI, LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'ARTICOLO: LINK (https://sophieott.it/come-ritrovare-il-peso-forma-in-estate-senza-diete-drastiche/)
9 Jun 2026
Riaccendere l'intimità nella coppia
Riaccendere l'intimità nella coppia, anche quando l'abitudine ci ha trasformato in coinquilini efficienti: è possibile senza gesti eclatanti.
Ritrovare l'intimità i nella coppia non richiede grandi gesti romantici, ma piccoli momenti quotidiani coltivati con costanza e senza aspettative stressanti, che potrebbero rivelarsi controproducenti.
Leggi la versione scritta dell'intervento: https://sophieott.it/riaccendere-lintimita-nella-coppia-consigli-pratici/ (https://sophieott.it/riaccendere-lintimita-nella-coppia-consigli-pratici/)
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