- 9
- Episodes
- 2020
- First episode
About Bipodlar - The Podcast
"Viaje a los polos de la mente" Iris y Nicole viven en países diferentes pero comparten algo: ambas tienen trastorno bipolar, una enfermedad mental que produce desequilibrios muy graves en el estado de ánimo (y en toda su vida). Como ilustradora en España y periodista en Chile, respectivamente, ellas han usado la comunicación de forma atractiva y experiencial para contar en sus cuentas de IG cómo es convivir con la bipolaridad. Y asimismo, cuando están en un episodio bipolar conversan por privado para ayudarse y aprender de sus experiencias. Así, es como nació la idea de Bipodlar, el Podcast.
- Publisher
- Iris&Nicole
- Category
- health & fitness
- Language
- es
- Explicit
- No
- First episode
- 11 Mar 2020
- Latest episode
- 10 Aug 2020
Latest episodes
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10 Aug 2020
BIPODLAR - 02X02 - Del Estigma al Discurso Propio (con Javier Erro, Psicólogo)
En este nuevo episodio de Bipodlar The Podcast, tratamos unos temas ciertamente delicados. Y por ese motivo, contamos con un invitado muy especial que nos ayudará a profundizar en cuestiones tan variadas como: el estigma, el autoestigma, validar nuestras experiencias bipolares, el auto conocimiento, la confección de un relato propio, y la transmisión de ese relato a otros, incluidos a niños y adolescentes. Esperamos de todo corazón que este capítulo os sirva, os haga reflexionar y pensar, y en definitiva os ayude de alguna manera. La intención principal, era dar respuesta a la petición de una oyente del podcast, y también espero que lo hayamos conseguido. Recordaros que podéis encontrarnos en nuestras redes sociales y contactar con Bipodlar para cualquier cuestión, una duda, un tema que queráis que tratemos, o incluso si queréis ser invitadxs en el podcast vosotrxs mismxs. Muchísimas gracias a Javier Erro por su colaboración, su paciencia, y por compartir sus conocimientos y herramientas. Un bisaludo! Nos oímos pronto! ____________________________________ AVISO IMPORTANTE: Todo el contenido es propio o libre de derechos, a no ser que se cite la fuente u autor. En este caso, los derechos pertenecen a su autor. ____________________________________ IG BIPODLAR: @bipodlar ( https://www.instagram.com/bipodlar/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fbipodlar%2F) ) TELEGRAM DE BIPODLAR: @bipodlar ( t.me/bipodlar ) TWITTER BIPODLAR: @bipodlar ( https://twitter.com/bipodlar (https://twitter.com/bipodlar)) YOUTUBE BIPODLAR: Bipolar el Podcast ( https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA (https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA) ) ____________________________________ IG de Iris sobre la bipolaridad en ilustraciones y cómic: @thebifiles ( https://www.instagram.com/thebifiles/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fthebifiles%2F) ) IG de Nicole: @sentirbipolar ( https://www.instagram.com/sentirbipolar/ (https://www.instagram.com/chilenabipolar))
20 Jul 2020
BIPODLAR - 02X01 - Too much high in London (Brote psicótico)
Estrenamos nueva temporada en Bipodlar! Y en esta ocasión, contamos con el primer invitado al podcast, y además de manera presencial. El tema principal son los brotes psicóticos, y Iris cuenta su propia experiencia, relatando cómo llegó al primer brote estando en Londres, junto a Pablo, el invitado. Había muchísimo que contar, y Iris se dejó asuntos en el tintero, así que cualquier cosa que queráis comentar, debatir, preguntar, podéis hacerlo en cualquiera de las redes sociales (Instagram, Telegram...). Esperamos que conocer mejor este tema os resulte interesante y quizás pueda hasta ayudaros a comprenderos mejor, o a que otras personas os comprendan. Sigamos informando entre todos y rompamos estigmas sobre la salud mental. Un bisaludo! Nos oímos pronto! ____________________________________ AVISO IMPORTANTE: Todo