En Black Horse Podcast , hablamos de lo que realmente importa: salud física, bienestar mental y crecimiento personal.
Sin filtros, sin fórmulas mágicas.
Charlas reales con expertos y personas extraordinarias.
Tu viaje hacia una vida más plena empieza aquí.
Eps 16 - Raquel Hernández: del alto rendimiento a entrenar por movimientos
En este episodio con Raquel Hernández viajamos del tatami al gimnasio y de la tesis doctoral a un libro que aterriza la fuerza para todo el mundo "El arte de entrenar-te".
Hablamos de gratitud diaria, tecnología con conciencia, adicciones y contexto social, trabajo en equipo en alto rendimiento, el nacimiento y cierre de CERO, y por qué entrenar movimientos es la vía más simple y potente para una vida fuerte.
Sencillez: 2–3 días de 40’ bien hechos. Sueño, finanzas, naturaleza y una visión a 3–5 años con impacto real.
11 Jun 2025
Eps 15 - Entrenar con criterio, enseñar con alma: la visión de Loli Sánchez
Loli Sánchez discusses her coaching philosophy, the importance of fundamentals, and managing athletes who compete without being elite in this interview episode.
13 May 2025
Eps 14 - Reconstruir el movimiento: confianza y trabajo en equipo con Tamara Rodriguez Redondo
En el Episodio 14 de Black Horse Podcast hablamos con Tamara Rodríguez Redondo, fisioterapeuta, osteópata y técnica en dietética que entiende la rehabilitación como un viaje físico y emocional. Juntos desnudamos:
cómo un trabajo multidisciplinar real (fisio-entrenador-nutri-psicólogo) acelera las recuperaciones;
por qué la rotura del ligamento cruzado cambia tanto la rodilla como la cabeza;
claves de la pre-habilitación y de los primeros 90 días tras la cirugía;
el papel de la fuerza, el miedo y la comunicación para “volver mejor que antes”.
Además, Tamara lanza un mensaje directo a los nuevos fisios y entrenadores, y cerramos con una ráfaga de preguntas personales que la muestran fuera de la consulta.
Prepárate para desmontar mitos, tomar nota de protocolos útiles y, sobre todo, entender que una lesión importante no se supera en soledad.
🎧 Dale al play, comparte con tu compañero/a de box y cuéntanos qué parte te voló la cabeza.
5 May 2025
Eps 13 - Hormonas en movimiento (Disruptores, deporte en gestación y menopausia).
En este episodio, contamos con la experiencia de Alicia Conesa —enfermera, matrona y apasionada del entrenamiento de fuerza— para abordar cómo cuidar tu salud hormonal en cada etapa de la vida. Hablamos de:
Disruptores endocrinos: qué son, dónde se esconden (plásticos, cosméticos, pesticidas…) y las 3 acciones prioritarias para reducir tu exposición sin volverte paranoica.
Ejercicio en embarazo y posparto: criterios de seguridad, señales de alerta y una hoja de ruta clara (0–6 sem, 6–12 sem, +12 sem) para volver a entrenar con confianza.
Menopausia activa: por qué el entrenamiento de fuerza se convierte en tu mejor aliado, cómo combinarlo con hábitos de sueño y, si procede, la terapia hormonal para maximizar resultados.
Alicia aporta datos, anécdotas de consulta y consejos prácticos que podrás aplicar desde hoy. Si buscas argumentos sólidos, pasos concretos y un enfoque directo, este episodio es para ti.
6 Jan 2025
T2/E2 - Nutrición, bebidas vegetales y artes marciales con Rafael Bermejo.
En este episodio, exploramos la apasionante trayectoria de Rafael Bermejo, dietista, innovador alimentario y practicante de judo. Hablamos sobre su enfoque único hacia la nutrición, la importancia de los hábitos sostenibles, el papel de las bebidas vegetales en la alimentación moderna y cómo las artes marciales han influido en su vida personal y profesional. Además, reflexionamos sobre el impacto de las redes sociales en la alimentación y el bienestar.
¡Un episodio lleno de aprendizajes y reflexiones inspiradoras!
14 Oct 2024
T2/E1 - Entre mentes y emociones con la joven psicóloga María Truque
En este podcast exploramos el fascinante mundo de la psicología desde una perspectiva accesible y actual. A lo largo de nuestros episodios, discutimos temas como el comportamiento humano, las emociones, y las terapias de tercera generación, con invitados profesionales que aportan luz sobre cuestiones clave. También abordamos cómo la psicología influye en nuestra vida diaria, desde el rendimiento deportivo hasta la validación emocional. Con un toque de humor y debates intensos, te invitamos a reflexionar sobre la importancia del bienestar mental en un mundo en constante cambio.
29 Jun 2024
Episodio 11 - Cierre de temporada
Con este episodio concluimos nuestra primera temporada. Ha sido un viaje espectacular, lleno de personas magníficas que nos han contado sus historias y compartido sus experiencias.
En este íntimo episodio, recapitulamos lo que ha sido esta temporada, tanto a nivel de podcast como en lo personal. Recordamos los buenos momentos que hemos compartido con nuestros invitados y los aprendizajes que hemos obtenido.
