Погружайтесь в мир успешного бизнеса, основанного на проявленности, коммуникации и гармонии! Ольга Затулинская, основатель бренда свечей "Airy Candles", не только делится личным опытом, но и вдохновляет своими кейсами. Получите эксклюзивные рекомендации от экспертов-партнёров и узнайте, как развивать свой бизнес на подкасте "Бизнес в Лёгкости"!
Сайт: https://airycandles.ru (https://airycandles.ru )
Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles (https://www.instagram.com/airy_candles )
Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles (https://t.me/Airycandles )
Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya (https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya)
Управление эмоциями: ключ к продуктивному предпринимательству
В пятом эпизоде нашего подкаста "Бизнес Легкости" мы рассматриваем важность работы с негативными эмоциями в предпринимательстве. Злость и гнев могут быть мощными двигателями изменений, если научиться правильно их использовать. Однако, главное — не подавлять эти чувства, а научиться управлять ими.
Эксперт бизнес-тренер Олеся Тихомирова делится своим мнением: "Не стоит игнорировать и подавлять негативные чувства, а нужно научиться с ними работать. Умение управлять этими негативными эмоциями — важное качество для любого лидера и предпринимателя. Это помогает управлять не только своим поведением, но и эффективно руководить коллективом."
Эмоции — это сила, которую можно преобразовать во что-то полезное и продуктивное. Разрешите себе чувствовать злость и гнев, а затем направьте эту энергию в конструктивное русло. Помните, что у вас есть возможность преобразить эти эмоции в движущую силу для создания чего-то нового и потрясающе полезного.
Сайт: https://airycandles.ru (https://airycandles.ru)
Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles (https://www.instagram.com/airy_candles)
Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles (https://t.me/Airycandles)
Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya (https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya)
12 Apr 2024
Ресурсное состояние: управление эмоциями и практика осознанности
В четвертом эпизоде нашего подкаста "Бизнес Легкости" я поделилась с вами практикой поддержания ресурсного состояния для достижения пика возможностей. Я рассказала о важности саморефлексии и искреннего общения с собой, чтобы определить, что действительно приносит мне удовлетворение и энергию. В этом контексте мы также услышали комментарий эксперта Елены Петленко, психолога, специализирующегося на методе ПСИ 2.0.
Елена Петленко поделилась простой, но эффективной практикой, которая помогает освободиться от подавленных эмоций и вернуться в ресурсное состояние. Эта практика включает глубокие вдохи и выдохи, а также повторение слов, чтобы осознать и отпустить негативные эмоции, которые мы подавляем в себе. Это помогает вернуться к гармонии с собой и принять произошедшее, извлекая уроки из опыта.
Важно понимать, что умение управлять своими эмоциями является ключевым навыком для успешного предпринимательства. Практика саморефлексии и осознанности помогает не только поддерживать ресурсное состояние, но и принимать эффективные решения в бизнесе и личной жизни. Подписывайтесь на наш подкаст "Бизнес Легкости", ставьте звездочки, и делитесь этими ценными практиками с вашими близкими и друзьями!
Сайт: https://airycandles.ru (https://)
Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles (https://www.instagram.com/airy_candles)
Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles (https://t.me/Airycandles)
Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya (https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya)
5 Apr 2024
Экологичная и осознанная конкуренция: пять основных принципов
В третьем эпизоде нашего подкаста я глубоко погрузилась в тему конкуренции в бизнесе и ее воздействия на мое собственное развитие и уникальность. В этом эпизоде я представила вам пять ключевых принципов, которые помогут вам сосредоточиться на ваших личных ценностях, развивать осознанность, устанавливать личные метрики успеха и избегать излишнего сравнения с конкурентами. Я верю, что эти принципы являются фундаментом для создания бизнеса, который будет отражать вашу уникальность и поможет вам достичь успеха в ваших проектах.
Пять принципов:
Определите свои цели и ценности, подчеркните их в своем бизнесе, основываясь на личном убеждении и понимании себя.
Практикуйте осознанность, фокусируясь на моменте и контролируя свои мысли, уделяя время личному развитию и укреплению эмоциональной и физической силы.
Установите личные метрики успеха, сравнивайте свой прогресс только с предыдущими достижениями.