el contenido es propio o libre de derechos, a no ser que se cite la fuente u autor. En este caso, los derechos pertenecen a su autor. ____________________________________ IG BIPODLAR: @bipodlar ( https://www.instagram.com/bipodlar/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fbipodlar%2F) ) TELEGRAM DE BIPODLAR: @bipodlar ( t.me/bipodlar ) TWITTER BIPODLAR: @bipodlar ( https://twitter.com/bipodlar (https://twitter.com/bipodlar)) YOUTUBE BIPODLAR: Bipolar el Podcast ( https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA (https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA) ) ____________________________________ IG de Iris sobre la bipolaridad en ilustraciones y cómic: @thebifiles ( https://www.instagram.com/thebifiles/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fthebifiles%2F) ) IG de Nicole: @sentirbipolar ( https://www.instagram.com/sentirbipolar/ (https://www.instagram.com/chilenabipolar))
13 Jul 2020
BIPODLAR - 01X05 - (tell me more) SOBRE LA MANÍA
Bienvenidxs al quinto capítulo de Bipodlar, the Podcast! Sentimos muchísimo este periodo de tiempo que hemos estado ausentes... y precisamente esto es lo primero que decimos al comenzar el episodio. Después, hablamos un poco de cómo hemos vivido estas semanas, todavía en pandemia, y en el caso de España con esa desescalada, saliendo del confinamiento. Seguidamente, y tras alguna interrupción "gatuna"... nos metemos de lleno en el tema principal, la MANÍA, el episodio de euforia del trastorno bipolar. También de la hipomanía, una versión algo más atenuada de esta, pero no exenta de complicaciones. Tratamos los síntomas de alarma, los desencadenantes, las relaciones personales... hablamos de nuestras experiencias, Nicole e Iris, y esperamos sinceramente que os sean de apoyo o podáis aplicar algunas de estas a vuestra vida. Por último, al finalizar el podcast, os damos una noticia sobre la organización del mismo. Y desde aquí os comunicamos que, como novedad, hemos creado un canal de Telegram (app gratuita) para Bipodlar (junto con The Bi Files), y en nuestro Instagram os iremos contando para qué va a servir. Podéis buscarnos como "bipodlar" o con el enlace que tenéis aquí abajo junto a las demás redes. Un bisaludo! Nos oímos pronto! ____________________________________ AVISO IMPORTANTE: Todo el contenido es propio, a no ser que se cite la fuente u autor. Los sonidos y efectos son libres de derechos, y/o en caso contrario, los derechos pertenecen a su autor. ____________________________________ IG BIPODLAR: @bipodlar ( https://www.instagram.com/bipodlar/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fbipodlar%2F) ) TELEGRAM DE BIPODLAR: @bipodlar ( t.me/bipodlar ) TWITTER BIPODLAR: @bipodlar ( https://twitter.com/bipodlar (https://twitter.com/bipodlar)) YOUTUBE BIPODLAR: Bipolar el Podcast ( https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA (https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA) ) ____________________________________ IG de Iris sobre la bipolaridad en ilustraciones y cómic: @thebifiles ( https://www.instagram.com/thebifiles/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fthebifiles%2F) ) IG de Nicole: @sentirbipolar ( https://www.instagram.com/sentirbipolar/ (https://www.instagram.com/chilenabipolar))
30 Apr 2020
BIPODLAR - 01X04 - LOS POLOS DE LA MENTE - LA DEPRESIÓN BIPOLAR