También revelamos algunas pistas sobre lo que está por venir en la próxima temporada: nuevas secciones, mejoras en el estudio, avances técnicos y mucho más. Estamos emocionados por lo que se viene y esperamos contar con vuestra compañía en esta nueva etapa.
Gracias por acompañarnos en este viaje.
¡Nos vemos en la próxima temporada!
16 Jun 2024
Episodio 10 - Esther Mora, Campeona del Mundo a contra corriente
En este episodio, tenemos el honor de hablar con una auténtica campeona mundial de kettlebell . ¡Cinco veces campeona del mundo!
Conoce a Esther Mora, una atleta excepcional que nos cuenta todo sobre su fascinante deporte y su impresionante trayectoria.
¿En qué consiste la kettlebell?
¿Cómo es el camino hacia el éxito en un deporte minoritario?
Las dificultades y desafíos que enfrenta: desde la falta de apoyo institucional hasta la escasa ayuda económica.
Esta entrevista es una ventana abierta a la dedicación, el sacrificio y la pasión de una atleta que lucha por su sueño en cada levantamiento.
#Podcast #Kettlebell #CampeonaMundial #Deporte #Atleta #Entrevista #PasiónDeportiva #Superación #DeportesMinoritarios
14 May 2024
Episodio 9 - Fisioterapia y alto rendimiento con Pablo Velandrino
Pablo es un fisioterapeuta altamente experimentado, tanto en el ámbito de la salud (tratando a personas como tú y como yo) como en el deporte de alto rendimiento. En este episodio, Pablo aborda ambos mundos, mostrando claramente sus diferencias.
Con su experiencia en el alto rendimiento, casos reales de pacientes de salud y anécdotas impactantes, este episodio no dejará indiferente a nadie.
Si eres un entusiasta del deporte como nosotros, no puedes perdértelo.
26 Apr 2024
Episodio 8: tertulia con Rosa, Paula y Sandra
Charlamos sobre IA, redes sociales y también Onlyfans, entre otras cosas.
Esto de las tertulias nos está gustando muchísimo.
5 Apr 2024
Episodio 7 (Parte II) - Enfermedades crónicas; CROHN con Paula González
Segunda parte del episodio 7.
En esta segunda parte hablamos del Crohn. Una enfermedad intestinal inflamatoria. Paula Gonzales nos explica:
¿Qué es el Crohn? ¿Cómo se lo diagnosticaron? ¿Cómo es vivir con una enfermedad crónica? ¿En qué le afecta en su vida personas y profesional? ¿Qué limitaciones tiene? ¿Cómo se alimenta? ¿Qué tratamiento usa?
Le damos respuesta a estas y otras más preguntas.
29 Mar 2024
Episodio 7 (Parte I)- Enfermedades crónicas; ENDOMETRIOSIS con Rosa Zaragoza
Primera parte del episodio 7.
Hoy charlamos con dos personas que les acompaña una enfermedad crónica, como son la Endometriosis y el Crohn.
En esta primera parte ponemos foco en la Endometriosis. Una enfermedad que sufren muchísimas mujeres. Rosa Zaragoza nos explica:
¿Qué es la Endometriosis? ¿Cómo se diagnostica? ¿Cómo es vivir con una enfermedad crónica? ¿En qué le afecta en su vida personas y profesional?
Le damos respuesta a estas y otras más preguntas.
8 Mar 2024
Episodio 6 - Suelo Pélvico con Irene Sánchez
Irene es una fisioterapeuta especializada, entre otras áreas, en el suelo pélvico. Basta con escucharla un poco para notar su pasión por este campo.
En este episodio, exploramos en profundidad el tema del suelo pélvico, desde los conceptos básicos de su anatomía y función hasta su importancia en la vida cotidiana, incluyendo la sexualidad, y por supuesto, en el rendimiento deportivo.
15 Feb 2024
Episodio 5 - Tertulia con Rubén Moreno y Juanjo Serrano
Charla con amigos en la que hablamos de precariedad laboral, "insta entrenadores", Esteroides, Crossfit, entre otros temas.
Esperamos que os guste esta primera tertulia.
22 Jan 2024
Episodio 4 - Enseñanza y Educación con Laura Garcia y Victoria Pedrero
Lo que tenemos claro con esta charla es que los maestros y profesores hacen una labor inmensa. En sus manos están muchas generaciones y el futuro de todo un país.
12 Jan 2024
Episodio 3 - Salud Cardiovascular con el Dr. Derek Dau
Dr Derek Dau, cardiólogo en el Hospital Universitario Santa Lucia de la ciudad de Cartagena, nos pone al día sobre aspectos fundamentales sobre la salud cardiovascular y lo fundamental que es cuidar de ella.
8 Dec 2023
Episodio 2 - ¿Quién es Alina Marín?
Alina es entrenadora de CrossFit. En este episodio, nos cuenta un poco lo que lleva en su mochila, de donde viene, su historia, sus aspiraciones y sus proyectos a medio corto plazo.
Su historia es fantástica. Te sorprenderá
4 Nov 2023
Episodio 1 - Charla sobre la nutrición con Jeannette Celdrán
Charla con Jeannette Celdrán. Especialista en nutrición deportiva y nutrición para la mujer.
26 Oct 2023
Episodio Piloto
Presentación del proyecto y un poco de divagación.
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