Избегайте излишнего сравнения себя с конкурентами, сосредоточившись на улучшении своего бизнеса.
Фокусируйтесь на себе и своих действиях, создавая успешный бизнес без лишнего внимания к действиям конкурентов.
Сайт: https://airycandles.ru (https://airycandles.ru)
Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles (https://www.instagram.com/airy_candles)
Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles (https://)
Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya (https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya)
29 Mar 2024
Правило "5 почему" от Сакити Тойода: как изменить свое мышление и дойти до сути
Во втором выпуске подкаста "Бизнес Легкости" мы обсуждаем тему мышления и его влияния на нашу предпринимательскую деятельность. В новом эпизоде я предлагаю вам сделать простую практику "5 почему", которая помогает погрузиться в глубину наших желаний и мотиваций. Через серию вопросов мы можем раскрывать истинные причины за нашими желаниями, что помогает лучше понять себя и свои цели. Этот метод помогает не только в личном развитии, но и в развитии бизнеса, так как понимание собственных мотиваций является ключом к успеху.
Шаги практики "5 почему":
1. Определите желание или цель.
2. Задайте себе вопрос "Почему я хочу это?" и дайте ответ.
3. Затем спросите себя "Почему это важно для меня?" и ответьте.
4. Продолжайте задавать вопрос "Почему?" еще три раза, погружаясь глубже в корни своего желания.
5. Проанализируйте полученные ответы и обратите внимание на общую тенденцию или внутренние мотивы, лежащие в основе вашего желания.
Сайт: https://airycandles.ru (https://airycandles.ru )
Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles (https://www.instagram.com/airy_candles )
Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles (https://t.me/Airycandles )
Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya (https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya)
21 Mar 2024
Живи здесь и сейчас: 5 шагов к успеху
Сегодня в подкасте хочу поговорить о важности жить здесь и сейчас, ценить каждый момент вашего пути к успеху. Желание достичь успеха и реализовать свои мечты становится реальностью с правильным подходом к планированию и мотивации. Я подготовила вам ключевые шаги к достижению успеха, а также эффективная практика с жемчужинами, которая поможет вам по-настоящему ценить каждый шаг вашего прогресса
Инструкция по достижению успеха:
1. Задокументируйте свои мечты и цели, записав их на бумаге или в блокноте на телефоне. Разделите их на маленькие шаги, чтобы сделать их более достижимыми и конкретными.
2. Установите ясные сроки для достижения каждого маленького шага, чтобы поддерживать себя в движении и видеть прогресс.
3. Визуализируйте свой успех, представляя себе чувство достижения цели, чтобы поддерживать мотивацию.
4. Помните о значимости каждого действия, даже самого маленького, который приближает вас к вашей цели.
5. Цените каждый момент вашего усилия и приближайтесь к своим целям шаг за шагом.
Инструкция по практике с жемчужинами:
1. Получите коробочку с жемчужинами или другой контейнер.
2. Назначьте жемчужину символом вашего успеха или хорошего момента.
3. Каждый раз, когда что-то хорошее происходит или вы достигаете маленькой цели, перекладывайте одну жемчужину из одной коробочки в другую.
4. В конце дня оцените, сколько жемчужин осталось в первоначальном месте, и перекладывайте их обратно, вспоминая те моменты, за которые вы не успели себя похвалить.
Повторяйте эти практики ежедневно, чтобы поощрять себя и ценить каждый момент успеха.
Сайт: https://airycandles.ru (https://airycandles.ru )
Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles (https://www.instagram.com/airy_candles )
Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles (https://t.me/Airycandles
)
Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya (https://)
12 Mar 2024
Трейлер подкаста "Бизнес в Лёгкости"
Погружайтесь в мир успешного бизнеса, основанного на проявленности, коммуникации и гармонии! Ольга Затулинская, основатель бренда свечей "Airy Candles", не только делится личным опытом, но и вдохновляет своими кейсами. Получите эксклюзивные рекомендации от экспертов-партнёров и узнайте, как развивать свой бизнес на подкасте "Бизнес в Лёгкости"!
Сайт: https://airycandles.ru (https://airycandles.ru )
Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles (https://www.instagram.com/airy_candles )
Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles (https://t.me/Airycandles )
Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya (https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya)
Contact Бизнес в Лёгкости
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Бизнес в Лёгкости?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