En este episodio, el cuarto, parece que, quizás sorprendente, pero es cuando realmente comenzamos ese viaje a los polos de la mente... Es cuando la temporada queda verdaderamente inaugurada, tratando un tema exclusivo de esta enfermedad: la depresión bipolar. Sabemos que el episodio vuelve a ser largo, intentaremos corregir los tiempos poco a poco, tened paciencia con nosotras :) De momento ya sabéis, mejor escucharlo, pausarlo, seguir, que no hacerlo. Pues comentamos cositas interesantes, y contamos con DOS experiencias de unos jóvenes para ayudar a retratar desde más ángulos la depresión en el trastorno bipolar. Si nos sigues en Instagram, podrás votar en breve y escoger el próximo tema a tratar en el podcast. Queremos que seamos una comunidad, no tener simplemente oyentes/auditores. Queremos que nos unamos y levantemos nuestras voces para lograr una vida mejor. Muchísimas gracias por vuestro apoyo, por seguirnos, por comentar, por estar ahí en este camino contra los prejuicios y estigmas. Es juntos como lograremos cambiar las cosas. Un bisaludo! ____________________________________ AVISO IMPORTANTE: Todo el contenido es propio, a no ser que se cite la fuente u autor. Los sonidos y efectos son libres de derechos, y la partes de la canción que suenan tiene todos los derechos de la misma su autor, Jeremías, y Universal Music. ____________________________________ IG DE JOSE: @astronauta.png ( https://www.instagram.com/astronauta.png/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fbipodlar%2F) ) ____________________________________ IG BIPODLAR: @bipodlar ( https://www.instagram.com/bipodlar/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fbipodlar%2F) ) TWITTER BIPODLAR: @bipodlar ( https://twitter.com/bipodlar (https://twitter.com/bipodlar)) YOUTUBE BIPODLAR: Bipolar el Podcast ( https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA (https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA) ) ____________________________________ IG de Nicole: @sentirbipolar ( https://www.instagram.com/sentirbipolar/ (https://www.instagram.com/chilenabipolar)) IG de Iris sobre la bipolaridad en ilustraciones y cómic: @thebifiles ( https://www.instagram.com/thebifiles/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fthebifiles%2F) )
17 Apr 2020
BIPODLAR - 01X03 - SALUD MENTAL Y ACTUALIDAD - "EL ENCIERRO" part. 02
Este tercer capítulo de Bipodlar The Podcast, también es un poco especial. Y para que se os haga menos pesado de escuchar, lo hemos dividido en dos partes. Nicole e Iris han querido aprovechar el estado social actual para hablar de ingresos psiquiátricos, cuarentenas por Coronavirus (Covid-19), y su posible o no comparación. Además, desde la experiencia personal, sobre todo de Iris por haberlo vivido, podremos ver como de algo traumático como un ingreso (que duró 3 meses, cuando eso no es lo habitual, los ingresos suelen ser de 7-15 días aprox.) también se puede extraer algo bueno y aprender lecciones para llevar mejor este confinamiento por la cuarentena. Además, comentamos también sugerencias para esa "vuelta a la normalidad" que todxs estamos deseando, y finalizamos intentando ver qué puede tener de positivo una situación de alerta mundial como esta. Oh, y también nos atrevemos incluso a hablar un poco de política... A partir del siguiente episodio, nos centraremos mucho más en la enfermedad del Trastorno Bipolar e iremos desglosando todas sus partes, viéndolas por separado, y llegando a todos los rincones de la mente a los que podamos acercarnos. Muchísimas gracias por vuestro apoyo, por seguirnos, por comentar, por estar ahí en este camino contra los prejuicios y estigmas. Es juntos como lograremos cambiar las cosas. ____________________________________ IG BIPODLAR: @bipodlar ( https://www.instagram.com/bipodlar/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fbipodlar%2F) ) TWITTER BIPODLAR: @bipodlar ( https://twitter.com/bipodlar (https://twitter.com/bipodlar)) YOUTUBE BIPODLAR: Bipolar el Podcast ( https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA (https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA) ) ____________________________________ IG de Nicole: @sentirbipolar ( https://www.instagram.com/sentirbipolar/ (https://www.instagram.com/chilenabipolar)) IG de Iris sobre la bipolaridad en ilustraciones y cómic: @thebifiles ( https://www.instagram.com/thebifiles/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fthebifiles%2F) )
