Blackberry & Beans

About Blackberry & Beans

Hier geht es um Selbstliebe, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung, Yoga, Barre& Pilates, eine gesunde Ernährung und wie Du als Mama alles unter einen Hut bekommt oder eben nicht! Denn schmeißt doch einfach alle mal eure Hüte weg & geht die Sachen entspannt & zuversichtlich an.

Publisher

Sarah Heizmann

Category

religion & spirituality

Language

de

Explicit

No

First episode

9 Apr 2021

Latest episode

28 May 2024

Latest episodes

23 episodes in the feed.

1. 

   28 May 2024

   All about Pilates……

   Alle fragen die ich immer wieder über Pilates gestellt bekomme habe ich für euch zusammengestellt und einmal aus meiner Sicht beantwortet.

2. 

   26 Apr 2024

   Take a Deep Breath

   Breathwork für zwischendurch, bring mit wenig Aufwand dein Nervensystem wieder in Balance. Richtig atmen kann Stress abbauen, das Immunsystem stärken und den Blutdruck senken. Unsere Atmung wird – für uns unbewusst – vom vegetativen Nervensystem gesteuert, bei Angst wird sie flacher und schneller, bei Entspannung tiefer. Da wir oft angespannt sind, durch Arbeit, Lärm, Stress, ist unsere Atmung tendenziell zu flach. Wir können sie aber bewusst kontrollieren – der Schlüssel der Breathwork-Therapien.

3. 

   17 Apr 2024

   Gedanken Karussell

   Diese Aufnahme ist super spontan und aus der Situation heraus……

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