16 Apr 2020
BIPODLAR - 01X03 - SALUD MENTAL Y ACTUALIDAD - "EL ENCIERRO" part. 01
Este tercer capítulo de Bipodlar The Podcast, también es un poco especial. Y para que se os haga menos pesado de escuchar, lo hemos dividido en dos partes. Nicole e Iris han querido aprovechar el estado social actual para hablar de ingresos psiquiátricos, cuarentenas por Coronavirus (Covid-19), y su posible o no comparación. Además, desde la experiencia personal, sobre todo de Iris por haberlo vivido, podremos ver como de algo traumático como un ingreso (que duró 3 meses, cuando eso no es lo habitual, los ingresos suelen ser de 7-15 días aprox.) también se puede extraer algo bueno y aprender lecciones para llevar mejor este confinamiento por la cuarentena. Además, comentamos también sugerencias para esa "vuelta a la normalidad" que todxs estamos deseando, y finalizamos intentando ver qué puede tener de positivo una situación de alerta mundial como esta. Oh, y también nos atrevemos incluso a hablar un poco de política... A partir del siguiente episodio, nos centraremos mucho más en la enfermedad del Trastorno Bipolar e iremos desglosando todas sus partes, viéndolas por separado, y llegando a todos los rincones de la mente a los que podamos acercarnos. Muchísimas gracias por vuestro apoyo, por seguirnos, por comentar, por estar ahí en este camino contra los prejuicios y estigmas. Es juntos como lograremos cambiar las cosas. ____________________________________ IG BIPODLAR: @bipodlar ( https://www.instagram.com/bipodlar/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fbipodlar%2F) ) TWITTER BIPODLAR: @bipodlar ( https://twitter.com/bipodlar (https://twitter.com/bipodlar)) YOUTUBE BIPODLAR: Bipolar el Podcast ( https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA (https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA) ) ____________________________________ IG de Nicole: @sentirbipolar ( https://www.instagram.com/sentirbipolar/ (https://www.instagram.com/chilenabipolar)) IG de Iris sobre la bipolaridad en ilustraciones y cómic: @thebifiles ( https://www.instagram.com/thebifiles/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fthebifiles%2F) )
30 Mar 2020
BIPODLAR - 01X02 - DIA DEL TAB - EL ORIGEN DEL DESPERTAR BIPOLAR
30 de Marzo de 1853. Esa es la fecha en la nació el artista Vicent Van Gogh. Tras su muerte, fue diagnosticado de Trastorno Bipolar. Por eso, la Sociedad Internacional de Trastornos Bipolares (Isbd), decidió escoger esta fecha conmemorativa como el día en el que se daría visibilidad a esta enfermedad psiquiátrica y crónica. Se lleva realizando desde el año 2017. Un año BASTANTE reciente a nuestro parecer. Ya era hora. Este es un podcast MUY especial. Es largo, por eso te recomendamos escucharlo con tiempo y calma, o por qué no, dividirlo en varias partes, por si se te hiciera pesado. Queremos agradecer desde Bipodlar que nos hayáis mandado vuestras experiencias, relatadas al final del episodio. Pues creemos, sin duda, que ha sido sino la mejor, una de las mejores partes de este episodio. Mil gracias por vuestra colaboración y ayuda. En el podcast, comandado por Nicole, hablaremos evidentemente, del Trastorno Bipolar, pero también de nuestras experiencias, de lo bueno que podemos sacar de algo tan malo, de la infancia y la adolescencia, de genética, de detonantes... en definitiva, nos adentramos un poco en la búsqueda de ese origen que hace despertar la bipolaridad. Y sinceramente, nos abrimos muchísimo a ti, a nuestros oyentes, y esperamos sepáis apreciar eso, así como nosotras apreciamos todo el apoyo, confianza y cariño que nos estáis dando. Alcemos la voz, terminemos con los estigmas. La salud mental no es sólo cuestión de quienes padecemos una enfermedad. Es algo de todxs. Esperamos como siempre vuestros comentarios, aportaciones, que compartáis, opinéis y nos escribáis en las redes sociales, sobre todo en Instagram y Youtube. ¡Un bisaludo! Testimonio de www.RealidadBipolar.es (IG: @realidadbipolar.es - https://www.instagram.com/realidadbipolar.es/ (https://www.instagram.com/realidadbipolar.es/ )) Testimonio de www.simplemente-bp.blogspot.cl ( www.simplemente-bp.blogspot.cl) ____________________________________ IG BIPODLAR: @bipodlar ( https://www.instagram.com/bipodlar/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fbipodlar%2F) ) TWITTER BIPODLAR: @bipodlar ( https://twitter.com/bipodlar (https://twitter.com/bipodlar)) YOUTUBE BIPODLAR: Bipolar el Podcast ( https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA (https://www.youtube.com/channel/UCysmonE-nPm2UNzmQ57ohWA) ) ____________________________________ IG de Nicole: @chilenabipolar ( https://www.instagram.com/chilenabipolar (https://www.instagram.com/chilenabipolar )) IG de Iris sobre la bipolaridad en ilustraciones y cómic: @thebifiles ( https://www.instagram.com/thebifiles/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fthebifiles%2F) )
24 Mar 2020
BIPODLAR - 01X01 - CINE Y SALUD MENTAL - JOKER (2019)
¡Llegó el día del estreno! Iris y Nicole conectaron sus equipos para grabar el primer capítulo de Bipodlar, el Podcast. En este capítulo, podrás escuchar una conversación entre ellas, donde se basarán en la película "Joker" para hablar sobre salud mental, falta de empatía, ética social y además entrelazarlo todo con sus propias experiencias personales. ¿Qué te hizo sentir a ti este drama psicológico protagonizado por Joaquin Phoenix ? Sabemos que hay mucho más que comentar y debatir de lo que hemos podido ofrecer en este podcast, por eso mismo, os animamos a continuar la conversación y el debate por nuestras redes sociales. ¡Pincha play para escuchar! IG BIPODLAR: @bipodlar ( https://www.instagram.com/bipodlar/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fbipodlar%2F) ) TWITTER BIPODLAR: @bipodlar ( https://twitter.com/bipodlar (https://twitter.com/bipodlar)) ____________________________________ IG de Nicole: @chilenabipolar ( https://www.instagram.com/chilenabipo... (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fchilenabipolar%2F) ) IG de Iris sobre la bipolaridad en ilustraciones y cómic: @thebifiles ( https://www.instagram.com/thebifiles/ (https://www.youtube.com/redirect?v=7IRS2d-19-4&event=video_description&redir_token=pQnnpWQ9Dj3Ntp6hvkLmthuj6bV8MTU4NTE0MTQ3NEAxNTg1MDU1MDc0&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fthebifiles%2F) )
11 Mar 2020
BIPODLAR, EL PODCAST! CAPíTULO PILOTO - PRESENTACIÓN
Este es el punto de partida, el capítulo 0x0, el episodio piloto, la presentación de nuestro proyecto BIPODLAR - THE PODCAST. Aquí vais a encontraros con información, experiencias, desmitificación, apoyo... sobre el trastorno bipolar en particular, y también sobre la salud mental en general. Somos dos jóvenes, Nicole de Chile, e Iris de España, que se encontraron a través de sus respectivas cuentas de instagram, y conectaron hasta el punto de apoyarse mutuamente y decidir crear este proyecto en común. Estamos recién empezando, y aunque somos novatas en el tema de los Podcasts, ambas tenemos como vocación y profesión la comunicación. Esperamos, poco a poco, ofreceros un contenido de calidad y que entre todxs, logremos luchar contra la soledad, la desinformación y los estigmas que rodean todavía los problemas de salud mental. El próximo episodio, ya será algo más "serio", y podréis escucharnos juntas, en acción. ¡Os esperamos! IG BIPODLAR: @bipodlar ( https://www.instagram.com/bipodlar/ (https://www.instagram.com/thebifiles/) ) IG de Nicole: @chilenabipolar ( https://www.instagram.com/chilenabipolar/ (https://www.instagram.com/chilenabipolar/) ) IG de Iris sobre la bipolaridad en ilustraciones y cómic: @thebifiles ( https://www.instagram.com/thebifiles/ (https://www.instagram.com/thebifiles/) )
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